Vjezbanje i trcanje ljeto 2017

[j-la]

Ivana s, potpuno te razumijem

Danas sam naletila na ovaj članak, možda ste već čitale http://www.dpfitness.eu/2017/09/najb...me-za-trening/

Čovjek kaže da je najbolje leći do 22:30 a ustati ne kasnije od 6:30, kao i da san igra jako veliku ulogu u mršanju. Mislim, kao da ja to već na sebi ne vidim i ne znam
Vjerovatno ću, gledajući na taj faktor, počet mršat kad udam dijete i odem u penziju

A za vrijeme vježbanja, kaže od 15 do 20 sati, kao i naravno da je bitno slušati tijelo.
Sve iz 20 mi je kasno, a najbolje vrijeme mi je oko 17 h. Al kad moram, onda odgovara i 21 h.

[Lili75]

Ivana s, potpuno te razumijem

Danas sam naletila na ovaj članak, možda ste već čitale http://www.dpfitness.eu/2017/09/najb...me-za-trening/

Čovjek kaže da je najbolje leći do 22:30 a ustati ne kasnije od 6:30, kao i da san igra jako veliku ulogu u mršanju. Mislim, kao da ja to već na sebi ne vidim i ne znam
Vjerovatno ću, gledajući na taj faktor, počet mršat kad udam dijete i odem u penziju

A za vrijeme vježbanja, kaže od 15 do 20 sati, kao i naravno da je bitno slušati tijelo.
Sve iz 20 mi je kasno, a najbolje vrijeme mi je oko 17 h. Al kad moram, onda odgovara i 21 h.

evo me živa sam , preživjela tjedan, pakiranje, selidbu, primopredaju i od pon u nove radne pobjede

Apsolutno se slažem s autorom članka, sjećam se da sam već u puno navrata tupila o važnosti sna al nisam htjela previše gnjavit. Meni upravo oko 17h-18h i je idealno vrijeme za trening, nekad ga mogu tad organizirat a nekad ne al trudim se. Isto ovo s lijeganjem, najbolje što možeš napravit za tijelo u 22-23:00h je otići leći a ne primit se treninga.

ivana s drži se draga!
kjb kljukam se svim i svačim za 16 dana je dan D, uzimaj sve što ti padne na pamet. ja preventivno cuclam C vitamin.

ja sam danas odradila trening od 45 min koji je trebao biti jučer tako da će mi bit veselo sutra na 20 km

MB jesi uspjela većinu s popisa obavit?

Ugodan vikend ljepotice moje!