Vjezbacice -2016 :)

[summer]

willow, uf, ~~~~~~~~~~~~~~~ za malu rucicu
meni je prosle godine ruku slomio sin, a mjesec dana iza njega kcer - na istom mjestu (samo je kod nje bilo naciknuce)
mi joj nismo vjerovali isprve jer je bila ista ruka, isto mjesto, a ona mjesec dana fascinirana njegovim gipsom
i eto
ali niti ih je puno bolilo, niti su imali ikakvih drugih problema, brzo je zaraslo

spajka, doktoru!

ja sam jucer restala, ako bi se to tako moglo nazvati
direkt s posla doma na spremanje, a onda cetiri prijateljice, jedan pripadajuci muz, i osmero gostujuce djece
ali super je bilo, djeca su se super zabavljala, mi iscakulale, nasmijale
samo sam bila iscrpljena od posla vec pa stvarno nisam mogla vjezbati poslije
danas se vracam ritmu

uzivajte na b2b!

[Willow]

summer, joj veselja, btw. svašta sam se naslušala u klaićevoj, bizarnih padova i nesreća koliko hoćeš...

[j-la]

Kad spominjete probijanje granica na intervalima, nekad davno, davno sam samo skakala s konopcem. Na neke dane kad mi je bilo mrsko radit, pa sa željom da što prije završim, davala sam maximum od sebe u brzini. Jako brzo sam primjetila da mogu više izdržat, pa sam u kratko vrijeme sa 500 skokova došla do 1000. Skakala sam u serijama po 100. I sad tako radim, kad mi je najteže i najmrže, stisnem više.
Što bi Willow rekla nema štednje .

[Jadranka]

Willow vibrice ~~~~~~

Moj je prije deset dana sjeo na skejt s kacavidom u ruci s namjerom da ga popravi. Onda se prevrnio i on i skejt ravno bradom na kacavidu (odvijac). Pet savova je dobio. Al srecom pa se naboo na bradu, a ne na stogod drugo. Uf! Sad je vec ko novi samo se kloni kacavide i skejta

[Deaedi]

willow, nadam se da ce rucica biti OK.

Moja cura je jucer navecer jos uvijek imala temp oko 39, ako joj danas ne padne, idemo popodne kod doktorice.

Inace je neka viroza uhvatila MM i mene, mozda se i to poklopilo sa cijepljenjem, no mi smo smrkavi, kisemo, ono bas kao hunjavica i mala temp do 37,5.

Odradila sam usprkos svemu jucer mini kucni trenig: trbuh, ruke i steper 20 min, sve skupa oko 40 min. Steper cvili, moram ga podmazati, nije neka kvaliteta, imam ga godinu i pol, a vec je nakon par mjeseci otisla ona elektronika (iako nije da bas necemu sluzi), ali sam izgubila racun pa ga nisam mogla reklamirati. No, sluzi svrsi, malo se razgibati po doma.

Danas mozda na kratko u teretanu ako stignem, barem na 45 min.

[Boxica]

...
Boxice, hoćete onda nastaviti na TKD?...

naravno!
čak se i MMu sviđa, a on je dosta težak za vježbanje
plesao je folklor 15 godina, ali otić u teretanu mu je smrt...a treba mu...


Deadi :hug: za curetak i da brzo prođe

[flopica]

prijavak
Body Revolution workout 1
prvi put radim ovaj program s utezima od 3 kg
nisam crkla, ali sam se pošteno oznojila
odoh pod tuš pa za poslom

[jelena.O]

kak endomondo bilježi intervale?, ili idem dokle ide pa ponovo

[j-la]

Deaedi hara neka viroza i kod nas, pa vjerujem da se poklopilo sa vakcinacijom. Vibram da curka već danas bude bolje ~~~~~~~~.

Flopi jesi odlučila cijeli radit ili kombinovat sa nečim još (ne mislim da trčanje )?

Jedva čekam današnji trening, čini mi se da je TBC po rasporedu ! Imam osjećaj da sam puna energije. A i gdje neću biti, na ono što sam pojela bi mlažnjak mogao poletit

[ivana s]

kak endomondo bilježi intervale?, ili idem dokle ide pa ponovo

Ima opcija da si sam složiš ali na premium verziji.

[malena beba]

jadranka ajme dobro je i prosa! uf! dici svasta padne na pamet!

j-la mlaznjak

ja sam sinoc zakomila u 22. bila se obukla da cu trcat u 21 pa sam se predomislila jer sam bila skroz bez energije pa sam se otusirala i pravac krevet. zato veceras budem

[jelena.O]

Ima opcija da si sam složiš ali na premium verziji.

malo sam preškrta za to, jednostavnije ne može?

[malena beba]

a mozes jedino stopericu na mob namjestit na intervale (vremenske). ja nisam ni na endomondu proucavala to iako imam Premium :/
mozda neka druga aplikacija ima tu opciju a da je besplatna?

[Lili75]

Ups ne stignem sve citat al cu fino imat stivo za pred spavanje
Jelena runnkeeper ima intervale al ja znam da sam i s endomondom trcala intervale.Tipa ako trcim na 400m start otrcim i zaustavim privremeno onda opet start i tako sam racibala da stajem na 400 pa 800 1200 i tako dalje.

J-la legendoooo mlaznjak

Citam vas veceras pusee jureca sam danas

[Jadranka]

jadranka ajme dobro je i prosa! uf! dici svasta padne na pamet!

Bome je Sve bi bilo dobro da ga ja nisam cijelo vrijeme gledala i uopce mi nije dijelovalo problematicno to sto radi. Nevjerojatno sam rastresena i pomalo neuracunljiva

Al je zato jucer krenuo u atletski vrtic To su dva sata atletike tjedno za vrticarce. A kako su smisni i zbunjeni i nekoordinirani I cak mu se svidjelo za sad

Ja sam danas napravila dr. Cathy: warm up, legs + biceps x2 i yoga.

Lili, jel bio trening? :D

[rahela]

prijavak od jutros
15 swing
5 goblet squat
3 push up
20 serija

[Lili75]

Lili, jel bio trening? :D

ajme meni ništa vam ne može promaknut.
Jadro

a jesam šta ću jadna, očito me vi bolje poznajete nego ja sama sebe, uglavnom danas su kvadri bili još bolji nego juče i ne da mi da ne kažem tko mira, tijelo traži i eto ja otišla. Dala bi se kladit sinoć da neću ići.

Dogovorila s ekipom iz grupe da ću probat tih 10 minuta zagrijavanje s njima a poslije ovisno kako budem osjećala noge da mogu i sama odradit običan tempo trening umjesto dionica. No poslije zagrijavanja uopće nisam imala probleme s kvadrima i odradila ja sve uredno s njima.

zagr. 10 min
3 x 1,5 km pejs 4:40
rastrčavanje 7 min

nevjerojatno dok trčim uopće me ne bole,a kad stanem i krenem hodat osjećam ih pomalo, očito sve to treba izvrtit pošteno

jedva čekam pročitat današnje "štivo" pred spavanje, lijepo spavajte sve B2B trkačice da ste sutra orne i spremne!

[Sani1612]

Hahahha Lili, nismo uopce sumnjale

Danas yoga x. Pri jednom potezu sam se tako istegnula da me boli dio trbuha. Bilo je tipa, pa mogu jos vise i onda ostra bol u trbuhu.
Valjda ce stati do sutra.

[j-la]

Sani to sam ja uradila sa unutrasnjom stranom natkoljenice, čak sam osjetila da se nešto pomjerilo sto u životu nisam znala da imam. Prošlo me za dan, tako da vjerujem da će i kod tebe tako biti.
Pozelila sam i ja tu yogu, mogla bi je sa dynamixom i pilatesom kad ubacit u raspored za vježbanje.

Danas cardio, a psihički se pripremila za TBC. Ta psihička priprema mi mnogo znači .
Krepala, otpuhala, pojela maminu filovanu papriku i u parkić s malom.

Još jednom cure, sretno sutra.

[summer]

ja sam se upravo istegla uz yin yogu
pasala mi je, iako se bezveze osjecam, neki je pritisak, a ja imam hrpu hitnog posla koji mi se ne obavlja
jos sam zaspala popodne, a na mene to bas dobro ne djeluje, budem gora nego prije spavanja
ali dobro, sve cemo izgurati
zadnje dane sam sva neka sjetna
idem si ulit nekog alkohola da me malo trgne

[zasad skulirana]

ne stignem sve pročitat,samo vidim da ima bolesnih i lomova pa eksta hug supatnicima...

U mene opet prisilni rest, mali mi ful povraća i na rubu sam odlaska u bolnicu... Sestra mu je jučer,ali ona je to odradila (kao i sve što je snađe) ko' od šale i danas je OK...
Na umnjak više ni ne mislim (idem ga vadit u petak), krkam antb i liječim nuspojavu - moje prije gljivice weeee...nisu me cca 2god posjetile...
Ugl, ja bi da me neko probudi za 2 tjedna kad MM dolazi doma...

[malena beba]

Skulirana nadam se da ce ipak proc bez bolnice

Sani, vibram da prodje do sutra ~~~~

Lili, nismo ni sumnjale!

J-la, jadranka, rahela, summer bravo!

Ja sam otrcala 5 km, pace 6. Krenila tek u 21:40 moram se bolje organizirat!
I dalje je prevruce navecer, 23-24c, a vlagaaa ajme!

[flopica]

mb svaka tebi cast!

Jadranka meni su to iz noćne more situacije, stojiš kraj njih
naša mrvica se tako sinoć skoro bombonom zadavila
onim tvrdim, jednostavno ga progutala...

j-la, planiram BR uz trčanje
trčanje 2-3x tjedno, a ovo između
paše mi preko zime imati neki striktni, organizirani program
ruke i ramena me otkidaju od jučerašnjeg

[flopica]

skulirana vibre za malca, držite se!
jesi na lchf-u još?

rahela bravo!
ja sam se premišljlala i na kraju odabrala jill
ali sam zabilježila taj s girjom, neka ga...

[Sani1612]

Skulirana, vibram da beba brzo ozdravi i da izbjegnete bolnicu.

Mb, bravo za sve, pogotovo za kasno trcanje.

Flopi, ufff, sva sreca da je sve dobro proslo. Jezim se tvrdih bombona.
Super za odvjezbano. Dobar ti je plan.

J-la, e tocno tako sam osjetila. Kao da se nesto pomaknulo. Bravo za cardio!

Ja trcim dva puta tjedno. Uz to sam vjerna tonyu. Postepeno pojacavam prehranu i kilazu utega. Cisto da ne omrsavim.

[j-la]

Flopi brrrrr grozno! Moju još možemo ubijediti da to nisu bombone za nju, promakne nam pez. A toga me baš strah. Razumijem te za organizovani program, meni isto treba vodstvo.

Skuli vibram za malca ~~~~~~~

MB počinješ kao Summer, svaka vam čast na tako kasnom vježbanju/trčanju !

Sani samo se pripazi sljedeći put kad budeš radila yogu da opet taj dio ne nategneš, ja sam se zaboravila pa sljedeći put opet. Valjda taj istegnuti dio postane osjetljiviji.

Summer sad bi i ja nekog alkohola, al da nisam na poslu .

[kjb]

Ola cure!
ovo pisanje mi dođe ko jutarnji ritual, a kad smo već kod toga j-la ti tako dobro pišeš: duhovito, raznovrsno, anegdotalno, a opet ubaciš i neku svevremensku - voljela bih čitati nešto od tebe u obliku kratkih vježbalačkih priča.
Već smo jednom (možda i više puta, samo ja ne znam) iznjedrili spisateljicu ovdje na Rodama (Davina), mislim da je vrijeme za još jednu. Ma ima vas još koje ste stvarno, osim za vježbanje i trčanje, talentitrane za forumsku komunikaciju - možda da se sve ovo pretoči u neki tiskani oblik.

Skulirana, flopice - jao za malce, nadam se da je jutros sve ok

Trkačice i vježbačice bravo za odrađene treninge , vremenu usprkos. Jutros je baš lijepo svježe , bit će nam lakše

Javimo se navečer sa dojmovima, sličice za prepoznavanje izmjenjene (uključujući i isklesana tijela), sretno cure

[ivana s]

skulirana, vibram za malca, nadam se da je već bolje i da ste prošli bez bolnice!

flopi, imam fobiju od gušenja, mislim da nisam nikad u životu kupila djeci tvrdi bombon. Jedino ako negdje nalete pa dobiju da ja ne znam. Dobro ste prošli! Super za BR, i ja volim organizirane programe ali samo ako isključivo njih radim. Uz trčanje mi se to otegne pa me živcira što sporo odmičem naprijed. Ali ove fore s girjom su mi super uz trčanje! Tnx Anci

mb, svaka čast za nocno trčanje! Mene već lovi nervoza kako ću kad bude mračno ujutro u 6 a i rano popodne. Onda trčim po gradu a to mi nije neki užitak.

Jučer nisam apsolutno ništa stigle, zaglavili na prvom roditeljskom s razrednikom! Omg, svega nam je napričao ali bitno da je lik ok, strog je ali to volim, da se znaju pravila škole.
Jutros 5.8km, pejs 5:45.

[Boxica]

MM jučer ponovo zapeo na poslu, pa nisam otišla do teretane...
u neko doba je E. otišla na trening, MM s malcem u šetnju, ja sam odvježbala doma malo, falilo mi
3*5 sklekova
3*20 climbersa
3*10 plankova (dlan-podlaktica)
2*30 trbušnjaka (ravni, desno, lijevo)
2*30 twistova s loptom
btw, još uvijek osjećam lagano zatezanje loža i bedara od TKD treninga...bogme sam jučer osjetila i mišiće za koje nisam niti znala da ih imam!

mam mi se raspoloženje popravilo!
danas B2B, ja spremna, torba pored mene (idemo kolektivno s posla), porukice sa curama razmjenjene i to je to!

skulirana, nadam se da će proći bez bolnice, ali bude frka, znaš i sama da će ga srediti za čas i da će mu biti bolje...

bravo za sva vježbanja!

[j-la]

Kjb hvala, sad se crvenim .
Ja sam samo užasno pričljiva, a nije mi mrsko ni kucat, pa valjda to tako ispadne . A i iz Bosne sam .

[summer]

j-la, slazem se s kjb

za sve bolesne i ozlijedjene, drzite se ~~~~~~~~~~~~~

sinoc sam radila do 02:15
danas sam tako svjeza, odmorna i raspolozena

radujem se treningu, ako mi to ne popravi raspolozenje, nista nece

[spajalica]

preletila.
skulirana drzi se, jesi ti vec imala nekih problema sa zubom. bas te snaslo sa svih strana.

flopi nas dvije se opet nalazimo na BR ajd pratimo se. ocemo jednom tjedno ili dva tjedna raditi? ja sam na WO1 i WO2.

[j-la]

...Ma ima vas još koje ste stvarno, osim za vježbanje i trčanje, talentitrane za forumsku komunikaciju - možda da se sve ovo pretoči u neki tiskani oblik...

Razmišljala sam i ja o tiskanom obliku, ali malo drugačijem ! Kalendar sa isklesanim mamama ! Sve koje vas znam ste kao profi sportašice, i imate super tijela. Još profesionalni fotograf i da se obrne kakva lova .

Summer
Još si budna ?

[ivana s]

Razmišljala sam i ja o tiskanom obliku, ali malo drugačijem ! Kalendar sa isklesanim mamama ! Sve koje vas znam ste kao profi sportašice, i imate super tijela. Još profesionalni fotograf i da se obrne kakva lova .

naša poduzetica

samo nisam sigurna koja bi nam bila ciljana skupina korisnika

[summer]

valjda bi nas bar jedna automehanicarska radionica stavila na zid!

[j-la]

Kamiondžije !

[jelena.O]

valjda bi nas bar jedna automehanicarska radionica stavila na zid!

moji dečki u pogonu imaju raznih ljepotica

[j-la]

Al da znate da bi to bio umjetnički kalendar, ne bi nijedna bila nauljena !

[Deaedi]

joj, flopi, meni su isto ti tvrdi bonboni prava noćna mora, ja ih svojima ne kupujem a i toliko im kvocam radi toga da ih niti ne jedu. Doduše, ja sam se jednom skoro udavila sa bajaderom zaljepila mi se i nikako ni van ni unutra, strašno nešto....

Ja sam odradila rano jutarnji trening, 20 min orbitrek i 45 min kružni po teretani. Sutra je isti plan, pa onda opet mogu tek krajem idućeg tjedna. Ali budem doma nadoknađivala. Jedino od kad idem u teretanu, te dane se tuširam 3x - prije teretane, u teretani (jer idem na posao) i kad dođem doma (jer se ne osjećam čistom nakon tuša u teretani)...luda sam, jel da

[Deaedi]

Boxica, moja cura od TKD-a je tako čvrsta i zategnuta da ne povjeruješ. Trbuh ko kamen, ruke isto...A nema uopće izražene mišiće, nego je sva čvrsta.

[Sani1612]

J-la, carice! Ima mm servis. Stavit ce nas on, htio ne htio

[Willow]

pustili nas doma
sve je zasad super, stavili gips i kontrola već za tjedan dana da vide kako zarasta, dotad malo više mirovanja

a svašta su u stanju ti klinci polomiti, nigdje nisi siguran, ni doma, ni u parku, ni na sportu...

btw. jedna mala gimnastičarka slomila ruku radeći most unazad, bolje mi je da to ne pokušavam

j-la, tebe za predsjednicu vježbačica

[Deaedi]

Willow, super da ste doma! Bude to brzo doslo na svoje!

[Boxica]

Boxica, moja cura od TKD-a je tako čvrsta i zategnuta da ne povjeruješ. Trbuh ko kamen, ruke isto...A nema uopće izražene mišiće, nego je sva čvrsta.

moja je takva od skokova u vodu (tri godine je trenirala), ono da ne povjeruješ
a inače je sva zgoljava, 20 kg s krevetom (na mamu ), ali je baš čvrsta

[Boxica]

Willow, bravo za malenu!

[summer]

joj, flopi, meni su isto ti tvrdi bonboni prava noćna mora, ja ih svojima ne kupujem a i toliko im kvocam radi toga da ih niti ne jedu. Doduše, ja sam se jednom skoro udavila sa bajaderom zaljepila mi se i nikako ni van ni unutra, strašno nešto....

probajte jest prsut s aparaticem i dvije tocke zagriza
prvo ne mozes prozvakat, onda napola zivo progutas, onda skuzis da si dio poluprogutao, a da je dio onim bijelim nitima ostao zakacen za aparatic pa ni ono sto je krenulo niz grlo ne ide dalje
od srca preporucam!

[summer]

willow, odlicno!

[malena beba]

j-la umirem

summer izdrzi danas

meni ce glava eksplodirat, izludilo me danas. em roditeljski em porezna em ostale drz. institucije
nadam se onom ktbl treningu danas. uletila mi neka vecera veceras... neda mi se bas al ne mogu se izvuc.


deaedi, boxice, imam ja jednog zgoljavog, zategnutog i misicavog, nudim ga za zeta kako bi im dica bila lipa i zategnuta

[malena beba]

willow super za malenu, bas mi je drago

summer, MM se boji i danas kad dica jedu prsut
a ja nedam nikakve zvake i bombone u autu da jedu da kome ne zastane

[j-la]

probajte jest prsut s aparaticem i dvije tocke zagriza
prvo ne mozes prozvakat, onda napola zivo progutas, onda skuzis da si dio poluprogutao, a da je dio onim bijelim nitima ostao zakacen za aparatic pa ni ono sto je krenulo niz grlo ne ide dalje
od srca preporucam!

nije mi se jednom protegao komad suhog vrata!

Willow super za malu !

MB pa kud baš da te danas svi potraže? Grlim da te glava prije prođe .