3....2.....1.... kreni u 2021

[betty blue]

Veceras opet cardio shred, ovaj je bio low impact pa mi nije bio bed sto je kasno

Opet kopiram:

Squat & Press x 12
Plank Rows x 12 alt.
Backward Lunge / Front Punch x 12 alt.
Side Plank Row / Leg Lift x 6 / 6

4 runde
Zadnja je bila teska
Poslije dugotrajno istezanje. Radim na spagi.

Ima li netko da biciklira? Sutra najavljuju hladnocu, al mene brine samo bude li klizavo za bic ako se sve smrzne?

[j-la]

Veceras opet cardio shred, ovaj je bio low impact pa mi nije bio bed sto je kasno

Opet kopiram:

Squat & Press x 12
Plank Rows x 12 alt.
Backward Lunge / Front Punch x 12 alt.
Side Plank Row / Leg Lift x 6 / 6

4 runde
Zadnja je bila teska
Poslije dugotrajno istezanje. Radim na spagi.

Ima li netko da biciklira? Sutra najavljuju hladnocu, al mene brine samo bude li klizavo za bic ako se sve smrzne?

Ovaj mi se sviđa, možda bih ga mogla uraditi.
Za spagu sam vidjela da ima neka aplikacija, je li radiš po tako nečemu?

Summer, počela sam ga i ja radit, upravo da me vrati, međutim, baš sam ga otegla. Neću ni reći kad sam počela .
Juče nisam vježbala, ne nadam se ni večeras, zadnja 2 dana spavam po 3 sata u prosjeku, ostalo nosam malu, tantruma i danju i noću.