 |
|||
Ma sad sam u toj fazi da je kava totalno nebitan faktor, jer stvarno pazim da zadnju popijem još na poslu, oko 14h... Imam osjećaj da se moja psiha bori protiv sna, čak i protiv hipnotika kad sam par puta probala tu Lunatu iz spektra lijekova hipnotika.
jesi li probala neke tehnike opuštanja?Angie75 prvotno napisa
smanjiti aktivnosti 2 sata prije spavanja, maknuti ekrane, umiriti se, raditi ono što te inače opušta
tuširanje ili kupka, neki topli napitak, pročitati koju stranicu neke dosadne knjige, meditacija ili molitva
biti u miru i tišini, poslušati neku umirujuću glazbu
eventualno se raspitati kod nekog terapeuta, psihologa, možda čak na uputnicu
možda bi ti i dr opće prakse mogla preporučiti
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom