oooo draga, sretna vam godisnjica
 |
|||
|
|
|||
oooo draga, sretna vam godisnjica
Mb sretna vam godišnjica
je spajka to je taj filmić.
O Jadranka ti si znači počela radit, a trebat će ti malo da se ušemiš, a poslije će bit pjesmaJadranka prvotno napisa
Kjb
Moram i ja tog Murakamija posudit.
Ja pocela radit u ponedjeljak. Iscrpljena sam do nebesa. Iden spavat s klincima u devet. Vjezbanje nula bodova. A ne znam ni kad bi? Cak se mislim da uvalim trcanje u pauzu na poslu. I tako sam odma kraj Marjana. Hm
Lili, rado bih pogledala, ali stvarno nemam kad. Neću lagat da ću pogledat kad ne mogu stić.
Juče mi kaže kolegica, ima neka serija s dobrim frajerom, pa da gledam. Rekoh kad bi mi lično došao u kuću glumit, nemam kad
Summer sretno s rezultatima intervjua!
MB uživajte i nek vam je sretna gdoišnjica braka!
MB, sretna godisnjica
Lili, hvala!
Summer
Navijam za dobre vijesti
MB sretna vam godišnjica
Jadro, uff, to mi je bio stresan period. Al vjerujem da ćeš se ti super snaći, jer mislim da smo svi pogubljeniji sa prvim djetetom.
Danas neću vježbati, idemo u šoping. MB ne moraš spominjati gdje
. Mislim da svi znaju.
j-la
hvala cure
Danas neću vježbati, idemo u šoping
danas poslije posla:
zagrijavanje + 5 x 3 min na 4:33 (zadano na 4:45)+ rastrčavanje
Summer javi nam rezultate
MB pohvali se kako je bilo na večeri
jadro, danas je petak, izdržala si prvi tjedan. I bez vježabanja je to super rezultat
J-la što si kupila?
sad kad sam vas prozvala, čestitke Lili na intervalima. I meni se potrefilo da sam išla brže od zadanog, valjda mi se jurilo. Inače, već par dana me baš boli želudac i uopće ne znam kako i što ću sutra jesti za vrijeme dužine. Mislim da gel ne dolazi u obzir, povraća mi se i od pomisli. Ideje?
Kjb uzmi banane, možda orašaste plodove, one bombone od fruktoze.. al moraš uzimat nešto.to je velika dužina i bez uzimanja dodatnih kalorija to je patnja i skoro nemoguće istrčati. Zato ponesi svačega pa ćeš vidjet na,licu mjesta što uzeti.
Ja stavljam x na ostatak tvog posta.
I svima želim dobro jutro, kiša nam neće pokvarit raspoloženje
Btw čitam doma odličnu knjigu 40 pravila ljubavi ma oduševljava me svakom stranicom.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.10.2017. at 09:47
Cure, trci koja u nedjelju po Zagrebu? Ako da, sretno.
Kod mene nista novog - prenaporni tjedan sto s poslom sto privatno
vjerujem da ima cura koej trče, ja ne zbog svojih priprema za m. al jedva čekam opet krenut na utrke fali mi taj adrenalin.
sinoć doma čučnjevi s utezima , iskoraci, bridgesi i sl.
Kjb, djetetu jaknu, mm set nekog alata i sebi mozzarelu
Po ovome ne moram ni napisati gdje sam bila, je l da
Liliza pace!
Nano, svi imamo takvih dana, eto meni je takva bila prošla sedmica. Raščistilo se, pa sad mogu vježbat, što ne znači da ću opet sljedeće zapeti.
s obzirom da si skyr preskocila ja sumnjam da si bila u tom ducanu
ja sam trckarala neke intervale, ni priblizno ko lili, al od koga su OK su. 5 min na 5:07, 3 min na 5:20, pa 5 min 4:58. izmedju lagani tempo kao i prije i poslije.
Šta sam preskočila? Nisam razumjela
Ovaj tjedan je Skyr, neki skandinavski jogurt, na akciji u tvom dućanu. A to jedu svi koji drže do sebe
nisam znala da drzim do sebe
Svjetska ženanisam znala da drzim do sebe
ne kuzim kjb, sto mi zelis reci s ova dva zadnja posta?
Nisam ništa loše mislila. Kad sam listala katalog vidjela sam Skyr na akciji i zapitala se što je to. Guglala i vidjela da je to svjetski hit, pa sam ti zato napisala svjetska žena.
I naravno da sam išla probati, preporučam. Zato j-la drugi put se pripremi
OK
ola zene
jao, petak, divno
poslije posla jazz balet
opet odlicno, ovaj put nas je ubila odmah u startu vijacom
ja sva budem mokra nakon treninga i bas mi je super osjecaj
sutra planiram lagani dan i druzenje s dragim prijateljima
probat cu navecer gammu ugurati
a sad u krevet, uz ovu kisicu i vjetar vani i zahladjenje mislim da cu spavati kao bebica
Summer divni planovi!
Ja upravo doručkujem pa idem otrčat bržih 15km aonda obiteljski moja Ikea.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.10.2017. at 08:06
Kjb draga nadam se da je želudac bolje. Držim fige da istrčiš danas što više zadanog!
Prijavak
Girja, 5 vjezbi
Koje radim vec dugo, moram poceti isprobavati nesto novo...
Uglavnom:
swing
8 squat swing
alternating swing
russian twist
Svega 100 kom.
c&p 60 kom svaka ruka
U serijama po 4 sam radila, ovi c& p su mi najtezi, zadnju seriju sam se posteno namucila...
Sutra trcanje
Ovaj tjedan je bio prepun svega a najmanje vhezbanja...
Uzivajte u vikendu djevojke!
Posljednje uređivanje od flopica : 07.10.2017. at 09:18
Summer, taj tvoj jazz balet ne zvuči nimalo lagan, čim tebe uspije oznojit!
Flopi, radiš zavidan broj ponavljanja, bravo!
Preporuke za jogurt pamtim, pa pogledam sljedeći put
A da sam juče držala do sebe, pa i nisam
Juče Escalate, vratila se pola sata ranije kući, pa sam vježbala u moje najdraže vrijeme.
Danas bi trebala cardio, ali s obzirom da je vikend, nemam pojma hoću li stići. Bas mi vikendom fali par sati.
bravo cure
kod mene i jucer restdanas bi trebala trcat al puse olujna bura pa nista od toga. popodne imam u planu neko druzenje pa ce vjv i danas bit rest.
Bravo cure
Flopice sestro po vježbama uz girju!
Prijavak:jutros 15,2km na 5:09.
Već u 9:20h završila.
A sad obiteljska Ikea(uredjujemo nešto čemu se jako veselimo), filmska večer s djecom,a za kraj možda i pravo kino s tatom.
Uzivajte curke moje!
Edit:vidjela kjb u trku na 17-om km dobro se držala, bila je solo.
Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.10.2017. at 11:33
Vratila se ziva i zdrava. 36,64 km, jednostavno se nisam mogla natjerati krug oko zgrada, ipak je to trening. Meni je to znak da sam jos uvijek normalna
Prvi put sam slusala radio dok trcim, bilo je spooky u 7 ujutro. Mogu reci da pase.
od ostalih zapazanja , cinjenica je da je sve iznad 30 patnja. Srela sam jednu kolegicu iz kluba koja me vukla i pricala mi, a dok je ona otisla fokusirala sam se na misao da cu sjesti na kauc, jesti krekere od kozica i piti pivo, sto i radim.
mmi malena samo sto nisu stigli, bila je 5. Na djecjoj utrci.
sutra navijamo za sve trkace na zg maratonu. Jeeeee
Kraljice moja zakon si
Vidimo se sutra na zg i mi navijamo, vjerojatno smo na Britancu.
Bravo i za curu, di je trčala dječju?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 07.10.2017. at 16:30
Hej Lili, hvala ti draga. I tvoje bodrenje je pomoglo. Nisam ti pohvalila pejs na 15, bit ce jedva docekala
Nego, nisi prijavila shopping.
Sto se tice sutrasnjeg navijanja, meni je plan biti oko Kvatrica jr velika trci utrku od 5km, pa je na Britancu ne bi vidjela. Kod Kvatrica se vec malo rasire pa mozes bodriti svakog ponaosob, i ove na 5 i ove na polu, a ove brze mozda jos docekam i na drugom krugu.
Bas sam se dogovorila sa frendicom koju duuugo nisam vidjela da idemo skupa navijati, i njena kcerka trci.
Komad ti me čitaš
Je baš sam guštala na 15km danas zadao nam 5:20 mi išli14km na 5:12 a onda sam im lijepo rekla da mi treba,venriliranje i sprint i zadnji km odvrtila malo ispod 5 i spustila cijeli prosjek na 5:09.preporodila se
A shoppinh obavljen, cijela kuhinja (drveni dio) kupljena još samo uređaji pa putuje na montažu na more za par tjedana.
Čak smo je brzo kupili s obzirom koliko sitnih detalja ima oko kuhinje.
Sad filmsko veče...
Sretno sutra tvojoj curici!
Jedva čekam navijanje jeeee...
Ispravak same sebe: zadnji sam išla na 4:41 baš sam se zaželila onog feelinga da mi srce zalupa a lice ozari i zarumeni ha ha
Kjb
Baš se guraš! Svaka čast!
Imam upalu mišića guzice, i sve ispod guzice, do peta. Sad je imam rijetko, pa kad mi se desi trebam vremena da se skontam šta mi je. Tako me neki dan "pokočilo" oko ramena i ruku, tek sutra skontam da je upala mišića.
Lijena sam cijeli dan, još se nisam natjerala na vježbanje. A možda mi je to i podsvjesno kad znam da je cardio.
Joj Lili, zavidim vam
Posljednje uređivanje od j-la : 07.10.2017. at 20:24
J-la draga
Nije baš kuća al je apartman. A meni je ko palača
Ti fino smiri prvo tu upalu a onda za dan dva vježbaj.
Vježbala sam
Lili nisam ovo tvoje prije vidjela.
Cardio odnosno Fire up, jest me zatezalo, i sad zateže. Valjda upali ona klin se klinom
Kjb
Lili
J-la i ja se uvik vodim s time
Ja sam bancila do 3
Danas ne puse pa cu se natjerat trcat ili cu otic na fitnes, ovisi kako se kockice posloze
bravo, cure, za sve odvjezbano i otrcano!!!
ja sam uzivala u vikendu
jucer shopping, sestosatno druzenje s frendovima uz puno cakule, smijeha i ooodlicne spize
danas lagano, vikend filmski serijal (marvel cinematic universe sa sinom) i sad gamma rip't up
nice upper body after all that jazz
sutra opet jazz balet
ovaj tjedan opet moram bar dva dana na put, nadam se da cu uhvatiti bar dva treninga...
Posljednje uređivanje od summer : 09.10.2017. at 00:13
j-la
MB partijanerice, summer super vikend!
Nama je danas bilo fantastično navijati, došlo nas par s djecom, atmosfera za 10, klub nam pobrao 7 mjesta u kategorijama, odlično je ekipa trčala. Masovno nam se zahvaljuju na podršci jer smo napravili pravi Forca navijački punkt sa svim zvučnim čudima i transparentima, a ljudima to puno znači! iskreno se nadam sličnoj atmosferi u Lju.
Curka s kojom treniram dužine za Lju danas rasturila PM, bila je fantastična (1:38, ona je inače brža grupa od mene i preko tj trči s to mdrugom grupom) tako da mogla bi ona jako povući tamo (nije baš da slijedi trenerov pejs), a ja znam da ću slušat trenerai neću sigurno riskirati na 1. maratonu da pustim da me atmosfera povuče. Ne usudim se da mi ne dođe na naplatu u zadnjim kilometrima. Plus ja moram piškiti bar jednom a ona ne piški, ne pije i ne jede dok trči
Sad se trebam privikavati na činjenicu da ću vjerojatno velikim dijelom trčati sama. Ihaaaj... moram vidjet jel ima kakvih zečeva da se zalijepim za kojeg a nikako ih skužit na stranici
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.10.2017. at 00:33
summer svaka cast sta sve stignes!
lili ma super ces ti to otrcat!
jucer fitnes jer onako mamurna nisam bas bila za trcanje
prije fitnesa sam bila u shopingu sa cimavicom (nista nisam kupila) i u posjetu kumici i bebicama :inlove:
danas opet fitnes
Čitam popodne, rekoh neću spominjati ono partijanerice i to, garant je neka kafica i kolačić
Bebice
Juče rest, neplanirano bili kod mojih. Sad umjesto upale imam krutost te strane. Kad ovako zapnem, samoj sebi svaki put kažem, isteži se! Ali ova ništa ne sluša
Ola cure!
kjb, bravo na istrčanoj dužini!!! super si mi!
Lili, lijepo da ste navijali i bodrili trkače jučer. Baš mi je bilo žao što nisam tu.
Vidim svi ste vrijedni, bravo, bravo!
Ja se vratila jučer s puta. Tamo sam trčala par puta i strašno mi je teško nakon bolesti a još me drži prehlada.
Pozdrav!
Bravo Ivana za trčanje pod bolesti i nakon bolesti i na putu; vjerujem da je naporno.
Ni ja neću o partijanju i bančenju, vidim odmah se vraćamo na pravi put.... J-la, ova tvoja druga baš ne sluša
Moj navijački punkt smo činile malena i ja, pridružile bi nam se znatiželjne bakice i djedovi koji bi malo s nama vikali bravoooo, no zbog hladnoće bi brzo odustali. Uopće ne mogu zamisliti Lilinu buku, kod nas je bilo tihoooo.
Zato je moja malena dobila "petake" gotovo od svakog trkača, svakom bi uputila svoj neodoljiv osmijeh i viknula ajmo još malo ili ajmo forca
Imale smo zimske jakne, ali su nam se nožni prsti smrzli
Ja sam danas super, ne boli me ništa i spremam se recovery popodne odvaliti.
ola
opet jazz balet
uzivancija! uopce se ne kuzi da sam zadovoljna, ha?
cucnjevi, skokovi, sklekovi, trbusnjaci, koreografija i puuuuno istezanja
zahtjevno je, ali osjecaj je super
jeste da setam doma okupana mirisom eukaliptusa od deep heata na razlicitim mjestima, ali sta je ta mala zrtva
bravo za sve odradjeno i ~~~~~~~~ za sve umorne i bolesne
Posljednje uređivanje od summer : 09.10.2017. at 22:49
Summer
Kod mene fitnes odradjen, ne znam kako cu hodat sutra
Sutra trcanje napokon
Summer hoće li biti i kakav nastup?
Joj to bih voljela gledati
MB živjele upale
Kjb malena je strašna
Prijavak pa krevet, amplify, a prije toga slaganje metra drva
Kaže mm, ovo ti je dobro za guzicu, rekoh nema vježbe dok Jill ne završiti
J-la ne spominji mi drva jos
Ivana s jesi bolje?
Prijavak: 7km@5:53
Svasta sam stigla danas, idem jos ispitat mazu geografiju i opeglat MM-ove kosulje pa u krevet
Kod mene je juče bio rest, i to samo zato što nisam imala struje. Da, nismo imali struje!
Sve što sam planirala uradit, nisam. A šlag na sve, mala je noćas pala u mraku i rasjekla donju usnu, gornja je užas natekla. Mislim da ima sve zube, jer do njih nismo ni mogli doći od krvi s usne.
Zato sam danas ko zombi, što bi značilo da ću vježbat katastrofa.
Odoh se sad sabrat, po mogućnosti razbudit
Ajme j-la, grozno! Pusti vjezbanje, odmori danas! Nadam se da ce usnica brzo zarast, ljubi mi moju prijateljicu
Pravila pisanja postova
