maloprije sam odradila neki zapisani trening (nakupilo mi se tih papirica u radnoj sobi), čak su svi nazivi vjezbi bili originalni,bez mojih zivotopisnih opisa...
10 burpeeja
20 kb swing 12kg
20 jump lunges (ja uzela uteg 5kg)
20 single leg dead lift kb 12 kg
pisalo mi 3 runde,odradila sam i 4tu...
i poslje sam jos za bonus za moju problematicnu zonu 100 reverse crunches sa ab slingovima
cesto jedem skutu (iz Lidla,ima li boljih?) + brokulu i malo pancete ali meni je to prilog uz nesto,s mesom isl....samo moze proc za veceru....
no,najdraza mi je s vocem...za veceru nakon vjezbanja narezala ananas i stavila skute po njemu...kad ono ananas sa okusom luka....MM ocito nije dobro oprao dasku na kojoj sam ga rezala....
saf,koji ti je to izazov,mislim sa koje stranice? sama odredjujes br ponavljanja ili kako?
danci,sto je swimming?mislim,znam sto je plivanje ali nekako sumnjam da to znaci da si plivala potezajuci sa sobom girju od 16kg....
 |
|||
zasad skulirana prvotno napisa
