E i cure nemojte kasnit, to ne vole
Ako netko kasni, svi rade sklekove :D
Iskusni su ponijeli sa sobom nesto slatko za zvaknit izmedju, svakako moja hot wheels boca vode koju sam posudila od sina je trebala recharge, ponesite slobodno litru ipo.
 |
|||
|
|
|||
E i cure nemojte kasnit, to ne vole
Ako netko kasni, svi rade sklekove :D
Iskusni su ponijeli sa sobom nesto slatko za zvaknit izmedju, svakako moja hot wheels boca vode koju sam posudila od sina je trebala recharge, ponesite slobodno litru ipo.
tangerina super zvuci
sad ces i ti da girjas ko velika
ja sam jucer jrc5, a danas novi kbell i dva 5 minutna. novi kbell je fakat super super. ali je težak. ja sam ove dvije overhead radila s 8icom, a ostalo sa 12. i jako su teški svi čučnjevi sa girjom gore.
Ajd hvala ti da si to rekla. Vec sam mislila da je do mene i moje lose kondicije.
Tang super super!!!!
I ja potpisujem, sve vježbe s girjom gore su teške...
ivana s odlično, tu smo negdje s formom, meni treba 40min za 5km.
cubana ja bi se malo uznojila tek na cardiu1 i to tek treće ponavljanje(BR).
kondicija mi je uvijek u dobrom stanju bez obzira koliko kila imala i koliko dugo ne vježbala (rodila sam se dobro kondicionirana), najveći problem mi je hrana. jedem više zdravo nego nezdravo ali prevelike količine.
lijepo od vas što me odgovarate od insanitya ali vrijeme je za drastične promjene, treba mi izgled kojeg ću kasnije održavati s laganijim vježbama, mislim što mi se može dogoditi - past ću u nesvijest par puta i nastaviti dalje..
i netko je pitao za trkački program na mobitelu, meni isto pojede bateriju pa moram puniti svaki dan
Moze biti opasno. Vrucina i tako visoki otkucaji bas i nisu kombinacija za pozelit. Ali kako kazes da se ni ne oznojis sa br, mozda tvoj hr i nece ici tako visoko...
To je Pavelova školatangerina prvotno napisa
Hvala na savjetima Tang!
Ja žurim djetetu uvesti drugi obrok kako bi mogla ostat do kraja na radionici.
Betty, točno tako sam i ja mislila za trčanje, da nikad neću ali eto sad jedva čekam preksutra da opet idem. Jesi ti probala?
ajme kako se mene lako da navući na neštoAnci, jel se ti u handstand dignes onako skolski kao sto zizka kaze ili se onako djecje odbacis? Nadam se da me kuzisja se odbacim, znam da je tako lakse, al valjda se i to racuna
išla sam guglati zuzkin handstand i odlučila da je vrijeme za novi izazov u mom životu
https://www.youtube.com/watch?v=z9oH...9IqdFwnSvPlFLX
odgledala sam svih 10 tjedana, ima da budem gipka i hodam na rukama po dvorištu za dječurlijom
a možda se i pridružim cirkusu
moram priznati da sam prvi put čula za tu kavu, ali ja ne bi htjela više baš mršaviti, samo se zategnuti.
naručim u kafiću nekad bezkofeinsku kavu, ali nije mi nešto. ma valjda mi neće ništa biti od jedne šalice dnevno. vikki, sad si me malo utješila. pazim ja da to držim pod kontrolom pa sam trenutno na 25 mg ormidola i ok je.
netko mi je savjetovao da odem kod kardiologa po savjet. bila sam više puta na pregledu i rečeno mi je da nemam nikakvih ograničenja što se tiče rekreativnog bavljenja tjelovježbom. naravno, uz terapiju koju su mi par puta već mijenjali. čini mi se da oni misle da je kod mene dosta toga na psihičkoj bazi jer mi u svim nalazima piše da se liječim godinama od paničnih napada pa me ni ne doživljavaju ozbiljno. već sam rekla da kad mi stvarno bude nešto nitko mi neće virovaati jer sam samodijagnsticirala preko nekoliko infarkta, moždanih, rakova
ali popravljam se. tu i tamo se malo ovako ufilmam u neke crne scenarije no nastojim se brzo skulirati. moram reći da mi i fizička aktivnost pomaže u tome.
sad o vježbanju. jučer sam neplanirano preskočila trening. zaružila sam s frendovima na cugi u gradu, a malo se više i popilo. ali sam se zato toliko cerekala da su me trbušni mišići boljeli od smijeha. valjda se i to računa kao neka aktivnost
danas smo cijeli dan bili u šibeniku, malo prije se vratili i sad sam krepana ko pas. nastojat ću ipak otići makar kardio odraditi. ali znam kad počnem da ću htjeti proći i one moje vježbe za snagu. i još da pitam. jučer mi je trebao biti 2. dan plank izazova, a kako sam to preskočila ne znam je li trebam sve ispočetka. mislim, nije neki bed ako i moram. to je samo jedan dan duže.
Bodulice sve se racuna
Betty probaj trcat
zbog kise nismo nigdi otisli pa sam isla trcat. Bas je bio
gust iza kise! 7 km za malo manje od 45 min, pace 6:23, bas sam zadovoljna!
ja prijavljujem brdo hrane i ponesto alkohola
tang super, super!
meni je bas zao sto ne mogu ici
Danci, dobra kilometraza!
cure bravo za trcanja, a i ostalima za sve odradjeno!
Joj ja ljencarim cijeli dan.
U slavoniji smo opet i znate sto to znaci.
Mama me ubila hranom, jos je slavila rodjendan pa moste mislit!
Navecer koncert opet i malo djir u grad. Jadna anci :D
Jaaadna...
Jučer samo odbojka, danas ništa (plaža + proslava pričesti u obliku ručko-večere). Odoh peglati...
Mi smo jučer išli na kupanje, u međuvremenu je bebačica fasovala rotu, tako da jučer nisam ništa vježbala.
Sada bebačica spava, moram se natjerati da odradim JilianDuša mi spava.
Ja sam jutros istrcala nesto supe! Uz brdo do vrha manjeg brda u muzevom rodnom mjestu.
Cca 1,5 km do gore, ali umrla sam. Umrla.
Sad gledam grad na dlanu
anci super
rehab ako si umorna odmori, trebat ce ti snaga
nadam se da ce malena brzo ozdravit
Odradila Jilian, no excuses pleaseSpavat ću kad umrem
Mislim da ću si večeras priuštiti jednu dugu vožnju biciklom, prekjučer sam baš uživala
Ajme Anci, divim ti se. Ne usudim se ni pomisliti na takvo što.Ja sam jutros istrcala nesto supe! Uz brdo do vrha manjeg brda u muzevom rodnom mjestu.
Cca 1,5 km do gore, ali umrla sam. Umrla.
Sad gledam grad na dlanu
Ja sam se jutros probudila sa ogromnom zeljom da se lijepo istegnem s malo joge, pa sam napravila dva pozdrava suncu, ali onako polako sa stajanjem u svakoj pozi. Veceras ako bude srece, planiram wo 10
Od jucer imam upalu misica, skoro pa svih, ali najvise straznji dio nogu, guza i gornji dio ledja
Tang to su slatke upale!!!
Anci, jadna naša Ančka
Rehab
Ja sam jutros Sljeme - Bikćevićevom. Bilo mi je teško, noge od olova, ali gore sam maznula štrudlu od sira i sve mi je prošlo).
Gledam ja te noniće koji idu gore, oni su mi najdraži. Znaš da im je teško, idu polako, pušu, ali idu korak po korak. Bez obzira na sve, obavezno ti svi poklone "dobro jutro" uz ogroman smile! A meni dođe da ih sve redom ne samo nagradim pozdravom i osmjehom od uha do uha kao ohrabrenje i znak razumijevanja, nego da ih redom sve izgrlim ... ja si samo mislim kako se nadam da ću u njihovim godinama imalo ličiti na njih: puni volje i entuzijazma, bez obzira na sve. Predobri su mi
Danči, ne znam sve te staze do gore, ali i moja mama je među tim nonićima što idu gore
ona ide iz Gračana, ali nemam pojma kojom stazom, pa ne znam jel bi i na nju mogla naletjeti
ja ovaj vikend ništa, samo malo izazova, ali jill nisam stigla
Ja isto obozavam nonice!
I volim tu planinarsku kulturu pozdravljanja
Danci, do gore ne trcis, samo malo prema dolje?
Ja bih obratno
Ne volim filing trcanja prema dolje.
No za trcanje prema gore, Puntijarka je izazov i pol!
Probala sam
Rahela, a nisam ti ni ja znalac za staze
Znam Bikćevićevu, Leustek nisam nijednom ubola od početka nego uvik negdje krivo skrenem i tako. Idem otprilike, uvik stignem i gore i dole, pitanje je samo na kojem mjestu izađem
Anci, da izazov.....ihaaaaaaaa, izazov i po! i svaka ti čast za trčanje za gori!!!!
Ipak sam ja preloš trkač za tako nešto, ali da, genijalno bi bilo!!!!! Sve ih škicam kako dobro izgleda...
Za dole me manje bole koljena ako trčkaram nego onako udaram s njima.
Jako sam vesela jer ih danas uopće ne osjećam
Super, danci!
Bikceviceva je meni najdraza staza na sljemenu. Super dodje i kao setnja, a kad udaris tempo, odlican je trening!
Ja sam sad napravila mini 33 za butt i power yogu 4.
Super super se osjecam!
Bravo cure!
Ja izgleda i danas chillam
MM danas ima rodjendan pa sam ovaj vikend pekla rostilj, radila tortu, nakuhavala, sve to navlacili na breg, gdje sam i kosila... jedva čekam ponedjeljak da se na poslu malo odmorim
Ja danas bila na svojoj prvoj utrci
Larmama bravo
Sunce je bas jako, ja sam dobro izgorila na utrci prosli
tjedan.
Danas setnja od nekih 6 km i sad cu zwow40 i perfect abbs ako stignem
Učinilo mi se na prvu da piše chillianBravo cure!
Ja izgleda i danas chillam
Ja sam sad, ne bud lijena, odvježbala pola sata na traci za trčanje, prekočila sam bike.
prijavljujem prvi dan insanitya, vježbala sam u 7 ujutro da mi ne bude prevruće
Bravo, larmama
Anci, jel tako da je super osjećaj? Trčanje uzbrdo je izvrsno za napredak, naporno je, ali zato je poslije lakše trčati na ravnom.
Sinoć sam složila nešto svoje za cijelo tijelo, među ostalim pistols, jump squat, side i walking lunge. Uspjela sam i dvije minute planka.
Danas trčanje uzbrdo-nizbrdo, Maksimir, oko 9 km. Najprije je zaštekao pulsmetar, a onda i endomondo, ulovio mi je gps tek na petom, šestom km. Vapim za garminom. Inače sma se baš dobro osjećala, kad nisam mogla pratiti kilometražu, trčala sam prema pulsu, aerobno, uzbrdo malo iznad 160, nizbdo 140, baš sams e laganom osjećala. Konačno. I još tri sata trčanja za djetetom po Bundeku. Jedva čekam krevet. Prije toga jagode s posnim sirom, cijeli tjedan nisam pojela ništa slatko.
Danči, super za koljena. Ti ćeš sigurno biti kao ti nonići, uopće ne sumnjam u to. Trčanje nizbrdo zapravo nije preporučljivo, baš zato što lako stradaju koljena, poželjnije je uzbrdo. Ima i neka fora s tim trčanjem nizbrdo, koja tehnika da koljena ne trpe, ali se ne sjećam više.
Tangerina, odlična radionica, ja se jedva usuđujem gledati svoju girju prije nego što mi netko tko više zna pokaže, eventualno malo svongam, moj išijas se začas probudi.
Cleaning-lady, ja ne bih savjetovala nikakve kave, čajeve i sl. za mršavljenje. Ne samo što je to najčešće prevara (prije svega varaš sebe i organizam), često je i vrlo opasno.
Cubana, dobro ste se proveli. Bogme ću i ja odmarati na poslu sutra (nadam se, mali opet nešto kašlje, vidjet ću do ujutro).
Rehab, bravo! Meni se čini da mi je bilo lakše vježbati u prvoj djetetovoj godini, sad se valjda nakupilo umora, vjerojatno i zbog posla.
Ja sam danas oko podne trčala, uglavnom po šumi, namazala se faktorom 20 i ipak mi je ostala bijela crta na ruci od sata.Larmama bravo
Sunce je bas jako, ja sam dobro izgorila na utrci prosli
tjedan.
rehab
larmama bravoooooo!
vikki, super da te krenulo
i k vrapcu s tehnologijom
pa uzmi tog garmina, zasluzila si!
Cubana
plima super za novi pocetak!
ja sutra u planu imam wo11
ulazim u zadnja dva (ili tri) tjedna
nadam se da cu uspjeti, jer mi je srednja curka zakurila
pun mi je kufer vise, pun!
psmtr i vrticu! dodje mi da ih sad maknem van, a planirala sam ih viditi do kraja 6.mjeseca
e, malo me frka kako ce ici taj wo11
mislim, postalo je gadno jos kod 7., a ovo su zadnja dva
Plima kako ti se cini insanity?
Vikki
Uf, u podne,ne znam ko bi mene natjerao!
Ginger nadam se da su bolesti iza vas!
Ja se taman otusirala nakon zwow 40 i perfect abbs, cijedilo se s mene!
ginger, jedanaestka, woow
ja ipak nisam desetku večeras, malo sam zaswingala i onda se mala opet probudila. treba mi malo da se naviknem na ovaj njen novi ritam i naučim funkcionirat unutar njega. kad će već postat dovoljno velika da je posjednem uz crtić dok mama ide vježbati
ja ležim na kauču i vježbam prste na tipkovnici, to će biti to za danas...
ubila me pizza, LCHF naravno...
Hvala cure. Ma to moje hodanje nije nista osim sto je bilo podne a sunce . I na taj dio sam zapravo iznenađena jer inače kad idem ulicom tražim stranu u hladu a ovdje je nije bilo i izdržala sam. I da vidi se da treniram jer mi nije bilo uopće teško. Nisam brza no Stižem na cilj
Vikki, je trkača je bilo puno. Nas nordijskih tridesetak. Malo je stekala organizacija na početku. Stvorio se veliki red. No meni je svejedno bilo super. Osim što imam debelu crvenu grlicu otraga iznad majice. Sutra košuljica na posao. A lijepo sam izvadila svoj safari šešir i na kraju odustala od njega.
Bravo larmama!
Skulirana, po kojem receptu radis pizzu?
Danci, nasla sam hrmSutra cu ga stavit kad budem trcala, nadam se da cu uspiti kupit bateriju.
Danas Tbc, mrvu lakse sad u cetvrtom tjednu ali i dalje zadnje sklekove u burn out-u crkavam...
Buduci da sam pocela s trcanjem, planirala sam jedan dan po rasporedu iz focusa a drugi trcanje.
Gignger, nisu nista ekstra tezi 11 i 12 od 9 i 10. Meni je to na kraju sve bilo tu negdje po tezini a isto sam umirala od straha sto me jos ceka.
tijesto je iz knjige od A. Supe, idu ti jaja,indijski orascici,kis. vrhnje i psyllium...razvaljas,bolje rečeno razmuljaš žlicom po plehu,zapečeš 5min pa izvadiš i filaš šugom od poma (ja si dala truda pa svježe blanširala,gulila kožu pa pasirala ) pa nekim dobrim sirom,pancetom,i što god već hoćeš...ja sam je na kraju još kad se ispekla prekrila rikulom...
Još da te zagnjavim, koliko čega cca? Radila sam jednom onu podlogu od cvjetače, ok mi je ali više ko neki složenac, nije baš ko pizza.
meni je ta podloga od cvjetače baš super, a inače ne volim cvjetaču nikako..
Super za HR monitor
larmama, svaka čast za utrku!!!
Vikki, konačno! I držim fige da kašalj nestane do ujutro ~~~~~~~~~
a ja ti sve odokativno,samo smo mala i ja jele pa sam smanjila količinu...1 jaje, samljela šaku i po indijskih, 2 žlice milerama,sol....i onda još žlicu veliku psylliuma...u njen recept ide i naribani sir ali ja nisam htjela kad ću ga opet stavljat na tijesto....
moraš prvo dobro zapeć samo tijesto da ne bude gnjecavo...i poslje stavi dobar sir da ne smoči tijesto...a i gljive ako ćeš svježe obavezno prodinstat..jer ako puste vodu dok se peku onda tijesto bude gnjec gnjec...meni su još najbolje ispale kad sam radila male pizette,dakle količinu jušne zlice bi spljoštila na pleh i oblikovala krugiće ... kad se to zapeče pa nadjene baš bude crunchy i suho!
Super, hvala na receptu. Probat cu sigurno!
Pogledala sam novi KB.
Jel to stvarno traje preko 20 min? Necu ja to stici ujutro
Kad vec pricate o hrani, moze info za mene neznalicu? Koje sireve zovete posnim, s obzirom na vrstu i kolicinu mlijecne masti?
Sto se vjezbanja tice, ja i dalje na 3 grupna treninga sedmicno. Ne mogu kuci sama nikako...
eto i mene natrag :D zadnjih devet mjeseci provela s druge strane bare, za mjesec dana se vraćam, muža nisam vidla već tri mjeseca, i danas krenula s T25 (cardio) da odradim kolko se još može prije povratka
ovdje je uglavnom bio drugačiji životni ritam. nema auta pa je bilo bicikliranje na posao, do dučana,.. svuda. gušt :D
veseli me vidjeti uglavnom poznata imena ovdje. a zanimljivo je upoznati i nova!
Jutro... subota sljeme... malo i lagano, lagano jer je i Smjehuljica hodala cijelim putem od okuke do Runolista i nazad... a jučer radne akcije po kućici na Žumberku. Ne znam kud se broji čišćenje stogodišnjeg smeća na tavanu i hodanje gode dole po ljestvama, čuvanje djeteta i hodanje sim-tam po brdovitom selu, ali mala sam umorna danas.
Pravila pisanja postova
