Citiraj bucka prvotno napisa Vidi poruku
primjer dijete sa 1800kcal za trudnice sa gestac dijabetesom
zajutrak- 1 čaša mlijeka, 1 kriška crnog kruha, 60gr kuhane šunke
doručak- 2 kom voća, pola kriške crnog kruha
ručak- 200gr kuhanog krompira, 200gr salate ili povrća, 60gr mesa, 2 čajne žlice ulja, 1 kom voća
užina- pola kriške kruha, 1 kom voća
večera- 1 kriška kruha, 120gr sviježeg sira, 4 žlice vrhnja, 200gr povrća ili salate
noćni obrok- 1 čaša mlijeka
Koje je ovo smece.

S 1800 kalorija na dan se moze jesti odlicnih stvari, bez tristo kriski kruha, 200g krumpira i raznoraznih bespotrebnih gluposti. Ok, nije bas da sam sposobna predlagati menije za dijabeticare, ali ovo me vidjelo ne bi.

Jasno mi je da je ovo neki ogledni primjer, ali stvarno je rijec o skroz bezveznoj prehrani. Kao kad odes u restoran i trazis vegetarijanski meni, a oni donesu rizoto i poguraju komadice mesa na rub tanjura.