Dosla do 300 cucnjeva u trenigu.70,50, 6x30 izmedu bencha. Noge su mi instant otkazale kada sam izracunala.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
 |
|||
|
|
|||
Dosla do 300 cucnjeva u trenigu.70,50, 6x30 izmedu bencha. Noge su mi instant otkazale kada sam izracunala.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
super Kris,a još si asmatična....
Rahela to kod tebe fakat predugo traje....
meni je mala šmrkava i uzalud ja govorila da se bracu ne unosi u lice,začepio mu se sinoć nosić pa nam je bila besana noć..ne može dojit,ne može spavat...čistim onim sterimarom + pingvin pumpica i strah me Arianu na usisivač uštekat,ne znam jeli prejaka....prijateljici je maloj tako nos prokrvario u dva navrata...
MB,koja je to St gastro diva moliću??? MM bi trebo na neki tečaj u travnju u St pa ako mu se priključim da znam di poć...
Nisam odavno radila sa St restoranima a dosta se toga pootvaralo u zadnje....
ja sam vadila umnjak nedavno,macji kasalj, nakon 2h ko da ništa nije bilo....a sad moram i drugi donji, i ovaj se aktivirao s rastom u trudnoći,ima bi da se tada opametim...
jutros sam stigla odvježbat čak 3 vježbe, sve x 60 reps: bulgarian split squat na trx-u, deadlift sa girjom 12kg i kb swing sa 8kg...jaaako zadovoljna...
i još poslije malog u sling pa sa psom u šetnju 45min....konačno izašlo sunce na jugu....
blago vam se vi koje se skitate,i ja bi negdje putovala...
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 19.02.2016. at 13:36
Kris odlično!
Sva sam si važna kad ih napravim 80.
Skulirana baš lijepo što ste imali sunčanu šetnju.
Kad sam jutros vježbala baš sam se fino uživjela u Zuzkin vježbaonu. Sunce, bazen...divota.
Baš mi je gušt kad ju gledam kako vježba pa se sva pogubi i kaže uf ovo je teško. Rakoh, ma nemoj??
Odradila sam bez problema. Toliko sam se razbahatila da ću uskoro probati mb - in zwow 57.
ma ja sam pitala za gastrodivu, blogericu iz Makarske ili negdi blizuzasad skulirana prvotno napisa
nekoć davno smo svi u uredu kuvali šta ona kuva na: http://www.gastrodiva.bloger.index.hr/
pa sam čula da je otvorila restoran u Makarskoj
u Splitu smo spominjali Perivoj, nisam bila ali sam čula da je odličan, i slana jela, a slastice radi Tea Mamut i izgledaju stvarno super
a ako ćeš slatko, domaći sladoled ili kolače, preporučam i Kod Luke, iza HNK. To jesam probala i jako je fino.
80 u komadu?Kris odlično!
Sva sam si važna kad ih napravim 80.
Skulirana baš lijepo što ste imali sunčanu šetnju.
Kad sam jutros vježbala baš sam se fino uživjela u Zuzkin vježbaonu. Sunce, bazen...divota.
Baš mi je gušt kad ju gledam kako vježba pa se sva pogubi i kaže uf ovo je teško. Rakoh, ma nemoj??
Odradila sam bez problema. Toliko sam se razbahatila da ću uskoro probati mb - in zwow 57
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris budi ozbiljna. 30, 30, 20.
Pa nisam ja ti da mogu toliko u komadu. Zbilja si odlična.
Ali možda jednom i ja uspijem
ojla!
Anci
rahela pobogu, odi jos negdje, pa ovo je strasno!
Kris hug
ostale - bravo i
jutros focus stretch
imam osjecaj da nisam nista radila, a znam da mi to treba
zhang je tako rekla
Odradila sam bez problema. Toliko sam se razbahatila da ću uskoro probati mb - in zwow 57
Obavezno! Cekam dojmove
Skulirana, tangerina ti je vec odg, a gastro divu slobodno zaobidji.
Nadam se da ce maleni bit bolje uskoro.
Bravo za sve odradjene treninge :klap;
I ovde je sunce izaslo, lakse se dise
i ja sam popila kavu na suncu, divota
plan je veceras skoro sat vremena, prvo cardio, onda stretch
radujem se, samo ne smijem predugo cekati jer ako kasno krenem, nista od toga
ja jos ne zvacem, samo tekuce
danas je plan mekana kajgana, ooooo
za sve bolesne ~~~~~~~~~~~~~
Posljednje uređivanje od summer : 19.02.2016. at 15:44
Kaj te sprecava da probasKris budi ozbiljna
Pa nisam ja ti da mogu toliko u komadu. Zbilja si odlična.
Ali možda jednom i ja uspijem
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
bravo vrijedne zene
Sutra cu probati koliko cucnjeva mogu napraviti bez pauze.
Uz to cu i bs #11.
sani sigurna sam da ih mozes dosta
danas grupni s utezima. dobila sam, a i sinusi su nesto poceli zaj*****. a tek sam ozdravila!!
Netko je spominjao zwow#57 pa ga ja odradila.dobar je skroz. Istina,moji sklekovi ne idu skroz do poda, i napravim 10 pa stresem ruke jer nejde u komadu ali valjda se racuna. Iza njega napravila sam jos po 30 bridgesa sa svakom nogom,30 bicikl i 30 podizanja nogu. I oprala podove za cooldown! Sad na zasluzen odmor!
ja sam odradila svoje
30 min cardio pa 20 min yoga - ovaj put mi je yoga bas pasala, bas sam se fino istegla
sad cu na seriju pa u krevet, strasno mi treba i radujem se vikendu
Boli samo prvi put
Kasnije je samo stvar odluke da ides dalje. Od 100 do 300 mi je trebalo manje od 3 tjedna sa pauzama.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Bravo vrijednice!
Tigrić, zwow 57!!!!!!!!!
Htjela sam na uživantski bike jutros, konačno ne pada, ali imam već sad temp 38C
Obećala sam i djeci da ih vodim na sladoled al ni od toga niš očito. Bemti takav rođendan
Vjezbacice -2016 :)
Tigric, bravo!' opasan je to zwow
Pogledaj i linkove koje sam stavila, te vjezbe mozes raditi i kao samostalan trening, ili si sama sloziti i ubaciti.
To su ubijaci trbuha :D
Posljednje uređivanje od Anci : 20.02.2016. at 08:41
Joj, danci
Tebi je rodjendan? Vec prosla godina od zadnjem?
Danči žao mi je zbog temp i slatkačaNadoknadit ćeš i vožnju bike-om.
Rođendan ti je? Od srca ti želim sve najbolje!
Tigrić bravo!!!! Tko može može.
Svim curamai neka vam je lijep vikend!
Anci hvala za linkove
Probati ću ipak danas vježbe s prvog linka umjesto bs.
Danci sretan ti rodjendan!!!
Anci, bas am gledala tvoje linkove i jako mi se svidjaju! To bi mogla sutra, danas imam neki zcut u planu!!
Danci
danči, draga, sretan ti rođendan
baš mi je žao zbog temperature, sad ti nema druge nego spasit dan dobrim serijskim maratonom i finom krem juhicom
ja ne znam šta ću danas
jučer nisam ništa, nisam se osjećala dobro, prvi dan ciklusa i tako sve
jutros sam se probudila i padala je neka uporna kiša, smočila mi svu robu, i sva igrališta, i već mi je pokvarila dan
Danči, sretan ti rođendan!
Kod nas sunce jutros, s veseljem sam veš išla raširiti. Dobro da je tako jel sam punu mašinu šlifera oprala
Kod mene sutra rođendan tako da spremam, pečem kolače, kontroliram pisanje lektire (tu bi mogao neki BS uletjeti) te navečer tulum kod frenda.
Današnji termin za vježbanje sam prespavala.
Danci, sretan rockas
Hvala cure na podrsci, vidjet cu u ponedjeljak sto s tim nalazom rentgena i kako cu se osjecati, pa ako ne bude dobro odoh doktorici
Ola cure!
Danci sreeeeetan curo!
Danas odmaraj, neka te maze i paze, sve cete nadoknaditi
Jucer totalni promašaj
Nista nissm odvjezbala jer sam cijeli dan radila a popodne mi propalo i trčanje
Jutros sam se šokirala dignuvsi rolete - opet snijeg
Tako mi je otpalo popodnevno trčanje
Pa sam jutros odradila s girjom, i taman mi bilo, po 50 swingova, 8 squats, rt, Jump i 10 c&p svakom rukom
S tom da mi je skoro skliznula kod jednog c&p bas sam se us...
Sad sam na nekom predavanju
Vidi se koliko mi je interesantno jel...
A traje do 15.30
:nesvijest:
Danci sretan !
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
danci sretan rodjendan draga
tigric bravo!! mogla bi i ja uskoro taj 57, nisam odavno
jutros kisa al kazu da ce razvedrit popodne pa se nadam trcanju
Dakle ovako: 57 čučnjeva u komadu s bučicama 2 kg. Noge i gujica mi gore
perfect abs afterglow, uspjela sve (10 vježbi s prvog linka) Čak i čuda koja sam prvi put radila. Like
Častim se čoko whey-em. A poslijepodne ću napravit Dančine palačinke, u njezinu čast, ipak joj je roćkas
flopi kako misliš skliznula? :shock:
sretan rodjendan, danci <3
jutros kisetina, sad sunce
naspavala se, sad uzivam u dorucku od svj. sira i proteinskog praha od vanilije
kavica pa su sredjivati, vjezbati, kuhati rucak, gledati seriju i peglati
a planiram cardio s laganim utezima + abs
Flopi s kojom girjom radis c&p?
Pa to je super ! Drugi put kada probas, idi bez bucica i nakon 50 probaj jos 20Dakle ovako: 57 čučnjeva u komadu s bučicama 2 kg. Noge i gujica mi gore
perfect abs afterglow, uspjela sve (10 vježbi s prvog linka) Čak i čuda koja sam prvi put radila. Like
Častim se čoko whey-em. A poslijepodne ću napravit Dančine palačinke, u njezinu čast, ipak joj je roćkas
Danas nemirna uspjela sam samo 200. 70,50,2x30 i 2x10 sa girjom od 8kg.
Deadlift i one arm row, plankovi i jos neke na podu +30min cardia.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ne znam kako
Ruka mi je bila oznojena i samo mi se poskliznula i zavagnula ali sam je nekako ne znam ni sama kako uspjela opet pridržati
Bas gadan osjecaj
Moram vise paziti...
8-ica
Uuuuuuuu, not good.... znam taj osjećaj, nešto preodvratno. Meni se po mozgu i dan danas mota kad radim TGU nakon onog leta 16-ice...
Ti instinktivni potezi "hvatanja u letu" koliko su dobri, toliko su i koma, ovisno o situaciji.....
Bilo kako bilo, dobro je prošlo i samo hrabro dalje, girje
Sani, 57kom! Odlično!
Summer, daj recept za doručak na vidjelo!
MB, držim fige da se razvedri! Bljuje mi se više od ove kišurdine, želin vanka bilo vožnja bilo penjanje, samo da san vanka
Kosjenka, ko slavi, ti ili?
Hvala cure na lipim željama. Danas restam.
Zhang, jesi vidjela?! Nemoj poslije reći da nisi vidjela
Anci, bemti kako brzo lete.....koliko sam ih već nakupilaŠta ne bi mogle malo usporit?!?! one još i ubrzavaju bezobraznice......
ma danci, nista posebno
kupili veliko pakiranje svj. sira pa ga moram potrositi
stavila mjericu proteinskog praha od vanilije (dm), svj. sir, malo jogurta da bude mekse, i posula cimetom
pase i uz aparatic, nema puno zvakanja
summer, šta se nisi prije nekoliko stranica žalila da ti prebrzo bujaju mišići? i šta nisu proteini nešto što piju oni koji žele da im bujaju mišići?
tang, ja dodam mjericu kad se sjetim da zelim pojacati unos proteina u danu ili dati okus nekakvom ovakvom jelu, i to ti ispadne jednom tjedno
cisto sumnjam da ima neki efekt
danči, sretan ti rođendan
danas izlazak s curkama
vidjet ću još stignem li bodyshred
kakav ti je taj? ja sam imala onaj čokoladnog okusa i užasan mi je bio. bacila sam skoro sve
prijavak - sve me boli od zuzke, a danas sam odvalila nokat na dužini. prvi put nakon godinu i pol. nemam pojma kako mi je to uspjelo. friško porezani nokti, čarape bez šava, ok tenisice (sve kao inače)... boli me za poludit dok sjedim, kad hodam je još gore, a sutra planiram sljeme
Danas ona stafetna utrka 3 x 2km podijeljeni u timove nasumicnim izvlacenjem imena iz 3 "brzinske" skupine trkaca.
Pobijedila sam s deckima iz svog tima u konkurenciji 17 timova
Dobila sam simbolicnu nagradu -salicu s logom kluba.
Ekipa je navijala, bila je super atmosfera. Kad sam doma rekla djeci vristali su od srece pa su poslije po kvartu i u liftu svim susjedima govorili za mamin rezultat
A joj magriz sad vidim uh koma.ja sam se snoc isto tako duboko porezala na staklo ispod palca na stopalu jedva sam hodala jutros.
Danci sretaaaaaan!
Bravo svima za odvjezbano
Vjezbacice -2016 :)
Lili, cestitam! Bravo!
Danci, pa sretan ti , draga, od srca!
Flopi, jeza me hvatala dok citam!
Meni je danas bas super dan. Mislila sam da ce biti kaos, ali na kraju nije. Ujutro standardno plac i knjiznica, onda utrka s vikki
Na utrci nam je bilo super, zadovoljne smo obje s rezultatom. Ona je, naravno, brza, ali ja sam se natjecala sa sobom, a ne s vikki
Isla sam ispod 6 min/km na 5 km.
Poslije tus i grad s prvorodjenom. Rucak bozanstveni hamburgeri u yellow submarine. Sad ona cita Domacu zadacu, a ja cu peglati uz Good wife.
I odspavale smo skupa na kaucu poslije rucka.
Same smo danas cijeli dan
Posljednje uređivanje od Anci : 20.02.2016. at 17:15
Lili cestitam!
Anci super dan!
Meni bi bilo drago da je zima potrajala i da jos jednu rundu snjeznih radosti imamo.
Nisam spremna za proljece.
Danci, moj je. Da nam bude u revijalnom tonu sva sam nikakva, takva nikakva sam se zalila kipucom kavom po bedru, prokrvarila na dan ovulacije....
Sad se idem najesti slane prasetine s raznja i kolaca da mi bude jos gore...
bravo cure
imam ipak prijavak, mm otišao na trčanje
Kosjenka :hug:
Kako bi to bilo kad se nama ribicama ne bi izjalovilo
Magriz, uff! Baš mi je žao. Vibram da što prije prođe...mogu si mislit kako boli...
Anci i Vikki, svaka čast cure!!!!
I Anci, predivan, predivan dan!! I ja sam si "malo" odspavala popodne. Odvela malog i zaspala na samo 2,5h!
Lilli
Willow, daj recept da i moj ode bar prošetat
Danas zcut ktb11, ona je imala 12min AMRAP,ali ja sam odradila dvije runde u svom vremenu. Jedno 25 min.
Pravila pisanja postova
