Jao nikako....ali mi se nabralo vesa. I to sam samo polovicu ispeglala. Muz nosi kosulje, 2 djece a imam dojam da imam neke ilegalce u podrumu koliko robe perem. Najmanje moga
 |
|||
|
|
|||
Jao nikako....ali mi se nabralo vesa. I to sam samo polovicu ispeglala. Muz nosi kosulje, 2 djece a imam dojam da imam neke ilegalce u podrumu koliko robe perem. Najmanje moga
Lili moja sućutdržim fige da se strina izvuče
ja sam sinoć odradila zwow 20, kratak je i nije jako težak, ali ono pošten je. Moji sklekovi u burpeesima nikad bolji, pa sam malo bila u onom stanju što zhang kaže, zaljubljenosti u samu sebe
zwow 21 sam odlučila preskočit jer mi se nikako ne sviđa, previše toga bih trebala modificirat. zwow 22... ne znam što reći, ako netko želi gledat zuzku kako se muči (i radi sklekove na koljenima) evo https://www.youtube.com/watch?v=2YV52wgs9nY
ali vježbe mi se sviđaju pa mislim da ću ga modificirat (smanjit broj ponavljanja po svakoj vježbi) da ga uopće mogu nekako izvest, da radim ovako kako je ona zadala, brzo bih došla u bezgranični loop
sani bravo!
j-la
zaspala sam sinoc prije 23
to u mom svemiru zasluzuje neku medalju
danas kisa i neko trulo vrime, taman za dekicu i knjigu popodne
bit ce i vjezbanja naravnomislim da je neko istezanje na redu ali mogla bi i neki jaci trening pa istezanje iza toga, vidit cu koliko ce mi se dat...
tang bas se muci u tom 22ajde nije ni ona uvik bila zvijer
Lili, moja sućut, žao mi je...vibrice za hrabru strinu, da se izvuče ~~~~~~~~
Meni je neko kaotično razdoblje uletilo. Sto obaveza, klinci me izluđuju. Velika se zaljubila i želi promjeniti vjeroispovjest zbog toga, srednji opet svako malo popiša krevet a cijelu zimu je bio suh a najmanja je isto u konstantnom stanju cendranja i ˝moja mama¨ fazi.
Jučer nisam ništa stigla, a planirala sam trčati 9km da napunim 100 u veljači.
Sviđa mi se ona kopmbinacija swing-burpee što je rahela radila, probat ću to danas.
Ivana s, zvuči kaotično. Vibram da takvo razdoblje prođe.
Nego, i meni nedostaje 9 km da napunim 100 u veljačiOpet se pratimo.
Jučer leđa i tricepsi na vježbanju, plus veslanje i cross trening za zagrijavanje pola sata. Uz onu južinu cijedilo se s mene.
J-la, hvala ti na maratonu
Summer, kako je prošao tvoj matematičar. Moja je riješila dobro, mater i ćaća zadovoljni, ali ipak se ne može natjecati s MIOCašima
Super!kjb prvotno napisa
Nego, i meni nedostaje 9 km da napunim 100 u veljači
Zaboravila sam komentirati tvoje planove za pm. Meni je ok ukoliko se možeš iskontrolirati pa trčati zagrebački kao trening. Ali stvarno, zadati si pejs i držati se toga, onda u Bratislavi ideš koliko ide, max. Ako se iscrpiš na zg bojim se da bi bilo previše za dva tjedna opet.
Baš sinoć čitala članak na runners world kako je neki trkač kolabirao i umro trčeći pm, drugi u mjesec dana, 32 god. Strašno, vjerujem da je neka ozbiljnija patologija u podlozi ali svejedno, pazi na sebe!
Bravo za matematičarku!
Lili, moja sucut. I vibrice za strinu, da sve bude ok.
Jucer otrcala 5 km za 35:01 - dvije trecine trcanje, jedna trecina hodanje. Za tjedan i po krecem s duzim intervalima trcanja.
Ivana S, bome velika cura - da sto prije prodje kaos!
Bravo svi za treninge po programima, zwow-e, piramide itd... super!
MB super za spavanje, danas će ti biti lakše i vježbati.
Ivana s uh, jest ti težak period! Bas su sve troje odlučili u isto vrijeme zezati. Mene jedna iscrpi sa mamakanjem, a tri se boriš sa još dvoje. Čini mi se da ti je sad najteže sa zaljubljenom, sve znaju i misle da mi pojma nemamo.
Jesmo zloće, drago nam kad se Zuska pati
Jadranka super za trčanje, ide to tebi super.
Kod mene je danas neradni dan, spavala sam čak do 9 i 10. Mala nam se smilovala.
Plan je da danas počnem sa Tonyem, al me i dosta posla u kući čeka, pa ću vidjeti.
lili žao mi je...kad te krene, krene te...
ivana, bogme ti je kaos...
ja jučer bila na svom functional treningu, svaki tjedan je drugačije koncipiran pa mi je to super...
jučer trenerica ubacila TRX trake, genijalno...
sad osjetim lagano guzu kako me zateže i ramena
ivana s
jadranka super to tebi ide!
kjb i ivana s bravo za kilometrazu! morala sam pogledat, ja imam 79 km ovaj mj.
j-la odmori malo danas, nece kucanski poslovi utec
boxice bravo, super zvuci trening!
lili, moja sućut
ajme lili
ivana, drzi se, mogu mislit kako je
ja sam sebe jucer precijenila
nakon onako lose noci i malo spavanja jednostavno nisam bila nizasta
pa sam lijepo odmarala uz knjigu
danas cu prebacit planirano
bravo za sve vrijedne, a i one koje pametno restaju
Lili, moja sućut!
Vibre za strinu!
Prijavljujem 40min trcanja, 5.3km i 10min hoda. Sve skupa 6.3km i 50min na traci. Nakon toga trening na podu.Sve skupa 1:15
Bravo za otrcano i odvjezbano.
e, nisam odgovorila
matematicar dijeli sesto mjesto na zupanijskom od sezdesetak djece (svi nesto dijele, ima cetvrti rezultat)
ljut je na sebe jer je jedan zadatak polovicno rijesio, zbunio se
Lili žao mi je
Trebala bi večeras na trening ali sam prehlađena pa odmaram, u veljači sam otrčala 94km bez polum.
Kjb ja mislim da ti možeš bez problema istrčati ta dva pm samo jedan dosta sporije.
Jadranka dosta brzo si ti to otrčala.
Boxica super djeluje taj trening.
Kris bravo, meni je sve preko sat vremena predugo.
Ivana s drži se, nadam se da će te brzo prestat izluđivat klinci.
Summer zavidim na knjizi, imam hrpu koju treba pročitati ali nikako naći vremena.
Mb odlično za spavanje.
Mini zvuči zabavno to tvoje peglanje.
Summer to je super rezultat, čestitke dječaku. Znači ide dalje na državno.e, nisam odgovorila
matematicar dijeli sesto mjesto na zupanijskom od sezdesetak djece (svi nesto dijele, ima cetvrti rezultat)
ljut je na sebe jer je jedan zadatak polovicno rijesio, zbunio se
I kod moje se puuuno nešto dijeli, no ona će se bolje spremiti iduće godine (to svaki put kaže
summer i kjb bravo za matematicare
plima, ja sam u svojih 79 otrcanih km prosli mj ubrojila pm
kris bravo!
lili, iskrena sucut.
~~~~~~ za strinu....
Jutros mi se vrtjelo u glavi, bit ce da mi je tlak pao. Popravila ga kavom.
Maloprije odradila Tatin abs wo.
Odlican! Skuzila sam da vise nemam problema drzati plank i raditi kojekakve vjezbe. Ojacala sam ga.
Sad trebam kompletno ojacati noge
Bravo svima za sve odvjezbano, nakupljene kilometre i peglanje!
Posebno bravo matematicarima!
ja isla gledati kak se Z. muci
znaci, 22 pisem na listu "taj wo nikad necu ni probati"
Hvala vam cure od srca
Citam.vas i pratim, bravooi za sve odvjezbano i otrcano.
Trenutno sam malo smantana sva od cijele situacije.
S fasadom na licu sam.odradila otvaranje projekta i svoju prezentaciju, a sad cekamo info kad je sprovod.
Budite mi vrijedne, sto manje kaosa a sto vise mira zelim vam svima!
Lili kako je strina?
Ginger
Gledala sam i ja...nije uvijek bila zvijer, al da me ubijete izgleda kao zvijer.
Mene bas zanima kako je izgledao njihov put prema danasnjoj snazi i izgledu.
Naravno, uzimam u obzir da ne rade i nemaju tri komada djece.
Odnosno, mozda i rade nesto osim sto vjezbaju.
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 01.03.2017. at 15:47
Rade rade. Pripremaju se za vjezbanje
bome izgleda ko zvijer
nema nade za mene, ja volim papati one stvari sa no-no liste i nemam namjeru odreci ih se
life is too short
Pa na onoj staroj snimci, mislim na zwow 22, ne izgleda ni blizu ko danas. Zapravo mi je danas previse misicava za moj ukus.
Ginger, ista sam, al pusti me nek se nadam
Popila sam kavu s cimavicom i obavila neku kupovinu. Odo vjezbat pa po mazu na trening.
Napravila sam ga! Kako tako
Smanjila sam broj ponavljanja po vjezbi na 20, a burpees su se nakon tricep dipsa pretvorili u half burpees, nisam mogla iz ruku izvuc ni milimetar sklek pokreta vise.
Ali koncept mi se nikako je svidja, taman se skoncentriras na jednu vjezbu, op radi burpees. Pa to brojanje, 11, 12, 13, 1, 2, 3, 4, 14, 15... i sama zuzka se na jednom mjestu zbrkala i pocela radit krivu vjezbu.
Enivej, meni je bio izazov, jer sam se uvijek uzasavala ovakvih treninga
Sutra joga definitivno!
Tang, super mi izgleda ovaj trening, ja volim brojati - lakše mi je brojati, nego raditi komplicirane pokrete
ja sam stala na zwow20
a idem sad provjerit ovaj 21, da vidim što ti je toliko mrsko
i meni je zuzi sada malo too much, ali vjerujem da je teško ne doći do tog stupnja kada si u tome toliko kao ona, odnosno kada ti je to stil života
ola
evo bila sam prvi put na plesu
sat vremena, prvo razgibavanje, razne vjezbe, standardne, baletne, plesne
onda malo koreografija, pa onda trbusnjaci, dupe, rastezanje
nisam nimalo zaostajala za ekipom, brzo sam pohvatala sve
a u nekim vjezbama - tipa trbusnjaci, cucnjevi, set vjezbi za ramena - smo samo trenerica i ja dosle do kraja
ne znaju one tko je mene trenirao zadnjih godina
i pohvalili su me kako sam gipka - ne bi se valjda na prvu reklo
uglavnom, nije osjecaj kao kod dobrog tonyjevog treninga
ali izidjem iz kuce, blizu mi je, sve je uz dobru glazbu, i prosao mi je sat vremena brzo
tonyja cu raditi na dane kad nije trening (vec sljedeci tjedan se zbog neke vecere (dan zena, jelte) i puta poklopilo da necu moci doci)
Posljednje uređivanje od summer : 01.03.2017. at 23:38
Summer super! Malo promjene uvik dobro dodje!
Ja sam jucer abc1 napravila. Preskocila ono istezanje, moram nac onu neku yogu koju negdi imam spremljenu.
Naspavala sam se opet o.O
Summer, super za ples! Zvuci zanimljivo!
mb, bravo za abc1, i odlicno za spavanje
summer, super!
a super je i to što to ipak nije tako kasno kako inače vježbaš!
prijavljujem zwow 20, time challenge, 4 vježbe 3 runde
ja odradih za 13,34, a ona za 11,37
ja zadovoljna
summer, super za ples, i bravo za formu! Sad kad je trenerica vidila da možeš više, možda ti počne i zadavat više, možda se ipak uz jaukanje vratiš s plesa
rahela bravo za dvadesetku
Ona je nevjerojatna, izgleda da će se izvući, ne mogu vjerovat da je uopće preživjela takvu prometnu, auto se nekoliko puta okretao.Jedino još ne prihvaća da više nema strike, pa priča kao da je tu negdje on otišao.
Ja sam juče bila tako kilava i umorna s glavoboljom od svih dogadjanja, pa sam se premišljala otići na trening ili ne.
Ipak sam se odlučila da odem da mi prestane glavobolja. i tako je i bilo, ko rukom odnesena.
10 min warming up + 35 min na 5:01 + 5 min cooling down
ja u zadnje vrijeme stalno vodim grupu, ne znam što se događa, možda su ljudima zadani treninzi zahtjevni, teško im povuć pa gurnu mene naprijed, a teško žabi u voduostali završe po svome da ih ne vučemo prebrzo.
summer ovo za ples mi zvuči supeer.
MB bravo za abc !!!
Tang i rahela su postale opako redovite
Bravo za sve ostale vrijednice ovo svježe sam uspjela pohvatat!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.03.2017. at 08:10
Lili, drži se
Bravo cure za sve odrađeno!
Ja jučer opet, zlu ne trebalo odradila 150 čučnjeva. Danas osjećam mišiće nogu i gujsce. Al neka
Summer zavidim na plesu, moja impulzivna ja bi mogla naći nešto slično tu u Zg sad kad sam gotova sa programom.
Danas mi je zadnji trening tamo, i mjerenja završna - tri dana nisam bila na WC-u, ne bu dobro ko prošli put. Ima neka ženska kojja je stvarno puno skinula (kila), ali mislim da moj struk prednjači
Rahela koliko si ti to treninga napravila jučer? Koliko to traje? U svakom slučaju woooow
Lili bravo na treningu, ja sam jučer odradila trčanje s mm-om (po zadanom treningu od kluba), da ga malo trgnem. Poslije je pao još jedan cardio
E to se trazi kjb -mislim.onaj drugi cardio
summer, taj ples mi zvuči ko stvoreno za tebe!
kjb, bravo za završen program i razne cardio varijante što si odradila!
Meni nekako dan prebrzo prođe,, to mi se uvijek događa kad se dan malo produži. S klincima malo po vani, večera i već vrijeme za spavanje....
rahela i tang, fino ste se skompale sa zuzi, samo nastavite!
lili, ti ćeš uskoro postat trenerica u školi
Kad se samo sjetim svojih uradaka za šaljivi kućni video za koje bi tvrdila da su vježba
Nisam juče vježbala, al sam zato nakuhala za 4 dana
Danas je moj dan.
Summer to tvoje zabavno izgleda
j-la drzim fige da je danas tvoj dan
kjb bravo za sve vrste kardia! ako se malo ne aktiviram na toj strani mm ce me se odrec
lili, bravo za trk!
danas planiram sa MM-om u setnju, morat cu ga natjerat ali nema veze
Tang, a meni taj 21, baš iz tih razloga koje ti ne voliš, se čini super za mene
em stoj, pa burpees, pa ninja jump, kud ćeš bolje
kjb, jučer sam samo nabrajala, vježbala nisam ništa
al sam zato jutros još nakon Zuzi, otišla van trčati, bilo mi krivo propustiti ovo sunce, a vremena imam
pa sam trčala neke nazovi dionice - nazovi, jer trčim odokativno, pa je ispalo ovako
1. 0.84 km 0:04.31 pace 5:24
2. 0.65 km 0:03:23 pace 5:12
3. 0.81 km 0:04:38 pace 5:41
sad sam puna energije i najradije bih još nešto, ali nećem pretjerivat, pa ću stati sada i idem vidit šta klinac uči
Bravooo rahela za dionice
ivana s
Posljednje uređivanje od Lili75 : 02.03.2017. at 09:59
bravo cure!
i ja uzivam u lijepom danu, napokon sam preko marende prosetala i popila kavu s frendicom na suncu
danas idem i u frizera, moj wellness od dva sata
da mogu s frizurom veceras vjezbat i peglat
Posljednje uređivanje od summer : 02.03.2017. at 13:17
Ja danas restam. A sutra cu odraditi upper.
Stekam nekako s black fire-om, moram priznati da mi je prestao biti izazovan.
Bila sam redovita 6 tjedana a sad se samo izmotavam.
Ne znam jesu li mi mozda malo dosadili takvi programi ali sve vise se okrecem Tati
Neki dan sam se mjerila. Dosta cm se izgubilo u struku a par dobilo na pravim mjestima. Od mjerenja do mjerenja je proslo 6 mjeseci.
sani
summer super
edit: sani bravo za cm!!
Posljednje uređivanje od malena beba : 02.03.2017. at 13:29
Pravila pisanja postova
