summer, biti ce sve OK!
Bravo trkacice!
Kod mene guzva, ne stizem u teretanu vec par dana...Malo doma s utezima odrzavam formu!
 |
|||
|
|
|||
summer, biti ce sve OK!
Bravo trkacice!
Kod mene guzva, ne stizem u teretanu vec par dana...Malo doma s utezima odrzavam formu!
Summer, bit ce dobro :hug:
Luda si
Ja sam presretna s utrkom, trcala sam bolje nego ikad, spustila sam vrijeme ispod sat, konacno!
Kisa mi nije nimalo smetala, bas je fino dosla kao osvjezenje
Ja sam i danas bila 10 sati u uredu i mislim da je to sad to.
Anci, baš mi je drago zbog tebe, i da nisi odustala od utrke.
summer, bed; ali bolje da znaš i da se toga riješiš.
Meni danas došla vještica i grčevi me tako šoraju, da stoposto ne bi izašla na utrku, da je nekim slučajem bila danas..uf
Summer, bit ce ok :hug:
Moje vjezbanje odgodjeno za kad djecaci zaspu
ne stignem vas čitati, samo prijavljujem
dva zuskina treninga s girjom odradih
stavila sma linkove na vježbačice
skroz su fora, malo me bilo frka zbog par pokreta koji uključuju girju iznad glave
nisam je smrskala
Summer
Bit ce sve ok
Debela i dobrocudna, luda si
Ja nisam stigla trcat danas, imali smo drustvo. Sad moran peglat ako ne mislimo goli putovat
Sutra imam trening u fitnesu a onda do kraja tjedna rest. Ne namjeravam nosit patike uopce. Mozda uspijem u ned trcat, ovisno kad se vratimo.
o joj summer, bas mi je zao
bit ce sve ok
dobro sam, vec u 16 tt
al ne vjezbam nista
stalno nesto...malena mi bila bolesna, pa velike slavile rodjendane i sad opet neke obiteljske stvari...
ja nikako doci na red
nadam se uskoro...
Wow, Ginger, vec!
I da, jos jednom, cure trkacice, veliko bravo svima (nama)
Summer, ovdje sam jedino ja hipohondar i ne dam ti tu titulu
Sve će to biti ok!
Anci juče utrka, danas 10 sati u uredu! Naša super Anci
Ginger polako, vježbanje nije zec
Odradila ript pa napravila kuglice ove http://www.natanjiru.com/2013/01/sir...ecera.html?m=1
Kako su dobreee! Nosim ih sutra na posao da ja manje pojedem.
J-la ovo super izgleda! A di se mogu nac datulje?!
Ja odradila skoro pa cijeli postnatal week2 workout - na 28-oj minuti zakljucila da sam premorena pa odlucila preskocit zadnjih 10 u korist dojenja i igranja candy crush sage.
Kod nas ih ima svugdje, svježe ili suhe, tako da ti nisam od pomoći.
Bravo za vježbanje, taj povratak je uvijek težak. Brzo ćeš ti doći u formu jer nisi početnik.
Ginger vec! Kako vrime leti!
Jadranka svaka cast da imas uopce volje vjezbat
Brzo ce forma doc, ne brini!
Veliko bravo za trkacice
Divim vam se svima i sve ste odlicno otrcale!! I jos po kisi!!
Ajme ginger, cestitam!! Predugo me nije bilo...
Veceras body crush#24, 4 runde i jrc#17.
Brzo i ucinkovito.
Nije me bilo na forumu od sedmog mjeseca.... uleti vježbica, sad je zatišje pa se tešem da mišićava i vitka uđem u Novu.
I tako ja čitam vježbačice i pa....Ginger.... ups se desio?????!!!!!!! Čestitam ženo!
Summer ma rjesit ces ti tu cistu, ne brini , oporavak nakon laparo ide zaista dosta brzo :hugs:
Anci izvrno cestitam jos jednom
Jadranka polako ima vremena maleni su ti.
MB jel to onaj put na koji ides solo s muzem? Uzivajte!!
Ginger kad vec, vrijeme stvarno leti. Neka si ti nama dobro a bit ce vec v jezbanja.
Deaedi dobri su utezi i doma kad nema druge opcije.
Ja sinoc lagani recovery nakon Cenera 45 min 8 i nesto km na 5:35 . Bas mi je pasalo pa druzenje u Sofri, rockas iz kluba.
Bravo tigric,j-la i Jadro za odvjezbano!
Vidjela sam nasu kjb sinoc i cestitala joj uzivo!
Bome ipak ona dosla na trening poslije Cenera iako je trener rekao da se slobodno preskoci ,ja ga trcala u nekoj mix kupus grupi 2., 3. I 4. uglavnom sooriji tempo od zadanog jer su mi ovi iskusni rekli da se dan nakon utrke ne trci sa svojom grupom nego sa sporijom grupom.Ja poalusala i bilo mi bas ugodno i po mjeri.
Je, je , čestitale smo si uživo, i meni je baš pasalo jučerašnje trčanje na pace-u 6:00. Još jednom cure od srca hvala na podršci i čestitanju, čovjeku to baš puno znači. A mojim trkačicamaLili75 prvotno napisa
, baš se osjećam dio ekipe
Summer, sredit ćeš ti sve bez problema, kako si fit i sve će prije zarasti i brzo ćeš se vratiti vježbanju.
Optimistična, tigrić, baš je lijepo da ste opet tu, baš kao i naše trudnice i bivše trudnice Ginger i Jadranka. Cure ja vam se divim kako uz tu sitnu djecu uopće stignete i misliti o vježbanju, ja sa svojim školarkama (manja je baš dosta samostalna) jedva stignem jer ih ipak treba nahraniti, razvažati, a i kuću tu i tamo porediti
Više se ne sjećam tko je pisao i linkao, a one kuglice izgledaju mljac, pravit ću ih večeras
Sutra su intervali na 5:00, baš me zanima kako ću to izvesti. Javim se.
summer i meni su našli prije 4 godine cistu na sistematskom, veličine šljive, i to neka "čokoladna" (nije vodena pa je tako zovu, zbunj), ali ja se pravim da ne postoji i živim isto kao i dotad. Nije se promijenila, ne raste nit se miče tako da je uglavnom ignoriram. Zašto su ti rekli da je trebaš operirati?
on topic, jučer sam bila na treningu s girjama, a još od subote me sve boli od TRX-a. Sad il ću umrijet od bolova il će me proći skroz.
dobro jutro!
summer, hug...
ginger, stvarno vrijeme leti!
pozdrav povratnicama!
jučer odrađen Pound, OBOŽAVAM GA!!!!!
btw, hrvatska posla...službene palice su još uvijek na hrv. carini pa je trenerica jučer u dućanu kupila prave bubnjarske palice...totalno drugačiji feeling nego kad samo rukama bubnjaš po zraku!
ako je koja zainteresirana, 26.11. u Sesvetama će biti održan pokazni sat
evo za facesašice:
https://www.facebook.com/events/1284...tive_tab=about
E sad si i mene natjerala da pogledam koji su mi intervali sutra za trening, a danas baš osjećam gluteuse od onog mog sprintanja na kraju utrke, yeah.. Ako želite upalu gluteusa, samo ubacite malo više sprintova.
SRI 7x500m, p-90'' 4:20/km Zagrijavanje 12min, rastrč. 8min
Fin li nam je tapering složio kad bi kao trebali odmorit tijelo pred Veronu. Ajme kako se približilo, već onaj drugo vikend idemo u Italiju, jedva čekam
Boxice predobro za taj tvoj Pound, ako bude kakvih pokaznih sati u zapadnom dijelu grada obavezno mi javi. Zvuči mi i kao odlična psihoterapija uz tjelovježbu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 08.11.2016. at 09:51
da znaš da je!
vezano za lokacije: održava se trenutno u Gračanima gdje ja idem i na Agronomskom faksu (jutarnji termini), kroz neko vrijeme će biti u Martićevoj i u Sesvetama (gdje će sada biti održan ovaj pokazni sat)...
to vodi nekoliko cura i koriste lokacije gdje inače rade programe (trenutno održavaju Zumbu)
ako se slučajno pojavi još negdje, javim
tigric i Optimisticna, hvala
je, zalomilo nam se
Jadranka, svaka cast na brzom povratku
nadam se da cu i ja tako...
i nadam se da tijelo pamti i da povratak ide brze nego sami pocetak
Boxice, fora ovo zvuci
Willow, jesi nasla jos kaj novoga? volim tvoje istrazivanje
boxice ovo tvoje mi je skorz fora!
Lili, na ovaj put idemo s djecom, za mjesec dana idemo bez njih
nista jos nisam ni pripremila ni spakirala ni auto ocistila, bome ni kucu
mozda da ostanemo kuci ipak
Ovo sve je baš razlog da pobjegnete što prije, a po povratku se nadajte da postoje dobre vile koje će to sve uraditi dok vas ne bude
Sretan put, uživajte i odmorite se
Vjerujete li u tačnost onih aparata po apotekama što mjere vitamine i minerale u organizmu? Sudeći po jednom takvom, meni sve fali
Evo i mene.
Ja sam istrčala nešto sitno preko sata. To je min više nego ka cener. Zadovoljna sam s obzirom na uvjete. Dvoumila sam se trčati u kratkim rukavima ili nepromočivoj MM-ovoj jakni. Na kraju krenula u jakni u kojoj sam lani bila na petaku na zg maratonu, al tad je znatno manje padalo. Nakon prvog kruga sam ju htjela baciti da sam imala kome jer ne promoči, al upija kišu. Prekasno skužih frendicu navijačicu da ju uzme. Bome sam umirala pod tim "runom" punim kiše. Jedva sam dočekala skinuti je. Imala je dobre 2-3 kg. Vidim, jedno od potrebnih stvari mi je šuškavac jer od utrke ne odustajem makar sjekire padale. Problem je kaj nisam takav zaljubljenik u trčanje i ne pada mi na pamet inače trčati po kiši pa nisam šuškavac smatrala neophodnom opremom.
Vidim da ste sve oduševljene. Ja nisam. Meni je ovo najgora utrka koju sam istrčala.
Iduća utrka mi kr cener pa onda ništa do proljetnog zg polumaratona, di namjeravam trčati petaka. Nisam još nabrijana da bi krenula na polumaraton. Ne trčim ni prilično potrebno da bi ga bila spremna istrčati.
summer, samo ti to riješi što prije, u takvom fit stanju oporavit ćeš se za čas!
Mb, pakiraj se i uživaj! Doduše, meni nije još pakiranje na kraj pameti a mm ide sutra, vraća se u petak i isti dan idemo dalje!
J-la, zgodno izgledaju te kuglice! Neću ih pravit uskoro jer mi je mama došla pa smo trenutno na potpuno tradicionalnoj prehrani. Ne pada mi na pamet ulazit joj u kuhinju
Optimistična, s čime krećeš vježbati, koji program?
Lili i kjb, bravo za jučerašnji trening. Ja ću ujutro, isto dionice.
Meni te jakne, kabanice i suskavci samo smetaju. Jedino da je neki teški minus.
Ja trčim još 19.11. tih 17 km i onda ništa do proljeća.
Ivana s, ni ja se mami ne bi petljala u kuhinju, kuglice mogu čekati.
j-la, nisam dugo bila na tim mjerenjima, ali zadnji put kad jesam, isto mi je svega falilo. I naravno, multivitamini su odmah pri ruci
Baš sam neki dan mjerkala raspored po ljekarnama, da vidim je li šta bolje.
Trkačice, isomiki, vi ste već u pogonu, meni ne pada na pamet još ići trčati.
Nera, ja imam dva šuškavca, i oba su grozna, zalijepe se za kožu, ma baš niškoristi. Ja sam imala onu tanku prozirnu kabanicu, mm izvukao u autu u zadnji čas. Dijelili su i na štandu nissana
ali ja nisam stigla. Ma na kraju se moglo i bez ičega gore, samo šilterica..
Meni je bilo super trčati niz ilicu, lagano nizbrdo..
Jadranka, datulja ima u svakom dućanu, onih suhih; a negdje ima i svježih, e te su mljacc, ali i skupe. Meni je inače najbolja kombinacija datulja plus orah, i malo kakaa.
mb, uživajte na putu!
summer ni meni nije jasno zašto trebaš operaciju, ja sam imala dugo jednu i napokon je je pukla prije nekih mjesec dana i krvarila sam oko tri tjedna dok je sve izašlo, nije ništa bolilo, osjećaj kao malo duža menstruacija...
i to je razlog zašto se nisam javljala jer nisam htjela riskirati s vježbama dok ne prođe (iako sam otrčala jednu kratku kratku utrkicu)
bravo svima za vježbanje, a pogotovo
jučer napokon počela vježbati, fartleci na 8km, jutros dynamic core, gamma mi se ne sviđa pa ću opet betu ponoviti
j-la, ja sam dva puta bila na tim mjerenjima i oba puta mi je bilo sve savrseno
nisu mi imali sto za preporuciti pa su bili zbunjeni
rekli su mi da im se to ne dogadja cesto i da bravo za mene
Ja vježbam s fitnessblenderom. Najzgodniji je za izabrati minutažu, tip i težinu treninga. Plus kombiniram Jillian (još uvijek mi je super) ili onog britanca s irokezom. Neko vrijeme sam brijala na girju od 16kg ali imam mentalnu blokadu tj. ne izlazim iz komfort zone. Dosta dugo nisam imala muskulfiber i trebala bih definitivno malo pomaknut granice. S obzirom na ograničenje vremena, to je najlakše izvest s težim utezima....a ne da mi se... Ovako samo trošim kalorije ali izgradnja tijela je nula. Trenutačno prolazim kroz plateau (se tako piše?).
ps. trebalo mi je preko petnaest minuta da složim ovaj post. Stalno tipfelerOdučila se postat.
Sjećam se nekad davno sam to radila i našli su mi samo nedostatak cinka. Ovo me danas malo iznenadilo, pa ubijam se u povrću i voću i opet mi svega fali.
Tješi me Dijana, ako je tebi isto tako svega falilo, a još si živa, neće ni meni ništa biti
Dijana šta je po tebi skupo za svježe datulje? Kod nas su uglavnom oko 3,5-4 KM za pola kile. Nije mi to skupo, jer ih jako malo i rijetko jedemo.
Živa, živa, iako mi se čude da vaka anemična još hodam.Tješi me Dijana, ako je tebi isto tako svega falilo, a još si živa, neće ni meni ništa biti
Ovo klasično željezo sam batalila. Jer nakon eutiroxa ujutro pola sata se ne smije ništa jesti, a tek nakon dva sata bi smjela popit željezo. A opet kad popiješ željezo bilo bi dobro da ne uzimaš ništa mliječno, ni s kofeinom. Isto dva sata.
Prekomplicirano, brate, ne mogu ja to više.
Kod nas su duplo skuplje, oko 70-80 kn kila. A svježe su pa su i teške. A ja ih mogu i pojest, prefine su mi.Dijana šta je po tebi skupo za svježe datulje? Kod nas su uglavnom oko 3,5-4 KM za pola kile. Nije mi to skupo, jer ih jako malo i rijetko jedemo.
Posljednje uređivanje od Dijana : 08.11.2016. at 15:52
Pored čvaraka, da ja počnem i datulje prodavat
Puna sam biznis ideja (čvarci, datulje, kalendar
Ha?
J-la nikad nisam bila na takvim mjerenjima. Nepovjerljiva sam, mislim da bi mi svasta rekli samo da prodaju
Plima, neka te nazad
Sumnjam da ce neko pocistit kucu umisto mene al to me ne sprecava da idem na fitnes danas ili da upravo lezim umisto da cistim ili pakiram
Pola robe se jos susi, sutra planiram usisat auto, pokupit jakne u praoni, vozacku na policiji i usput obavit nesto i poslom. Neka mi Bog pomogne
Ako sta i zaboraviš sutra, imaš sve ovdje fino popisano
Istina je da se osjećam umorno, i cijelu jesen kukam da nisam s punom snagom. Možda mi stvarno nešto fali.
Sreća da mi je bar folna dobra da se ne moram posebno pripremat za trudnoću
Kako sam slabo sinoć spavala danas možda samo neko istezanje. Trenutno smo u projektu premještanja male u njenu sobu, pa moram s njom spavat.
Jesam joj uzela los madrac
Posljednje uređivanje od j-la : 08.11.2016. at 18:45
Pripremas se, a?
Ako si tako umorna da nisi vec i bez priprema?
Ok, fitnes odradjen. Idem peglat i stogod spakirat usput. Kucu cu valjda sutra bar usisat i pobrisat da nas doceka cista.
Uspjela sam u teretanu na 45min, bas mi je falilo. Iskoristila sam besplatnu postarinu na fitnes.com.hr i uzela utege od 4g. Cini mi se da ce do kraja godine biti vise ovakvih dana da ne stignem u teretanu. A sa ovim utezima od 3kg se ni ne oznojim. Da se pohvalim da sam prije 1.5 g jedva radila sa 1 kg.
Nera sretan od srca.
Ispalo je bas kako smo pricale. Zao mi je.
Posljednje uređivanje od spajalica : 08.11.2016. at 21:47
Prijavljujem hodanje po Interliberu
Solidnih 5 sati.
Bravo svima za sve odvjezbano i otrcano!
Neri je rockas?
Pridružujem se pitanju
MB nisam još, al pozitivna stvar je da sam počela razmišljati o tome
Deaedi super napredak, u kratkom roku si pravo povećala kilazu. Za bolji efekat, radi dizanje sporije
Umjesto istezanja odradila dynamic core. Nisam ipak bila tako pospana
Je. rockas joj je danas.
Nera, sretan rodjendan!
Deaedi, bravo za povecanje kilaze!
Ja nisam nikad radila ta mjerenja vitamina, al jednom sam isprobala onaj neki prsten koji mijenja boju ovisno o energiji :D meni sve to djeluje ko ista fora. A ne volim ni vitaminske napitke, cak ni u trudnoci nisam nista pila. Al volim voce
J-la, mb, plima, bravo za odvjezbano!
Ginger, hvala. I samo polako
Ja odradila postnatal cardio malo prije. Planirala zaspat s djecom, al taman kad sam skoro zaspala, maleni se probudio papat. Dok je on pocico, skroz sam se razbudila pa otisla vjezbat
Nera sretan rockas!
Ja veceras ktb#13 i bodycrush#31. Posteno se oznojila!
Bravo za sve! Odoh spavati sad...
Nera, sretan!!!
j-la, znam kaj mislis. Skuzila sam da kad radim sama, brze radim. Zato nastojim uz youtube vjezbati, pratim trenericu. U teretani sam isto prebrza...
Nera, nek je sretan
nera, sretan
moja cista je vise jabuka, no sljiva
danas sam bila po drugo misljenje, a sutra idem po trece u bolnicu i moguci termin operacije
mozda je i endometrioza, pitanje je i hoce li biti laparoskopija ili obicna operacija
i vjj jajnik ide van
uf
no dobro
danas sam dobila jos losih vijesti vezano uz obitelj tako da me bas krenulo
al mogu ja to, naravno da mogu
zato sam u 22:15 odlucila odradit stronger soldier, da se ne osjecam bolesno
i preznojih se posteno, bas mi je trebalo 36 minuta akcije
sad cu malo citat i u krevet
hvala svima
posebno nasoj zhang koja je sa mnom popila kavu i divno me oraspolozila
Posljednje uređivanje od summer : 09.11.2016. at 00:12
Nera, sretan jučerašnjiŽelim ti super kr cener.
summer , naravno da ti sve to možeš, ja ostala bez maternice zbog mioma veličine dinje (bas vole uspoređivati s voćem te izrasline), i dugo se nećkala dal da idem na operaciju (bila je klasična). Napokon se odlučila i evo već godinu i pol živim skladno sa svojim tijelom, holističkom uvjerenju usprkos. A sto se drugih i trećih mišljenja tiče, kirurg će reci vadi van, to je sasvim sigurno. Ti svakako napravi tablicu s plusevima i minusevima, i ne moraš ništa odmah odlučiti, daj si vremena.
idem u novi dan, jedan po jedan.
Pravila pisanja postova
