Budem u naslov ubacila paleo i primal.
stvar je u tome da se ove prehrane ( sve )baziraju na drugacijih omjerima ugljikohidrata/masti/ proteina od standardne piramide i uobičajenih preporuka klasičnih nutricionista .
E, sad, svatko bira sto mu odgovara po stilu zivota ili/ i po stanju organizma. Ono cemu sam zaključila ( nakon sto godinama proučavam sve i svašta ) je redukcija. Prije ili kasnije svi koji hoće smrsaviti naprave zaokret u prehrani i redukciju u količini hrane i zapravo ( koliko god to politički nekorektno zvučalo na ovoj temi ) količini unesenih kalorija od prije - i zato mrsava . Razlika je samo u tome da li se na ovakvoj prehrani osjećas bolje , energicnije , imas manje napadaja gladi i zbog toga si puno disciplinariji u dugorocnoj promjeni.Ok, pričam tu samo o čistom mrsavljenju , ne ulazim u to koje su kalorija prazne ili ne . Ne ulazim u to da li nekom neka hrana smeta pa samim izbacivanjem određene hrane dolazi do poboljšanja stanja organizma.