 |
|||
Ta od umiljate je, i nažalost ne može se puno pojest
.
Tigric i ja putujem sat i nešto sitno do posla, pa tako i natrag. I mi radi financija živimo kod svekija u kući, stan na zasebnom spratu. Inače bi se davno preselila u mjesto gdje radim. Grlim, proći će.
Ja ni večeras ništa, čini mi se da sam gora danas. Neće vježbanje pobjeći, nije zec
I ja sam veceras u rest raspolozenju, a jucer sam cijeli dan bila hiper zbog jrc12x
Vidim Spajki mi je u elementu
Volin te draga!!!!!!!!!
I da znaš kako sam iskoristila tvoj post o no no podsljeme u važne svrhe (kad je već živjeti tamo tako "krasno"). I dobila free izlazak s tobom kad god i di god poželim
J-la, ja ti opet dijelim puse
Sani, prve pa double! Baš mi drago da ti se sviđaju! Nisam probala s čoko okusom jer obožavam ove vanilija-naranča, ali sad ih moram i ja probat napravit
Tang, možeš staviti i meda i šećera, ja bi recimo rekla vanilin
Umjesto ABC sira može mascarpone (ja uzmem u lidlu i budu savršene).
E Ginger draga, a jesi ga izabrala nakon nespavanja i još takva.....
MB, i? Tko je koga pojeo, ti zobenu kašu ili ona tebe?
Posljednje uređivanje od Danči29 : 12.02.2016. at 20:57
Danas sam sva nikakva, nisam vjezbala jos mi dopala ruku MG 'Falis mi' pa mi je grc u zeludcu, najrađe bi sjela i plakala. A nisam je mogla prestat citati.
Upravo pojela palacinkice, fine su bile, mrvu slane, stavila sa Philadelphiju i koricu limuna, ekstrakt vanilije pa je sve skupa bilo dobro.
Danci udavila sam se u njima. Prefine su. Ja sam imala coko limun kombinaciju. Ali probati cu vanilija i naranca. I opet napominjem, nema veze s kajganom. Nije ni slicno. Tako da curke go for it.
Danci jos jednom hvala na receptu.
A klincima sam radila za veceru, naravno bez wheya. Stavila sam im muscovado secer i mahunu vanilije. Sve su smazali.
Danas je bio na redu 6w6p. Sve sam uspjesno odvjezbala ali mene vise bole nozni misici nego trbusni.
moram pogledati taj recept
i ja sam skoro ne odvježbala, nisam imala pristup kompu niti tv-u pa sam na kraju callanetics, super mi sjelo danas
umjesto đipanja
Dancine palacinke su
Bolesne curke, brzo nam se oporavite.
Ja se danas masiram sto znaci da je dans rest.
Za sutra sam smislila zanimljiv tening koji jedva cekam isprobati.
ivana s prvotno napisa
Ja obozavam Mani.
Falis mi sam citala kao i ti, vuce dalje, a placem. Sjedim u boravku sama u 1 ujutro i placem. Tako iskreno, tuzno...
Isla sam na promociju nove knjige i napisala mi je tako lijepu posvetu
Ja danas restam, doduse samo bunny slope, ciljano sam vjezbala lagano jer sam ovaj tjedan bila dosta vjezbalacki vrijedna. Ne bih rekla ni disciplinirans jer to kod mene vise nije disciplina, vec potreba i sreca :D
Farbala sam se i dupe mi je otpalo u salonu. Svi 4 doma smo tako iscrpljeni da se veselimo vikendu.
Djeca klonula, ja slomljena, muz svira Balasevica :D
Ekipa za 5.
Sebi i djeci sam skinula djevojacki film, pravim nam paradajz juhu i kukuruzne tortilje s jajima, sunkom i sirom
Uglavnom, ubio nas tjedan i veseli me spori vikend.
Anci pa bas lijep uvod u vikend
ajme anci kako to sve idilično zvuči
e sad i ja moram isprobati Dancine palacinke
Anci
i ja se danas farbala
ivana drz se
ja cu za vikend odmor
nema nas doma, a i da se oporavim
jedva dodjem do zraka u stanju mirovanja, a dok skakucem mi stvaaarno fali kisika
Anci <3 uzivajte
Danci, pojela ja nju al jedva
Bila sam na treningu maloprin, odlican je bio!! Sad sam ko nova! Kakvi antibiotici, meni tribaju utezi i burpiji
To mb. Ja lezim gledam tv a isprintani dio drljotine lezi pored mene.
Dakle u totalnom restu i fizickom i mentalnom.
J-la kuzimo se!
MB drago mi je da ti je bolje!
Moj vecerasnji:
1runda,3kruga:20 toe touches,20 russian sa girjom,20podizanje nogu i 15 skroz pull ups sa girjom.
2runda,3kruga:,20 bocno podizanje kukova,svaka strana, 20 bicikl20 mounting climbers, 20 spiderman
3 runda, 3 kruga:20 obicni sa podignutim nogama, 20 flutter kicks, 20 povlacenje nogu, 20 heel touches.
Sad odmor!
sve me zateže od današnjeg treninga
sutra mi je ludnica ali ću probati uglaviti nešto
baš dobro veliš Anci, postaje potreba i sreća
večeras sam se rastužila
mlađa, nepune 4 godine je u razmatranjima o umiranju
rasplakala se kako će umriejti baka i did jer su stari
pa kako ćemo i mi njeni roditelji umrijeti
pa kad je na kraju zatulila ko će joj masirati nogice i kako će biti sama kad ja umrem onda mi je srce puklo
jedva je utješih
mislim, nitko je ne straši takvim stvarima, govorim joj da ljudi umiru kada pita, ali da ćemo mi još duuugo biti pored nje
baš me presjeklo
e da, još jedan crnjak
bila je kod curice čija je mama trudna
i zanima je kako izvade bebu iz trbuha
i plaši li se njena prijateljica za svoju mama jer u trbuhu ima krvi
na kraju, šlag na tortu
"ja ne želim nikada narasti i biti žena i ne žeeeeelim dijeteeeee"
odoh leći
ahahahahha flopi
i mi smo prošli tu fazu sa umiranjem, u biti ne znam da li još uvijek traje, njemu je nepodnošljivo strašno kad nekom djetetu umru roditelji, zato neće da čitamo Harry Pottera, a nakon Ekipe za 6 je plakao ko kišna godina i pitao nas zašto smo mu pustili taj grozan film. Ima dijete i pravo
ja isto imam neki problem emotivni s prolaznošću i činjenicom da s vremenom postajemo sve sporedniji likovi u njihovim životima, gledam malenu kako gleda mene i mma ko u bogove, kako nas grli i veseli nam se ko psić, i mislim "uživajte dok traje"
no dobro vježbanje! potreba i sreća, da! recimo, ja sam jučer u jednom trenu zaključila da ništa danas od vježbanja, bit će rest, al sam onda prolazila kraj girje pa reko ajde nikom ne škodi da malo zaswingam. niko neće vidit
bravo mb!
flopi grlim
tigric, rasturas
Anci, sanjala sam te
mb bakterije ne vole burpije, pobjegnu glavom bez obzira već nakon prve runde. Ne mogu reći da ih ne razumijem.
Flopi naš petogodišnjak je isto u tom filmu, uf i baš teško izlazim na kraj s tim jer su nam u zadnja dva mjeseca umrle dvije bliske osobe.
Vjerujem da je njoj i teže pojmiti kad je i mlađa od mog K.
Tigrić ti si strašna, bravo!
Ginger oporavi se preko vikenda.
Danas mi se vježba nešto eksplozivno. Puna sam energije.
Cure svima kijima treba regenerirajuci vikend (i ja sam u toj grupi) veliki zagrljaj!
Preumorna sam otkako nam se vratila stara sefica.puna je ideja i energije.ne stajemo ni sekund.svaki dan me glava boli na kraju rad.vremena.tempo ubitacan a radi se o drz.upravi. pa samo nek mi netko kaze...
Ja sam jucer vodila dijete na rockas u Jungle play i fino iskoristila priliku one teretane pokraj pa pokazala treneru kako radim s girjom da mi potvrdi jel sve pravilno. Uglavnom sve ispravno radim i pokazao mi je vjezbu za trup: full jednostavnu i efektnu okretanje u stranu s girjom u rukama.
ne mislim ici sad na duzinsko trcanje 19km jer pljusti, ne da mi se sad jos i prehladit.odradit cu sama ako stignem.
ono sto mi sad treba je ODMOR.
uzivajte mi!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 13.02.2016. at 09:36
Eh da clean and press odradim s 8kg bez po frke. Bas me lagana ko pero u odnosu na ovu od 12kg.
Ginger, da u kozi
Gdje me nadje!
Ali na koncert moze, moze i hladno pivo i massimo i danijela
Danas planiram lifted butt. Svasta sam vec odradila ujutro, moram sad malo skulirati. Ipak je subota.
Malo nas zeza taj vjeronauk subotom
Flopi, hug malenoj
Ja se grozim prolaznosti i starosti i ne smijem misliti na to. Volim svoj zivot. Necu se zamisljati kao babu :D
Neki dan sam iz voznje gledala neku staru zenu kako sama hoda cestom, vuce se jadna i pomislih: jel ikoga briga za nju na svijetu pa se sva izbedirala.
uf cure
ja ne smijem ni pocinjati o toj temi
grlim vas sve, idem popit prvu kavu nakon par dana
danas bi moglo i trcanje past
MB, ni je temu o smrti ne smijem....sad kad ovo čitam, vidim da će mi danas biti jedan od onih dana kad stalno mislim na njih
Dosta o tome.....
Ako ne, odosmo sve u kupus. Već si preko neta dijelimo menge i viruse, bilo bi dobro da suze zaobiđemo...
Anci, ja te ne mogu zamislit ko staru babu...trudim se ali mi ne ide....
Trening jutros kao kombinacija 3 komada, sa zagrijavanjem i istezanjem nekih 40min:
1) uvertira: 2 runde: L/R TGU + 10 swing (12kg)
2) snaga: Ladder 1-5 prvo sva zadana ponavljanja na jednoj pa na drugoj strani (12kg): PU, clean, kbell squat, kbell back lunge, 5 1 arm swing. Squat i backlunge su sa girjom u racku, a swingova je uvijek 5kom, bez obzira na ladder.
3) endurance: 3 min (1,5+1,5) snatcha (8kg)
Ladder ne izgleda strašno, ali bome u zadnjoj rundi sam hvatala zrak brije backlunga....
Lili, jesi ti spominjala problem sa dlanovima i rukavicama kod girjanja? Jutros mi je, nakon treninga koji bi mi inače sredio dlanove, palo mi na pamet kako ove rukavice imam oko 2 mj i kako su savršene i super štite moje baby dlanove pa se sjetih tebe i reko idem ti proslijediti info. To su ove. Nisu fancy, zapravo su ružnjikave, ali su sve od kože i adekvatno postavljene tako da dopuštaju pokret bez zapinjanja.
Ajmo cure, kakvo bediranje
Par stranica prije sam trazila neki dobar 15min za odraditi kuci bez utega, ajmo prijedlozi
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
kris, zwow#57
Kriszg, 15 minute fat burn 1
Idem probati 57
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Idem, ne.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Jeste me scimale, navalila na 57 sve dok nije bio izljev. Nemrem ja to
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Smanji broj rundi ili ponavljanja
I prijedlog od tang je super!
dobar vam vikend, cure!
meni je isto bio iscrpljujuci tjedan
obozavam kad najtezi dio tjedna i vazni sastanak imam u petak u 16, tako da se citav tjedan mogu 'radovati' tom iskustvu i ne imati ni tren olaksanja
ali jucer sam se poslije malo podruzila sa dragim prijateljicama, pogledala seriju, dobro naspavala, subota je suncana i laganini, planiram malo sredjivanja, serije, peglanja, shoppinga, knjige, the voice i palacinke (ne dancine koje cu probati, vec vulgaris, s bananom i linoladom milk!
a sutra cemo kino i djecji rodjendan
treba mi, prosli vikend je bio snijeg sto i odmara i umara, pa mi bas fali malo doma
grlo me jos pecka i glas mi je promukao, ali nadam se danas odraditi svoje
e da, pocela sam jucer ancin izazov sa sklekovima, 10, danas opet 10, i ubacit cu pullups sa sipkom
imam neku jadnu metlu koja mi nije ulijevala pouzdanje da ce me izdrzati, ali sjetila sam se da muz ima neku metalnu sipku s kojom je prije vjezbao, pa ce to biti odlicno pomagalo
uzivajte!
moji isto znaju imati epizode sa strahom od smrti, ne svoje, vec se boje za nas
ja pokusavam utjesiti da svi umiru, ali kad su stari i bolesni ili kad je nesreca i da zato mi pazimo i bla-bla
ali sta cu, kad mi placnim glasom kaze 'ali mama, ja ne bi da ti umres' meni samo dodje da mu placnim glasom i odgovorim 'ne bi ni mama, sine'
Aha, mogu...5 burpeeja
Smanji broj rundi ili ponavljanja
I prijedlog od tang je super!
Joj, mb, ti i tvoj zwow 57!
Pa kud taj :D
Ja na kraju nisam nista vjezbala jer su me brat i polovica mu pozvali u grad na kavu. A tesko zabu u vodu... Malo sam poswingala da nitko ne vidi :tang:
Rucka nemam. Majko, lijena li sam danas.
I jos je rodjendan hajduka pa je muz planirao da negdje odemo i pocastimo se
Trebali smo u Split no nesto nam je pobrkalo planove.
Anci bome muž fino razmišlja. Na gitari svira Đoleta a voli i Hajduk.
Ja sam odradila bs #10, 6w6p i nakon toga Zuzkin cool down. Ponosna sam sama na sebe
Volim kad je mm doma pa se igra s klincima a ja na miru mogu vježbati koliko želim.
Ma ja mislim da je to samo zbog trenutnog stanja. Odradila sam mrtvo dizanje u 3 serije i 100 cucnjeva, izmedu plank. Jednostavno mi ne pase danas.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
A i jucerasnjeg zderanja, nisam nista osim secera i ugljikohidrata niti unjela
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Hajduk, Krisin dragi (pozdravi ga), a bome je i meni danas rođkas
, pa ćemo preskočiti vježbe, danas samo kolači
Willow, sretan!
Willow, sretan ti rodjendan
Willow sretan.
A vi s manje od 35 ne pisite vise svoje godine.
Ja tjeram MMa da kupimo grobno mjesto jer nije to vise tako daleko
willow sretan rodjendan
danas 11km, pace 6:17, mada mislim da je nesto krivo izracuna jer smo sestra i ja zajedno trcale a njoj je skroz drugacije izracuna endomondo.
Willow sretan!!!!
summer otkidam na zadnju rečenicu
Willow nek ti je sreeetan!
danas sam imala neko cjelodnevno predavanje
pauza 45 min.
i odradim onaj zuzin što je Ginger stavila link, but series...
s tim da sam zadnjih dvije min. odustala, morala sam pod tuš
odličan odmak od umnog zamora
i sve me boli
dupe otkida
jeej!
jedino Dancine palačinke ne napravih, to ću ujutro za doručak
e da, i ja sam se okuražila napraviti sklekove, mam 7 komada
Posljednje uređivanje od flopica : 13.02.2016. at 21:55
hvala cure
spajalica
ma mi smo u najboljim godinama
Willow sretan ti rodjendan!!
Danasnji trening u istom aranzmanu ko jucerasnji ali za dupence, 3 grupe svaka 3 kruga i 20 ponavljanja:1.cucanj,hodajuci iskorak i bocna ekstenzija kuka(ako se to zako zove, ono ispruzi nogu u stranu),2. Donkey,fire hydrant i ekstenzija kuka i 3.bugarski, plie i po 10 kom pistola ali sa stolicom. Dosta vjezbi kad se sve zbroji ali polako i nije bilo naporno. Vec pred kraj na pistolima su pekla bedra.ali bio bi i red. Uz to pojela sam tonu gluposti danas, bas bezvezarija,ali sta je tu je. Zato imamo trening.
Willow sretan rođendan
Willow sretan ti rockas!
Summer
Danci definitivno cu morat nabavit rukavice za svoje baby dlanove
Jeste vrijedne, bravo
Ja sam napravila pola novog lifted butt 15. Jednostavno nisam mogla. Nije to ni bio napor od treninga, vec bas neki zamor pa sam prekinula. Slusam svoje tijelo
Mb, koja god brzina bila, kilometri su zavidni
Flopi, koji je to LB?
Pravila pisanja postova
