A banane ne smatraš slatkim???
 |
|||
|
|
|||
A banane ne smatraš slatkim???
Pa ne, voće je voće...jelena.O prvotno napisa
Tj. želim se odviknuti od kupovnih slatkiša, ne od voća.
tako sam i ja pa su mi se slagale kile, od mliječnih proizvoda i previše voća. slutim i zašto, zato to pokušavam i promijeniti. i ovo i je dijeta usput, jer imam višak kila koji vučem od trudnoće.
moj klinac ne jede slatkiše kaj vi zovete slatkišima, nego suho voće , a palačinke su više slane nego slatke u 95%
Dan 13
D: smoothie spinat i sumsko voce
R: orada sa kupusom
Mo: jabuka
Vecera: eggmjolk
Meni vec sad krulji zeludac od gladi na ovaj jelovnik.Dan 13
D: smoothie spinat i sumsko voce
R: orada sa kupusom
Mo: jabuka
Vecera: eggmjolk
Ko mi je kriv kad se i od zraka debljam
Ne znam, ali u ovom ti nema niti 900 kcl .Ko mi je kriv kad se i od zraka debljam
Ima sigurno, nisi vidjela kolicine.
omg
ovo je stvarno jako malo
Minimalist, prije nekog vremena smo imali raspravu na vjezbacicama o tome kako premalo kalorija ima kontraefekt
ono, tijelo premalo dobiva pa ne mrsavi
stavljale su cure i linkove
mislim da bi ipak malo vise trebala jesti
Ali cekaj, ne bi li ja trebala biti gladna da jedem premalo.omg
ovo je stvarno jako malo
Minimalist, prije nekog vremena smo imali raspravu na vjezbacicama o tome kako premalo kalorija ima kontraefekt
ono, tijelo premalo dobiva pa ne mrsavi
stavljale su cure i linkove
mislim da bi ipak malo vise trebala jesti
Nisam opisala sve, u smoothie sam stavila chia sjemenke, psylium, zlicu maslaca od kikirikija i kokosovo ulje. Kupus je sa maslacem. U eggmjolku maslac, kokosovo ulje i 2 domaca jaja....
Mini, ali usporit ćeš si metabolizam tako jer će se tijelo naviknut radit na malo kalorija, pa ćeš brzo stići do platoa s mršavljenjem...udari malo kontru, da tijelo ne pomisli da si u "starvation mode"; ne mislim sad da opališ po krafnama, ali malo ugljića tipa krumpir, kruh, pašta..
Bas kruh, tjesteninu i krumpir ne smijem zbog inzulinske rezistencije. Eventualno riza i rizini rezanci, quinoa...
Ne nuzno. To se odnosi na prvu recenicu.
A ovo sto nisi opisala znatno povecava kalorije.
Jel prihvatljiviji onda menu? Ovo je prvi put da sam ovako radikalno promijenila prehranu pa to zelim ucini kako spada. Hvala ti!
ja mislim da je to dovoljno hrane. ja doručkujem svaki dan mali tost od domaćeg kruha sa mozzarelom i malo nekog zrelog sira. i još jedem ručak. koji kroz tjedan uglavnom ne sadrži UH. mom organizmu tako odgovara. pijem tursku kavu bez šećera. vodu. i pivo povremeno
Prijvatljiviji je. Ubaci maslinovo ulje, dodaj vise povrca...
Jedes meso?
Ja sam prije par mjeseci izbacila kavu. Sad na zelenoj kuri ne jedem mlijecne proizvode, mislila sam da ce mi vise faliti sir. Pijem nezasladjeni caj i vodu s limunom ujutro.
Orada je bila sa maslinovim uljem. Jedem i meso. I to sad na zelenoj kuri svaki rucak mi je ili meso ili riba s povrcem.
sasa, mini nije baš mini...
Svejedno, mislim da bi ti mala porcija krumpira ili pašte, ne svaki dan, prodrmala metabolizam..
ma znam. pojelo mi edit.
ali onda želi smršaviti. missile, za to se mora ići u kcal deficit. a meni se ovo njeno čini zdravo.
Po meni je onda to OK.
Bravo za tebe
Imala sam pokusaje prije, cim pojedem nesto od navedenog, nakon 30min sam opet gladna i strasno mi padne energija. Tipicno za inzulinsku rezistenciju. A imam genetsku sklonost dijabetesu. Kad svojima spremam krumpir, sebi zamjenim sa batatom.
Hvala punoPo meni je onda to OK.
Bravo za tebe
P. S. Ako volis slatko, a vidim da pijes caj, kupi si steviju, meni je definitivo najbolja ona od Kal-a.
A ako volis, umijesaj sok od svjezeg djumbira, mislim da potice metabolizam, a ako volis ljuto, odlican izbor bi ti bio kajenski papar.
Posljednje uređivanje od Optimist : 13.01.2017. at 21:49
ja mislim da UH nije nužan uz obrok. meni osobno baš UH smetaju. iako ih jako volim. pa si ih priuštim vikendima. mislim govorim to zato što sam sama jako često u situacijama gdje se ljudi snebivaju koliko jedem i pokušavaju me nahraniti. a BMI mi je normalan. tako da dok se osoba osjeća dobro ne vidim u čemu je problem. ključ je u pronalasku stila prehrane i vježbanja koji su dugoročno održivi- a da su kompatabilni sa željenom kilažom.
Pa ako ti tako paše, onda super.
Ja znam za sebe, da nisam sva svoja kad sam totalno bez ugljića (osim onih iz ne.škrobnog povrća).
Koristim steviju vec dugo, ali nemam potrebe sladiti caj.
Kajenski papar takodjer, uz kurkumu i djumbir. Proteklih godina sam uvela puno zdravih navika u prehranu.
Jaaaako lose reagiram na UH. A o napuhnutosti drugi dan da i ne govorim.
a koja je priča s tom stevijom? zašto je ona zdravija? nisam nikad proučavala te dodatke prehrani...
Super!
ja isto. mislim ne znam jel loše reagiram ili naprosto previše pojedem jer jako volim. ali strašno mi padne energija. spava mi se. malo mi bude muka. ma živi užas.
Preporucila sam je zbog inzulinske rezistencije.
e a zakaj si izbaciila mliječne proizvode?
Zdravija ili ne, to je nesto najbljutavije sto sam u usta stavila.
Totalno daje neku bljutavu slatkocu na drugim mjestima na jeziku. Meni to nije isti osjecaj slatkoce kao bilo sto drugo slatko.
kužim. ali generalno ju se dosta preporučuje pa zato pitam.
Ako ne smijes secer, a volis slatko, onda je najfinija na svijetu.
Vjerojatno je se preporucuje, jer nema kalorijsku vrijednost, a nije aspartam
Posljednje uređivanje od Optimist : 13.01.2017. at 21:56
Zato sto je preporucljivo na zelenoj kuri ne jesti mlijecne proizvode, znaju kociti mrsavljenje. Plus sto inace me dosta napuhavaju, mlijeki pogotovo, njega vec par godina ne pijem.
napisala sam na krivoj temi pa se kvotam:
nego, ja da jedem ko Minimalist ili sasa, mogla bih samo hibernirati
Hahaha.....ja i ovako tesko mrsavim. Zivote, robijo!
e, misa mu...
nadam se da ces naci neki svoj nacin...
I meni je tako bilo na pocetku, sad sam se navikla.
i meni je stevija na početku bila čudna pa sam se navikla a na kraju i odvikla od stavljanja ikakvog zaslađivača u kavu...nisam mislila da će to biti moguće...
i ja sam danas jela ribu + kupus + salatu...ali orada je imala 500gr...
tako da Minimalist vjerojatno jede solidne količine navedenog pa se itekako (uz dodatak zdravih masnoća) može najest....
dapače,pa sitiji si nakon toga nego 2 pjata paste....
meni UH isto smetaju,konačno sam izdušila nakon blagdanskog raspašoja...
uh,bljak. Ima puno ukusnijih zamjena. Secer od breze ili eurit ili tako nesto. Imaju pravi okus secera, brezin ima gl7 a eurit 0
Mislim da u ova dva tjedna nisam niti jednom ni koristila steviju. Ali da, ima neki okus na koji se treba naviknuti.
Probala sam stevije raznih proizvodjaca i ona od Kal-a mi je definitivno najbolja i meni je okusom potpuno fina.
Nisam probala onu prirodnu steviju, listici smrvljeni u prah....ta me nekako najvise privlaci.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom