evo ja i gospa zuska polako se upoznajemo! krenula sam sa zwow#3,nisam odradila cijeli nego do pola,preteško mi bilo.al sam iza doga odradila još par seija bridgesa sa ispruženom nogom,pa 50 trbušnjaka,i po 2 serijex20 onih vježbi uzdignut guzicu i noge ko u svijeću pa ispruži dolje (bože valjda budem naučila sva ta imena) i 50 čučnjeva običnih i 50 u stranu. Ja neznam ali radim te čučnjeve ko blesava ali me guzica ne boli sutradan. Spuštam se što niže,pazim na koljena al koji je vrag neznam.
Inače i moji se treninzi baziraju na hmmm što ću sada pa je i možda u tome štos.
E a popodne sam odradila par onih kad kao sjedneš uz zid pa pokušala ozdržati što dulje sam mogla.
A za ruke sam prala na ruke neki ogromni stari poplon na dvorištu da se djeca mogu valjati po njemu vani.kad sam ga namočila imao je valjda sto kila,pa cijedi ispiri cijedi. ..eto ti vježbe.