 |
|||
Ginger, ovo sto je tang linkala.
Imas na linkovima prvi i drugi dio.
I super je.
Traje 6 dana i razlika ce biti vidljiva. A nome i osjetna.
Ovo sto kaze da ide kontra svih fitness pravila je tocno. Ipak 6 dana dere po istoj misicnoj skupini i to je zbilja i bolno i tesko.
tang, doručak pod obavezno
i kad vježbaš i kad ne vježbaš
Potpis pod Willow.
Isla sam provjeriti. Rahela i ja samo linkale izazov na vjezbama. Ima part one i part two.
Tako da, Ginger, izgovor nemas
willow bacit cu oko
ma joj, sezona je malo napornija nego inace pocevsi od posla do kuce jer moram o svemu vodit racuna, kad ko dolazi/odlazi, s cim... gosti me stalno zovu, cimaju, non stop nekom nesto triba...a na godisnjem sam bila u rujnu-listopadu pa sam umorna
Ginger, pitaj sto ti nije jasno
Izazov je fakat izazovan. Ja sam u svakom danu imala za neke vjezbe modifikacije ili ne bih mogla odraditi svih npr. 10 serija, nego 7
Ali rezultat je fakat ocit i itekako vidljiv
Ja bih sad trebala ponovo od pocetka, jer sam imala predugu pauzu izmedju drugog i treceg dana
Inace, jucer sam sopingirala po Decathlonu. Kupila sam si duge tajice za trcanje (99kn), jaknu (129kn), topic (44kn) i rukavice (78kn)
Danas bih bas mogla ponovo krenuti sa tim izazovom
rahela, dal od ovog izazova ili i od drugih vježbi, na tvojoj guzi se definitivno vidi rezultat!
ali ja neću radit izazov 6 dana zaredom, ne da mi se to
radit ću ga u kombinaciji s ostalim stvarima
pa ako je efekt manji, neka bude
e da, i kupila sam dva nova kupaća ovaj vikend
u Tezenisu su mi divni, jedva sam se zaustavila na 2
kad smo ušli unutra, podsjetila sam muža da summer ima 14 kostima, a ja samo 3 (4 ustvari, ali jedan mi baš grozno stoji ove godine, tako da za mene ne postoji)
Ma jel stvarno moguće cure da se vježbanjem (bilo čega) u trajanju 6 dana mogu vidjet promjene na tijelu tj. napredak?
Fakat mi dođe da probam ovo ljeto ne toliko jer mislim da mi to treba koliko da sebe uvjerim da je to uopće moguće.
Nego ako su takve upale hoću moći trčati?
rahela i tangerinaza super shopping!!!
Lili probaj izazov, meni se vidilo bas ocigledno
A za trcanje, pa ono, trcis nogama, ne gujicom
Sala, ali ja bih recimo otrcala, pa prvi dan izazova. Sutra ionako ne trcis, imas upalu, a ako mozes vjezbat odradis drugi dan. Iduci dan ponovis. Ti si ionako zvijrka, pa ti trcanje nije toliko opterecujuce kao meni, tako da mislim da ti to ne bi bio problem
Ovaj izazov je stvarno IZAZOV! Neću skoro zaboraviti upalu tih dana. A mogla bih i ponovit, iako nisam ni onda došla do kraja.
Tang, ja prolazim svaki dan dva puta pokraj tezenisa i jedva odolijevam ući, sad će mi bit još teže
Ja već neko vrjeme ne doručkujem i super mi je. Dugo sam se silila ujutro jesti jer se to mora, zdravo je, zobene, smutiji, čuda a na kraju sam odlučila prestati i baš se ok osjećam. Oko 12 pojedem voće i onda doma ručak. Nisam se vagala sigurno mjesec dana, mogla bih se odvažiti ovih dana.
Prijavak: jučer ktb, jutros trčanje.
Ni ja ne doruckujem ujutro. Tek negdje oko 10/11 jedem. I to mi sasvim odgovara. Rucak ovisno jesam doma, jesu li klinci doma ili oko 13/14 ili tek oko 17. Ako je tek oko 17, onda nesto cvaknem usput da ne krepam od gladi, bilo voce, sendvic ili sto god. I onda jos vecera oko 21
ajme, a ja jedva izdržim kad vježbam ujutro da odmah čim se probudim ipak najprije ne idem do hladnjaka
super za izazov, ja ne mogu ni one početničke pistols onako duboko kao ona
ali mi je inače drago da mi se fino podigla i oblikovala guza
i ja ovako, i isto sam odustala od tih moranja, ako osjetim da mi tijelu nešto odgovara, a nešto nerahela prvotno napisa
ali ako vježbam ujutro (ne pozdrav suncu, nego ovi side jump lunges su ipak skakanje, dignu mi puls prilično), onda sam ranije gladna, mislim da ću si pripremit neke zobene u uredu za takve situacije
Ivana s, da ti još malo otežam, ja sam kupaće u tezenisu platila jedan 160, drugi 180kn, nije neka strašna cifra
imaju dobar izbor košarica veličine nula cijelih pet, za mene
uzela sam ovakav: http://uk.tezenis.com/product/multic...ra/165023.uts?
i jedan jungle, ali drugačiji od ovog na web stranici (da ne kažem ljepši, a i ovaj rozi je ljepši uživo)
jedino mi se od tog jungle gaćice čine zabrinjavajuće plitke, jesi i ti rahela ono spominjala: nema sjedenja?
ni ja, radim ih do stolice, ali s puno kontroliranijim pokretom i više snage nego kad sam ih prije par mjeseci prvi put radila, tako da baš me briga, ja zadovoljnasuper za izazov, ja ne mogu ni one početničke pistols onako duboko kao ona
Meni ce trebat taj neki izazov za guzicu! x 10 puta...
Pogleda me jutros direktor i kaze, dobro si se ti bome vec prosirila! A nije mi gledao trbuh
Drage cure,
mogu li i ja s vama uz ćakulu trčati/vježbati?
Aktivno vas čitam cijelu ovu godinu (od kad je spajka otvorila novu temu) i naravno da vas sve poznam "u dušu", pa da napišem par riječi o svojim vježbačkim dostignućima. Trčim već nekih 7 mjeseci sa dva mjeseca pauze zbog operacije i to me neizmjerno veseli. Trčim 3-4 puta tjedna ujutro (kad kažem ujutro mislim pola šest/šest), počela sa "From couch to 5k in 12 weeks" i taj ponos kad sam prvi put istrčala 5K se ne da opisati.
Pošto sam dijete od programa, gledala sam što ću dalje i onda sljedeće što se nudi je priprema za polumaraton (za početnike, naravno). Pa sam se onda prijavila i na polumaraton u Zagrebu da nije sve za bezveze (bit ću tamo u F45+ kategoriji).
Sada mi slijedi 3 tjedna godišnjeg i bojim se da ne posustanem u svom planu (vrućina, brda), pa sam brže bolje sve napisala kako ni slučajno ne bi odustala.
Eto, toliko za prvi put na ovoj temi - idem sad vidit ovaj rahelin izazov da ga uključim u netrkačke dane.
Kjb dobrodosla!
Meni su ove cure i tema turbo motivirajuce, nema tu posustajanja!
Tang, jesu plitke su, a i onako kao brazillian cut, pa nije da su tange, al skoro
No, ove godine mogu i tako :prekenjavam se:
Divan je!
Znam da ću ući, kad-tad, jedino me može spasiti da ne ostane više ništa u mojoj veličini
Prošli tjedan sam držala dva u ruci, u Benettonu i nisam ih išla probati nego razumno vratila na mjesto :ponosna:
Jadranka, sef ti je taktican, nema sta
A vidi skuliranu kako se vratila u formu odmah nakon poroda
rahela, samo ti daj, odlična ti je guza (i ostatak)
kjb, nema ti tu odustajanja, samo piši, kad se ne prijavljuješ znači štrajkaš
jadranka, moram jedan
Posljednje uređivanje od Willow : 19.07.2016. at 10:54
pa u tvojoj velicini uvijek ostane, malo nas ima tako malu guzu :zavidnadoneba:Znam da ću ući, kad-tad, jedino me može spasiti da ne ostane više ništa u mojoj veličini
kjb dobrodosla
Posljednje uređivanje od spajalica : 19.07.2016. at 10:54
kjb dobrodošla! ja nisam trkačica ali svejedno sve pohvale za tvoj trud i uspjeh!
rahela, mogla bi i ja ponoviti ovaj tatin izazov. hoćemo skupa? ajde još se pridružite!
tang, i ja sam si piknula badić u tezenisu. odličan mi je.
a vezano za doručak, kava i jelo. to mi je jedino i prvo na pameti kad otvorim oči. onda tek ostalo, djeca, kuća,posao..
Kjb, dobro nam došla! Nema odustajanja, samo se ti nama redovito doći prijaviti!
Jadranka, baš me živciraju takvi komentari! A i inače ne volim baš kad me komentiraju, ono tipa kad dođem doma, kod mojih, pa mama i susjeda redovito iskomentiraju kako sam sad baš taman i te fore, grrr!
Tko još planira na Zg pm? Flopi?
Lili, ti ideš na Ljubljanski?
Talking to me??? Ajd ti malo bolje pogledaj u cetvrtak
meni mama veli da sam se "usukala"
Hvala cure na dobrodošlici.
Dakle jutros ništa - netrkački dan, iako sam jurcala ujutro na biciklu ganjajući neke papire po doktorima, grrrrr. Sad me čekaju sastanci na poslu pa ću da odmorim.
No sutra mi je 10K race po programu - bit će malo čudno jurcati bez igdje ikoga, no možda nađem nekog (ima sve više ljudi rano ujutro na Jarunu, pogotovo na biciklima) i počnem ga pratiti.
Javim.
Kjb, svaka cast, meni je 10k jos uvijek daaaaaleko
Tek sam neku dan prvi put otrcala prvu peticu
Al dobro, pocela sam prije 2 mjeseca i idem laganini, nije mi nista o glavu i ne riskiraju mi se ozljede
Tigric, evo taman krenula obut tenisice i krecem vjezbat
Samo mislim da cu smanjit na 30 jumping lunges umjesto 40, a pistolse cu po 8, prvo cijele, pa kad riknem polovicne
kjb dobrodosla! nema odustajanja, kakvo odustajanje
sjetis se da trebas prijavit nama sta si radila pa da vidis motivacije
tang, super kupaci
moram i ja novi uzet. ja sam mjerkala jedan u calzedonije ali bio mi malo skup (samo gornji dio 230kn :/ )
a realno tribala bi samo gornji dio neki neutralni jer donjih imam na bacanje
jadranka tribala si mu uzvratit kompliment grrrrr
ja nisam probala taj izazov, stalno je na cekanju...
rahela i tvoj shoping mi se svidja
na temu komentara, evo jedan pozitivan, mene baš razgalio
obiteljski ručak, cijela proširena obitelj za stolom za B.-in rođendan, a moj tata kaže: ajde, Tang, pokaži im svoje mišiće
Posljednje uređivanje od tangerina : 19.07.2016. at 11:32
Kjb dobrodosla.
Jeste se raspisalene mogu naci o kojem se izazovu radi pa molim link. Tak i tak ne znam kaj bi danas
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
imaš link na temi s linkovima, stavila ga je rahela negdje gore, i lili opet zadnji post
već vidim kolektivnu pipačinu i guzo zagledačinuTalking to me??? Ajd ti malo bolje pogledaj u cetvrtak
Kris, evo link
http://www.lovingfit.com/exercises-w...egs-challenge/
Odradih. Cijedi se s mene
Dakle, kako rekoh, 30 jumping lunges, po 8 pistolsa sa svakom nogom. U prvoj seriji kako spada, a u ostalih 7 half. Sveukupno 8 serija.
Trcanje je u planu za sutra. Ako ne umrem. Ili se nadrogiram
aha treba svu tu hranu prijaviti, a srecom dobijes jos ideja sto sutra pojeestisjetis se da trebas prijavit nama sta si radila pa da vidis motivacije
Kjb i od mene dobrodošlica!
Vjerujem da ćete sve već pogoditi moje navike po pitanju doručka
Tang to je jedan od najljepših komentara koji vježbačica može čuti!
Jadranka a tvoj šef ima neumjesne komentare, po mom se graniči i sa mobingom. U mojoj firmi na višoj poziciji, radi upravo jedan takav. Svaki put se u njegovoj blizini ne osjećam ugodno, ima tako neke glupe, neumjesne komentare na račun izgleda.
A koliko sam shvatila moraš prijavit i što si popilaaha treba svu tu hranu prijaviti, a srecom dobijes jos ideja sto sutra pojeesti
i cardio s mužem se prijavljuje bar ponekad
Tnx idem pogledatiKris, evo link
http://www.lovingfit.com/exercises-w...egs-challenge/
Odradih. Cijedi se s mene
Dakle, kako rekoh, 30 jumping lunges, po 8 pistolsa sa svakom nogom. U prvoj seriji kako spada, a u ostalih 7 half. Sveukupno 8 serija.
Trcanje je u planu za sutra. Ako ne umrem. Ili se nadrogiram
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Uh, ovo sam zaboravila prijavit pod redovnu aktivnost otkad je malac prestao cicati, woohoooi cardio s mužem se prijavljuje bar ponekad
Trkačice moja ne bi vjerovala koliko gluteusi rade dok se trči a tek uzbrdo, cijeli dan poslije ih osjećaš. ja ću te izazove na moru jer tamo imam vremena na pretek samo da mi ne treba nekih 100 rekvizita. obavezno ću odradit. Jasamo obećavam te izazove i lijepim na linkove, zlu ne trebalo
Ajme šta ste sve neke izbacile doručak, ja ko j-la ne mogu jesti prvih sat vremena al brate poslije sat i pol moram a i kroz dan svakih 2-3 sata nešto ćalabrknem, može i voćka al u kljun ide
Ivana s, da ti još malo otežam, ja sam kupaće u tezenisu platila jedan 160, drugi 180kn, nije neka strašna cifra
imaju dobar izbor košarica veličine nula cijelih pet, za mene
kjb dobrodošla, jako ti se veselim na forumu, bodrit ćemo te do tvog 1. PM, a i poslije of course, bajk ti je odličan trening za kvadre tako da to računaj pod treningom koji ti pomaže trčanju.
Na ZG PM koliko zasad znam idu ivana s, Dijana, ja i nadam se Flopica. Ne brigaj za kategoriju 45+, ja sam u kategoriji od 40+ pa sasvim solidno mi ide (a počela sam prije 14 mjeseci). Ivana s ne idem u Ljubljanu jer mi remeti jesenske planove: nakon ZG PM 9.10. idem na ZG cenera 6.11. i Verona PM 20.11. s tim završavam sezonu i počinje zimska baza.
jeee veselim seeeeveć vidim kolektivnu pipačinu i guzo zagledačinu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 19.07.2016. at 12:38
Ma kakvi. Napravila 5x40 side jumps i ne znam hocu li se ustati sa poda
Ove misice do sada nisam tako osjetila.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
rahela, ja ću tek navečer. sve me strah..
Kako mi je ovo promakloveć vidim kolektivnu pipačinu i guzo zagledačinu
Šteta što ste daleko, a baš bi vas fino ispipala
Jedino tuđe sise ne mogu pipati, to mi se gadi, al sreća tu nema mišića. Eto nisam se sjetila toga na onoj gadljivoj temi
Eto kaj dobijes kada naknadno vidis i početničke runde. Otkaz nogu
Ovu vjezbu nisam radila nikada ne znam gdje mi je pamet bila.
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris drz se moras nekako dosepat u cet na druzenje
Hocem. Najveci problem je spustiti se sa 5.kata
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Hmmmm naletila sam na jedan zanimljiv članak (na poslu u predahu od nacionalnih strateških dokumenata
Jedna od mojih mana je baš nestrpljivost, ja bih sve odmah i sad, a ako me ičemu trčanje naučilo to je strpljivosti.
Zahvaljujući toj "strpljivosti" u sportskom smislu izbjegla sam ozljede kuc-kuc, al s druge strane još uvijek jako dvojim jel imam potrebnu količinu strpljivosti za maraton, mislim da još nemam (bez obzira na odlučnost, ustrajnost i disciplinu koje imam). Moram sazrijeti još koju godinicu.
Nemoj se ljutit ja to u pozitivnom smislu.
Pravila pisanja postova
