Bila mi je draga knjiga C. Northrup - Mudrost majčinstva: majke i kćeri. Vjerujem da bih s vremenom posegnula i za ovom koju Peterlin preporučuje, ali moram priznati da sam u zadnjih godinu/dvije poprilično promijenila mišljenje o C. Northrup i sad s velikim oprezom i skepsom gledam na nju i njene savjete.
Tko ne zna, ona je jedna od najprominentnijih "antivakserica" u USA, zapravo, jedna od 12 ljudi koji "proizvode" najviše dezinformacija o tome.
Evo par članaka o tome:
https://www.pressherald.com/2021/05/...isinformation/
https://www.mcgill.ca/oss/article/co...arned-us-about
https://coronavirus.nautil.us/covid-...rmation-dozen/

Naravno, njena mišljenja o Covidu ne moraju značiti da nema dobre savjete o (peri)menopauzi, ali čini mi se da je malo "otišla na kvasinu" (kako bi rekli u Dalmaciji ), pa sam opreznija ...

No, da ipak ostanem u temi, a kako i mene muče perimenopauzalni problemi, evo preporuka za knjigu koju sam nedavno pročitala, a koja ima dobrih savjeta:
https://mvinfo.hr/knjiga/13594/snaga-perimenopauze

Što se tiče osobnog iskustva, moji doktori (endokrinolog i ginekologinja) su mi preporučili cimicifugu (uzimam Femiplant), vitamine B skupine, vitamin D, macu, pojačati fitoestrogene u prehrani (soja, leća, slanutak, kupine, maline, borovnice, bademi, orasi, lanene, bučine, sezamove i suncokretove sjemenke), provjeravati željezo. Odmor i spavanje su jako bitni (što u perimenopauzi postane izazov, pa je potrebno posvetiti malo pažnje tome; ima tema s tip&tricks na Rodi, pa da sad ne pišem o tome; jedino ću dodati da ja povremeno kad baš nikako ne mogu zaspati uzmem melatonin u spreju, pomogne). Također vježbanje, opuštanje, meditacija, priroda, joga, šetnja, hobiji... što god nas veseli, smiruje, čini nam dobro ... I prehrana u ovoj dobi postaje jako važna, primjećujem da kad jedem "kao da mi je još uvijek 20 i mogu sve što hoću", svi simptomi perimenopauze postaju jači. Tako da mi se čini da nas perimenopauza resetira da konačno počnemo brinuti o sebi, bar mi se čini da je meni postala takva "učiteljica" (iako sam loš đak ).
Htjela bih pitati, ako netko ima iskustva - ima li vas koji ste na hormonskoj terapiji, a imate probleme s venama? Razmišljam unaprijed, pa bih htjela znati koje su mi opcije, ako ovo gore ne bude dovoljno. I hvala na odgovoru.