Svidjele su mi se još dvije
ova http://www.lindex.com/eu/7496952/?styleId=92963323
i ova http://www.lindex.com/eu/women/tops/...yleId=92888764
Odbilo me jer me mm stalno zeza da kupujem nešto na vodoravne pruge.
 |
|||
|
|
|||
Svidjele su mi se još dvije
ova http://www.lindex.com/eu/7496952/?styleId=92963323
i ova http://www.lindex.com/eu/women/tops/...yleId=92888764
Odbilo me jer me mm stalno zeza da kupujem nešto na vodoravne pruge
super su mi ove dvije! ja bas volim prugice
I meni su super, ali mi je ova crvena malo za promjenu
i ja sam uzela jednu crvenu na asosu. ako bude ok pokazem vam slike
https://www.youtube.com/watch?v=h5qPSqJJCCk
ovaj odradih, nije loš ali nije ni ono što sam htjela
ajde ako ima netko osim j-la da mi pošalje P90x bila bi jako happy
haljine volim, super su mi i crvena i prugaste!
J-la, haljinice su super!
Dijana, mi smo na sljeme dosli oko 9h i sanjkali smo se na tanjurima. S njima ide ok, sanjke su nam propadale.
j-la, meni su sve 3 krasne
flopica, imaš pp
Complex upper i ab ripper...sveukupno 45 minuta intenzivnog treninga.
Tesko. Plyo push ups sam modificirala, odnosno nisam odskakivala, a pull ups sam radila do otkaza. Tony je zadao 12 ja sam uspjela 7.
CU se sastoji od 5 vjezbi u 4 serije.
Sve u svemu odlicno!
sani bravo
ja bome osjecam upalu od onog workouta sinoc
isto planiram trcanje danas
Hvala Dijana, hvala cure.Dijana prvotno napisa
I šlag na kraju; lili, fantastičan rezultat!!!! Koji ti je ono bio stari pb na 5k? Razumijem te da je se najteže natjerat u anaerobnu fazu, ali meni se ovo čini super-anaeorobno
Stari PB na 5km je bio 4:50 al je bilo na nasipu, 4x stepenice pa mi teško za usporedit. Disala sam skroz ok, samo pred kraj prije nego ću sprintat sam osjetila u nekom trenu anaerobnu, na sekund zažmirim, skupim snage i udri finish
Sani i flopice odlični woeksouti!! Savršeno za snijeg, al već u 9h na Sljemenu, pa kad se vi dizete draga moja?
j-la krasne haljine, meni favorit crvena, al lijepe su mi i druge.
MB ajde isprobavaj tu haljinu i šalji slike i super za upalu
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.11.2016. at 15:14
ivana s odlično za rutu trčanja, meni muka što sam na putu u uto i sri i baš sam se veselila treningu na otvorenom na novim stazama kad ono šipak.
Zaboravila da mi je zadnji tjedan pred Veronu i da smijem otrčati samo danas i u srijedu, a ne odgovara mi srijeda zbog puta i obveza, utorak bi mi bio savršen. No trener kaže ne, ako ne mogu u srijedu onda radije da odradim u četvrtak a tad sam opet u ZG ...grrr.. miša mu.
a ja bi tako tamo trčala, al ne smijem sad zeznut nakon tromjesečnih priprema. No nekako ću preživit.
Lili zasto ne trcis uto i cet
Nije mi bas jasno koja je razlika izmedju toga i pon i sri (ili cet jer ti ne odgovara sri)
Ok, ja trcim sama sa sobom i po nekom okvirnom planu pa ne mogu usporedit al zbilja mi nije jasno
Haljine sam probala, nisam bas odusevljena, vidit cu jos ocu li obe vratit.
Lili zasto ne trcis uto i cet
Nije mi bas jasno koja je razlika izmedju toga i pon i sri (ili cet jer ti ne odgovara sri)
Ok, ja trcim sama sa sobom i po nekom okvirnom planu pa ne mogu usporedit al zbilja mi nije jasno
Haljine sam probala, nisam bas odusevljena, vidit cu jos ocu li obe vratit.ljube nije to neka filozofija i neka striktnost, inače trčim kad mi odgovara al ovo sad je da se noge odmore prije polumaratona u nedjelju, idealno bi bilo da mi je zadnji trening u srijedu a ne u četvrtak da imam više dana odmora.
Kužiš trčala sam danas kao predzadnji trening a zadnji bi trebao u srijedu. naravno neć ništa biti da odradim u čet al u uto bi bilo prenaporno za noge nakon ned utrka na 5 km, pon 8,5 km, pa uto vjerojatno neke dionice dan za danom. ovako ću imat pauzu dan-dva.
prijavak:
trening u taperingu predzadnji pred Veronu 45 min 5:27 nekih 8,5 km
a poslije:
sklekovi 10x,
plank u komadu 3 min (to je bilo vrhunski da osjetim napor),
hip thrusts uz kauč 20x + svaka noga još po 10x,
russian twists 2 x po 50 s podignutim nogama, 10 brzih zgibova s bradom iznad šipke.
uh baš dobar feeling poslije
Posljednje uređivanje od Lili75 : 14.11.2016. at 19:06
Rt sam radila s utegom od 5kg.
Ja sam vise mislila zasto danasnji trening ne prebacis za sutra kad ti je zao sta neces trcat tamo di ides, kuzis? U tom smislu sam pitala u cemu je razlika izmedju trcanja u pon i sri ili uto i cet
Lili, bit ce jos prilika! Danas si bome dobro potegla uz trcanje!
Meni je isto ovaj tjedan organizacijski u komi. Sutra ne mogu trcati jer rano moram biti na poslu pa cu srijedu i sad nisam pametna da idem i cetvrtak pa utrku u subotu ili da preskocim cetvrtak. To mi se bas ne sviđa....
Danas se druzila s girjom, dugo nisam, zuljevi stigli :dama:
S obzirom na sve sta te ceka ja bi preskocila cetvrtak
Bravo za girju!
Ja sam trcala 5 km, bura, 8c, cak sam i kapu stavila
Prije god dana nebi sigurno
Flopice, Ivana S, mb, Lili - bravo za trcanje!
Sani, zavidim na sanjkanju i Sljemenu. Joj, bas mi nedostaju te sjeverno hrvatske sume i planine
Ja danas postnatal slimdown week 3/4 workout. A zapravo mi se programnne svidja bas - pa se mislim prec na nesto drugo kad zavrsim prva 4 tjedna.
Koliko traju vjezbe u tom p90x? Neko je spominjao po pola sata? Ja isto imambnekog Tony-a na kompu, al u tom svaki video traje po sat vremena.
I ucila malca da vozi biciklu bez pomocnih
Jadro ja bih ti preporučila od Tonya P90, program iz 2014 ili 2015. Postupan je a vidi se napredak. Evo ovaj
https://www.beachbody.com/product/fi...p90-workout.do
Doduše ne znam u kakvoj si formi bila prije trudnoće pa možda pričam gluposti.
Taj njegov program je bas za početnike. Ako si u boljoj formi, za mjesec bi već mogla preći na P90X3. Kod oba programa videa traju po pola sata.
I bravo za malca
Lili kako nisam trkačica nemam ti pametan savjet. Jedino mi zdravorazumski zvuči da ne bi trebala trčati u četvrtak jer ipak te cijeli put čeka a ne samo polumaraton.
MB bravo za upalu, najljepši osjećaj
Ivana s je ti ono utrka u subotu? Ako je, preskoči četvrtak, tebi je bas blizu.
Danas dynamic core. Napokon
ola zene
haljina je super
mb, da se bar meni nista ne svidja
imala sam naporan dan, doma usla u 19:45, ali u 21:50 sam pocela i odradila stronger iron
uf, 40 sklekova i 52 duboka cucnja u prve cetiri minute
a traje 33
naslo se jos i walkouta, pike upsa, lounges i svasta nesto
ceka me naporan i tjedan, a i muz ce imati gips jos bar deset dana
a danas sam bila u ginicke, sutra ortodont, srijeda i petak su blazeni bez doktora (zasad), u cetvrtak mi je oftalmolog, u ponedjeljak ct, u utorak privatni gin, u srijedu gin u bolnici
mogu rec da sam u dva tjedna napokazivala intimne dijelove toliko da uopce vise nisu intimni
pocinjem imat neku vrstu pavlovljevog refleksa na bijeli mantil pa se drzim podalje od pekara
odoh malo citat pa na spavanje
summer,ovaj sam vikend bila na jednom seminaru koji bi tebi sjeo kao budali šamar...meditiraš li ikako? trebala bi....
sad kad jadre spominje bicku, moja kričavo narančasta stoji zapakirana u garaži,MM mi je naručio..ne diram dok ne dođe doma pa će me učit,uffff...rekla sam mu da je li to odabrao tako žiži boju da budem lakša meta na cesti...
OMG,trčati po ovoj buri i hladnoći...jedino da me netko proganja....
j la lijepe su haljine...al' crvena mi je daleko najljepša...
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 15.11.2016. at 00:11
potpis i na prvi
bravo vrijednice!
ja odmaram od vjezbanja, stalno se nesto preforsiram obavezama pa me frka opalit jos i trening
al sutra je u planu
e da, ja se nakon poroda vracam svojoj ljubljenoj Jillki i BR-u
https://www.youtube.com/watch?v=1zQ3p6dwbM4
prijavak
odličan s girjom- kad ste u gužvi
fino se oznoji
Dobro jutro sve, a posebno moja ranoranilica Flopi!
Bravo za prijavak -ne mogu na poslu gledati youtube ali ću škicnuti na mobu. Ja sam na poslu zbog tate uvela "socijalistički" radni dan od 6 do 2, pa onda laganini stignem u bolnicu.
Jedino što djecu ne vidim ujutro, ali nekako si mislim da su tako mrgudi ranom zorom da im i ja ne mogu pomoći
Jučer kao lagano 45 minuta trčanja - na kraju ispalo da bi svi oni brže pa ja sam završila na prosječnom pace-u 5:43 što je meni daleko od laganog. No dobro, možda malo pomalo i ja dođem do stadija kad ću to zvati lagano.
Lili, ma trči u četvrtak, meni skroz čudno da razmišljaš da ne bi, gdje je nedjelja!
Iako je Verona super, ja najviše zavidim Ivani s, baš mi se gleda more i kud ide ovaj brod. Evo plačem....
Tek sad pažljivije čitam summer, ajme od Pavlovljevog kompleksa
Jutro cure!
Lili, najmanji se budi u 6 pa smo se onda svi ustali, doruckovali i krenuli na sljeme. Ljubav prema snijegu je kod njih jaca od spavanja. A jos k tome i prvi snijeg.
Jadro, probaj ovo sto ti je j-la linkala, nekako mi se cini da je p90x3 mozda mrvicu pretezak tako rano nakon poroda. Ali s druge strane, ti najbolje sama znas u kakvoj si formi.
MB, pohvala za kapu
Ivana s i Lili, rasturit cete na svojim trkama.
Ivana, ajd stavi rukavice kad radis s girjom. Isto dobijem zuljeve ako se dogodi da radim bez njih. Jedno vrijeme sam bila lijena otici po nove pa sam dobila takve natiske na dlanovima da ih se jos nisam uspjela rijesiti.
Flopi, vrijednice ranojutarnja
Super trening!
Summer, vjerujem da nije lako to sto prolazis ali ti si toliko pozitivna da me svaki tvoj post nasmije. A ovo kasno i ustrajno vjezbanje samo dokazuje da si zvijer
Kjb, kako spavanje? Jel krenulo na bolje?
mogu rec da sam u dva tjedna napokazivala intimne dijelove toliko da uopce vise nisu intimni
pocinjem imat neku vrstu pavlovljevog refleksa na bijeli mantil pa se drzim podalje od pekara
Ginger, bitno je imati plan
Je, baš si draga što pitaš. Još uvijek izgledam kao zombi, ali ništa strašno što šminka ne bi mogla riješiti.
kjb, jesam ja nešto propustila, zašto ideš u bolnicu nakon posla? A i ja bi taj "socijalistički" radni dan, onda ne bih ni kuhala ujutro, ispalo bi mi da se dižem isto vrijeme kao sad.
Neizvedivo, nažalost.
Bravo za trkačice, po hladnoći i po buri, a lili posebno bravo za 3 min planka, još nakon trčanja.
A konačno imam i ja prijavak: 7 km, 5:43. Vrijeme je jako dobro za trčanje, jedino sam ponijela onaj moj šuškavac, sasvim nepotrebno, ispod sam se uznojila ko prasica a još uvijek je dosta majica dugih rukava, traka na uši i rukavice; i super.
Sinoć su bome neki trčali i u šorcevima, e to mi je malo tu mač.
bravo za malene koji uče voziti bic bez pomoćnih, koja je to sreća kad krenu sami!
A bravo i za velike koji će to isto brzo naučiti!
Ivana, ja sam išla trčati u petak, a utrka je bila u ned, ali ipak ti trčiš puno duže, ja bi preskočila čet.
mb, di ti to možeš vraćat haljine naručene preko weba?
summer
kjb drago mi je da bolje spavas
bravo za odlican pace! bome ni meni to nije lagano trcanje
majko mila, jutros 6c, meni je to ledara! srecom, danas imam fitnes pa preskacem trcanje
uletila dijana: bravo za trcanje i pace!
sta se tice haljina, uzela na asosu, vratis bez problema
Asos, veliš, uh, kad krenem kopat
ola zene
pocinjem imat neku vrstu pavlovljevog refleksa na bijeli mantil pa se drzim podalje od pekara
Kod nas minusi ovih dana. Ni puškom me niko ne mre natjerati u 5 h po kmici na trčanje. Prebacujem se na pilates. Sad ako kaj istrčim to su samo vikendi usred dana, kad je najtoplije.majko mila, jutros 6c, meni je to ledara! srecom, danas imam fitnes pa preskacem trcanje
Sinoć sam se vraćala iz kina i srela 3 oznojene trkačice kako šetuckaju u 21:30.
Ne trčim, al se trudim brzo hodati pa sam jučer uspjela 6,5 km.
summer, jesi luda
Sani, ne volim radit s rukavicama, smetaju mi nekako.
Mb, ajde da si konačno stavila kapu. Da je meni tih tvojih 6 stupnjeva. Ja ću ujutro na minus, valjda ću preživit!
Idealno bi mi bilo navečer oko 20-21 ići trčati da imam bar još jednog kompića. Sama se bojim.
kjb, bit će bolje, drži seI meni je taj pace naporan na duže vrijeme.
ivana s i ja se navecer bojim sama... totalno mi se nezgodno sad organizirat za trcanje, u 5 je vec mrak :/ a rucam oko 3-3 ipo pa ne mogu ranije nikako. ni vikendi mi nisu bas zgodni zbog njihovih aktivnosti.
izgleda da cu i ja morat pocet ujutro trcat
HvalaJadro ja bih ti preporučila od Tonya P90, program iz 2014 ili 2015. Postupan je a vidi se napredak. Evo ovaj
https://www.beachbody.com/product/fi...p90-workout.do
Doduše ne znam u kakvoj si formi bila prije trudnoće pa možda pričam gluposti.
Taj njegov program je bas za početnike. Ako si u boljoj formi, za mjesec bi već mogla preći na P90X3. Kod oba programa videa traju po pola sata.
I bravo za malca
Iscitala sam cijelu temu o ucenju vozenja bicikle
Summer, Flopice, i jos neko, ako sam preskocila, bravo za vjezbanje!
Kjb, Dijana - trcale ste identicnim tempom
te sam i ja srela kad sam isla po BC u 21. tad su se susrela na sredini kod livade. ja sam bila ispred njih idem brzim hodom kao i one. i hrabre se. izdrazat cemo jos tri tejdna, koliko god hladno bilo. mozemo mi to. simpa su bas bile.
Da, primijetila sam i ja, jedino mislim da je kjb nešto dužu rutu. Ja sam si malo povećala kilometraže, jer ako bi trčala samo 5 km, onda moram pojačat tempo, a ja voliiim svojuKjb, Dijana - trcale ste identicnim tempom
zonu ugode.
Vidim da svi ciljate trčanje po danu, a ja to uopće ne volim. Onaj prvi mrak je meni mrak.
Moja je proljetos provozila bicikl bez pomoćnih, i sad piči ko velika. Sjećam se da sam je ja držala za volan, ili kad se malo ustabilila, za jaknu. I ona je isto skroz ziherašica.
A sad, ode i vrati se biciklom sa treninga (gimnastika). Mi smo fakat obitelj koja se malo naplaća parkinga po zg-u.
Complex lower nisam radila. Sve puno cucnjeva i iskoraka pa sam umjesto toga pilates x. I lower vjezbe bez opterecivanja koljena.
Skroz dobro
Ja svoje nisam ucila voziti bic. Naucili su se sami uz ekipu iz kvarta.
Zato ih ja ucim rolati.
Ma ja volim trcat po mraku al nije bas ugodno, nema nigdi niko a prva kuca 300 skala od setnice :/
Ljeti sam znala i u 22:30 h ic, kad ima ljudi pa je drugacije.
Bila sam napokon platit fitnes i bacila oko na teretanu (grupni treninzi su u drugom objektu). Bome je dobra, mozda je i iskoristim koji put kad vec imam pravo
Maza uopce nije naucio vozit bicikl. On se uzasno boji, drzim ja sic al brate ne mogu trcat tako brzo. Zapravo mu je bio problem sto nije moga sam krenit ni stat, mozda je vrime da pokusamo opet.
Sta je najgore, vozio je oni like-a-bike od 3 ipo god, picio je s njom non-stop.
Onda su nekaj i istrčale jer su išle prema gradu znojne i crvene, al nisu baš nekaj brzo hodale. Izmorile se.
Mene ni strah. Više ne trčim kod bana. Sad sam se prebacila na krug oko grada. Al mi zima....ivana s i ja se navecer bojim sama... totalno mi se nezgodno sad organizirat za trcanje, u 5 je vec mrak :/ a rucam oko 3-3 ipo pa ne mogu ranije nikako. ni vikendi mi nisu bas zgodni zbog njihovih aktivnosti.
izgleda da cu i ja morat pocet ujutro trcat
A ono, nije bas ugodno trcat i ne srest ama bas nikoga sat vremena... MM mi stalno predlaze da nabavim suzavacal toliko se ipak ne bojim
Taman dosla s fitnesa, odlican trening!! Bas sam zadovoljna! Super nam je trener!
Idem stavit juhu da mi se kuha i pod tus
Dijana, kakvo sad drzanje za volan?! Narusavas mi koncepciju. Ja sam se vec pripremila da odustanem od volana i predjem na sic
Ja sam sto se tice setnji i trcanja po mraku puno hrabrija bila kad sam bila mladja... sad me sve vise strah.
Idem nesto provjezbat - ako manji mali nastavi spavat kad ga skinem sa sebe.
bravo za odvježbano i otrčano!
mene je strah trčati po maraku
mb nema šanse da bi se osmjelila trčati tako kao ti, do najbliže kuće 3 dana jahanja
prije sam bila neustrašiva, sad sam prava piiiiiiii
jednostavno sam postala nekako nepovjerljiva
gdje se može nabaviti sprej, zna li koja od vas?
danas trčanje planiram, nadam se da neće biti frižider vani, kao što trenutno jest
po mojoj procjeni oko -5
inače obožavam ove vedre zimske dane, sa sunašcem na nebu
mogla bih satima lunjati I guštati...
e da, od jučerašnjeg zuzinog kettlebella mi otpadaju ruke i ramena
uživam
kjb
Posljednje uređivanje od flopica : 16.11.2016. at 08:23
Dijana, kakvo sad drzanje za volan?! Narusavas mi koncepciju. Ja sam se vec pripremila da odustanem od volana i predjem na sic
Ma sjećam se da sam i ja proučavala neke filmiće s yt o "ispravnom" načinu učenja. Ono što mi je ostalo i što je i za nas vrijedilo, jest da dijete na biciklu mora uhvatiti određenu brzinu da bi održalo ravnotežu (ali tebi je to kao fizičarki kristalno jasno
A držanje za volan je kod nas ferceralo; za sic je nekako teško držati a da se bic ne izvrne, + što se ona osjećala sigurnije ako sam držala za volan.
Mi smo to riješili doslovce u dva dana; treći dan je još naučila sama kretati, tako da mi kičma nije previše patila, a dobro mi je u svemu tome došla i kondicija od trčanja.
Par puta je i zveknula, ali ništa strašno.
Ali na kraju, ne pali kod svih sve, bitno da provozi, pa kako god.
Pravila pisanja postova
