Jer treninzi u p90x traju duže.
 |
|||
|
|
|||
Jer treninzi u p90x traju duže.
jep, skraćen, ali samo u smislu vremenamarta prvotno napisa
- čitaj NO REST
Baš tako.
Činilo mi se da ima još puno prostora za napredovanje (jedino speed odrađujem "s njima").
Pa mi se činilo bezveze da ako cardio odrađujem 80%psjednutabrojkama: pređem na cardio beta kojeg ću moći odraditi 50%.
P90X traje oko 1h, kako koji. Recimo ona yoga traje skoro 1,5h.....i nisam je nikad odradila do kraja
ali u P90X imaš rundu pa odmor i tako u krug. U P90X3 nema toga (u velikoj većini treninga).
mm je bio na namjestanju atlasa i nije mu bas puno pomoglo :/
ja nisam jos probala p90x3 al traje znatn krace od insanitya i koristi utege cega u ins nema pa eto, kome je to bitno da zna
Da, ni meni nije odgovarala dužina tih treninga iako su mi se sviđali. Jedino mi je on ajme, onako utegnut, nategnut i našminkan.P90X traje oko 1h, kako koji. Recimo ona yoga traje skoro 1,5h.....i nisam je nikad odradila do kraja
ali u P90X imaš rundu pa odmor i tako u krug. U P90X3 nema toga (u velikoj većini treninga).
Jel kasno za maslace?
Mogu uplatiti popodne tek!
Ja bih indijski i kikiriki crunchy oba!
Cure, da se nadovezem na maslace, ako netko od vas slučajno negdje po netu naleti na tahini u velikom pakiranju, javite!
Ako imate hrabrosti da date nekome da vam prtlja po prvom vratnom kralješku :/
ajme marta ja tek savladala maslo (iz principa ga ne zovem Ghee) a ti nesto novo. sad moram guglat.
OK nasla sta je to.
nisam imala pojma što je, al barba google sve zna, pa bi ga sad i ja!!!!!!!!!!! Mora da je
marta, vidin da ću na ljeto kod mame opet koristit food processor http://www.yumsugar.com/Homemade-Tahini-Recipe-25190494
nešto fino kad je s nečim pomiješano
cure, kad stavimo ozljede na stranu, logično je da razvijemo neku dominantnu stranu i u snazi, brzini, fleksibilnosti...
meni je jača desna. ako uključimo još i ozljede, tijelo će svaku manjkavost učit kompenzirat.
nakon x vremena vježbanja, meni se tek sad kad sam počela radit nešt sa šipkom to počelo kužit. kad god trebam potisnut šipku iznad glave ili slično, jedna strana skoči prije druge. kad sam isto to radila sa užim predmetom (girja, lopta, bumper) nije se kužilo. kod šipke su ruke šire i teret je na široko raspoređen.
uglavnom, dobila u zadatak da kad god je moguće ako radimo neki potisak ja uzmem šipku i to u svrhu da naučim MOZAK, odnosno živčani sustav da ravnomjerno pomiče teret. osjećala bi se bolje da mi je zadatak mišiće nešt naučit nego mozak al ajd.
za noge je karakteristično da recimo, kad krenemo hodat po stepenicama uvijek krećemo sa istom i tako. mic po mic i jačamo jednu stranu. al da, može se ispraviti. barem donekle
uglavnom, ako imate neku 'slabost' nije loše baš po njoj drvit dok ju ne riješite.
i ošla ja jučer na trening biciklom. taman počelo padat. padalo po meni malo više od pola puta. al mislila sam da je gori osjećaj. al nije ništ posebno strašno. vjetar me još uvijek više nervira. pretpostavljam kako je kombinacija kiše i vjetra nešto interesantno. uglavnom, kad je stalo, ja stala, skidala rukavice i žmikala, skidala jaknu i žmikala rukave, skidala majicu i oblačila drugu. bilo je malo
i da, u petak kad je vjetar išao u mene imala sam najbolje vrijeme do treninga, e pa jučer sam imala još bolje. što veća glupost preda mnom ja valjda više grizem.
sad sam dobila info: do sutra do 12h imate popust 20% na maslace!!!!!!!
O, pa super!!!
Kavi, dodaj me! Platim ti danas. Nemam nazalost token kod sebe.
ja ne mogu zamisliti život bez tahinija...hummus, babaganush
kad smo već kod maslaca, ja sam jučer ispekla i samljela jedno 70 deka lješnjaka, napravila ferrero rocher tortu sa homemade nutellom
pa mi je ostalo i malo maslaca od lješnjaka
Ja ovih dana toga toliko jedem, bas mi pase. Iz one kante sam si izlila u zdjelice pa samo zlicu zabadam.
Jel? homemade nutella, ja bi recepat ako nije bedja ne mogu zamisliti život bez tahinija...hummus, babaganush
kad smo već kod maslaca, ja sam jučer ispekla i samljela jedno 70 deka lješnjaka, napravila ferrero rocher tortu sa homemade nutellom
pa mi je ostalo i malo maslaca od lješnjaka
(unatoč kili viška koju sam zaradila za Uskrs)
betty, probaj trinu, pomiješaj tahini s malo soli, malo vode i malo limunovog soka. može i češnjak ako voliš. i onda miješaj i dodaj vode da bude ko jogurt konzistencije. to je meni omiljeno.
meni je najbolja homemade nutela ona s coolinarike, zove se domaci nougat namaz, tako nekako.
moja nutella je puno jednostavnija od ovog nugat namaza
lješnjake ispečem, oljuštim i blendam do maslaca
dodam otopljenu čokoladu i malo vrhnja
i gotovo
marta, probat ću trinu sigurno! koji ti tahini koristiš? ja sam zadnji put uzela tahini kremu, ne znam ima li razlike u kremi i pasti?
Plaćeno
20% je baš zgodno.
kavofob, kakav ti je insanity?
jel jako teško?
Kavo a ja
badem i indisjki, daj mi cifru i broj računa odmah ti uplatim
jel na sve? kolko sam vidla prije je 10% bio samo za kikiriki
kavice, mm će uplatiti večeras.
Poslije poroda sam bila i mentalno (još uvijek sam dapače) i fizički raštimana unatoč carskom. Sva sreća na mm-ovom naštimaču koji mi je sredio jako zarotiranu zdjelicu.
Danas trčanje.
a ako je to nesto fino pozovi probat cu ja i to.nešto fino kad je s nečim pomiješano
sta si namirisala da mene nesto zanima pa si se pojavila.
zene, ja ovu od kad je krenula na te lude treninge jos i biciklom nit vidim nit cujem. ko da se odselila iz ulice
ovo se zalim na susjedu.
uplatila, i bademov i kikiriki bih crunchy
Posljednje uređivanje od magriz : 23.04.2014. at 18:19
Vježbačice 1,2,3...(ili : "bez izgovora , molim!")
Koliko si platila ta dva, toliko ce i mene doci?
Edit: ja cu indijski i kikiriki.
Posljednje uređivanje od Anci : 23.04.2014. at 18:23
Anci indijski ti je 10.99
liliriki 5.99
po mom racunu je oko 165 kn
ribice, oprosti, ispustila sam te negdje u c-p-anju... pošaljem ti uskoro
moram vidjeti jel možemo uloviti ovaj popust. već sam poslala narudžbu i prihvaćena je s popustom, ali nema novčića na kartici (još) pa sam poslala upit hoće nam ostati popust ako kojim slučajem platim nakon 12 sutra (ne znam hoće li novci sjesti na vrijeme).
betty, insanity mi je odličan, moj najnaj program ikad
je, naporan je, ali ni blizu kao prošle godine. i osjećam se fenomenalno, mislim da sam sad u najboljoj formi ikad
Cure, tko je ono iz Dubrovnika?
S2000
jpisite W10 jedan manje :D
Ja platila ali sam privredna tak da ne bude ništa do sutra
Danas cardio i ovaj tjedan završavam alfu.
I zaboravih, u vezi maslaca... popust je samo na indijski i bademov, na kikiriki nema popusta
Javim čim dobijem info jel nam popust osiguran. Viškove uplata vratim, ofkors
ja sam platila 165 kuna, zagrebačka banka je moja.
javi ako što treba još
i hvala ti!
Dobila sam i grozno mi je, bolno i užasno iscrpljujuće, možda zbog ovog blagdanskog žderanja. Možda se sutra uspijem natjerati u teretanu... Nikako da se vratim na tračnice.
Ja bolesna
Samo javljam da uplcujem veceras
mamice i ja dobila
+ bolesna = u banani
Meni je malo bolje.
Popušta, al još zateže na lijevoj strani.
Vibre su djelovale
Al ne vježbam dok ne popusti skroz.
vibre svim bolesnima i onima u banani
a sad malo vježbalačkih prijavaka
danas p90x3, triometrics. ako želite bolove u gluteusima, go for it
Ja triometrics jos nisam radila. Jel treba rekvizita? Da sad ne cackam po kompu :lijena:
Ja sam danas yogu. Nakon 7 sati voznje do Du, bas mi je pasalo. Sutra bih mogla pilates.
bolesnima ~~~~~~~~~~~~~~~~
dica su legla, idem i ja neke trbusnjake odvjezbat pa u krevet
anci, pogledala sam vidio, bome virujen da te bole gluteusi
Spajka, hvala.
vibrice bolesnima.
Ne trebas nista.
Odlicno. Thx.
~~~~~~ bubanima!!!!
Zhang, triometrics je mrak: one leg ovako, onako, svakako. Odličan
Ma što vas više čitam ,sve se pitam zašto sam ga se ostavilavaljda one boleštine u nizu....
nadopuna za danas: 250 swing (16kg) + 100 sklekova (naizmjenično 25S + 10sk) + malo feet elevated planka na poslu.
bravo kavi
i sad sam spremna za krpe...spava mi se užasno već par dana...
Danci, meni se isto svidio. Na onom cvx sam bas umirala, ovo je malo drugacije. Nisam toliko dahtala
No ima i tu burpeeja i to postrani, puno cucnjeva raznih vrsta i nije nimalo lagano.
Pravila pisanja postova
