Emocionalno jedenje /ovisnost o hrani

[sirius]

moja sestra je takav emocionalni jelac. ona kad je pod stresom u stanju je progutati sulude količine hrane. naravno totalnog junka. ja nisam mogla vjerovati kad sam vidjela o kojim se količinama radi. nakon takvih razdoblja jako pazi na prehranu, odnosno radikalno smanjuje unos bilo čega. što za rezultat ima stalno fluktuiranje u težini do 10 kilograma. još je mlada pa ne osjeća posljedice, ali to je stvarno loše po organizam.
osobno, pod stresom potpuno gubim apetit. ali slažem se da uh vuku na još. ja recimo nikad ne kupujem kekse i velika pakovanja slatkog. jer ako ih nakon ručka krenem jesti nastavit ću dok se ne pretrpam. pa ako kupujem slatko kupim jedan sladoled ili malu čokoladicu.

Ne moraš imati keksa ili čokolade kad si emocionalni izjelica. Mozes pojesti ogromne količine žitarica sa mlijekom , kruh putar pekmez , nekoliko tanjura griza na mijeku , jogurt sa pekmezom ...Svašta , ne mora biti iz pakiranja. Moze biti i vise manje zdrava hrana , ali velike količine bez mjere i osjećaja . Kako neki pod stresom gube apetit drugi ga dobiju .

[Canaj]

Ne moraš imati keksa ili čokolade kad si emocionalni izjelica. Mozes pojesti ogromne količine žitarica sa mlijekom , kruh putar pekmez , nekoliko tanjura griza na mijeku , jogurt sa pekmezom ...Svašta , ne mora biti iz pakiranja. Moze biti i vise manje zdrava hrana , ali velike količine bez mjere i osjećaja . Kako neki pod stresom gube apetit drugi ga dobiju .

joj da, to je točno