Optimistična LOL
Ja imam neki Capriolo najobičniji, koristim ga za sve, osim skakanja (skačem po parketu) i super sam zadovoljna, a može biti da samo nisam mnogo osjetljiva. Nije da niš ne žulja, ali nema modrica.
 |
|||
|
|
|||
Optimistična LOL
Ja imam neki Capriolo najobičniji, koristim ga za sve, osim skakanja (skačem po parketu) i super sam zadovoljna, a može biti da samo nisam mnogo osjetljiva. Nije da niš ne žulja, ali nema modrica.
Optimistična
Evo ga moj u letku, samo što je tu 189 kn, iznenadila sam se da je u trgovini bio manje. Moj je crni, s donje strane je guma nekakva a gore je to kao spužva.
Storma prvotno napisa
Optimistična
nije smješno... nažuljala sam njezino Visočanstvo. I fakat boli. Sad stavljam nekoliko puta presavijen ručnik, ali nije zgodno i praktično.
al ajd veseli me kad vas veseli
primate li povratnike?
vidim da ste većina polučile fantastične rezultate, čestitam svim curama!!! (može i slike, a?)
mene je povratak na posao unazadio, nikako nisam mogla uhvatit ritam, kad da ubacim vježbanje
pozitivno je jedino da nisam posustala u prehrani, pa se kile nisu ni vratile nazad
sada sam i prestala dojiti i beba kvalitetnije spava (tj. ne budi se svakih 5 minuta za cicanje) pa ću vježbati ujutro prije posla
danas sam se probudila prekasnopa ću današnji trening odradit kad zaspe i nastaviti ujutro
sad kad sam to napisala, možda se i ostvari
Ja imam ovaj do, od 79kn. Za sada je dobar. Al ne bi bilo loše da je deblji.
hello svima, ne znam što se kod mene događa,jutros me probudila mučnina, povraćala cijelo jutro. Sad se kao malo smirilo, iako osjetim da mi je želudac iziritiran još uvijek. Valjda će do navečer sve biti ok. Ne znam s čim bih to povezala,kaže MM da sam se možda jučer preforsirala, ja ne vjerujem, mislim da je samo nešto prolazno.
Ali zatoo, mogu zakopčati hlače koje sam nosila prije trudnoće!! Nije da mi stoje onako kako bi trebale,trbušne naslage su tu, ali vjerojatno sam smanjila koji cm jer prije par tjedana ni jedne hlače nisam mogla prevući preko bokova, a kamoli zakopčati. Ja sretna!
aries, bravo za hlačespadanje starih i ulazak u broj manje mi je bilo jedno od najvećih veselja u doba mršavljenja
betty blue, ofkors, dobro došla i ovaj put nema odjavljivanja s teme
koliko je bebica stara, tj. kad ste prestali?
Posljednje uređivanje od kavofob : 12.08.2013. at 14:15
prestali smo prije mjesec dana, s njenih 14 mjeseci, kad su klinci otišli s tatom na more
ne mogu vam opisat koliko mi se život pojednostavio odtad:antiroda:
jedino što si sam moram kupiti nove grudnjake jer definitivno više nisam d košarica nego c
Posljednje uređivanje od betty blue : 12.08.2013. at 14:19
Betty, dobrodosla :jupiii:
Tolika je vec, ajme!
Mat- ja imam neki od nike-a za 150 kuna i jako mi je dobar. Zove se yoga mat :D ali, sluzi i za sve druge vjezbe.
Aries, hug, nadam se da ce brzo proci.
Kod nas je isto proharala jednodnevna crijevna viroza. Donijeli s plaze. Ali, brzo prodje
ovaj dio mi je poznat. ja sam sa starijom prestala sa 17 mjeseci, mislim tako i s mlađom jer se već kočim od cjelonoćnog nacicavanja... a nakočit ću se još dugo, ima tek 10ne mogu vam opisat koliko mi se život pojednostavio odtad
Anci, jel taj yoga mat jako tanak?
Ne znam jel jako :D
Meni je ok. Mislim da je ovaj
http://www.perrysport.nl/fitness-acc...3m_810713.html
Kad se rijesite nocnog dojenja, postaje pjesma
Ako tako zelite, naravno. Meni je bilo super. Godinama :D
Kad sam gledala te yogaste svi su mi izgledali jako tanki, na ovoj fotki ne mogu procijeniti...
Moja visi na cici svako spavanje; i noćno i dnevno. Nekad mi ne smeta jer doduše i ja ležim i surfam, a da spava sama vjerojatno bih nešto radila po kući, barem po danu... no leđa me bole, vrat mi se koči. Nekad stvarno ne mogu više, ali onda dođe novi dan i vidim da opet mogu...i tak je to.
Izmjerit cu kad dodjem doma. Ovo je meni prva pa nisam imala s cime usporediti :D
i ja imam taj,samo je moj pink..
meni je OK,ne klizim na njemu ni malo! malo mi ga je izgrebao macak,malo raskopalo dijete ali drzi se...
nije debel ali je nekako konkretna guma,tvrdji je,nije spuzvasto mekan...gumast je....
sto se tice dijastaze - ja sam 3mj nakon poroda pocela trenirat,tada smo radili pilates,trener pogledo kolika mi je rupa (reko nije velika) i kad bi vjezbali ista za stomak ispravljo bi me i reko da pazim da ga uvucem i da mi ne izljece onako prema gore...i uvijek bi mi se ledja odvajala od podloge sto ne bi trebalo,ali bili su mi slabi trbusni.... sjecam se da u planku nisam mogla stat nego 30ak sec..
s vremenom se to popravljalo,bila sam skroz i zaboravila na to nego ste me nagnali da provam uvalit prst i vidila da su odma do njega misici....
sta ste opet o konfekciji pricali,relativan je to pojam,ja sam vel 36 gore (cak nesto mogu i 34 obuc) a dolje ugl 38 (nesto i 36 ali onda se preljeva) s obzirom da su to samo 53-54kg na 169cm zvuci da bi moglo i manje ali fala Bogu imam bokova,da njih nemam izgledala bi ko curica...(kad je vec sisa ni za ljeka)
ja imam neki yogamat iz Rozistepa
jedino s čime nisam zadovoljna je što sam si oderala laktove kod jedne vježbe, e sad jel bi se to desilo i na drugoj podlozi ne znam
Aleks, ocisti inbox, draga :D
Kad smo već kod preljevanja kod manjeg konfekcijskog broja... ovo je dokaz da, ne dvije, nego i tri litre možeš ugurat u bocu od jedne. http://pinterest.com/pin/278308451944527732/
ps. ovo nisam ja
tko može reći da je debela kad stane u broj 36
dobro da si napomenula, ja već krenula tražiti rupice na leđima
...a mene su sad malo izdeprimirale ove hlačice na linku...hm...moj konfekcijski broj je ipak malo prevelik da bi se "uguravala" u njih..možda za koji mjesec....
odo ja opet krug (6 dan)
Trebale su te nasmijat a ne izdeprimirat.
ma ne ona debela....već one nike sportske hlačice....
još nisam izašla za bicikliranje
Posljednje uređivanje od Canaj : 12.08.2013. at 18:36
Pozz curke,nije me bilo dugo jer sam pocela radit zamjene za godišnje
Zavrsila ripp30,30ds i sad me ceka nmtz
od 22.05.2013 sam sa 76.1 kg stigla na 69.8,konacno ugledala brojku 6
izgubila 4cm u bokovima i 5 u struku (hb u prsima nis jer cika bas i nema
izbacila slatko,ostala na 1 šniti kruha i ne papam iza 19h (ponekad malo posrnem kad je milka u pitanju)
pusek svima
Pozz curke,nije me bilo dugo jer sam pocela radit zamjene za godišnje
Zavrsila ripp30,30ds i sad me ceka nmtz
od 22.05.2013 sam sa 76.1 kg stigla na 69.8,konacno ugledala brojku 6
izgubila 4cm u bokovima i 5 u struku (hb u prsima nis jer cika bas i nema
izbacila slatko,ostala na 1 šniti kruha i ne papam iza 19h (ponekad malo posrnem kad je milka u pitanju)
pusek svima
bravo!
Sad samo da mi se salo sa trbuha skine
Polako i strpljivo, trbuh ide zadnji, ali i on poklekne pred upornošću
Ja sam danas ovo: https://www.youtube.com/watch?v=UWgP...e_gdata_player
Trebalo mi je 31:29
Sada moram smisliti sto cu sutra.
I promijenila sam vrijeme treninga na nakon posla umjesto prije posla (danas se nakon godisnjeg vratila na posao). Na godisnjem sam skuzila da mi odgovara vjezbanje popodne, organizam je vec u pogonu pa se lakse i brze ufurati. Vidjet cu kako cu uspjeti zonglirati sa obavezama. Trebat ce mi da se malo ustosim i uhvatim ritam... U principu mi je lakse vjezbati popodne, ali volim kad odvjezbam ujutro i onda sam mirna za taj dan..
Bravo za sve curke koje su se prikljucile i za sve napretke u kojim god mjerama da ih mjerimo
ispravak prijave za danas - 6 dan=2 kruga oko Jaruna...
čak mi je drugi krug bio lakši.....
I feel good..ta-na-na-na-na-na
aaahaaama ne ona debela....već one nike sportske hlačice....
još nisam izašla za bicikliranje
I meni je puno lakše popodne.
Tijelo je očito već "ufurano", ujutro još spava.
Samo što mi popodneva najčešće nestanu.
Bicikl, role, noge?ispravak prijave za danas - 6 dan=2 kruga oko Jaruna...
čak mi je drugi krug bio lakši.....
I feel good..ta-na-na-na-na-na
Al, super u svakom slucaju!
biciklBicikl, role, noge?
Al, super u svakom slucaju!
Fora navika. Ovo bi se moglo bez obzira na rest day. Čak i prije posla.
http://www.dennisselisseth.com/wp-co...ie-circuit.jpg
ovo si printam i ljepim na vrata od kupaone
majko mila! nisam svraćala na topic 1,5 dan i naštancale se 2 stranice
pukle smo ko kokice
vidim ima i 'novih' cura
nešt sam htjela odgovoriti. aha da, za podlogu koristim jednu tatami 'kocku'. nevolja je što je nemožeš zarolat dok se ne vježba i što nije za nosat izvan kuće. obično ju držim ispod kreveta, bočno od kreveta na zidu, sada naslonjena na zid u garaži. a izvan kuće nikud ni ne bi nosila podlogu. bilo bi zgodno kad bi imala još jednu al i ovo je ok. taman. debela je 1,5cm. odlična mi je za garažu. osjećam da mi je pod manje bljak nego da je neka tanja. kad se baš cijedi sa mene, stavim još jedan ručnik tamo gdje bi trebali doći dlanovi. ukoliko vježbam na katu kuće, onda ju koristim i za sve skokove. svakako stvaram manju buku (između katova se jako prenose zvukovi jer su podovi šuplji - osb ploče i gips ploče na gredama, a i vibracije na druge kuće. u nizu smo). naletila na burzi po finoj cijeni.
i sad kad su tu cure spomenule zuzanu, opet sam ju išla pogledat. prije kad sam ju vidla bila mi preslatka :lol
al baš ću danas probat nešt od nje/sa njom. moguće da mi tijekom vježbanja prestane bit slatkasta. jedino ću paziti da ne ubodem nešt specifično za noge jer sam danas na bicu nekih 50km, a sutra opet nekih 30km
Htjela sam nesto pitati zhang...
Kako se ti hranis? Vjerujem da pazis i da ne jedes smece, no jesi li zagrizena kao kavofob
ha ha ha
ovo zvuči, jesi zagrižena kao ... ili normalna
Inesica,50 km na bicu?? Guza ce ti se pokociti
ma neće. navikla se, jadna.Inesica,50 km na bicu?? Guza ce ti se pokociti
i na pola puta je pauza.
ako nešto strada od takve vožnje onda je to, hm. uglavnom, MM ima zabranu prilaska.
škrta sam kupit one pojastučene hlače.
sad kad te kavofob čujeHtjela sam nesto pitati zhang...
Kako se ti hranis? Vjerujem da pazis i da ne jedes smece, no jesi li zagrizena kao kavofob
ja ne jedem po lchf, jedem i uh.
ali:
- pazim da su kvalitetni izvori (sm.riža, int.palenta, quinoa,...)
- na tanjuru volim imati 1/4 površine meso (ili neki drugi izvor proteina), 1/4 uh, i 2/4 povrća (iz woka i slično) i još uz to salata. tako da zapravo je manje uh nego što se prosječno konzumira, ali više nego po lchf
- ovisnosti o čokoladi sam se riješila prije par godina (kada sam shvatila da više nemam 16 godina i da sve što takvo pojedem ode u guzicu
- volim kombinirati od svih pristupa: npr kod lchf mi se sviđa što ne priznaju light proizvode, kod makrobiotike što su u igri kvalitetne žitarice, kod zone mi se sviđa omjer makronutrijenata itd
- kad smo kod omjera makronutrijenata, to gledam da sam na 30% proteina, 30% masnoća, 40% uh. ja sam primijetila da meni ta prehrana odgovara. mislim da je važno da svatko nađe neki svoj model.
- pratim te omjere (i kalorije) na myfitnesspal aplikaciji (možda je malo komplicirano u startu dok se čovjek ne ufura, ali vrlo brzo postane stvarno jednostavno)
- priuštim si nešto što mi se baš jede, ali nemam nekih velikih želja (tu se slažem sa kavofob, kad se jednom riješiš ovisnosti, onda više nema tih opsesija... npr. čokolada mi može danima stajati otvorena i neotvorena i svakava da se niti ne sjetim da bih uzela..)
Zapravo dosta slušam svoj organizam koji govori sam što mu paše - npr u zadnje mi vrijeme jako odgovaraju jaja... (imam jednu anegdotu od prije 10ak godina, te sam zime jela valjda kilu banana dnevno, i igrom slučaja išla sam vaditi krv, i ispalo da imam manjak kalija - očito je organizam sam tražio namirnice u kojima ga ima), od tada mislim da organizam sam zna 'reći' što mu i kako odgovara. samo je važno da znamo raspoznati je li to prava hrana ili umjetna. npr ne priznam poriv za čokoladnom, ali priznam poriv za grožđem...
ali da bi se došlo do toga, treba iščistiti prehranu od junka i onda tek možemo čuti stvarne potrebe organizma. sve dok smo ovisni o tom junku, sve je to nekako zamaskirano..
sam se ti meni smij
ja ću tebi
ovo je odličan 'recept' prehrane za sve kojima lchf, paleo idu van na uši
odradila sam zwow 44 za 16.03. zuzka je za 14.50. a onda i AMRAP 48 i molila sam sile nebeske da mi zazvoni alarm na kraju jer sam crkla.psjednuta:
ja sam sinoć u 22 h počela vježbat
i onda opet jutros u 6
dakle, sinoć body rev. w3, danas BR w4
Ja mislim početi body rev. od level 2. Netko je komentirao kako je onaj prvi prelagan. Kakav ti je? Vidim da koriste one trake- lastike s ručkama , imaš li to ili modificiraš s nečim drugim? Uglavnom nećkam se dal body rev ili p90x.ja sam sinoć u 22 h počela vježbat
i onda opet jutros u 6
dakle, sinoć body rev. w3, danas BR w4
optimistična, body rev do w5, w6 je stvarno dosta lagan ako nesto u kontnuitetu vježbaš. ako tek počinješ onda je ok za zagrijavanje. meni je i w5,w6 bio lagan. ja nemam traku s ručkama, modificirala sam s utezima do kraja.
sad sam našla njen ripped 30. Skidam ga s torenta.
Inače mislila sam krenut od W5
Posljednje uređivanje od Optimisticna : 13.08.2013. at 10:56
Sad si baš razmišljam... koliki izbor za vježbanje, programa koliko očeš, ne znaš koji bi prije. Ne znam kako ikome može biti dosadno vježbati, samo promjeniš program.
ja imam tu gumu za vježbanje s ručkama, no ide mi na živce jer dok ja napravim loop, dok ovo dok ono, lakše je uzet utege u ruke
meni BR najbolji jillianin program, kad sam ga prvu put počinjala, to je bilo nakon odrađenog ripped in 30, krenula sam od w1, ali nisam ga ponavljala, i sve do w5 sam odradila samo jednom
sad sam ispala iz forme, pa ću barem ovaj tjedan w3-w4-c1
idući tjedan ću vidjeti kako mi ide
Pravila pisanja postova
