i meni, i meni!!!malena beba prvotno napisa
sani sta je sa zeludcem?
posaljem ti sliku na whats app veceras
 |
|||
|
|
|||
i meni, i meni!!!sani sta je sa zeludcem?
posaljem ti sliku na whats app veceras
Mb, moze!
Boli i onako neku tezinu osjecam.
Nemam pojma od cega.
Ginger, to mi je i mm savjetovao.
Kaze da ce mi od toga biti bolje
Pa hajde popij vec jednom!
Stvarno pomaze, ne zahebavam
Potpis na Ginger , Sani drmni jednu ljutu drzim fige da brzo prodje.
MB super za lice i uzivqnciju. Jadranka odlican ti je Garmin i boja je super.
javi kad ga isprobas.
willow daj meni nesto preporuci s tvoje liste, nesto zestoko kakva sam i sama :mrgren: al.ozbilj o nesto zahtjevno moze i s utezima girjom trakom imam svega. Samo da ne dahce ko zuzka izludi me to njeno dahtanje
Willow, preporuci joj ono di smo nas dvije odustale
Hej vrijednice, vidim sve vjezbate i ne date da vas vrucina obeshrabri
Ja sam jutros ustala u 6 i otrcala svojih 4,4km bez hodanja
Pace je slabiji, 7.20, ali nije mi ni namjera da je sad bolji dok sam jos na pocetku. Na jesen cu poceti i to ganjati.
Iduci cilj mi je povecati rutu na 5km
Znate da sam planirala danas trcanje do Glavice no sinoc me prevarilo pa zaspala sa sinom kad smo dosli s puta a muz i kcerka gledali tekmu.
e onda sam danas za pokoru nakon ciscenja i raspremanja stana odradila kopiju treninga od flopi +dodaci:
Zuzka 76 fat burning abs
Zuzka 79 kettlebell 12kg
10 cucnjeva sa sipkom 24kg
20 sklekova odjednom
10 marinaca
5 zgibova forme "cimpanze koja visi i mlatara nogama"
Bome sam se fino oznojila onda tus i rucak u obliznjem restoranu sama (muz i djeca s ekipom na Sljemenu da bi ja imala uvjete za ciscenje stana)
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.06.2016. at 17:10
Toooo bejbe svojim trudom si zavrijedila da ti dodjem navijati na jesen na tvog prvog petaka
ovo je strasno veliki napredak rahela da sad trcis bez hodanja, dodji na 5km i nemoj povecavat vise kilometrazu nego radi na brzini , tako bih ja
ja ti se divim da mozes trcat u 6h, ja jedva razbudim samu sebe u 7h za trcanje.
ma bravo
ja se topim kad vidim takvu ustrajnost, upornost i taj put prema cilju, neopisivo, sam taj put skoro ljepsi od c ilja!!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.06.2016. at 17:17
Lilina čimpanzu koja mlatara nogama. Još mi je smjesnije jer sam ista takva
Ja sam juče yogu i opet sam se užasno oznojila, zato vam se divim na trčanju po ovom nevremenu.
Trenutno sam kod mame, nadam se da ćemo krenuti na vrijeme da bi i večeras nešto odradila.
Rahela bravo na upornosti!
Posljednje uređivanje od j-la : 26.06.2016. at 17:43
Eh da ja se nadam da se necemo rasut preko ljeta i prestat trenirat pod izgovorom vrucina
Sjecam se proslo ljeto smo tipkale u jednom trenu samo skulirana i ja, ostatak krmio u hladovini i na plazi
Covjece rucala sam, ocistila cijeli stan, odvjezbala i sad ne znam sto bi sa sobom
I kad mi netko single kaze da nema vremena za vjezbanje daj me nemoj...
Posljednje uređivanje od Lili75 : 26.06.2016. at 18:09
cure, baš mi je
nisam ja neka turbo vježbačica
Ginger
da znaš da bi trebala probati opet da vidim jel mogu pratiti, sad vježbam zapravo slične vježbe ali mi nije tako gadno kao onaj bodyshred
možda mi taj njezin koncepti nije nikako odgovarao
Lili, pa probaj Boba
ovo je meni baš sjelo, ali bilo što da uzmeš od black fire (u tražilicu utipkaš bf i dobiješ sve workoute) ne možeš falit
https://rutube.ru/video/31db445a326c...r&pl_id=814566
Sto se mene tiče, odmora nema, sad se kod mene ganjaju rezultati
Nisam ni prošlo ljeto odmarala od vježbanja, samo nisam pisala.
A na GO mi se stvarno ne da vjezbat. Od kako nju imamo, ne pamtim more kao odmor. To je trka od ranog jutra.
J-la, nista ne pises ima li rezultata od p90x3?
Za sada sam u minusu 3 kg, a dugo se nisam metrom mjerila pa ću morati.
Rekla sam da neću dok ne završim, a do toga ima još mjesec dana.
Super za kg i hoćemo fotke na kraju
Bit će fotke
Evo da javim da sam došla do cilja...
10 km, pace oko 7 min/km. Nisam vjerovala da ću uspjet
Nekih 8-9 mjeseci sam trčala 5-6-6.5 km i onda doslovno preko noći na 9-9.5 i onda 10.5 km
Svima bravo i samo dalje tako
X !!!
A ima ih puno takvih...
Ja sam danas mengobolna, pa ću nešto lagano ala pilates.
annie84 bravo
ja sam vjezbala proslo lito cilo, kako nisam pisala :/ bice nisam imala vrimena, ne sjecam se. tek tamo u 9mj nisam vjezbala uopce.
prijavak: summer shred #7 i malo ktbl, cisto da doguram do pola sata vjezbanja
bravo cure trkačice, pogotovo s obzirom na ove vrućine...
krumpiric, a koji ti je to laganini pilates, ja danas vježbala, em se znojim da se cijedi s mene em stenjem gore od zuske
ja sam upravo napravila stretch
i to me oznojilo
sad moram napraviti nesto za posao a tako mi se ne da, citav vikend odgadjam
Ovaj, stara klasika:krumpiric, a koji ti je to laganini pilates, ja danas vježbala, em se znojim da se cijedi s mene em stenjem gore od zuske
https://www.youtube.com/watch?v=YW2eRv4kCag
slično je, moram probati ovu verziju
[QUOTE=Ginger;2894452]Willow, preporuci joj ono di smo nas dvije odustaleoprosti malena beba ispričavam se, jesi i ti si redovito vježbala i pisala a onda u jednoj fazi pred kraj ljeta smo ostale skulirana i ja same, falila si mi tad, sjećam se
Willow hvala ti znaš da ću probat.
annie84 bravo svaka čast, super si ti to odradila, samo ti nama javljaj kako napreduješ!
[malena beba;2894511]annie84 bravo
ja sam vjezbala proslo lito cilo, kako nisam pisala :/ bice nisam imala vrimena, ne sjecam se. tek tamo u 9mj nisam vjezbala uopce.
Meni je danas malo previše bilo opterećenja za donji dio leđa, osjećam ih u nekim položajima (ribanje kkuće, 100 swingova u onom #79 , pa ona šipka i čučnjevi)
Drmnula sam jednu ljutu. Sad mi sve gori
Nisam trcala jer me zeludac cijeli dan zezao. Nadam se da ce sutra biti bolje.
Rahela
Sjećam se jednom sam išla busom negdje u srednju Bosnu, utrefi se da nisam jela cijeli dan, pa pred sami polazak nazad kući, pojedem ćevape. Želudac ne da me bolio, oči su mi ispadale. I onda jedna baka iz busa mi ponudi rakiju sa medom, pelinom i nekim bobicama. Baka me tom rakijom digla iz mrtvih
Annie84 bravo
Večeras triometrics, kvadri su mi gorili i još ih osjećam. Od sparine sam se prvi put u životu oznojila po nadlanicama
Bravo j-la!
Sani valjda sad prođe, vi ste još na moru? blago vam se.
Curke, jutros sam super
Jos sam na moru, u nedjelju se vracam doma.
Mb, podsjecam te za fotku
eto vidis rakija sve lijeci.
Ukro mi ga md! odmah ga danas nosio na posao da se hvali kolegama kako dobar sat ima :D
ja sam taj rizik predvidjela i znaš što sam napravila prevencije radi: kupila ljubičasti
Annie bravo!!! i sve ostale cure!
ja nisam imala vremena za nista kad smo bili bez djeteta... pa kad smo dobili dijete cudila sam se sama sebi, pa kako to prije nisam imala vremena za sve?! pa mroa da sam imala! Sad kad dobijemo drugo cu se sigurno cudit, pa kako to sa jednim djetetom nisam imala vremena za sve?! mora da sam imala!
Inace, ja sam najvise energije i volje za sve i svasta imala kad sam prestala dojit maloga. E onda sam sve mogla... i jos mi se uopce nije spavalo. To je bila totalna navala energije koja je trajala bar godinu dana, s laganim opadanjem
Hahaha! Pametno!ja sam taj rizik predvidjela i znaš što sam napravila prevencije radi: kupila ljubičasti
Sani, rekoh ti
lijeci i vecinu glavobolja
Lili, mudrica
Jadranka, a tek kad dobijes trece, lol, sve ces stici
ja jos nisam prestala dojiti, mozda i mene pukne ta energija...kad jednom prestanem
moja jos trci zamnom i vice: mama daj malo ciceeeee
ja upravo odradila wo4, pojela 4 kuhana jaja i paradajz, sad se odoh fenirati i napraviti reda u svom ormaru-buaaaaaaa
Maloprije sam dala kolegici da mi pipa noge
J-la bravo
Meni danas loše...tlak na minimalcu 85/60 :zijev:
willow, i ja danas umirem od pospanosti...
btw, bila sam kod doktora za ovu svoju bol. veli skolioza. visi mi lijeva strana, kad mi je pokazao u ogledalo iznenadila sam se kako to nisam prije uočila. također su mi i lopatice potpuno svaka u svom filmu. treba me dobro izmasirati jer sam sva kvrgama i i raditi te neke stabilizacijske vježbe za kičmu. i to bi bilo sve.
ja sam vikend odmarala..večeras nastavljam..
Tigrić skolioza?
Nije ti ograničio vježbanje? Nadam se da nije.
I ja sam danas pospana, ali zato što sam loše spavala. Mala nam se utrpala u krevet, i to traje noćima, pa mi je i vruće i ona me udara.
bravo j-laMaloprije sam dala kolegici da mi pipa noge
tigrić mislim da trebaš sa skoliozom bit pažljiva koje vježbe radiš, frendica mi ima skoliozu i znam da ima neka ograničenja, bazen ti je jako dobar i imaš baš posebne vježbe valjda su to te stabilizacijske. Bit će to dobro, i dobro je da si otišla po mišljenje.
pa rekao je da plivam, a za vježbanje nije ništa. a šta ja znam koliko je on stručan za to, možda bi trebala savjet nekog fizioterapeuta ili sl.
a kakav je to bio dr.?
Pogledala sad prvi WO iz P90X3. moze taj Tony pricati. ja nemam pull up bar, sto ste vi radile? razmisljam danas ipak medu. lijepo se rashladilo.
Lili, opce prakse. Mislila sam da ce me slati dalje ali nije...
Pitala sam jel mogu dalje normalno vjezbati rekao jedamogu ali da radim i te stabilizacijske. Budem malo proguglala.
Spajka ja sam to utezima, znam da nije isti način vježbanja ali ga nikad ne bi počela vježbati da sam čekala da mi mm to namontira.
Ali zato se osjete ostale vježbe
uh, tigrić, pazi se
a jel ti dr. dao vježbe ili rekao da sama nađeš što da radiš?
spajka, možeš raditi ispod stola ili između 2 stolice staviš dršku od metle pa se ispod uhvatiš za dršku ili imaš traku pa s trakom radiš ali trebaš je negdje fiksirati...
a možeš i utezima, imaš amjenske vježbe npr. ovako https://www.youtube.com/watch?v=ap0ce0xdEqg
ja sam većinom radila ili s drškom od metle ili s utezima
skočio mi tlak nakon pepsija
odvježbala na kraju dalje s Bobom BF estrategic endurance, to je izgleda prvi workout u nizu,
ajme užasa, dobro da nisam to prvo vježbala jer ne bi dalje ni probala
zezam se malo, nije baš tako gadno kad modificiraš...
u BF dosta koriste onu kutiju, to nemam a bome nemam ni nešto slično pa onda to hoću-neću modificiram
evo ako nekog zanima
https://rutube.ru/video/9185fa5e813a...r&pl_id=814566
tigric ~~~~~~~~~~~~~
ja upravo odradila piramidu
uf, curi s mene, curi, al to mi nekako daje jos veci osjecaj postignuca
dobro je bilo i s betom, ali s gammom se posebno dobro osjecam, bas nekako motivirano i jako
sad sam zapocela treci tjedan, od ukupno cetiri
onda moram planirati sto dalje
Prijavak: shoping s cimavicom, cili dan sam hodala. Ajde bar je kostim uzela. Donji dio sorc
Prijavak2: zuzkin summer shred #2.
9faking rundi i jos 30half burpija za buy out
tigric, misljenja sam da odes fizijatru ili fizioterapeutu. Oni su strucniji od opce prakse.
Ipak se radi o kraljeznici.
Summer, bravo za pyramid! Meni je gamma isto bila super. A ako zelis mozes 5.tjedan odabrati jedan gamma hybrid tjedan.
To su kombinacije iz alphe, bete i gamme.
Mb, odlicno za oboje. Pogotovo za shopping s djetetom
Spajka, super za p90x3.
Odlican je.
Willow ti je dala dobar savjet pa pokusaj tako.
Prijavak, 3,2 km, pejs 5,52.
Bilo je dosta vjetrovito i hladnije nego prijasnjih dana tako da sam bas uzivala.
Pravila pisanja postova
