ajd molim te ko ti gleda noge dok trcis. zamisljam scenu nekog ko s lecom sagnut gleda tvoje noge
https://imgs-tuts-dragoart-386112.c....00003709_5.jpg
 |
|||
|
|
|||
ajd molim te ko ti gleda noge dok trcis. zamisljam scenu nekog ko s lecom sagnut gleda tvoje noge
https://imgs-tuts-dragoart-386112.c....00003709_5.jpg
ajme znam da dosta mojih muku muči s noktima, falatiBože da postoji lak za nokteivana s prvotno napisa
nažalost to je očito do anatomije i nema tu neke pomoći.
Za žuljeve (ja ih imam kad oblačim normalnu obuću na bose noge npr. nešto kao balerinke) ako je iscurila tekućina stavim antibiotski prašak da sasuši žulj pa brže prođe.
Jadranka ma bravo, bome odličan napredak imaš, samo tako dalje i vidimo se na utrkama na jesen!
rahela vidim da si i ti back s trčanjem bravoooo! spajka
flopica svestrana naša vrijednica!
a ovo samo ako imam utrku pa moram brzo sanirat inače ga pustim nek se suši koliko hoće
Rahela/spajka
Posljednje uređivanje od malena beba : 11.04.2017. at 16:19
ja koristim asana rebel app:
https://asanarebel.com/
sad mi još samo reci da bi ti trčala sva čupava, pa makar i po groblju
ali da, idući put definitivno neću trčat u dugim zimskim (
ipak ja brzo hodam prema groblju
Zwow #49 (365 reps)
25 vjezbi, svaka druga je 10 competition burpeestribalo mi je 28 min!
Zazelila sam se zuzke malo
MB jel to onaj novogodisnji?
Znaci, ja sam danas odradila doma trening i onda otisla na trcanje. 11km, na pola me uhvatila kisa, ali mi se nije odustajalo...
A nisam mislila da cu ista, bila sam strgana i jedva cekam godisnji.
Sutra ipak rest
Posljednje uređivanje od zhang : 11.04.2017. at 21:30
al ste vrijedne, bravo!
danas ništa
samo posao i djeca, kupanje što podmlatka, što kujice
crkoh
meni su adidas tenisice odlične za trčanje, prve sam drljala skoro tri godine, neke najobičnije
sad opet imam njihove, milina od ugode
nike su mi nula bodova
mizunice nisam probala
sutra yoga a nadam se i trčanje ubaciti
šuma nakon kiše, jupi je!
MB čini mi se da ti je bolje vrijeme nego za NG!
Zhang zar nije kod tebe trebao biti rest danas?
Izgleda jedina ja držim obećanje kad odmaram
Rahela razumijem te, vjerojatno bi i ja trčala u zimskim tajicama
Odradila resistance 3. Ono ustani-sjedi s utegom mi je bilo lakše, napokon
Ostalo mi je još neke tri sedmice do kraja, kako sam se zaletila, mogla bi ga nekako tako i završit.
Sljedeći sam mislila uzeti taj vaš Black Fire. Za klupicu ću se snaći, a ako ne onda bez nje. Nemoguće da mi treba cijelo vrijeme, je l da? Foam roler bi trebala nabavit.
Hm hm zar je to onaj novogodisnji :misli:
Neman pojma
J-la ne tribas klupicu cilo vrimeza neke vjezbe moze posluzit i stolica neka a neke nisam sigurna kako ces modificirat :/
Bravo za napredak!
Zhang bravoi vjezbanje i trcanje, svaka cast!
Morala sam ic pogledat!! Bome je novogodisnji! I vidim da sam kukala kako me sve bolilo sutradan
J-la imas dobro pamcenje
Tribalo mi je 32 min a danas 28
Ja sam jucer restala.
Nema labavo
MB, bravo za napredak!
Posljednje uređivanje od zhang : 11.04.2017. at 22:18
Danas lower. Nakon toga masaza nogu sat vremena.
Milina
Cure, hvala na linkovima!
Zhang bravo za dvostruki trening! Mb bravo za napredak! J-la i Sani za trening.
Ja odradila chest & back od Tonya iz p90 + se nasetala s djecom po Marjanu. Prekrasno je sad tamo
Ja mislim da trcim u Nike-icama. md mi kupio neke, tj. sebi, al mu bile male pa sam mu ih copila. Al eto, nisam upamtila marku. No, znam da su crneja sam od onih sto od auta zapamte samo boju, ako i to
Dobro jutro! Ja jos uvijek u bolnici, ko u Kafkinom romanu. Buduci da se preko tjedna doktori muvaju po sobama, ne izlazim puno , sva u iscekivanju. Sva sam pokocena, a tijelo mi ko da sam tri maratona pretrcala. Nalazi su svi u redu, ja sam u redu, ali me oni za svaki slucaj jos malo drze.
moral mi je na nuli.
vi ste vrijedne i dobre, citam. Keep up!
Kjb a zasto si uopce zavrsila u bolnici?
Nadam se da ce te brzo pustit
Jadranka super za wo i setnju
Ja sam se ustala ko prebijena
Danas bi mi trebao biti 1dc, mozda je do toga a mozda i sta nisam zadnja 4 dana spavala preko 6 sati :/ nadam se veceras ranije zaspat
Ja sam u bolnici zbog epizoda smusenosti i kratkotrajnog gubitka pamcenja, pocelo prije godine dana, sveukupno 5-6 epizoda raznog intenziteta. Pretrage ne pokazuju neuroloske uzroke, no ovi na neurologiji bi ipak da je njihovo. Zato me uporno zadrzavaju i ponavljaju pretrage. No dosta o meni
Ako me puste danas, pravac trk na Jarun
uh kjb, malo freeky
vibram da se ne ponavlja više ~~~~~~~~~~~~~~
mb, super napredak
baš sam išla gledati, nisam zapisala koliko mi je trebalo za taj trening, ali sjećam se da je bilo debelo iznad pola sata
flopi, ne smeta ti šumsko isparavanje nakon kiše?
kod mene je jutros bilo lagano zaleđeno vani
sad baš gledam van i sunce zove, ali ne bih išla trčati
možda da odem rolati?
tenisice sam imala prvo NIke, a sad Mizunice
onako po izgledu, Nikeice su dosta uže i kako Ivanas kaže, djeluju nestabilnije od Mizunica (ali kako ja ne trčim baš toliko puno, a i ne trčim po neravnom terenu nisam to previše osjetila)
meni su i Nikeice bile ok, ali Mizunice jesu bolje (doduše i 400 kn skuplje)
Sani, imam osjećaj kad se vidimo idući put da ćeš biti turbo top fit kad čitam kako sve vježbaš!
zhang, i rest je za ljude, zar ne?
ja odoh sad yogu, taman je sunce tu, pa da ga pozdravim
kjb, vibrice da te puste doma i da su epizode bile prolaznog karaktera, ne ponovile se više ~~~~~~~~~~
MB, bravo za novogodišnji! Kud baš njega odabere
Jadranka, zakon si s crnim tenisicama! Super napreduješ!
Kod mene jutros opet samo yoga. Nadam se da će noge i nokti dozvoliti sutra ujutro jedan trk.
ivana s
bravo za jogu i nadam se da ce bit trcanja sutra
rahela jesi odlucila sta ces?
kjb ne zvuci lipo o.O
Joj da, ako sam ikad imala ikakvu pomisao da otrcim poluaraton, sa tim noktima ste me odgovorile.
Hvala
bome
Ma dajte, to samo sporadične mimozice imaju problema
Ako svih 10 prežive wingse, nemate brige, možete i na maraton!
mojih par km ce valjda prezivjeti.
spajka ti nas stalno zavaravas da ne trcis a zapravo si poprilicno brza
ti hoces reci da ja zurim na groblje
edit: kad odradim plan treniranja do kraja stavit cu tu brojke. danas sam na 12min testu zadnjem.
Posljednje uređivanje od spajalica : 12.04.2017. at 08:49
Cure, za žuljeve je najbolje unaprijed (ako imate mjesta na kojima se žuljevi češće pojavljuju) zalijepiti onom bijelom trakom celuloznom koju koriste u bolnici kad vam bilo što lijepe. Čak i kad osjetite da vam se radi žulj, pomaže i preko toga zalijepiti tu traku. I to obilno, ako treba u 2-3 sloja u raznim pravcima. Ta traka je jako tanka, pomalo rastezljiva, i fino klizava, taman da se koža ne iritira dodatno. Kad idem planinariti na neku duzu turu, moram zalijepiti mali prst za domali, jer su mi tako smješteni da nokat s malog uvijek nazulja domali. I nije stvar u duljini nokta, nego u činjenici da ga uopće imam.
Imam još jedan problem, odnosno, potencijalni problem, za koji trazim rjesenje. Jedan palac na nozi mi je onako s vanjske strane nokta malo mesnatiji i nokat mi zulja meso na tom mjestu. Ne znam što da radim s tim. Ako imate kakav prijedlog, pišite.
Na ovo mislim:
https://www.mojaljekarna.hr/opekline...r-na-roli.html
spajka
Ja sam tu očekivala sliku nožnog palca
Je l ga ravno režeš? Ako da, onda ne znam što još možeš osim nositi širu obuću.
Nije stvar obuće. Stvar je toga što nije odrezan ravno. To mi je još mama zeznula dok sam bila klinka ili je takav od rođenja, ne znam. Palo mi je napamet da ga probam pustiti da naraste preko mesa pa da ga odrežem ravno, ali ne znam bi li to uspjelo.
Drugi, na drugoj nozi je ok.
Inače, htjela sam još dodat na vlastiti post o žuljevima, da se po netu spominje svakakvo ljepljenje žuljeva raznim trakama, od duck tape, preko leukotrake, odnosno običnog flastera (onog u boji kože, od tkanine), al to ništa ne radi, jednino celulozna traka je dovoljno tanka i podatna da ne radi falde i da se moze fino oblikovati po prstima.
Kjb sto kaže Ivana s, ne ponovile se te epizode. Vibram da te što prije puste kući.
na kraju odradila samo yogu
zasjela pred f...ing laptop i tv
koza
to mi je najgore
nit sam posla po kući napravila, nit sam šta vježbala, nit sam se nešto odmarala
šta sam radila? blejala u ekran
uh, kjb, drzi se, svaka ti cast, ja bi bila sva izludjena
rahela, sta fali blejanju u ekran, to radim ima par tjedana :D
od sutra pocinjem raditi, prvo par sati, onda od sljedeceg tjedna normalno
koliko se veselim, toliko me pomalo i strah, nakupilo se hrpu posla, nece biti lako...
osim setnje, vjezbati necu bar jos tri tjedna, tako citam na vecini stranica, preporuceno je oko sest tjedana pauze, a i onda cu polako
nedostaje mi, priznajem, ovako se bas kilavo osjecam
bolje 6 tjedana kilavo nego godinu dvije jos kilavije
MB zeno napravit 365 reps i ne znat da je to onaj novogodisnji teski helloo??!! Ti si zvjerka
Ne znam koga vise pphvalit zhang j-lu Sani rahelu mene se cini i spajka nesto odvjezba ma bravo svima
Kjb ma ti si nasa jedna i jedina, nevjerojatno pozitivna i optimusticna!!! Spominjale te ja i IV u Budimpesti tvoj stalni osmiheh. Bravo curo za stav!
Da znas falis u klubu al brzo ces ti.
ja evo secem nasipom cekam da zavrse s treningom da idemo na jednu rodjendansku veceru. Starci se nenadano ponudili uzet oboje djecice do petka pa ih pakirala i zakasnila na trening al i namjerno jer treba mi recovery za bedra.
fino secem cekam ih da dodju a onda druzenje
Posljednje uređivanje od Lili75 : 12.04.2017. at 19:09
Summer ti isto polako i po osjecaju ako ti je previse i 3h sjedit, nemoj, radije to nego da si produzavas oporavak zbog preranog izlaganja naporu.
tebi i kjb:hugs:
marta odličan mi je ovaj savjet, prsti su mi zuljavi, a jedan mi je nokat bas nastradao.
summer ti ćeš se vratiti u punu formu vrlo brzo, sigurna sam!
Anamar, uzmi srednju sirinu trake, ta je najbolja. Mene totalno spasava.
Lili lipo se provedi na veceri! I malo odmori bez djece
Summer mogu mislit da ti tesko padabrzo ce to proc!!
Rahela ponekad nam treba i takvi dan
Ja morala ic kod mojih nesto pomoc, dosla sva bezvoljna i s glavoboljom. E mislim si neces, ne, ides vjezbat!
Odradila onaj coyote i to 5 sklekova umisto 3 (dakle 15 swingova, 5 goblet squats i 3 skleka ×20 rundi)! Sad gledam kad sam ga radila prvi put vrime mi je bilo 29:45 (sa po 3 skleka) a danas 24:07
Sad odo pec palacinke
rahela, ma daleko sam od top forme. Ali...dobila sam neke kilice. Tvrdim da su misici
Summer, brzo ces se ti nama vratiti.
kjb, vibram da sve bude ok i da te puste doma.
Spajka,
Mb, odlicna si!!
Danas eccentric upper, nakon toga badminton s frendicom.
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 12.04.2017. at 21:21
summer suosjećam draga
inače, danas sam baš imala summer mood on. šopingirala sam sve i svašta, samo ne ono po što sam krenula. ali imam tajice u kojima se ljepše trči) u kojima se skoro pa trči i sitnice za druge...
e da, prijavak od ponedjeljka - pseto moram dovesti u formu, otrčala je jedva 4,5 km. jučer rest, danas teretana. sutra teretana pa trčanje i tako...
Posljednje uređivanje od magriz : 12.04.2017. at 21:56
Magriz
Priznajem, bila bi sepava na 9 cm.
Summer, super za povratak na posao. Uz frku tamo brzo ćeš se prestati osjećati kilavo.
MB odličan napredak! Izgleda da ti je ipak trebao neki složeni program sa snagom da te malo pogura
Danas cardio 1 i core 2. Zadovoljna sam, iako sam na zadnjih 22 basic burpees malkice psovala
Sani kod tebe su te kilice sigurno mišići, ipak si pojačala treninge a zdravo jedeš, bez gluposti. Bravo!
Lili lijepo se provedi
J-la, na zadnja 22? Pa dugo si izdrzala
Odlicna si, ustrajna...jel primjecujes na sebi kakve promjene?
da promjene, j-la je bomba!J-la, na zadnja 22? Pa dugo si izdrzala
Odlicna si, ustrajna...jel primjecujes na sebi kakve promjene?
Sani jasta nego su misici
Magriz
J-la 22 od ukupno...? Super si!
Slazem se za program! Sad cu se opet uvatit, nesto me stislo ovih dana pa sam stala al moram zavrsit BF.
Sani j-la se skroz stesala, izgleda fantasticno! Jedva cekam da je ispipam
Pravila pisanja postova
