Zbog takve sam i pronasla KalovuMinimalist prvotno napisa
Ta sa smrvljenim listicima meni ima neugodan okus, treba je staviti puno vise nego ove prociscene.
Nije mi fina.
 |
|||
|
|
|||
Zbog takve sam i pronasla Kalovu
Ta sa smrvljenim listicima meni ima neugodan okus, treba je staviti puno vise nego ove prociscene.
Nije mi fina.
Meni se stevija ne svida
Ne sladim nista
Ujutro kava s kap mlijeka
Ponekad i dvije
Popodne caj bez sladila
Da mi je to netko rekao ne bih vjerovala ( stavljala sam dvije zlicice secera u salicu kave)
Tako vec vise od 2 god.
Tad sam bila na zelenoj kuri
Izvrsno sam se osjecala
Ali sam previse pocela gubiti na tezini pa sam stala s tim...
Sad ne jedem tijesto, kruh, rizu vrlo rijetko, no omakne mi se ponekad red cokolade, iako budem bez secera po 5-6 dana...
Minimalist meni se svida tvoj jelovnik, i mislim da bi itekako bila gladna da ti je premalo kalorija!
Sto se tice uh za mene su oni bolest, doslovno
A volim ih
Ali prilicno lose mi utjecu na organizam ( manjak energije,pospanost, bezvoljnost, napuhnutost)
Tako da ti drzim palceve da uspijes!
Meni isto ne smetaju uh i dapace pojedem neke gluposti ako recimo ne pojedem kruh za dorucak. Jedem kruh i krumpir a rizu i tjesteninu bas i ne volim.
Meni se cini mali broj obroka, no dobro ja jedem ko dijete svakih 2.5 sata.
Hvala od srca
Potpis na sve oko uh!
Jedno pitanje, naravno, ne očekujem odgovorDan 13
D: smoothie spinat i sumsko voce
R: orada sa kupusom
Mo: jabuka
Vecera: eggmjolkKako se tvoja crijeva ponašaju nakon ovakve ishrane? Rade li svoj posao? Tj. kakaš li redovno. Jer, ako crijeva ne rade, onda je cijeli organizam zdrman.
Crijeva su najveći organ i bitno je da li dobivaju sve potrebno. Tanko crijevo upija hranjive tvari iz hrane koja se probavlja, te ih šalje svuda gdje je potrebno u tijelu. Debelo crijevo odstranjuje ono što je organizmu štetno i nepotrebno.
To je u tijelu jako fino izbalansirano i svaki šok, poput potpune promjene prehrane, lako naruši tu ravnotežu.
I, što je ta riječ "eggmjolk", neda mi se guglat. Ali, ako su jaja, i to sirova, koliko je to pametno jesti svaki dan, pa još za večeru? Zanemari, ako sam krivo shvatila naziv.
Kakvog je okusa ta mućkalica s jajima? Je li onako ko ajnpren juha?
Beti evo ja sam zguglala
Ovo je vrlo popularan napitak među sljedbenicima LCHF načina prehrane u Švedskoj. Na švedskom äggmjölk (eggmjolk), na engleskom egg milk, u prevodu - mlijeko od jaja!
Probava super, bez greska. Ipak se povrcem unosi puno vlakana, plus sto ja cesto stavim i lanene sjemene u smoothie ili salatu. I chia.Jedno pitanje, naravno, ne očekujem odgovor
Crijeva su najveći organ i bitno je da li dobivaju sve potrebno. Tanko crijevo upija hranjive tvari iz hrane koja se probavlja, te ih šalje svuda gdje je potrebno u tijelu. Debelo crijevo odstranjuje ono što je organizmu štetno i nepotrebno.
To je u tijelu jako fino izbalansirano i svaki šok, poput potpune promjene prehrane, lako naruši tu ravnotežu.
I, što je ta riječ "eggmjolk", neda mi se guglat. Ali, ako su jaja, i to sirova, koliko je to pametno jesti svaki dan, pa još za večeru? Zanemari, ako sam krivo shvatila naziv.
Eggmjolk radim iskljucivo s domacim jajima koje uzmem na selu. Izblendam jedno ili 2 manja jaja sa stevijom, cimetom i nekad malo sirovog kakaa, zlicom maslaca i kokosovog ulja. Zakuham vodu i ulijem u blender i sve skupa jos izblendam. Tako da nisu bas sirova skroz.
Bude jako fino i zasitno, bas mi jako pase zimi.
Aha, znači kao juha, slatka, nema tu mlijeka. Iako, meni ovo od zuteminute izgleda puno finije, jer je slano.
Ako ne voliš "kožicu" na mlijeku onda nećeš voljeti ni ajnpren juhu.
prezgana juha je suspenzija przenog brasna. jaja samo glume dodatak
Posljednje uređivanje od magriz : 14.01.2017. at 15:40
pa na crijeva/probavu osim prehrane utjece i tjelesna aktivnost. mozes jesti samu mesinu i redovno trcati i, daprostis, kakati ko grlicaJedno pitanje, naravno, ne očekujem odgovor
Sad si me zbunila, pa nema mlijeka u ajnpren juhi, Malo se zažuti brašno na masnoći, doda sol i voda i kad zakuha, ulije se jaje istučeno kao za kajganu, promiješa i ugasi kad zakuha. Bar je meni tako u sjećanju. Nije da to kuham. Ni jedem
Ovo potpisujem.pa na crijeva/probavu osim prehrane utjece i tjelesna aktivnost. mozes jesti samu mesinu i redovno trcati i, daprostis, kakati ko grlica
D: smoothie cikla, banana, sumski voce, chia, psyllium
R: poriluk sa sampinjonima i jajima, peceno povrce i kupus salata
Mo: jabuka
V: zelena salata s paprikom, kapulom, rikulom, maslinama i prsutom
Dan 14
Vecera samo salata? Mozes zaspati? Meni bi zeludac krulio od gladi? Osim ako u salati nije bar 100g prsuta? Stvarno, koliko je tu prsuta? Ovo ostalo je jako mrsavo...
Posljednje uređivanje od Deaedi : 14.01.2017. at 21:42
3 fete prsuta. I sve zaliveno maslinovim uljem poprilicno.
Nisam gladna. Ja ne funkcioniram gladna.
E da i malo indijskih orascica u salati i sezam.
Super da nisi gladna. Meni to ne bi bilo dosta, mislim bas da sam na teskoj redukcijskoj dijeti, pa da trpim...
Minimalist,
Otkud crpis ideje.za ove obroke? Kreativni su (iako.meni nedostatni za najest se).
A svojima pretpostavljam kuhas uobicajene obroke.Svaka cast da.ti se.da.toliko toga pripravljat i za obitelj i za.sebe.
Pinterest najčešće a i imam nekoliko zdravih kuharica. Jako volim kuhati i eksperimentirati. Svi moji obroci su prakticki gotovi u pola sata, jedino meso iz pecnice mrvu dulje. I nikad ne radim samo sebi, moji sto jedu varijantu toga. Tipa jucer sam sebi pekla povrce a njima krumpir u istoj pecnici, muz jeo oboje. Kad radim pesto, sebi spiraliziram batat i tikvicu a njima skuham tjesteninu.
meni je misteriozno kako netko može doručkovati smoothie (npr.moj muž). mi često smutamo u pola 7, u pola 8 popijem kavu s mlijekom na poslu, a onda u 9 ili trčim u pekaru ili jedem bilo što (ako netko ima čips, čokoladu, kekse-daj što daš). ako odem gladna na sastank a nemaju grickalice na stolu onda se posvađam s prvim tko mi nešto prigovori.
inače mi je to dovoljno za večeru, možda i ručak ali ujutro nikako.
Ako je smoothie dobro osmisljen, moze biti jko zasitan
Psyllium poveca volumen 40 puta čini mi se, prirodni čistač crijeva
Chia sjemenke isto nabubre
Orašasti plodovi, sjemenke, kokosovo ulje, maslaci arašida.....
Meni muckalice ne znace puno iako mogu biti zasitne.
Meni treba zvakanje hrane da imam osjecaj obroka.
Da, ovo sam puno puta čula. Stvar je navike,meni su baš odmah dobro sjeli.
joj, i meni
tekuce u odrasloj dobi mi nije obrok
U tjednu 4 puta doručkujem smoothie a 3 nekakav omlet s povrcem. Indukcija mi je još van funkcije, pa se to malo promijenilo. Baš mi fali indukcija, sve ručkove pečem u pećnici, dosadilo mi je više.
I meni. I ne mogu ih cesto piti, dosadi mi. Nisu mi konkretne.
A nekako i psiholoski kao da te namirnice izgube kalorijsku vrijednost kad se pretvore u tekucinu
Posljednje uređivanje od Optimist : 15.01.2017. at 10:19
Da barem stvarno izgube kalorije.I meni. I ne mogu ih cesto piti, dosadi mi. Nisu mi konkretne.
A nekako i psiholoski kao da te namirnice izgube kalorijsku vrijednost kad se pretvore u tekucinu
ovako sa sjemenkama i uljima maznes 300-400 kcl, a ni osjetila nisi.
Pa to, moram osjetiti da bih znala da je konkretno
Mi smo se prije u društvu zezale, kako nas je paralelno bilo trudno 5 ili z, da sva hrana bijele boje je dijetalna. Sladoled od vanilije, bijela linolada, raffaello
A osnova bijelo brasno, secer i vrhnje
Mi smo se prije u društvu zezale, kako nas je paralelno bilo trudno 5 ili z, da sva hrana bijele boje je dijetalna. Sladoled od vanilije, bijela linolada, raffaello
NaravskiA osnova bijelo brasno, secer i vrhnje
A najgore je kad ti susjed ujutro radi smuti, pa te svako jutro u 6 probudi drndanje onoga čime to "smuti".
Inače, ne bih ja to pila, ni da mi plaćaju. Nikad, ni slučajno. Radije svaki sastojak pojesti-popiti posebno, ali izmiješano-neeeeee.
Ali chia sjemenke moraš staviti da bubre preko noći, šta ne?
One ne nabubre taj čas kad ih staviš u smoothie...
Nabubre u zelucu valjda, pa zavaraju glad
Ma ne znam, baš sam negdje čitala da ih treba "potoćati" prije, a najbolje prek' noći
Chia nabubri za par minuta. Ja ih stavim u šalicu i prelijem s malo vode.
Nisam to znala, to je dobra informacija, baš ću ih nabaviti
moje iskustvo je da treba malo vise od par minuta
ako ih zelim brzo konzumirati, stavim ih u malo mlijeka i zagrijem u mikrovalnoj
ili u hladno mlijeko navecer, i ujutro su taman kako treba
eto, to sam i ja negdje vidjela
Treba najmanje 10 min za chia da nabubri
Ja sam chia sjemenke obicno jela u jogurtu, pricekala bih 15-ak minuta, bilo je dovoljno. A u smoothie bih ih ubacila sa smrznutim vocem pa bih pricekala da ne bude prehladno za piti i taman bi chia nabubrila.
Posljednje uređivanje od Optimist : 15.01.2017. at 19:57
Dan 15.
D: smoothie cikla, banana, šumsko voće, chia, psyllium
R: juha, peceno povrce, kobasica, zelena salata
Mo: jabuka
V: salata tuna, avokado, paprika, kiseli krastavci i kupus
Cikla i banana zajedno ?! Znam da se za hranu ne kaze: fuj, ali ovo je tako strasno: fuj, da ni zamisliti ne mogu. Ni boju, ni konzistenciju, brrr. Sad cu sanjat strasne snove u kojima netko mora piti tu kombinaciju. I to jos zblendanu! Ijao, hihihihi
Beti, moja kcer iz 1.osnovne je probala i fin joj je. Ne sudi dok ne probas
Posljednje uređivanje od Minimalist : 15.01.2017. at 22:14
Necu probati. Volim i ciklu i bananu, super fina i zdrava hrana, ali ne bih mijesala. Ja volim jesti.
chia - da malo nabubri i otpusti hranjive tvari dosta je 10-15min ali tko hoće radit puding ili jako ugustit neke stvari (da bude želatinasto) mora ostavit preko noći u frižideru/van...
spominjana alternativa steviji je erythritol,popularan radi onih 0 kalorija...
kome smeta okus stevije može provat kokosov šećer,ima isti okus ko' bijeli ali je puno zdraviji i što je najvažnije ima nizak GI!
nisam ni ja pobornik smoothija jer volim žvakat hranu,a i nije li žvakanje način za potaknut lučenje sline i želučanih sokova da bi bolje probavljali?
Minimalist, pogodi sto pijem?
Smoothie
Kupila sumsko voce za tortu, sjetila se teme i prenamjena je bila neizbjezna
Moja misija je gotovaMinimalist, pogodi sto pijem?
Smoothie
Kupila sumsko voce za tortu, sjetila se teme i prenamjena je bila neizbjezna
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom