flopi super da si ih ti pitala,
jer kako ih citam ispade da trcanje je opasnije od kucnog vjezbanja. strah me da se ozljedim, a opet sin zeli trcati pa sam mu rekla da cemo poceti kad malo zatopli.
ajmo iskusne, napisale na pocetku ovo
kako poceti trcati:- dry plus, ne pamuk od odjeće
- dobar grudnjak ili top
- dobre tenisice (mogu se ubosti jeftino na sniženjima - ovisno o podlozi na kojoj se trči)
- ruke blago savinute u laktovima, uz tijelo, ramena opuštena ali ne previše (da ne bole ključne kosti)
- skratiti korak!!! i naći si neki ritam (tako i za disanje)
- zimi šuškavac i maramice za nos, neka glazna po želji u ušima

- minuta, po minuta i za šest mjeseci i polumaraton
ajmo sad malo vise detalja