I bitno je otprilike ići spavati u isto vrijeme. Meni to isto pomažeda u taj tren kad mi je unutarnji sat namješten na spavanje meni se spava odem spavati. Čitala sam i o onome da u principu je jedan ciklus sna 1,5h pa pokušavam si “namjestiti” da idem spavati 7,5-8h prije nego se trebam probuditi (da si dam 15-ak min opuštenog ležanja u krevetu prije nego zaspim) i trenutno mi to uspijeva, zaspim i probudim se doslovce 5min prije alarma. Prije mi je to bio SF.