kavofob prvotno napisa
Tko god se boji mišića znači da nikad u životu nije ništa ozbiljno trenirao, inače bi znao koliko je teško do njih doći.
 |
|||
|
|
|||
Tko god se boji mišića znači da nikad u životu nije ništa ozbiljno trenirao, inače bi znao koliko je teško do njih doći.
ajmo se još malo bojat mišića. ili motivirat
daklem, tamo na linku koji je willow stavila, ima mišićava i opasna po svijet teta, koja se zove jamie eason.
mišićava fotka bila bi ova (inače ima i mišićavijih njenih fotki):
http://www.gophoto.it/view.php?i=htt...g#.UgEBDaxVv78
evo ista teta, slična poza, slična 'obleka' ali više ne tako opasna:
http://sweatpantsandsuperfoods.com/wp-content/uploads/2012/10/JE.jpg
onda sam ju probala nać u nekoj odjeći. uspjela nakon nekoliko page down i bome ne znam baš koja bi se požalila na ovakve mišiće u trapericama i majici:
http://www.ironmagazineforums.com/ga...hp?photo=10621
itd, itd. i još, baš me zanima kojeg muškog bi na njoj nešto nažuljalo. je da, baš
a uopće da se dođe do takvog opasnog, nabildanog, mišićavog izgleda treba puno vremena, reda, rada, discipline i fokusiranosti. nije se rodila taka. ok, majka priroda joj je porasporedila to nešto mišića al ono nije to došlo od zujanja u plafon, a bome ni od 1 sat treniranja u danu.
uuuu pa di nađe baš Jamie Eason
Kod žena uopće nije stvar toliko mišićavosti, nego je nedostatak masnoće taj koji ističe mišiće. Jamie samo pusti koji postotak masti više i izgleda vrlo blago, a kad za photo shoot treba izgledati nabrijano, onda sruši masti i to je to.
Recimo ovdje fakat izgleda nježnije jer je taj cover zahtjevao taj look
a o putenosti na ovoj mislim da ni ne moramo ništa reći
Posljednje uređivanje od anchie76 : 06.08.2013. at 16:34
ostala mi u glavi sa nekog tvog linkauuuu pa di nađe baš Jamie Eason
Slazem se sa svime sto ste napisale misice. Evo, ovdje se misici vide vise, a meni odlicno izgleda
http://www.girlswithmuscle.com/227091/
ma svugdje odlično izgleda. neš ti problematičnih mišića
I meni, jednom bih htjela doći do tog looka
Edit: Ines mudro zbori
Posljednje uređivanje od anchie76 : 06.08.2013. at 16:51
Ah,da, to što mi se ne svidaju misicave tete JEDINI je razlog zašto sad ne izgledam ako one.
Ah,da, to što mi se ne svidaju misicave tete JEDINI je razlog zašto sad ne izgledam ako one.
Da, i moj, ali nekako imam osjećaj da će mi se s vremenom sviđati sve više
Nikako da stignem da prijavim da sam počela sa vježbanjem.
(Već) dva jutra prije posla vježbam one vježbe za starije i bolesne (low impact cardio) i još dodam nekoliko trbušnjaka, izdržaja i istezanja... I opet dobijem upalu... Još sam gora nego što sam mislila. Izbacila sam slatkiše. Zato jedem voće i stomak mi je još veći.
Može sad malo podsticaja u vidu sličica? Neću više pitati.
Današnji plan i raspored poslje ručka: depilacija (ruke, noge, pazusi), peglanje 1. dio, Jillian 30ds level 3, peglanje 2. dio. Mazohizam?
izgleda predobro, samo kako joj tolko nizak postotak masti, a tolke sise, ko to ne bi))
Bas mi se svidja ovo razbijanje mitova
Da nabildat se od samog pogleda na roza barbi utege.
A sad nesto potpuno suprotno. Vracali smo se s mora i u autu sam sprasila vrecicu cipsa i neke kikirikije.
Dakle, bilo mi je tako zlo da je nevjerojatno. Kako se organizam odvikne od svih tih preradjenih s.anja. tek nakon odmaka se vidi KOLIKO je to lose.
Zeludac mi se smirio tek nakon svjezeg sira, paradajza, hrpe cesnjaka i grah salate. Sutra ne zelite biti u mom drustvu
Prijavak za danas: aktivno plivanje 1h + razni trbusnjaci 150 komada + sad idem na jogging.
Dan mi je poceo tako uspavano da sam skoro uzela rest day, ali onda me fini rucak (krumpirici (koje inace izbjegavam) i raznjici iz pecnice + salata + snita rolade) ponukao da se pokrenem.
Sutra ne zelite biti u mom drustvu
Izbaci peglanje, nije dobro ni preforsirati se!Današnji plan i raspored poslje ručka: depilacija (ruke, noge, pazusi), peglanje 1. dio, Jillian 30ds level 3, peglanje 2. dio. Mazohizam?
Kavofob, hvala još jednom. Stvarno je inspirativno.
Danas sam ipak poklekla i uzela malo halve, ali sutra neću (jer je nema više
Kakav sam dan na poslu imala, htjela sam se vratiti trčeći kući po najvećoj vrućini samo da izbacim negativnu energiju iz sebe, ali srećom došao je MM po mene. Otrčala bih 100 metara i pala negdje u nesvijest.
Opa,dobra vam je ova Cameron Diaz look alike....
Cula sam i ja preko nekoliko puta te price:ali ja se ne zelim nabildat pa da izgledam ko' musko...
Ja se nemam bas cime pohvalit,veceras sam ostala doma,zakasnila s posla na trening em me glava uzasno bolila popodne,cvokla sam Advil tako da nisam ni bila za neki opaki trening koji mi je bio najavljen....
Pozdrav novim vjezbacicama, vjerujem da cete sve bit jako motivirane kad krenete jer tijelo najbolje reagira na pocetku,mislim da nakon cca 3mj dodje do neke stagnacije i vise se ne brzo napreduje/nema toliko vidljivih pomaka kao u samom pocetku...
hehehe,zhang,srećom pa ne vježbaš u teretani
prijavljujem da imam naaajbolju mamu na svijetu, nisam ženu ništa pitala ni tražila, samoinicijativno je danas došla kod nas,budući da MM radi drugu smjenu, i preuzela curke da ja odem trčati
e da,htjela sam reći kak meni ove vrućine uopće navečer ne smetaju nešto posebno za trčanje, danas sam još popravila vrijeme na 5 km i dooobro se iznojila...svi me blijedo gledaju kad kažem da idem trčati, kao pa jesi normalna, kud po toj vrućini, a ja im samo lijepoi po svom.
kavofob,stalno te želim pitati kak si ti skinula najveći dio viška kila? Jesi od početka krenula s tim Jillian, Shaun programima ili si na početku nešto drugo radila za topljenje
Izbaci peglanje, nije dobro ni preforsirati se!
i ja izbacujem peglanje već neko vrijeme, skupila se poveća hrpica koja me svakodnevno gleda...
ma kakvo peglanje po ovim vrućinama?
radije vježbam
btw. peglanje je precijenjeno, fino raširiš veš tako da ga malo pritom i izravnaš, pokupiš i odmah složiš, obučeš i u roku 10-ak minuta ako je i bilo zgužvankasto, izravna se na tebi
peglam samo košulje, hlače za posao i ponešto djeci
Potpisujem Willow, osim što ne peglam deci.
krug oko Jaruna - 3. dan (ali pao je i sladoled navečer)
Ona nema prirodne sise (nemaju ih ni druge cure tako napucane). Ne idu tolike sise s tako strašno niskim udjelom masti, jednostavno moraju otići i sise kad se skida i druga mast. Ima naravno iznimki, ali one su zaista rijetke.izgleda predobro, samo kako joj tolko nizak postotak masti, a tolke sise, ko to ne bi
Ovo je Jamie prije umjetnih sisa i ovo
a ovako trenutno izgleda - možda je već i rodila <3
ma prodano i bez sisa
skupe su te sise
a i lakše marince radit bez sisa
Joj, ja ne bi umjetne sise ni besplatno.
Što ustvari fali malim sisama? Dam se kladit da meni neće ni najmanje smetati kad budu miće
moš se kladit. neće ti smetat. onda ti nema što smetat. provjerenoDam se kladit da meni neće ni najmanje smetati kad budu miće
jučer preskočila. ispalo i dobro. nekako se odmorila. iako sam navečer bila živčana ko pas. danas ću izignorirat 5 komada djece u kući. oni nek rade šta hoće, ja ću svoje.
moš se kladit. neće ti smetat. onda ti nema što smetat. provjereno
ma baš je tako. meni sise ionako samo smetaju. nikad mi nije bilo jasno čemu služe velike sise kad i male mogu nahraniti bebu
Reče ona koja sigurno sad ima ogromneŠto ustvari fali malim sisama? Dam se kladit da meni neće ni najmanje smetati kad budu miće
Hajde da se o nečemu uopce ne moram brinuti. Nema toliko niskog postotaka masti da bih ja imala male sise.
:rece ona koja je kupila kupaći br. 38H:
Ti bi s tim postotkom masti, prirodno izgledala kao Jaime
Moguće , ali to nikad nećemo doznati.Ti bi s tim postotkom masti, prirodno izgledala kao Jaime
nikad ne reci nikadMoguće , ali to nikad nećemo doznati.
Anchie, sad si mi dala misliti jesu li mi zbilja sise svejedne zato što nisu male ili... svakako idem po 6 pack pa javim što mi je bilo bolje
ha hahaaa go girl!
Prijavljujem jutros trčanje 3,58 km za 28 minuta. Prosječna brzina mi je 7,64 km/h, s tim da prvi dio rute trčim uz brdo i tu mi brzina padne čak na 6 km/h. Drugi dio je uglavnom lagana nizbrdica s ponekim usponom, tu sam uglavnom na 9-10 km/h.
Nego, u ljetnom periodu trčim u prosjeku 3 puta tjedno i čini mi se da što vrijeme odmiče, da imam sve manje forme. Možda zato što trčim sama, pa mi fali motivacije iz moje grupe za trčanje? Ili je jednostavno prevruće? Ili na formu ima utjecaja što ne vježbam ništa drugo (a prije sam radila 2xtjedno zumbu ili 30DS)? Ili je nešto treće?
Roza, ja mislim da je prvenstveno vrućina, a vjerojatno i ostalo ima utjecaja.
Ja isto primjećujem da loše odrađujem zadnjih tjedan-dva otkad je jako zapeklo. Jučer sam radila samo istezanje pa sam svejedno skroz bila mokra...
ja sam jutros preskočila, probudila sam se iscrpljena od vrućine, vidjet ću hoću li danas uopće vježbati, možda napravim jedan dan odmora,
užasno je vruće...
Roza,a jel trčiš dugo već ili si sad tek krenula? Ja sam recimo sad opet krenula, 4 mjeseca nakon poroda. Prije trudnoće sam redovito trčala, maksimalno 10 km, ali više zbog kondcije, znojenja i održavanja kilaže, ne toliko zbog vremena ili nekih utrka.
Sad sam s početna 2 km prije neka dva tjedna dogurala do 5 km koje otrčim u nekih 35 minuta. I kad trčim dva dana za redom, osjetim malo zatezanje listova a i sporije trčim, vjerojatno dijelom zbog umora, ali dijelom i zbog ovih vrućina. Iako ja idem negdje oko 8 navečer, a tad se već da disati. Imam dva motiva trenutno, jedan je skinuti višak kila od trudnoće, a drugi sam si našla na aplikaciji RunKeeper koju sam si skinula na mob i s tim trčim-naime,ima jedan program na njoj koji se zove Run4FatLoss i uglavnom isplanirani su ti treninzi koje trebaš u sklopu njega odraditi, jedan dan je trčanje,drugi dan odmor. U početku imaš 5 ili 6 dana kad trčiš 30 minuta umjerenim ritmom, onda ti kreću treninzi gdje imaš izmjene brzih i sporijih dionica, pa fartlek trening, pa jedan dan 45 minuta umjereno, na kraju bi trebao biti u stanju trčati 60 minuta umjerenim tempom.
Evo ako si zainteresirana,skini si aplikaciju, možemo se frendati tamo i pratiti jedna drugu
aries, koristim runkeeper, ali ne taj program jer trčim po šumi i brdu (savladavam cca 120 metara razlike u visini), tako da u svakodnevnoj ruti imam dosta promjena tempa. inače trčim od 4 mjeseca, a nikad prije nisam trčala (niti sam čak mislila da bi mogla trčati). s trenerom i grupom sam znala odvaliti sat vremena luđačkog tempa, s pravim završetkom: trčanje stepenicama od jelenovca do pantovčaka (to je fest naporno). na moru mi je ruta bila 5 km, za 36 minuta.
tak da me brine sad ta stagnacija. ali s druge strane, imam feeling da bi mogla još trčati, znači nisam premorena. nego sam samo spora. i to me nervira.
općenito smo ovdje malo pisali o trčanju, baš bi me zanimala tuđa iskustva.
I mene zanima trčanje, stalno namjeravam početi, a nikako se ohrabriti.
Palčice, daj koju rečenicu više o umjetnosti trčanja
na žalost meni peglanje ne gine (posteljina za apartmane)ma kakvo peglanje po ovim vrućinama?
radije vježbam
btw. peglanje je precijenjeno, fino raširiš veš tako da ga malo pritom i izravnaš, pokupiš i odmah složiš, obučeš i u roku 10-ak minuta ako je i bilo zgužvankasto, izravna se na tebi
peglam samo košulje, hlače za posao i ponešto djeci
ma upalim klimu, pa se nekako da....
Roza, ja sam znala ici trcati. Bas sam sa isla gledati svoj profil na run keeperu i sports trackeru... Trcala sam cca 6.5 km ili 6.8 km
Sad, jesam spora ili ne... Ne znam.
Šta se tiče vježbanja, mogu reći da me baš veseli vježbanje jer sam primjetila dosta velik skok u kondiciji. Ono što sam neki dan jedva odskakutala od Jill, sinoć sam odradila onako pošteno, kao da tokom vježbanja odjednom nalazim neke nove mišiće koji mi pomažu da odradim vježbu kako treba. npr. scissor crunches. Eto sinoć je odradila onako kako treba. Pred tri dana, nikako pa nikako.
e sad mi je pala na pamet možda još jedna stvar zašto puno stvari koje do jučer nisam mogla, danas mogu. Možda sam probila mentalnu barijeru.
Oprimisticna, bravo! To je to!
Nastavno na trcanje... Ja sam cijelu godinu (jesen, zimu) vjezbala iskljucivo doma. Kad je zatoplilo, htjela sam probati trcati. Bez problema sam istrcala cijelu svoji staru rutu, bila sam iznenadjena u kojoj sam super formi i koliko kondicije imam.
A doma sam vjezbala Jillian, Zuzku, Shauna.
I Chalene, kako sam je zaboravila
Pravila pisanja postova
