moja j-la, nekim čudnim putevima sve te tastature same došetaju do mog stanakao i monitori, i mnogobrojni kablovi, zvučnici i dijelovi kojima ne znam nazive
a reci ti meni šta ćeš ti ako ti krepa tastatura u nedjelju ili na praznik?
 |
|||
|
|
|||
moja j-la, nekim čudnim putevima sve te tastature same došetaju do mog stana
a reci ti meni šta ćeš ti ako ti krepa tastatura u nedjelju ili na praznik?
a sta sta ce put splita ce
on screen keyboard
dosta zezancije, prijavljujem jump rope cardio kettlebell #2
idem pod tuš
Tang na sva cuda vtehnike
Predobar tempo trcanja veceras tako mi je bilo ugodno tih 50 min:
9.2 km, pace 5:25 nisam ni skuzila kako je proletilo
Prijavljujem vrtlarenje
Crknuta sam. A tek polovica vrta.
Kris super za vrt
Spajka i tang, bravo za treninge! Cim vidim rijec cardio pozli mi.
Lili odlican pejs!
Ja sam zavoljela cardio s godinama
Lili, odlicno
Danas resistance 2, to je novi level i bas je bilo tesko prvi dio treninga. Radi burpees s utezima i onda press gore. Ali ajde, bar ne radi sklek, ali svejedno. I jump squats s utezima. 30 kom
Danas mi je dan poceo bas nekako naporno i tesko, a pokazao se kao bas dobar. Malu sam jedva utjerala "u kucu".
Bas je uzivala. Sretna. Vristava.
Pa mozes, Sani. Ako si u Zg prijavis se za gradske vrtove
Tang, kod mog i tvog muža se otprilike po stvarima koje skupljaju da zaključiti čime se bave
Kod tebe je izgleda ipak bio ponedjeljak
Spajka samo se ti zezaj, al ovaj moj je najavio čupanje radija i zvučnika iz auta koje sada vozam prije prodaje.
Nakon setnjice od sat i po odradila dynamix. Možda me gluteusi bole radi njega u kombinaciji sa Isometrixom. Sad se nadam spavanju, ali se ova mala ne predaje.
Posljednje uređivanje od j-la : 11.04.2016. at 22:40
Prvi dan menge i prvi put ove godine istrčanih 5,1 km.
Ostalo mi još 4 dana BR-a, neda mi se...
Nakon tjedan dana nevjezbanja i puuuno negativne energije veceras napokon ispucavanje, jump rope 3x1min, zwow #57. I am back!!
Ideeès bravo tigric!
Plima odlicno za petaka!
Ivana s zaboravih te pohvalit za jutarnja trcanja i povratak u formu.ti imas predispoziciju samo se treba covjek ustalit s rutinom.uopce ne sumnjam u tebe
i bravo svim.ostalim curama cije programe ne poznajem pa ne znam.ciljano pohvalit al veliki
Posljednje uređivanje od Lili75 : 11.04.2016. at 23:18
evo i mene poslije skoro sat vremena cardio + abs
uuuu, dobro
da se jos kroz cardio nisam svadjala s muzem bilo bi i bolje
ili gore
sad malo posao, pa malo peglanje + serija
the night is still young
(odsad samo ovaj smiley koristim, tako je vjeran)
summer ma bravo, otkud ti tolika energija u kasni sat?!
mene da streljaju ne bih mogla naći snage u 10 navečer
zato sam zorom čila!
sad nakon kave ide malo girje prije posla
to mi daje energiju za cio dan!
a što sam sve zaplanirala, bome će mi trebati
plima bravo, najteže mi je tih prvih 5, poslije jednostavno krene...
baš se radujem Wingsu!
Lili ja imam hrpu, ali hrpu robetine I imam poriv sve strpati u vreće i ostaviti negdje
mislim da ću ponuditi na burzi za neku simboličnu cijenu je rima super stvarčica i još su ohoho nosive
ne znam vam opisati koliko mene to guši
taj osjećaj zakrčenosti, ako da će mi neki teret s leđa otpasti kad se toga riješim...
Posljednje uređivanje od flopica : 12.04.2016. at 06:47
Potpuno te razumijemn flopice ja sam prodisala ovih dana ono ko ponovo rodjena, neopisivo
[QUOTE=KrisZg;2871829]Pa mozes, Sani. Ako si u Zg prijavis se za gradske vrtove
U Zaprešiću sam.
Flopi, mene stvari isto guse i kad ocistim ormar, osjecam se preporodjeno!
Sinoc sam zaspala s malom u 22 i danas sam kao nova. Probudila sam se u pola 6 i spremila si stvari, stigla vec pred firmu.
I ja sam si zadala svasta za napraviti. Ali za pocetak kava
jutro....i meni za početak kava...i da i mene čekaju ormari i pranje skafandera i spremanje zimske robe ali ne znam kad....
jučer odradila trening u teretani ali nisam nešto zadovoljna...radili smo s girijom i plank....
Sani pa koliko citam, sprema se slican projekt i u Zapresicu. Googlaj gradaki vrtovi zapresic i citaj
Kris vrtlarica vrsna
Anci putnice uzivaj!
Lilli, daleko od vrsne ali imam potencijala
moj bioritam je sljedeci
nista mi se ne da najranije ujutro, ustajem u 6:33
onda posao od 7:30 - 17 najcesce, tu sam ok i nemam krize
poslije posla sam mrtva umorna i nemam volje nizasta, rucam kasno, onda kava i knjiga/tv
onda poslije kave i odmora dodjem sebi i imam energije kroz vecer, odvjezbam, ne spava mi se uopce
onda kasno zaspim, iza ponoci, malo spavam i ujutro sam opet nizasta
sad cekam da djeca odu spavati za vjezbanje, pa vjezbam u dnevnom oko 21-21:30, pa i kasnije
ali stavili smo televiziju u djecju sobu pa cu pokusat vjezbat tamo malo ranije, dok oni veceraju
onda mozda uspijem ranije i ici spavati pa uhvatiti vise sna i valjda imati i vise energije
inace sam anemicna i niskotlakas, srecom ne toliko da mi to puno smeta
ali kad sam bila vise anemicna doslovno bih iscrpljena bila poslije posla i bez odmora od bar sat vremena nisam nista mogla
ja i volim i ne volim cardio
zapravo mi jako dobro ide taj dio i super se osjećam poslije ali zato i volim ići po programu,
da sama biram ja bi samo callanetics, pilates, isometrics, ma ove sve koji završavaju na (c)s
bome osjetim danas trbuh poslije onog pilatesa jučer, dobar je
isto tako + puno košnjeKrisZg prvotno napisa
Prijavljujem vrtlarenje
Crknuta sam. A tek polovica vrta.
nego znate kad netko ko fol trči pa kao pokundirena tikva gleda u mobite koliko je pretrčao, a ono 1,75 i onda padne i razbije se ko kruška.
Sad imam razbijeno koljeno i ruku, nisam ni izazov mogla napraviti.
Jutros 12min run sa psom. 1,64 km, pace 7,20.
Vjv je moglo i malo bolje, al bas je jutros imala "laje mi se na sve" i "druga strana ceste je bolja" dan.
Tek se vozim na posao. Putujem danas pa obzirom da sam kuhala, trčala i pakirala se jutros, jos sam daleko i dosla.
Mislila sam i direkt na aerodrom al imam jos par sitnica za obaviti :/
Cubana, Anci, sretan vam put
Kosjenka ufff, to bolno zvuči! Nadam se da nije ništa strašno.
Summer te 3 minute poslije pola sedam su utješne
ne, nego mislim da su neke minute nepravedno zapostavljene i vec godinama sat nikad ne navijam na 00, 15, 30 i 45
kosjenka, jaooo
cubana, anci - uzivajte, cure!
summer, baš fora
cure, sretan put
stavila sam link za pilates po 10 min., odličan je, probajte barem neki dio
vježba teta i
ne laže, pokazala mi je alarme na mobitelune, nego mislim da su neke minute nepravedno zapostavljene i vec godinama sat nikad ne navijam na 00, 15, 30 i 45
i ja sam iz tog kluba, moj broj je 6:17
ja sam cardio mrzila svim srcem, a s vremenom sam ga zavolila. pogotovo kod zuzi jer kratko traje.
ovaj jrckb koji sam radila sinoć, bila sam taman na granici jesam li preumorna za to ili ne, i onda sam vidila da je to 12 minute tabata, i reko ajde, toliko mogu izdržat. i taman mi je bilo! ide 2 minute skakanja s vijačom, pa između vježbe s girjom, pa opet 2 minute vijače, osjećaj je bzzzzzzz-gotovo!
da, meni su ovi intervalni podnosljivi
pa nek je high intensity, al bar se tjesis trajanjem
zauvijek cu se sjecati tjedana s po 45 minuta dnevno na orbitreku kao ultimativne dosade, dok se jos tvrdilo da se od toga najbolje mrsavi :nikad_cilju:
e da, pa ja konacno i vidim neke rezultate!
imam po 2 cm manje na struku i bokovima, a vaga se smilovala cak kilo!!!
Posljednje uređivanje od summer : 12.04.2016. at 11:48
summer, eto vidiš, ovih 2x2 cm znači puno puno više nego kila na vagi
meni se struk zacementirao, čini mi se što više vježbam
da mi je samo sve čvršći špek oko struka
najveći su rezultati kad tek kreneš s vježbanjem, kad si u tome duže, e onda je 2 cm u struku veeeliiki uspjeh
i moj sat zvoni 1. put u 5. 31...i da ta minuta je čudo
Summer! Super za cm i kg!
Willow i moj špek je manje mobilan
Ja sam vjerna ovim okruglim brojevima, 5:20, pa ga odbijam na 5 minuta.
I ja. I tako dok sam ne odustane pa se vristajuci dizem u 6 i 20 jer je onda kasno za sve
Baš ste vrijedne!
Ja zabušavam s trčanjem, al zato gotovo svaki dan vrtlarim.
umjesto triometricsa sam odradila max 30 sweat intervals,
ajme koliko skokova, ubili me squat lunges s poskocima, max out: 08:27 i
još sam ja poslije imala nekoliko puta max out
super je ali brate mili skače li ga skače, možda bi to mogla poloviti da imam 23 a ne 43
vraćam se ja sutra tonyju, on je stariji i mudriji i malo manje skače
Anči, Cubana sretan put, uzivajte cure, mozak na pašu i odmorite se!
Kosjenka jako mi je žao, svejedno me nasmijao tvoj opis trčanja!
Summer odlično za rezultate, još kad bi uspjela više spavati di bi ti bio kraj, san je jako bitan pogotovo kad imaš tempo kakv imaš ti.
Nera miša ti tvoga nalijepi na hladnjak Karlovački cener
moj zvoni u 6:42, svaka minuta je važna.
Core cardio
Ne volim cardio ali volim core pa je omjer ok. Sve vježbe u beti napravim bez problema. Oznojim se i umorim ali ih napravim.
Uz to sam napravila svoj burpee izazov i Tatin abs izazov day 1. Uff..težak je, ali zabavan.
Cubana i Anci, sretan put!
ja se danas idem šišat i onda ako nakon toga budem imala srca znojit se i pokvarit frizuru, radim killer legs #3
Kako ćeš se ošišati? Kratko?ja se danas idem šišat i onda ako nakon toga budem imala srca znojit se i pokvarit frizuru, radim killer legs #3
Mene tako zanima ta killer legs serija. Imam osjećaj da je fenomenalna.
a javim vam navečer koliko kratko sam otišla
jesi napravila onaj prvi killer legs, on je besplatan, stavila sam ga na linkove. i ja sam dosad samo njega napravila
tang, nisam ga ni vidjela
Idem ga pronaći.
Hehehe, izgleda dosta teško.
Ako ne prije, probati ću u subotu. Tada je rest u focusu.
Već sam se 2x pokušala prijaviti. Uplata ne prolazi. Ne znam je l' to poruka. Morti ga najprije trebam istrčati pa se tek onda prijaviti. Vidim da je predviđeno 1 h 30 min. Za to vrijeme ga uspijem prehodati ak ne bu išlo drukče.Anči, Cubana sretan put, uzivajte cure, mozak na pašu i odmorite se!
Kosjenka jako mi je žao, svejedno me nasmijao tvoj opis trčanja!
Summer odlično za rezultate, još kad bi uspjela više spavati di bi ti bio kraj, san je jako bitan pogotovo kad imaš tempo kakv imaš ti.
Nera miša ti tvoga nalijepi na hladnjak Karlovački cener
moj zvoni u 6:42, svaka minuta je važna.
Skršena sam i nemam snage dići se ujutro ranije. Trebala bi u 5:45 da odradim trčanje i tuš, a ja se dižem tek u 6:30.
Zato sam danas trebala nekaj odraditi pod pauzom pa sam odtrčala 920 m za 5:32, avg speed 10,0 km/h, avg pace 5:59/km i tako opet nazad.
Al obećajem da je sutra buđenje u 5:45.
Danas je na rasporedu pilates...
da ja jače lupam loncima
Ni to me ne bi zbudilo.da ja jače lupam loncima
Ja ću k'o padobranac: molim da mi se na pp javi Hmura. Hvala!
Padobranac pa gdje si ti.
Hmura?
Pravila pisanja postova
