anabeg, smanji broj circuita prema svojim mogućnostima, ali obavezno napravi zagrijavanje na početku i istezanje na kraju i ne brini ako crkneš prvi put, brzo se to napreduje, pogotovo u početku

ja te razumijem, kod nas su se ritmovi pretumbali i ja sad pojma nemam kad mogu vježbat. jutros sam mislila barem 10-15 minuta, ali mala nije zaspala pa sam se jedva spremila za posao. A navečer zaspe sve kasnije. Večeras je mislim uvalit mužu bar na 20 minuta jer mi baš fali da se malo razgibam, ali mislim da mi redovito vježbanje cijele Jillianke neće često uspjet ovih mjeseci, mislim mogla bih ja u teoriji manje spavat, ali ne želim