Ripped in 30.Maruška prvotno napisa
4 levela, svaki tjedan drugi.
 |
|||
|
|
|||
Ripped in 30.
4 levela, svaki tjedan drugi.
Danci, radila sam ovo, ne izazov:
http://www.lovingfit.com/exercises-w...l-abs-workout/
I dodala afterglowa jer sam izbjegavala plank.
Sad me boli danekazem- dupe
Anci sviđa mi se, izgleda zabavno, potpuno je drukčije, probam!
Onaj side to side s vrecom je super! A side bajsikl- ubija :D
Cure, probajte Tati, super je ona.
Bok, curke, vidim da ste u organizaciji
Postoji li kakva mogucnost za bilo koji dan nakon srijede? Naime, ja sam sama s njima, ali u cet dolazi mm i mogu mu ih uvaliti.
Moze bilo koji dan, samo da dodje iz Nairobija druga smjena (i onda svi idemo zajedno tamo)
Marljivo sam vjezbala, Bob, Jill i Michelle su bili na repertoaru ovaj tjedan, nisam se javljala jer su obje cure bile bolesne, nisam stigla do kompa
Bilo bi u redu da čekamo Chris da je vidimo prije nego zbriše. Petak? Isto vrijeme isto mjesto?
Meni sve pase.
meni paše petak bilo koje vrijeme nakon 15h
Zavidim na druženju i kavici, uživajte!
Probudila sam se sa ukočenim vratom, jako, kao da mi je tsunami glavu otpuhao u nekom čudnom pravcu. Ibuprofen, deep relief intervencija dok čekam večerašnji tretman kod mm-ovog štimača. Za sve postoji prvi put. Mašem vam nadrogirana. Najviše mi je žao treninga.
Evo nastolo sr.....otvorila paket i vidim da su 3 maslaca: 1 almond i 2 cashew oštečeni (poklopac se od težine drugih konteinera upeštao malo unutra - ako me kužite). Odmah sam zatražila da pošalju zamjenu i poslala im sliku. Sad čekam odgovor. Obzirom sam naručila almond, ja ću dati svoj tako da tu niste zakinute, ali cure koje su naručile cashew će nažalost morat pričekat na zamjenski.... sad sam baš u bedu. Htjela sam da sve skupa profitiramo a ispalo je sr...je.Valjda će poslat zamjenske, pa morali bi!!
meni to uopće ne smeta. mozeš mi slobodno poslati takav.
Danči, sve ok, meni isto ne smeta.
Može petak za kavu.
Moje cure su isto bolesne, sumnjam da ću danas stići išta odraditi.
ljubim vas cure!!! Hvala vam na razumijevanju!!!!!! Baš sam ljuta i jadna sad..
Marta, tebi šaljem danas, ali ću ti poslati cijeli. Hvala na ponudi ali ovo nije za stavit u poštu nikako.
Vikki je iz Zg pa ću njoj donijeti čim stigne zamjenski. Sorry Vikki, mislim da je ovo najbolje rješenje....
Danči, nemoj biti jadna pa nisi ti niš kriva
Čakovčani su me oraspoložili danas, pogledajte video, garant će i vas
https://www.youtube.com/watch?v=BRjXfR-oHm8
bilježim petak
kavofob
vidjela jutros video, čakovčanka sjedi tu sa mnom. Odličan!
Ma ni meni ne smeta ako je oštećen, brzo će se pojesti
Vidjela sada pa rekoh možda će nekoga zanimati sa teme.
U ZG-u besplatno predavanje o zdravstvenim učincima posta - u ponedjeljak 24. veljače 2014, u 18:00 sati u Slovenskom domu, Masarykova 13, u Zagrebu.
potpuno OT
cure, zaboravih napisat, ajd sano nick u opis plaćanja plizek
Upravo stigao odgovor sa MP - odmah šalju zamjenu za oštećene maslace....sorry ako sam dosadna sa svim tim update-ima, ali volim "sve na sunce"
vidila sam sinoc na dnevniku cakovec, bas su fora!
ja napravila speed1 i u pola se sitila da je danas insanity. nema veze, nece skodit
Kako je fiiiin maslac
Danas ce ostati samo oni absi od danas, sad stigla doma i bjezim dalje. Vracam se u 21
Oštećene šalješ nazad? Ako ne, mogu ja otkupiti malkice od nekog paketa?
gle nju, vadiš nam mastKako je fiiiin maslac
Danči, samo ti nama lijepo razjasni sve.
Odradila ovotjedni zwow i abs and core challenge.
Br W8. I bas mi je bio gust jer sam sama doma. Uspjela ugurati u vrijeme dok mi je curka na izvidacima. Sad cekam da me zove da ju pokupim.
Sasa, kakav je novi zwow?
Ja po obecanju nisam stigla navecer nista.
Danci, ne mogu naci link s onim Tatianinim treningom za lower... Mozes mi ponoviti?
Danas Bob, Kettlebell Sculpt. I malo latino plesa
sinoc insane abbs i pure cardio (bez zagrijavanja)
jutros sam preskocila jer sam se u 4 jos vrtila po krevetu
Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")
Ja sam jutros Tatianu i test sklekova. Dakle, prvi put sam napravila 22 prava u komadu, onda je bio chalenge tijekom kojeg sam plakala
Jutros: 30 pravih u komadu! U jednoj minuti.
Posljednje uređivanje od Anci : 19.02.2014. at 07:30
To ti je poboljsanje od 35%
Super!!
Wow!
Morat ćete mi demonstrirati na kavi kako izgledaju pravi sklekovi
Hvala ti!
I hvala sto si mi izracunala postotak :D : plavusa:
Anci ideeeeeeeeš! Bravo. Mogu 15 komada. Super si!
Bravo, Anci!
bravo anci
Anciiiiiiiiiiiiiii! Viš da su se suze isplatileBravo! Svaka čast, napredak vauuuuuuuuu!!!!! Ja nisam još, jutros 150 swing samo. Mali opet proveo noć na tatamicama
Chris, dam ti ja almod. Stavim ti u staklenku, samo reci koliko pa ti donesem u petak....
I jaaaaaa imam poboljšanje od 33,33%. Sad mogu napraviti 4 skleka.
marta
Ali ja nisam radila sklek izazov. To tek planiram sljedeci tjedan, kad odradim alphu do kraja. onda su tjedan dana taj izazov i još nešto, pa poslije toga ili opet alphu ili cu se vratiti na BR.
Moje poboljšanje u sklekovima je došlo višom silom.
Super ti je napredak. Zvuči odlično unatoč suzama.Ja sam jutros Tatianu i test sklekova. Dakle, prvi put sam napravila 22 prava u komadu, onda je bio chalenge tijekom kojeg sam plakala
Jutros: 30 pravih u komadu! U jednoj minuti.
Zarazile ste me s tim sklekovima. Ja napravim, ali tijelo mi nije skroz vodoravno, nego malo koso, ne mogu drukčije (za sada). I napravila sam u pon 15 komada + 10 na koljenima (to mi je kao baza), i jučer odradila cijeli izazov za utorak (sjetila se Anci i njenih suza), a danas kroz dan imam 6 serija (2 već iza mene).
Anci, bravo za poboljšanje. Ja se nadam da ću se ipak približiti izvedbi pravilnijeg skleka.
Anci, wooow. Svaka čast
bravoJa sam jutros Tatianu i test sklekova. Dakle, prvi put sam napravila 22 prava u komadu, onda je bio chalenge tijekom kojeg sam plakala
Jutros: 30 pravih u komadu! U jednoj minuti.
marta bravo! Nećeš se ni okrenuti i tesat ćeš 20 u komadu. Bitno je i brusiti tehniku. Bolje i 4 jako dobra skleka nego 40 loših.
Hvala, cure na klapovima
Ja sam ocekivala 24 max tako da sam ugodno iznenadjena. Sama sobom :D
Ja mrzim sklekove :mrgud:
Anci bravo!
Anci, pravi muški?
Cubana zavoliš ih kada ti izmišićave ruke, ramena, leđa u jako kratkom roku.
Posljednje uređivanje od palčica : 19.02.2014. at 11:15
pitanje - od sutra su u lidlu neke tenisice za 130 kn
http://www.lidl.hr/cps/rde/SID-0F57A...Detail&id=2474
ima li netko takve? vrijede li išta? trebam nešto za skakutanje po kući
Pa znaš što, vidjet ćeš sutra na licu mjesta jel ti odgovaraju.
Pravila pisanja postova
