Jelena i mene je u početku bilo sram mm, pripadala sam u zemlju svaki put kad me vidi uspuhanu. Sad me baš briga, dodje to s vremenom.

Osnove kućnog vježbanja su ti: nemoj skakat bez patika, na taj način stitis zglobove stopala i skocni zglob od povrede. Odaberi program koji ti se sviđa. Eto Flopi je predložila 30 day shred od JM. Meni je bio prenapadan za početak. Postepeniji je Body revolution. Uvijek prati sta trener priča, uglavnom objasne vježbu i cijelo vrijeme ispravljaju da ne bi došlo do povrede.
Ko čučnjeva, iskoraka uvijek pazi da je koljeno iznad prstiju, ne preko, jer tako rizikujes povredu. Leđa uvijek držiš ravno bez naginjanja naprijed ili povlačenja nazad. Kod bočnih iskoraka, stopala paralelna i opet paziš na koljeno iznad stopala.

Ako se još nečeg sjetim napisat ću. Ovo su kratke upute koje sam ja od cura s teme dobila prije 3,5 godine.
Tu nam je negdje i Zhang da dopuni/ispravi što treba.