Ja sam se probudila s takvom grloboljom da jedva gutam :/
 |
|||
|
|
|||
Ja sam se probudila s takvom grloboljom da jedva gutam :/
odradila
Anci samo ću reći da sam te spominjala
preko nekoliko puta
mb hug
uzmi slane vode, mlake pa izgrgljaj malo
kao prva pomoć
meni su neo angin pastile prilično olakšale kad mi je tako bilo...
bilo je onako kako je anci rekla neki dan, problem koji ne mogu ja sama riješit, a ako puno mislim o njemu i sekiram se, samo ću ga pogoršat. ali nisam ja odlučila broj ponavljanja, to je zuzi zadala, ja samo nisam odustalaSani1612 prvotno napisa
ovako manje više i ja, plus one arm swing i pendulums. za sve što je iznad glave nemam još dovoljno snage, ali radim na tome, vježbam pressove s utegom.E da, Danci, ja ti i dalje s girjom radim samo osnovne stvari: swing, goblet squat, figure 8 squat, one leg deadlift
e i za russian twist je koristi
ostalo me strah i probati
ovo mi je genijalno! računala si dane u ciklusu kao dane na godišnjem
ja isto volim taj izgled juga, pogotovo kod mene na poslu kad huči kroz jarbole brodova, zvoni.. ali me niski tlak satare da ne znam za sebe ponekad.
što se tiče pmsa, ja ga nekad imam nekad nemam, ne traje jako dugo i da se izdržat, dobro mi dođe ko ventilana da se isplačem tako periodično. ali najgori mi je bio kad sam se nagovorila da trošim macu u prahu, koja je usto i nešto najodvratnije što sam ikad unijela u sebe. baš me zdrmala u neki dugotrajni intenzivni pms, pa sam je se ostavila. a trebala mi je dati energiju, al ko što reče danči, nema do terapije željezom za to
MB drž'se!!!!
Flopi slažem se za sugar free i pms. Tako i kod mene.
Ja i dalje štrajkam. Digla se za vježbanje ali i dalje osjećam kako zateže pa sam se prebacila na pranje i slaganje
mb, hug za grlo
meni pomažu oni sprejevi, ne znam kako se zovu :/
napravila sam i ja ovaj petominutni što je anci stavila, sad sam sva hop hop hop
Uh koliko pisete nikako upratit.
ivana s da ne zaboravim odlican vikend!!!
jucer trcanje 8.41 km p. 5.37 malo mi je bilo sporo al trcao se tempo pa ajd. Sutra su dionice
a ja sam skuzila da sam zbog girje zanemarila utege pa se polako vracam i njima.
bravo za vrijedne ja jos nisam dobila m. sad jedem uobicajeno cesto za mene pa nemam onaj osjecaj gladi. Ono je bilo ubitacno jedes a ne mozes se najest
ja na kraju sinoć vježbala bodyshred s klincima jer su navalili da i oni hoće vježbati pa sam umjesto launcha uzela cardio
da mi se ne motaju oko utega (baš sam se sjetila da bi im mogla nabaviti one utege što se pune nečim pa da dižu
prazne, fascinirani su utezima)
a danas launch, baš mi fino sjelo ujutro za razgibavanje, puno bolje nego navečer
bravo girjašice
mb, propolis je sigurna pomoć
mb :hug:
ja nisam sinoc nista
s posla trcala po kostim za sina, guzva u ducanu, svi cekaju zadnji tren ko i ja, ali bar rijeseno
dosla doma, rucala na brzinu, odvela malu na ples
otisla u cc1, kupovala stvari za njen kostim
dosla doma, rasparala neki dlakavi snood i sasila rep za macu, probavala kostime, peglala
sjela za racunalo i radila do ponoc
sjetila se da mi je roba u masini pa sam prostirala jos dvadeset minuta
onda je muz kasljao sat vremena dok nije otisao u dnevni spavat da ne muci mene kad se vec on muci
jos sam danas i cila s obzirom koliko sam spavala
valjda ce danas biti bolje, planiram samo vjezbat i peglat uz seriju
Jos nista. Kaze moja doc da trebam samo pojacati prehranu sa namirnicima. Dok sam u cekanju ne ide mi se u gym pa radim doma, danas deadlift 35kg, plankovi, cucnjevi itd. Bravo cure za treninge !
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
malena beba, isto nas je poharalo..ja se jutros probudila sa grloboljom, glavoboljom, sinusoboljom, ma užas...baš osjećam da ce me sašit..ako ne izbijem to nekako van..treningom naravno..još danas radim popodne jer imamo neku festu na poslu, baš mi je do fešte..
sinoć Can you hiit like a girl, moj omiljeni cardio hiitić. večeras ako bolest ne bude jača probat ću se izliječit girjom.
Mb i tigric drz te se cure!
Summer ajme kakav dan!
summer
tigric, bas sam i ja razmisljala da to izbijem treningom veceras
vidit cu kako cu bit.
u medjuvremenu uzela sprej i pastile u apoteci, bar da mi trenutno olaksa
hebala vas juzina
raspuknut ce mi se glava, nefen ne pomaze, ne znam hocu li moci vjezbati
curke bubane hug
i moram prestat zderat krafne
sad mi je jasno zasto mi ostatak godine nikad ne padnu na pamet
Propolis , i to domaci, dokazano pomaze. Ja sam se navukla :D
Di kupis?
baš me neki dan zvala baka da me pita šta je to kurkuma
jer da je vidila na Dobro jutro Hrvatska kako neka žena pravi lijek za prehladu: med, kurkuma i cimet, jesti ne znam koliko puta dnevno i za nekoliko dana prehlada će proći
iako prehlada i tako i tako prođe za nekoliko dana
ja sam pri zadnjoj prehladi konzumirala: med, đumbir, cimet, propolis, citrofit, pileću juhu, naranče i mandarine
i prošlo je za nekoliko dana
tang
baš to, nema lijeka za običnu prehladu, to još nisu izumili...
da se razumijemo, ja kad sam prehlađena konzumiram sve od tih prirodnih lijekova čega se dočepam
imam domaći med, propolis, agrume, i piletina je domaća za juhicu, eto jedino još cimet i đumbir ne uzgajam (iako mi je mama uzgojila bila đumbir u pitaru prošle godine, nije komplicirano), obavezno malo više spavanja, nekad i kadulju i ostale travušine koje mirišu na djetinjstvo, računam da škodit ne može i da će me u najmanju ruku utješit
i ja volim caj od djumbira pa se onda njime natacem
djumbir, med i limun
prijavak:3 krafne, 5 frituli. a festa jos nije ni počela.i moram prestat zderat krafne
sad mi je jasno zasto mi ostatak godine nikad ne padnu na pamet
a bolesna sam, šta cu jadna...moram se utješit..
ja se natacem cajem i medom. ni kavu ne mogu popit, eto takva sam danas.
meni nije prehlada, bas je upala grla, al nadam se da cu proc bez antibiotika. vidit cu jos idem li na trening veceras.
Ko će vas sve poloviti?
Vidim da ste sve bile vrijedne, neke u vježbanju, neke u jedenju krafni
Danči i Zhang ja uopće ne razumijem taj vaš strani jezik. Svaka vam čast cure, ja vam se divim.
Tangerina super pratiš Zuzkin ritam. Ovi što su ti brige zadali ni ne znaju da su ti dali vjetar u leđa.
mb i tigrić šaljem vam hug.
Danas bs#9 i opet yoga. Prvi dan ciklusa, ali otkad vježbam trbuh me ne boli
Južina mi ne smeta, dapače.
mb ako sumnjaš na upalu grla ne idi na trening. Čaj, dekica, tv ili knjiga i liječi se.
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 09.02.2016. at 15:30
cardio + 5 krafni, al to mi je i dorucak i rucak. dofurali u sobu kao da je natjecanje ko ce vise krafni doniijeti. a sve stoji kraj mog stola
Evo me umirem na kaucu, neda mi se ni po laptop dignit da seriju upalim. Pijem caj, med, naizmjenice prskam sprej i cucam pastile
Pauza danas i sutra sigurno.
spajka, tako i ja s krafnama + sarma
i bodyshred wo4 -escalate
ajme
mb hug
a joj tek sad citam poharane.
mene je prosle godine bas slomilo, a ni ovu jesen nisam prosla bas liso. pa se nadam da je to to. nemam vremena biti bolesna
kad sam bolesna zivim na cijedjenoj naraci.
med imam domaci, propolis ceka da ga rastopim, to nikako napraviti. meni su narace zakon i kako kaze tang prodje za kojih tjedan dana
edit: gigner zato necu raditi ni krafne ni fritule, planirala sam, ali bome necu.
Posljednje uređivanje od spajalica : 09.02.2016. at 18:51
spajka, ni ja ih ne radim
samo kupujem
i jedem
ja ni ne kupujem. ali u pored mog stola se naslo odjednom 15 krafni. u sobi smo samo dvije osobe.
al priznajem uzivala sam u svakom zalogaju. cak sam napravila i analizu. meni su bile bolje iz plodina, cimerici iz vinceka. pa smo se brzo i doovorile koje ce koja
Ja vas citam i divim se
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Vjezbacice -2016 :)
Prijavak: dvije krafne
Spremam se malko odvjezbati, ispitala sam stariju dio geografije.
Mene ta skola bas muci
Dakle, ona uci sama, super svira klavir, bavi se sportom. Nije lijena
Ali ovaj peti razred joj je bas prekretnica i dosta radim s njom. Tj kao ispitujem je, ali ona to uopce ne nauci dobro. Onda joj ja malo pojasnimi odgovorim sama na pitanje
Ovaj vikend i cijeli prosli tjedan sam je stalno kad i cim stignem pitala povijest (imala je 50-ak stranica) da bude spremna ako je otvori u imeniku :D i ok, dobila je dvije petice i profa ju je pohvalila. Ali nije joj uopce lako.
Evo sad pauzira i dok pauzira, rjesava zadatke za natjecanje i matematike :D
Sori na ventilani...
Posljednje uređivanje od Anci : 09.02.2016. at 19:53
Ancisa cimavicom neman tih problema ali maza je vec sad takvi
bojim se i pomislit kad krene u vise razrede
Ma ona je zbilja super ako se gledaju ocjene, ima dosad valjda tri cetvorke i sigurno cetrdeset, pedeset petica. Ali je malko nesamostalna u ucenju. Treba je poticati na ucenje i ispitivati da "ucvrsti" gradivo.
Za klavir je totalno deseta prica, moras je tjerati s klavira
A i tu sam od slabe pomoci :gitarist: :D
Prijavak: jrc 12x, meni naj jrc trening. Traje 15 min i mijenjaju se plank vjezbe i vijaca.
jesam ja ono rekla da mi je bs 1 prelagan
upravo odradjen bs 2, nije ni blizu jedinici. ako ovim intenzitetom jacaju treninzi, kuku meni
uglavnom, kupila utege od dva kila. 30days level 2 mi je bio pretezak snjima...al bs 2 taman
nego mene zanima kako stojite s koljenima, meni dosta skripe kod iskoraka itd. ponekad se pojavi lagana bol.
jel to ok, dal da pojacam te vjezbe ili pak smanjim?
dvije krafne, skroz neplanirano...
Anci, na samostalnost sam i mislila.
Cimavicu ispitam tu i tamo, ona sve sama nauci. A ovaj mali ce me izludit
prijavak - trcanje u kratkim rukavima. vani je predivna juzina
Skolarci, bas vam je veselo. Nama je izazov citanje pa smo nasli rjesenje: on cita dok ja peglam. I bome se stvarno popravio. Jos uvijek treba s njima raditi zadace, ali on je tek 2 razred.
Majola, nemoj raditi iskorake prema naprijed, nego prema nazad, puno je manje opterecenje na koljena.
Ako i ima prema naprijed, slobodno ih zamijeni. I pazi da ti koljeno ne prelazi nozne prste, gledaj da ti potkoljenica i natkoljenica tvore pravi kut.
MB zelim brz oporavak.
Ja danas krace, 15ak min. Mislila sam si bi li jos jedan dan uzela pauzu ili da odradim nesto krace pa sam ipak odradila.
Mb, ni ja nebudem nista istjerivala treningom veceras. Grlo me pece da nemogu usta otvoriti. Koma. Sad sam doma nasla neki spprej, najela se meda i u krpe. Nadam se sutra boljemu. Nemrem se sad razbolit, tadim tek tjedan dana!
Tigrici i mb kad mene grlo stisne iscijedim pola limuna, dodam jos toliko vode i ugrijem te dodam zlicu meda
popijem toplo neposredno prije spavanja i u krevet dobro se ugrijat. To me jedino spasi kad je najgore. Ipo danu obavezno neo angin ali samo classic
zhang pazim na kut to je ok. Iskorak cu znaci unazad. A sta je s drugim vjezbama koje nemogu prebacit, da li da forsiram ili ne
Koje npr?
O joj, hug bolesnima, nek brzo prodju te bestije
Ja prijavljujem pola cardio shreda ne znam koji broj
Traje pola sata a nisam imala toliko
Danas je bio dan od trbusnih
Btw svi oni trbusnjaci di istovremeno dizes i trup i noge, tipa v-ups i ab splitters su meni uzas zivi, ja to jedva i to sugavo radim
Anci bas bih mogla sutra taj jrc, da vidim zasto ti je super
Majola meni je tako skripalo nekih mjesec dana ali nije nimalo boljelo.
Prestalo je cim sam malo ojacala noge. S tim da se to skripanje jako culo. Jer je mm komentirao da od uzasa tog zvuka ne moze biti u istoj sobi.
Odradila sam pola yoge p90x
Posljednje uređivanje od Sani1612 : 09.02.2016. at 22:34
Nepamtim bas imena, ali sve sta ide u cucanj, iskorak u stranu?
Anci,
cula sam to od puno roditelja, da djeci treba vremena da se prilagode tom 5. razredu.
Ja jedino nisam sigurna koliko je zapravo medvjedja usluga djeci da stalno računaju na nas u učenju ili utvrđivanju gradiva, bojim im se da time ne potičemo njihovu samostalnost. OK ako nije nešto jasno, objasnit i pokazat.
Možda ih nekako naučit kako da uče na način koji njima odgovara, pomoći im da pronađu taj način. Peterlin zna puno o tome.
Mislim da nije rješenje da ponovno idemo u OŠ pa srednju... osim ako dijete ima neke stvarne poteškoće.
A opet možda je sad meni lako govorit jer mi je dijete tek 1. razred al ja je već driblam da je to njena odgovornost, čak pokušavam što manje bit uključena u gradivo, ovlaš pogledam u petak šta su radili taj tjedan i to je to. Iako nikad ne reci nikad al ono ja sam dijete prosvjetnih djelatnika i valjda mi je stari previše puta rekao: Učiš za sebe!
Mozda kad ojacam bude bolje kao sani. A jel visak kilaze tu mozda igra ulogu?
Eh da sutra nam je planu trening dionica kojem se veselim al uopće ne znam jel ja mogu trčat tako brzo pa ću otkrit
Ono što me muči je ona moja razmažena "koka" ako ona dođe na trening majke mi moje odoh trčat s trojkom pa makar se raspala na tom ludjačkom tempu. To kažem zato što će ona mrtva hladna cijelu grupu usporavat i njurgat bez prestanka,a kako nam je dan tempo za dionicu 4:50 znači da trener misli da mi to možemo i sigurno možemo (iako se sad meni čini what the fu..).
Grupa 3
SRI 6x1km, P-2min (pas.) 4:35/km Zagr. 10min i rastr. 5min
Grupa 4
SRI 5x1km, P-2min (pas.) 4:50/km Zagr. 10min i rastr. 5min
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.02.2016. at 22:41
Vjezbacice -2016 :)
Lili, ja to sve znam u teoriji i tako sam se ponasala dosad
I onda je krenuo peti razred, nastava s vise sati, vise predmeta, drugacije srocenih recenica u lekcijama... I onda nas i zivotni ritam i malo mozda i lijenosti djeteta i nesnalazenja dovede do toga da se njoj skupi pet lekcija koje nema pojma
Iako, naravno, mora uciti sama i nauciti sama, i dalje, ako je mi ne ispitujemo, ostane polovicno znanje izsjedne joj tek nakon sto je Anci profa :D
No. Svjesni smo da je to pogresno i za nju krivo i da, medjvedja usluga. I pokusavam je nauciti kako da uci. Da crta i pise ako treba. Da cita i ponavlja naglas recenice s razumijevanjem. Odgovori na pitanja ispod lekcije itd...
Sorry svima jos jednom na totalnom oftopicu.
Sretna sam da sam danas skuhala i vjezbala 15 min! :D
Eto, nije beba, spava cijelu noc i sama se tusira, ali ima posla i s njom :D
Posljednje uređivanje od Anci : 09.02.2016. at 22:47
Živjela naša Anči profa!!! daj se ne ispričavaj za OT, to je često zanimljivije nego topic
Bašsam te se sjetila maloprije, družial sam se s Pavelom napokon pošteno u miru cijeli video. Happy sam, da mogu clean s 12-icom,, C and press baš i ne, za to mi treba lakša girja , snatch isto. Ostalo ok.
Našla sam odličan članak o: Hardstyle, Girevoy, or CrossFit? How to Decide Which Kettlebell Style Is Best o čemu su pričale Danči i Zhang.
http://breakingmuscle.com/kettlebell...-style-is-best
Pravila pisanja postova
