krhke, da krhkezhang prvotno napisa
Daj ti ne zafkavaj nas krhke plavuse
vibram za malenu.
i hvala ti sto si me nahranila.
always
i hvala ti
 |
|||
|
|
|||
krhke, da krhkeDaj ti ne zafkavaj nas krhke plavuse
vibram za malenu.
i hvala ti sto si me nahranila.
always
i hvala ti
Lili i Anci, ajme kakvi mrak rezultati!! bome! bas ste frajerice!
Ginger, bome si tvrdoglava :D bravo! (a sad daj rezultate na sunce)
cure koje pocinjete (pogotovo anabel i tigrić na 30DS), samo heads up za cetvrti dan, iz nekog razloga cetvrti hoce biti zaguljen i tad ljudi iskacu iz rutine (i ne vrate se..). ako unaprijed znate da je taj dan skakljiv, mozda se ekstra pripremite pa pregrmite lakse (u smislu ak se probudite i onak, ah danas mi se bas i ne da - znajte da je to normalno i cesto i treba stisnut jer je to prekretnica. nece bit nis teze vjezbat, bas naprotiv. samo je teze upalit video. iz nekog cudnog razloga. mislim da se slicno desi i nakon tri tjedna? ili je to bilo tri mjeseca??)
znam da sam nekog preskocila, ali saljem velki hug svima nama krepnutima i sretnima sto vjezbamo
a ja sam danas imala dan fotkanja. klinka me zezala da cu cijeli dan provest pred slikama. ali fakat mislim da se vidi napredak (2 tjedna na focus T25 plus bicikliranja kao jedini nacin prijevoza). pa ak netko zeli gledat sliku trbusine prije i mozda malo manje trbusine nakon 2 tjedna, saljem link
Aqua naravno da hocemo slikesalji link i pass
Naravno aqua! Šta pitaš! Odmah šalji
trkacice bravo! bravo!
ja s bila u svatovima i prejedala se. sad idem po pesa i na nasip
Bravo trkačice!
Baš mi je drago da je radionica takav pogodak.
Ja danas combat 45 i jedno sat vremena obiteljskog rolanja po selu.
A u intermezzu ledeni vjetar i čokoladna torta
meni je danas dugo očekivani cheat day
aqua hvala na savjetu! tako nešto bi se meni i moglo dogoditi jer često nešto započinjem a nikad nisam ustrajna...baš u sportu pogotovo..svašta sam isprobavala i nikad se u ničem nisam pronašla da bi me zadržalo. evo drugi mi je dan 30DS, odradim ga cijelog, bole me mišići , sve nešto pozitivno..a ja već onako joooj opet to skakutanje....al odlučila sam, baš sebi za inat.pa da vidimo koliko sam snažna.(u glavi
tigric, mislim da je to zapravo normalna ljudska priroda. mi smo bica navike pa cim mijenjamo naviku, tijelo se opire jer je to nesto nepoznato kaj se pokusava ustaliti. ne zna tijelo jel to dobra il losa navika, ono samo vidi da se obrazac ponavlja. al mislim si, ako smo svjesni toga, onda je lakse progurat (ove pozitivne navike, mislim). I meni je bilo lakse znat da je to normalan (i nacelno koristan) proces, a ne da sam ja posebno lijena ili lako odustajem (pise tvrdoglavi ovan..). al ponavljam, kad vidis kako je iz dana u dan sve lakse, milina :D
danci, tc, tc, tc, nisam sigurna da rest = prejest
Nemoj mi samo reci da kao cheat day racunas kad pospes agave po palacinkama bez brasna
Ja sam rucala kod sveki pa nisam kuhala, dosla doma i zaspala kao top.
Rolala s malom i sad yoga 6 koja je bozanstvena. I feel toned and streched
Idem peglati :D
Zhang, mislit cu na tebe dok peglam:D
Mozes se ti sprdati
Nama je dosla voda nakon malo manje od 48h pa sam sva vazna. Ali danas necu peglati. Trebam sad oribati podove od onog steneta.
Tako dakle.....s mojim palačinkama ga imaš ha?!
Napravila sam onu gužvaru koju si mi bila linkala, uzela sam u Lidlu one int. kore mog zavičaja i super sam zadovoljna! Ispalo mi je mljac. I zamisli, uz to sam popila 2dcl gričke vještice! Ok, onda sam s malom otišla u krpe na 1,5hSpajka, je li to oki?
Za doručak sam htjela mliječno od sira ali mi mali maznuo više od pola dok nisam gledala
I napravila sam vanil kremu, narezala brdo voća, prelila agavom i pokrila šlagom, to me čeka u frižideru
AQUAAAAAA!!!!!!!!!!!!! BRAVOOOOOOO
Bravo trkačice !
Bravo Tigrić za 30day shred !
Ja jučer i danas samo žderem (da, ne jedem već žderem) i nisam ništa vježbala. Poklopila mi se raznorazna obiteljska slavlja.
Od sutra opet u boj
Trkacice bravoooo.
Ginger da nisam na mobu stavila bi hrpu onih skakutavih.
Ja sam s aquinim muzem popodne peovela pojela hrpu peciva i torte. Kako ti je Martin narastao. Salji slike
Zhang konacno civilizacija dosla k tebi.
Aqua i meni.
Spajalice, što nisi i ti davala fotke? Može i meni?
Chris sutra. Obecavam. Vikendom ne idem na komp, a sa moba mi je koma to kopirati. Aqua ppgledam sutra.
joj, ko ce vas sve poloviti
ja cijeli dan imam goste, sto znaci jesti i piti do besvjesti....
al bome sam se i narintala, racunam bar ko pol treninga
ovako, trkacice - bravo jos jednom
tigric i anabeg samo naprijed
apsu, tene na noge i ajmo (btw, jesi testirala?)
zhang, moram malo pogledati taj program
koliko traje jedan trening?
sad nastavljam s Jill, i to 30DS, jer sam si duzna - iz dva pokusaja ga nisam zavrsila (al vjerojatno neku skracenu verziju)
a onda sam planirala onaj piyo, da ne skakucem previse po vrucinama
i malo trcanja dok smo u kampu
a za jesen jos nisam odlucila, razmisljala sam i o focusu, al sad si mi bacila bubu u uho
Danci joj, vibram za malenu
rahela, provokatorice, nisam ja jos dorasla Zuzki, kad jos malo narastem
aqua, hocu i ja slike
a svoje stavim veceras ili sutra, kako stignem
rehab, nema odustajanja
Cubana, sad sam se izgubila, kaj ti radis?
vikki, jesi bolje?
Lili i ti ces biti prava trkacica!
Anci, pobogu, jel ti to svaki vikend ides u slavoniju?
plima, koji insanity radis? ja se to ne usudim?
larmama, ajde, pokreni se, mozes ti to!
spajka?
edit: javila si se
e vrit, ne znam vise sta sam htjela...sorite za sve sto sam zaboravila...
Posljednje uređivanje od Ginger : 24.05.2015. at 20:35
Danci thanks i tu
Spajalice, nadam se da cete isto tako udruzeno i odvjezbat sve te grehote od danas :D
U, aqua, odličan napredak, bravo!
Jao Ginger da jesi zaboravila..ja neznam kako ti ovo izvedes..mislim uvijek se na svakog po malo osvrnuti, kako pamtis...ja sam tako mogla prije 10-15 godina, sad nema sanse:D
Posljednje uređivanje od anabeg : 24.05.2015. at 20:40
covjece, aqua, za dva tjedna?!
svaka cast!
mislim da si mi izabrala program za jesen
aqua, uvijek volimo vidjeti napredak, salji!
ja jutros eccentric upper, pa kavica sa zhabs i tang i sestrom joj
idem na put pa treba odraditi tjedan, a jos nisam pocela vjezbati u hotelskoj sobi
i bravo, bravo za trkacice!
Posljednje uređivanje od summer : 24.05.2015. at 20:48
Aqua, sibaj
majkomila, eto mi ga sad. najgori strahovi, da ce netko jasno vidjet kak mi je zapravo trbuh ogroman (jer u odjeci ne djeluje niti blizu tako..). sama sam si kriva, sad se suocavam s time pa saljem svima (cak i zhang, od koje me najvise strah
Ne brini, sve smo ovdje sj.... po tom pitanju.
Ja nemam izražen struk i uvijek se za fotke narihtavam kukom naprijed :D Skužila sam pa sam prestala, glupo je, duck face bokom LOL
Aqua bravo, napredak je itekako vidljiv!!
Ginger focus je super, probaj! Mislim, ja uvik navijam za zuzku al ako vise volis
da imas plan i program, focus je dobar. Ili px30, mislim da summer to sada radi?
I taj mi se svidio
Summer zavidim na kavi!
I bravo za dva treninga!
Danci, rehab nekad triba i cheat day imat jelda
Ja sam otrcala 7.km, ukupni pace oko 6:14, tako nesto al sam ponosna na sebe sta
sam sve kilometre osim 1. i 4. (kraj puta je na 3.5 km pa se tu malo rastegnem)
trcala ispod 6 min
aqua, bravo! za dva tjedna napredak je savrsen!!!
saljem ja tebi link s mojim pocetkom, i meni je bilo grozno zabiljeziti to jer sam u odjeci izgledala puno bolje...
jedino kad dobijes dobre after fotke ti ni one before ne budu vise mrske
odoh vjezbat
Posljednje uređivanje od summer : 24.05.2015. at 21:36
lili bravo za tebe, odličan rezultat!
Ginger a ne bi probala 6w6p od jill?
aqua pošalji i meni, zadnja dva tjedna si imala udarnički tempo
kad te čitam ja se umorim, a nisam baš troma
zhang, nešto mi pojam "krhko" ne leži uz tebe
odkad vidjeh one nindža slikice...
danas sam uspjela ubaciti i trčanje i 6w6p
je da sam satrvena ali sretno satrvena
zhang izgleda krhko samo na prvi pogled LOL
Plava krhka djeva... a onda izvadi girju od 16 kg
Looool, danci!
aqua, salji!
Bravo, flopi za dupli trening!
Svidja ti se 6w6p. Koliko ja pamtim, nisu cure tu bile odusevljene, no ja ga pamtim kao dobrog!
Sad je Zuzi moja ljubav, bas sam se nasla s njom :betty :
Summer, dobra si, super super!
Zavidim na kavici s tang i sekom
Ako te put vodi u zagreb, voljela bih te vidjeti!
Mb, brzina je super! Ti i ja smo tu negdje po pitanju trcanja. Volimo ga, uzivamo, no ne mozemo samo tako prebaciti se preko te granice :D
Evo ja danas. Istrcala sam ispod 6 pace, no meni je to bilo tesko
Mm je trcao ispod 5! Imali smo dogovor da svatko trci za sebe i da se ne cekamo jer je kratka utrka i nema potrebe da cekamo jedni druge i bodrimo :D
Ja sam vec prilicno umorna, unatoc popodnevnom spavanju.
I sad sam imala pravi meltdown sa svojom starijom kceri da mislim da cu samo popiti kakao da se smirim i idem leci.
Dijete mi raste, a ja to tako tesko prihvacam
aqua, napredak ti je oooodlicaaaan, odlican. Tek sad sam skuzila da je to u dva tjedna.
Mislim da ti je ovo najbolji motiv za dalje. Samo naprijed!
I daj ne zafrkavaj da sam ti ja najveci strah. Po cemu, svega ti??
Ja sam sebi zadala na oocetku kad sam startala pocetkom ozujka minimum od 3x tjedno vjezbanja, uzimajuci u obzir odsutnost muza i djecje aktivnosti.
do danas nisam imala pauzu vecu od 2-3 dana i cesto uspijem vise od minimuma.
Npr evo ovaj tjedan pon- aerogym; sri - callanetics; cet-ujutro prije posla kratko trcanje;
Pet-callanetics;sub-penjanje po stijenama; ned-trcanje utrka.
ma bas sam ponosna na sebe
Zhang, nije te upoznala uzivo!
Ako smijem reci, zhang je takva kulerica i zayebantica i urnebesna
Nema straha od nje!
sad na radionici sam probala 20kuzhang izgleda krhko samo na prvi pogled LOL
Plava krhka djeva... a onda izvadi girju od 16 kg
Polako se pocinju skupljati novcici...
da 16-icu...... da si je samo vidjela....zhang izgleda krhko samo na prvi pogled LOL
Plava krhka djeva... a onda izvadi girju od 16 kg
kad radi swing s 20kg izgleda ko da je to perce
Zhang, nije te upoznala uzivo!
Ako smijem reci, zhang je takva kulerica i zayebantica i urnebesna
Nema straha od nje!
Mislis, nismo se rukovale, jel da danci
eno i nje...mislim, ako ih ne skupiš u vrlo kratkom roku, don't even bother....za swing će ti trebat 24.....
Anci, ne daj joj ruku nikadaaaaaaaaaaaa
I da, rest i cheat svako toliko dobro dođu
Posljednje uređivanje od Danči29 : 24.05.2015. at 22:12
mb bravo! sve si bolja!
imam vremena do jeseni, al zuzi mi je još puno prenapredna
vidjet ću još, razmatram te programe što cure vrte
flopi ma bravo! oboje u istom danu, svaka čast!
ne bih još 6w6p zbog dijastaze, još uvijek pazim na to
a i velim, dužna sam si odraditi to do kraja
aqua ma daj ne laprdaj, super nešto si napravila za dva tjedna!
anabeg, ma zaboravim ja hrpu toga...skrolam po mobu dok mala ciki/uspavljujem je
Anci, grlim... i znam kako je
evo, ja stavila svoje nove slike, link i pass imate, ko nema neka viče
ne vidi se baš neki napredak između faze2 i faze3, ali u trećoj nisam bila redovita kao u drugoj
plus, puno puta sam radila u pola snage, neispavanost radi svoje (i ne ide na bolje...)
al ja sam jako zadovoljna programom i stvarno je za preporuku
Aqua, ogroman napredak, ogroman!!!
Samo tako nastavi, vidis da ima efekta.
Super!
chris odradila sam sad onaj tvoj pure cardio od michelle, nije teško baš sam se zabavila, treba mi još nešto uz insanity jer malo mi je jednom dnevno vježbati
aqua i ostale molim slikice
zhang tvoja slika je strašna
VJEZBACICE- proljece 2015 :)
Ginger, majketi, kako ti dobro izgledas!!! Vidi se da vjezbas, svaka cast na upornosti. Posebno sto vidimo koliko ti okolnosti cesto ne idu na ruku. Spavanje za pocetak
No utoliko, jos vise trebas biti ponosna na sebe.
Hvala na zagrljaju
Sjetila sam se kad sam sad lezala pored nje prije spavanja kako je bila mala, slatka, frckava i stalno nesto brbljala i hodala zamnom.
A danas samo cita, svira klavir i nece samnom van
Evo sad opet placem :ludjakinja:
Istina je da sam ja danas i gledala serije, i peglala, i spavala, i cak se okupala u kadi
Ali bas sam bila tuzna.
Rasplakala sam se pred njom, ali objasnila djetetu da ono ne radi nista krivo :D i da je to skroz normalno da nema toliku potrebu za mnom.
Ja sam problem lool.
Cmoljava ja.
Ja znam da vi koje imate malu malu djecu jedva cekate da porastu, ali.. sjetit cete me se :D
Posljednje uređivanje od Anci : 24.05.2015. at 22:25
Ginger moze meni, za motivaciju:D
Ginger, ja nemam!
Plima, ajd onda ovaj: Michelle Dozois, Cardio Interval: https://www.youtube.com/watch?v=MbY7oQ07nwo
Neće ti bidne malo, ne brigaj
Anci, samo za tebe, da se zakucas do kraja: https://www.youtube.com/watch?v=Zi7OXmTmgGg
jooooj chris, baš sam sad to gledala na tv-u
Anci, hvala ti draga
plima
evo cure, sad ću slati pp
Chris, i bez otvaranja linka znam da je to slipping through my fingers
Kad god je cujem, dotuce me.
Ali kad je bal... Kliknut cu na link
Sad svi spavaju, kakao je tu pa si dajem oduska.
Anci slatkice
Pravila pisanja postova
