 |
|||
dani moje mladosti, kako je nama lipo bilo po cile dane na moru, ni za jelo nas nisu mogli izvuć iz vode, jeli smo breskve u plićakumalena beba prvotno napisa
nažalost moji sad dožive samo dio te atmosfete u tim kratkim izletima.....kažem kratkim jer go nam prođe za trep
PS. sad vidim poruku od Cubane i samo da dodam jedan ogromni bravo!!!!!!!!!
Posljednje uređivanje od Danči29 : 14.07.2015. at 08:44
Danči, ajd jednom kad budeš bez inspiracije, dovezi se do mene, taman ti je to tvoja kilometraža
tang, nema klinaca u kvartu s kojima se družimo
tj. možda i ima, ali mi smo na na cesti bez nogostupa, a u prvoj bližoj ulici su manji klinci više za Korinu, pa bi onda morala i ja ići tamo, a to mi je ogromna tlaka (ono, nema parkića, nego samo cesta, a ja da gledam u njih kako se igraju i samo da pazim da ne izlete na glavnu cestu - nema šanse. rađe ih pustim samo u dvorište, ali ako ide i J. opet moram i ja biti vani, jer se taj provuče ispod ograde i eto ti belaja)
Roko je sad od subote kod "gradske" bake (svekrve), pa mi Korina pije krv, jer joj je dosadno bez njega
ma neću se više tu žaliti, nisam ja jedina sa ovakvim i sličnim problemima, koji ustvari i nisu problemi, jer svi smo zdravi...
ali, da jedva čekam početak škole, vrtića, povratak na posao, bome, jedva čekam
rahela drži se, proletit će i to ljeto, a kod nas fakat ti školski praznici traju 100 godina, ja ne znam kako ćemo se organizirat iduće ljeto kad L. krene u školu a praznici 3 mjeseca
Cubana
i ja jutros nakon valjda 2 mjeseca napokon na bicu došla na posao, al meni je blizu 20ak minuta. i ja se naravno uvijek sjetim Danči dok bicikliram. Ne trebam nikoga vozit u vrtić, ne trebam ići na Sv.Duh do bolnice, ma ovaj tjedan ima da mužić i ja uživamo napokon, dok su djeca na moru. Još ne mogu vjerovat
Jučer intervalno trčanje 5 x 500 m, pace 6:30 (magriz štreberski trčim po onom tvom rasporedu, iako mogu brže). Jedva čekam sutra trčanje na dužinu (8km).
Popodne planirala grupni callanetics.
Ginger draga ako ti treba odmor uzmi ga bez grižnje savjesti! Plivanje iako je bapsko je sasvim ok, dapače "bapsko" plivanje ti je jako dobro za bedra i celulit.
zasad skulirana, držim fige da dođe još jedan spavač.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.07.2015. at 09:09
Rahela, savrseno mi je jasno to s klincima, tako i moji svak nesto svoje trazi a ja jedna. Samo detalj s plaze, velika hoce u duboko a samoj joj je dosadno ici, srednji se panicno boji rakova i uglavnom stoji u plicaku na lufticu i zeli da sam kraj njega a mala je premala, okupa se i trebala bi s njom u hlad, pa sad ti udovolji svima....
Ovaj tjedan uzivam samo s malom i priznajem prvi put da ne cmoljim u sebi sto ih nema
Tang, i moja je nocas divljala ali ona se nacicavala beskonacno, na kraju je zaspala kad sam upalila klimu oko 4.
Lili, magriz, vikki jel mi moze netko objasnit to s intervalima. Sto, kako, koliko....Ovako mi je postalo monotono.
Posljednje uređivanje od ivana s : 14.07.2015. at 09:33
Rahela, jednostavno moras prerezati i popodne kad ti dodje TM posaljes ih pola sata van, a ti se zakljucas unutra.
Nema druge ;/
ivana s, ja se isto tek učim tome, pa mislim ad je bolje da ti objasne vikki ili magriz. Navodno tako treba trčat i mijenjat načine: na dužinu, na brzinu i na intervale.Rahela, savrseno mi je jasno to s klincima, tako i moji svak nesto svoje trazi a ja jedna. Samo detalj s plaze, velika hoce u duboko a samoj joj je dosadno ici, srednji se panicno boji rakova i uglavnom stoji u plicaku na lufticu i zeli da sam kraj njega a mala je premala, okupa se i trebala bi s njom u hlad, pa sad ti udovolji svima....
Ovaj tjedan uzivam samo s malom i priznajem prvi put da ne cmoljim u sebi sto ih nema
Tang, i moja je nocas divljala ali ona se nacicavala beskonacno, na kraju je zaspala kad sam upalila klimu oko 4.
Lili, magriz, vikki jel mi moze netko objasnit to s intervalima. Sto, kako, koliko....Ovako mi je postalo monotono.
Budući da sma ja štreber, ja volim po nekom rasporedu, sad trčim po rasporedu koji mi je dala magriz.Jedino se mučim kako održavat zadani pejs jer mi na Endomondu leti gore-dole sumanuto čim malo ubrzam ili usporim, please help cure.
slažem se s Cubanom.
Cure s troje (ili više) djece stvarno svaka čast na organizaciji i živcima (naklon), meni je troje uvijek bilo preslatko al me nekako prošla volja a kad napunim 40. onda jok
Mislim, lako nama pametovati, al kad si osvijestis da je pola sata samo 1/48 dana, toliko valjda imamo pravo na sebe i svoje vrijeme. Jednu cetrdesetosminu dana.
Cubana ima pijo neki raspored, da ne googlam.
jucer sam pocela cardio iz max out pa sam crkla. nakon 10 min sam utvrdila da sam se zagrijala, pa sam se igrala s kuglom.
Posljednje uređivanje od spajalica : 14.07.2015. at 10:52
http://thefitnessfocus.com/piyo/piyo...download-print
Evo ovdje, basic kalendar, ovaj strength je za još koji dvd i nekakve slides za noge, s kojima kližeš vamo-tamo
to mi izgleda ko neki plasticni tanjurici, moze li to zamijeniti te slidere?
Spajka, slide se na parketu može bez beda radit sa sportskom čarapicom navučenom na prste noge koja kliže
Ako radiš na tepihu, onda plastični tanjurić.
Posljednje uređivanje od Danči29 : 14.07.2015. at 11:58
tako sam i radila kad sam tek startala
ili ujutro dok su mi bili Roko i Jure doma, pa je Roko pazio na maloga ili popodne pa sam ih sve poslala van ili gore u sobe
morat ću opet tako, ako hoću to dupe iz snova
Ivana s, morat ćemo nekad negdje spojit tu našu dječurliju, možda bi se baš dobro svi skupa složili
Super. Nisam o tome uopce razmisljala.Spajka, slide se na parketu može bez beda radit sa sportskom čarapicom navučenom na prste noge koja kliže
Ako radiš na tepihu, onda plastični tanjurić.
Moram si skinuti onda taj extreme pack.
cubana bravo za bicikliranje
onda znas sto ti je ciniti dalje
rahela dupe iz snova je vrlo nedefinirana stvar, meni je tvoje bas iz mojih snova
evo i mene, zalutale ovčice... ništa nisam vježbala zadnjih tjedana ali sam živjela na staroj slavi zimskih treninga.
uglavnom, nije me bilo sram na plaži. ipak, morat ću nekako bolje tempirati vježbanje od jeseni da se ne zasitim opet tik pred ljeto.
Angie, možda i bolje vježbati od 9. do 6. mjeseca, nego u 5. krenuti, pa kako bude
pa i je, da... makar, bolje bi bilo vježbati kontinuirano.
A jeste vidjeli ovo, slike sportašica i sportaša bez odjeće? Zbog toga se isplati vježbati
http://entertainment.dose.com/lists/...lothes-ab735-7
ma naravno da bi, al nismo strojevi i nadljudi kao neke ovdje
super mi je npr. kad anci kaže danas sam restala, samo sam otrčala par krugova oko jaruna i još par krugova rolala i malo nešto 100x girjom zavitlala
da, da, par krugova
par krugova oko Zagreba
sto sam starija to sam blize bacacici kugle
al kako ih sve odusevljno prokomentiraste odlucih da je i to OK
Posljednje uređivanje od spajalica : 14.07.2015. at 14:37
Super su fotke.A jeste vidjeli ovo, slike sportašica i sportaša bez odjeće? Zbog toga se isplati vježbati
http://entertainment.dose.com/lists/...lothes-ab735-7
Angie čekam te na jesen na grupnom
Spajka, u kakvim si odnosima s plavom kuglom? Sto sve umijes s njom?
Rahela, da, klinci su nam tama tu negdje da bi se mogli zajedno igrati.
Koliko kg je plava? 12?
Ja se i doma vratila s posla. Tam i nazad 36 km. Mrtva sam. Necu tako skoro.
Bas sam dosla pitati kako si Cubana?
ostalo kad odem po djecu.
Posljednje uređivanje od spajalica : 14.07.2015. at 18:15
Tang može slike?
Ja vas pratim i pomalo vježbuckam...
Ivana TGU radim s utegom od 5 kg.
Jednorucni swing s roza kuglom.
Swing sa plavom. Trebala bi i goblet s njom ali mi bude dosta i ovog pa to jos ne prakticiram.
Cubana ja kmecim sto ne mogu bic staviti normalno na vlak. Pa do vlaka i od vlaka bicom. Meni ne pada na pamet 25 km u jednom smjeru. Ali nas dragi HZ ima pravila da ne mozes bic u spici viziti a i karta za njega je da bi trebala placati i vise nego placam prijevoz samo za sebe cijelim putem. Koma.
a meni bi to bilo super. I sama znas da mi je samo uz brijeg dovoljno zadovoljstvo vjezbanja.
ja danas odradila nešto dok sam kuhala ručak,par serija raznoraznih čučnjeva,lungesa,malo trbušnjaka.ugl bez cardia. I to dok su mi klinci malo zaspali. Ostatak dana sam bila sa njima na dvorištu,sad malo prošetala.
E da i danas smo dobili prvi zubić!
ajme, Cubana, za krepat!
i, sta jos danas vjezbas?
spajka to kombiniras sa insanityem? ajme!
tigric, sve se broji! i bravo za zubic!
btw, mojoj idu sva 4 ocnjaka
rahela, grlim, suosjecam, u istoj smo kasi (osim sto se ja grozim povratka na posao)
i prijavak - u podne pod klimom - cardio3 iz br-a
ajme!
Posljednje uređivanje od Ginger : 14.07.2015. at 20:18
e, zboravih
nabavio mi mm piyo
i kaze da to nije za mene
jer je presporo
i tak... al dok ja to pogledam, vec ce i jesen i evo me na focusu...
Ginger sto ti je, nema sanse da po ovom vremenu vjezbam max out. Probala jucer nakon ne znam koliko vremena. Pa sam crkla. Nije zbog forme nego mi kisika fali. A mi spadamo u one koji klimu pale rijetko. Evo danas dok nas nije bilo doma da provjerimi nesto u sustavu. Cim sam dosla otvorila sam francuski prozor u jedjoj sobi.
Uglavnom vjezbam penzionerski.
spajka, ok, ja vec mislila da si poludila
mi isto rijetko palimo klimu
tocnije, ove godine sam ju palila samo za vjezbanje
e, a sta onda radis?
i mi rijetko palimo klimu al unazad par dana sam je pocela palit za vjezbanje jer inace umirem, ne mogu disat.
danas bc#21 i sad se odo spremit i na pice s prijateljicama, nisam ih dugo vidila, bas se veselim!
Ja sam danas palila ne za vjezbanje nego za zivljenje, koma mi je ovih dana. I coca colu pijem.
Bez klime i cole bih jucer i danas samo lezala
Pa to sto radim je vise protezanje. Hodam dosta sto inace u ludom ritmu bas i ne stignem. Malo kugle uposlim i to je to. Provozam se na biciklu.
svrbi me to trcanje ali ne znam kad bi, a kako sam teski pocetnik neugodno mi je.
A da mi nedostaje Shaun, nedostaje. Zbilja mi se svidja vjezbati s njim. Ali on je za temp nize od 25C. Sve iznad toga je ranga ribanja plocica cetkicom za zube
Posljednje uređivanje od spajalica : 14.07.2015. at 21:27
spajka
je cure, bas je tesko
meni bi zapravo bilo nemoguce vjezbati bez klime
Cubana svaka cast za bicikliranje danas!
A bome Ginger i za c3, bravo!
I ja sam pod klimom odradila zuzin ktb#5, zwow#47 i jos jedan kratki ne znam koji broj ali 5 serija po 5x snatch L/D pa 5x kick through push up.
Spajka pa kakve to veze ima sto si pocetnik, ko ti to uopce kuzi. Samo ti kreni!
Ma je sporo je. Al ja nemam cak ni opciju paljenja klime dok vjezbam jer nemam klimu.e, zboravih
nabavio mi mm piyo
i kaze da to nije za mene
jer je presporo
i tak... al dok ja to pogledam, vec ce i jesen i evo me na focusu...
Tako da svaka čast onoj koja moze ista vise po ovom vremenu. Ja ne mogu.
Sto se bajka tice, previse je to, mislim ok ovako sporadično, al predaleko za svakodnevni odlazak na posao.
Danas nisam nista vise, osim slaganja robe u novi ormar. Napokon sam se nakon 5 godina riješila onih platnenih oz Lidla.
Spajka,
tebi bi super bilo u Nizozemskoj tamo najnormalnije svugdje ide bic i u vlak i u bus. Eh di smo mi od njih i mene to zivcira kod nas.uopce nemamo kulturu voznje bicom i opcenito redovite tjelovjezbe.
Cure bravo za vjezbanje i to po vrucini.
ja klimu palim cesto u zadnje vrijeme al kad rashladi gasim.
Odradila danas grupni callanetics pod klimom u topu i kratkom sorcu.muzic dosao po mene, setnjica po kvartu uz potocic,, picence u miru ma divota. Sad gledamo neki film i bas uzivamo.
A djeca uzivaju s bakom i didom, pecaju ribe plivaju i tako.
Sutra cu kasno navece otic trcat ako budem imala snage jer je stvarno prevruce po danu.
cubana danas je bas bilo presparno za vozit bic dobro si uopce dosla doma.
Pohvala revnima i dobrodošlica novopriključenima!
Cubana, bravo, no nisam ljubomorna na ovoj vrućini.
Danas liječim pms, nažalost ne može se disati za trčanje pa sam kompenzirala farbanjem i šetanjem, čučnjevima - žao mi je girje, ali ne mogu. Čak sam prestala povremene pms-ove liječiti čokoladom. Nije mi interesantna (starim?) kao otkriveno blago - belgijsko voćno pivo. :majkaalkosica:
Danas imam prijaviti dva sata skakutanja na koncertu. Ja zadovoljna
Ja sam pod lijepom upalom kvadra i upper-a od onog The Hellion workout-a. A trebalo mi biti jasno kako će to izgledati samo dok sam ime vidjela
Uglavnom, danas rest. Hodam ko robot naokolo a ionako moram spremit stvari za put što mi je dozlaboga mrsko...
ajme Danči za robotaJa sam pod lijepom upalom kvadra i upper-a od onog The Hellion workout-a. A trebalo mi biti jasno kako će to izgledati samo dok sam ime vidjela
Uglavnom, danas rest. Hodam ko robot naokolo a ionako moram spremit stvari za put što mi je dozlaboga mrsko...
Obožavam putovat al pakiranje mrziiiim, a jedno bez drugog ne ide
Vrijedne vježbačice, pozdrav
Prijavljujem jutrošnju vježbu odrađenu, dobro me izmorila.
1 minuta za lijevu nogu i 1 minuta za desnu nogu pulsirajućih backward lunges
Po jedna minuta po svakoj nozi normalnih backward lunges
po jedna minuta za svaku nogu pulsirajućih courtesy lunges
1 minuta čučnjeva
1 minuta pulsirajućih čučnjeva
1 minuta plank
I tako 2 runde, nisam mogla više nikakoooo
tang, ajme, baš si se sva smanjila i utegnula. bravo, bravo!! <3
mene isto uhvatila fjaka i vrućine. evo danas već treći dan (još) nisam odvježbala. sve si mislim da budem. a vruće je.. ujutro sam sva usporena. ne pere me (jako) grižnja savjesti, ali me strah da mi vježbanje ne izađe iz ritma tj navike.. trebala bi se danas skoncentrirat pa odradit. eto, svečano tu obećajem da budem. sad sam nadrapala, sad moram, hihi
evo i moj prijavak 2x 5min butt&thigts i 2 x 5min abbs. Između 5min jumpinjacksa i skatera sa skokom. Za prijepodne dosta. Mogla bi ponovit popodne.
Pravila pisanja postova
