 |
|||
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Naravno da si pojela strudlu!
Ja i pivu popijem gore
Danas ljencarim skroz. S malom sam prosla na bicu krug oko jezera.
I koga danas sretnem na jezeru?
Svoje starije dijete koje je trebalo s frendicom raditi plakat iz prirode
Rekla je ona meni da ce otici ranije kod frendice da se stignu podruziti i pored pravljenja plakata, no kad sam je srela da secu i jedu sladoled, umrla sam od smijeha. Predivna roditeljska reakcija, zar ne?
Posljednje uređivanje od Anci : 19.04.2015. at 17:14
Nasla sam stafetasice!!
Bravo, cure, odlicno ste istrcale!
Jedva cekam da se magriz javi s dojmovima!!!
meni je sve iz p90x3 zasad super, odlicno je vratiti se na 30 intenzivnih minuta
odradila sam the warrior, uff, trudila sam se posteno, veceras cu dynamics
u medjuvremenu malo ciscenja i peglanja
bodulica ima super super napredak!
magriz, kako je bilo?
o girji jos ne razmisljam :partibrejkerica:
Summer, kako modificiras pull up vjezbe?
Ancibas si super mama!
Danci super za sljeme!
Magriz vidila sam na endomondu da si super otrcala
Javi kako ste prosle
Summerbravo bravo! Danas radis dva treninga?
Moram i ja peglat, ne podsjecaj me
Ja cu sad na zadnji grupni, od sutra trcanje i zuzka.
ajme i mene čeka pegla i brdo košulja, ne podsjećajte me, najgora moguća kombinacija
Anci svaka čast
Summer, meni je The Warrior najdraži
Magriz Magriz!!!!! Javi se!
pegla, što je to?
jel se jede?
Magriz, čekamo izvještaj!
anči, super je ovo tvoje sretanje i presretanje rodbine
rahela prvotno napisa
anči, super je ovo tvoje sretanje i presretanje rodbine
Ukljucujuci i potomke :D
Ja peglu obozavam!
Ne volim kuhanje i rado se mijenjam
Nikad nemam hrpu jer opeglam isti dan kad se osusi. Stavim seriju i peglam uz seriju i kad sam gotova, samo nastavim gledati na sjedeci :D
Volim miris cistog vesa, onaj filing kad je roba glatka i meka i mirisna
Ne dam peglanje!!!
i ja sam, ajde, teska je rijec zavoljela, ali prestala mrziti
anci, radim kombinacije prema savjetima za modificiranje pull upa na netu, s trakama, utezima, ...
I ja peglam uz seriju, nije da mi je mrsko al nije bas ni da volim
Magriz :ceka:
Anci ako si nasla rezultat javi nama babama. Ko ce nju docekat.
Ja cijeli dan lezim u krevetu s razbacanim papirima. Bar mozak vjezbam.
Mada sam ispekla strudel od sira i gibanicu. Pa sto ko hoce.
Danci ispekla sam i ljesnjake. Cine se dobri, mada su jos vruci :skartoc:
Ja sam jela i jela i jela. Cini mi se da sam negdje procitala da se komet priblizava zemlji pa, ono, za slucaj da grune da ne budem gladna.
Anci, ti i familija ste komedija
Danas sam umjesto treninga bila u setnji sumom s klincima i necacima.
i upravo zavrsila peglanje.
Mislim da cu uzeti koji dan off. Poceli su mi grcevi u misicima, a to mi je uvijek prvi znak pretreniranosti. I ova nezaustavljeva glad (stalno se izmjenjuje zelja za slatko/slano) bi mi mogla biti od toga. Mozda cu yogu ili ovako setnju od cca sat vremena.
evo me. 2:08:35
ja sam bila prva, prosjecni pace 5:53 s tim da sam prva 3 km trcala oko 5:15 (pocetnicka greska, ponijela me masa) i onda zadnja 2 km uzbrdice umirala na 6:30-7. druga je bila neroda s pace ~5:30 (ona je otrcala i zadnju trecinu a ja sam joj se pridruzila na 19om km tako da smo sve tri utrcale u cilj), a treca nasa balarosa koja je rasturila. bilo je prepredobro. i definivno sljedece godine trcim rijecki polumaraton
Posljednje uređivanje od magriz : 19.04.2015. at 21:09
Bravo magriz, bravo balarosa i bravo trećoj. Uživam te čitati i sigurna sam da je totalno mrak osjećaj sudjelovati na tako nečemu.
Dopodne 6,5 km brzog hoda s MMom, predvečer C1.
Bravo, magriz i cure!!! Vidjela sam pejs na endu, odličan rezultat na utrci i super napredak, magriz
Sasa, ok sam, mislim sutra početi s nekim lakšim vježbama, da se opet polako ufuram, baš mi fali.
Što se jedenja tiče, ja nemam problema s kilama, ali otkad trčim i mogu jesti sve i svašta (pa to i radim), to je sve i svašta negativno utjecalo na moj celulit, baš sam ga dosta dobila unatrag godinu-dvije (a možda je i s porodom povezano).
magriz i cure bravo!!!!
Bravo jos jednom, magriz i fellow trkacice!
Vikki, i ja sam primijetila da mrsavim uz trcanje. Muz je cak komentirao s negodovanjem. No ne radim to namjerno, znate da jedem!
Bravo magriz, balarosa i Treca. Kad ovako napisete i mene adrenalin udari. Bravo.
Vikki polako, nemoj se zezati. Daj si tijelu odmora. Mozak radi sto ga je voljaai kad motor krepa moze on samo onda misliti i sanjati.
bravo magriz i balarosa i neroda
Bravo cure
Veceras max 30 cardio i abb attack, sutra trcanje
Mislim nešto skroz lagano, ionako stoput dnevno podignem, spustim, nosim dijete od 12 kg, to ne mogu izbjeći :/
Bravo magriz i balarosa!!!! Svaka cast cureee!!
Bravo Magriz, Balarosa i treća cura!!!
Danas total body, kako li se već zove iz focusa i zuzi kb beginner čini mi se baš #1. Jako mi se sviđa kb!
Cure svaka cast! Ja sam se danas prijavila na zg polumaraton! Sad je sluzbenosve vi koje volite peglati, dodjite k meni. Ja cu kuhati, vi peglajte!
Magriz, Balarosa i neroda, bravo cureeeeee!!!!!!!!!!
Zhang, lijepo se odmori.
Spajka, je li danas The day? Držim fige!!!!!
Anci, Vikki, miša mu, kad vas pročitam ovako, obzirom koliko volim papati, i ja bi opet probala trčati
Mene danas boli cijelo tijelo, što od uppera, što od bike-a jučer. A sad idem peglat, sinoć se nije stiglo i oprat i osušit
Magriz, braaaavoooo!
Sasa, samo ti reci kad treba peglati.
za dobru spizu se sve dogovorimo
Cure svaka cast! Ja sam se danas prijavila na zg polumaraton! Sad je sluzbeno
Bravo za prijavu! To je bio redovan put, prava si trkacica!
Za peglanje, rado! Meni sami treba mjesto za ukopcati svoj usb
Ja pijem kavu i mislim da cu napraviti KB 2 koji je danas na programu kao extra trening, a redovan trening popodne.
Sama sam s djecom, mm u becu i muci me sto necu stici na frizuru
Spajka, ako je danas dan, drzim fige!
...i dalje VJEŽBAČICE :)
Bravo Magriz, Balarosa i treća cura!!!
Danas total body, kako li se već zove iz focusa i zuzi kb beginner čini mi se baš #1. Jako mi se sviđa kb!
Ivana, odlicno! Bas mi je drago!
Kako ti se cini TBC? Sklekovi? Ja sam umirala na tom treningu!
Danci, pliz sejvaj negdje svoj upper, ja zaboravila kopirati i onda mi se pogubi!
Posljednje uređivanje od Anci : 20.04.2015. at 06:05
magriz bravo!!!!
sasa ni ja ne volim peglati
a ne znam kuhati baš tako fino kao ti
ali mogu ti biti mali od kužine
anci vi ste baš neka rastrčana familija, super!
jučer trčanje,
danas me grlo rastura
danas ripp in week 4 po rasporedu
Spajka sretno!
a ja bas na poslu razmisaljam, pa ne moram danas
jer nema ispitnog roka. samo treba doci.
a sad kad ste mi lijepe zelje dale, morat cu bar otici na konzultacije
mrzim ispite samo dodjite, eto ja nikako da odem (sem kad trebam nesto uzicati od isith)
Anci, nadjem ti ja mjesto za usb
Nisam sasa, al skuham ti nesto, bar juhu, lol
Danci pa kud peglanje u rano jutro
zhang, odmori se, pa ti znas kad ti treba
ivana s, kakav ti je t25 u odnosu na br?
flopi :hug: nek brzo prodje
spajka, pridruzujem se dobrim zeljama (to je pds ili?)
sasa bravo za prijavu, rasturit ces sigurno
i ja volim papati, ovih dana ubila me cokolada i kolaci, opet sam na 63 kg (bila je jedna manje)
ALI jucer sam probala usku haljinu od prije prve trudnoce i ne da stanem, nego mi jos bolje stoji
e, a ja znam da sam zaglibila, jer upravo pijuckam kavu (s djetetom na sisi) i mislim si kak jedva cekam podne da mala zaspe i da se bacim na wo9
bas me zanima kakav je
e, cure, kakav vam je bio cardio 3?
mm ga je radio dva puta i veli da je opak
T25 je skakutav, puno skakutaviji od BR.
cardio 3 je meni najdrazi iz BR ako je o njemu rijec. meni se svidjaju te brze izmjene. meni je on laksi od cardio1. iskreno.
ja cu vjerojatno danas poceti s onim Insanity MAX30 pa ko ziv ko mrtav poslije.
a mozda nakon toga jos ubacim nesto s onom girjom, da mi ne skuplja prasinu, da mi MM ne pomisli da ju je morao kupti da mu je u glavu zafrljacim kad sam ljuta
Ginger ja sam ti vjeciti student. uvijek nekog vraga nadjem da mogu poloziti. cak mi je nocna mora ja idem u mirovinu za desetak dana a jos moram poloziti jedan ispit, jer sam naravno bila lijena to napraviti prije, a nece me pustiti dok to ne napravim.
hvala
bilo je baš lijepo. i totalno drugačije iskustvo trčati u timu
go girl! bravo.Ja sam se danas prijavila na zg polumaraton! Sad je sluzbeno
kako ste vrijedne!
bravo trkačice!
sad se i meni trči
meni doktorice nije bilo u petak, na godišnjem je, pa sam ostala šmrkava i bolnih sinusa
al čini mi se da je danas bolje i vježbat ću pa taman crkla
jučer sam radila onaj ottolenghijev cocolate fudge cakejoš stavila jagoda po vrhu i šlaga sa strane
a radila sam i onu dančinu ferrero rocher roladu, sin je bio oduševljen, a i meni se sviđa, osobito "biskvit"
magriz, bravooooooo!! svaka čast
ja sam jučer imala prekrasan dan kod bake i dida na selu, djeca su bila fantastična i napunila su im srce
ono što sam spominjala, ab attack od tati, odradila sam na kraju kad sam se vratila, doduše pred kraj sam malo zabušavala jer mi je postalo preteško, ko bi reko da 10 minuta može toliko trajati
ja isto volim peglanje, ali imam neke vrlo blage kriterije da mi većinu robe ne treba peglati, većina odjeće mi je s barem malo elastina i to mi stvarno nema smisla peglat, a ne peglam ni stvari tipa krpe, posteljina... onda mi se ne isplati palit peglu za 3-4 komada, pa skupljam, nakon nekoliko mašina je palim i nekad doslovno skakućem "jeeeeij, peglanje!!"
ne samo da bih peglala za večeru kod sase, nego bih peglala bilo kome ko mi je spreman podove i/ili prozore oprati
Što se tiče cardia koji se gore spominje, ja ga ne volim i ne volim
cardio 2 u BR je kao bolji od jedinice, i je, ali meni je to i dalje mrsko
to stoj i skakući ovako ili onako mi je katastrofa, još su mi najdraže one zadnje vježbe koje su kao najteže, suicides i burpees, nekako su mi manje dosadne.
girju sam kupila najviše jer je pavel rekao da se s njom može riješit sala bez beskrajnog cardio skakutanja
Ginger meni je taj cardio 3 prestrašan bio, prva dva puta
nakon toga mi je postao čak I zanimljiv I puno sam ga bolje odrađivala
čak sam nakon odrađenog prvog mislila da će me prekinuti, mislim da je puls bio 200
još imam 2 ripped in I gotovo
onda ću uzeti tjedan samo za trčanje
pa 6w6p
odlučila sam
spajalica
vidiš kako te potičemo, otiđi na konzultacije
bb kakva je to fina rolada? neka lchf ako me sjećanje služi?
Bome je teško bilo. Svi mogući oblici sklekova, ali on to sve nekako ajmo još malo vamo-tamo i začas prođe, baš je simpa.
Ginger, focus je puno dinamičniji od BR-a. Nema pauze između vježbi dok kod Jill ipak stigneš predahuti. I koliko sam dosad vidila naglasak je stalno na cardiu a između ubacuje pomalo snagu. Alfa faza je bez ikakve opreme, ni bučica nit ništa drugo.
C3 je mene živcirao. Dobro je što su kratki intervali vježbi pa se sve da izdržati ali zato milijun vježbi pa nikad kraja!
Spajka, ma daj odradi taj ispit, koje konzultacije, možeš ti to! San ti je super, i ja imam slične more
betty, deder, uštedi mi 25 funti
ako je to ova torta: http://www.ottolenghi.co.uk/chocolate-fudge-cake-shop
postoji li ikakva caka osim da izmutiš ove sastojke sa strane i ispečeš? (kompliciranija metoda, staviš pola pa pečeš zeru, pa drugu polovicu dodaš pa još zeru)
(sad ne znam za omjer, ali sastojci su ko kod one super torte od umiljate, samo što u njenu ide i voće)
Posljednje uređivanje od tangerina : 20.04.2015. at 09:43
nego vas dvije sestre recite nam. kako do tog cokoladnog bozanstva.
tang, evo recepta: http://notsohumblepie.blogspot.com/2...udge-cake.html
flopi, evo dančine ferrero rocher:
1. Ferrero Rocher rolada:
Tijesto: 2 jaja, 1dcl slatkog vrhnja, 1,5 dcl mljevenih lješnjaka (ovo je količina prije mljevenja), 1 žličica psylliuma, žličica praška za pecivo, mrva soli, malo stevije, malo agave (probajte za slatkoću)
tijesto izliti na pek papir i peći na 180 nekih 10-15min ovisno o rerni odnosno dok lijepo ne porumeni.
Fil: 150g mascarpona, 150g domaće nutelle (samljela sam 3 šake pečenih lješnjaka, dodala nekih 30g rastopljenog maslaca na kojem sam otopila 2 kocke crne čokolade 85% i zasladila sa malo stevije i malo agave)
tang, baš tako, peku se dvije trećine i onda se treće trećina doda tek kad se ohladi prva
piše sve u ovom linku
ta torta nema šta raditi na ovom topiku
ima, ima, prvo jedes a onda sagorjevas i nemas griznju savjesti.
ma šta, pa to je lagana torta bez brašna
ma šta, pa to je lagana torta bez brašna
Ja sam jutros onaj kb i sva sam neka zdrmana otisla raditi. Joj meni kad muza nema, sva sam smotana
On mene budi, baca smece, tjera djecu
Pravila pisanja postova
