Ajme a ja sam se tako napucala za dorucak. Inace obozavam dorucke u hotelima sve fino toplo svjeze mirise.....
nego koka ( kjb ) za koju si proljetnu utrku glasala:Linz ili Bratislava. Ja i moja ekipa smo za Bratislavu.
 |
|||
|
|
|||
Ajme a ja sam se tako napucala za dorucak. Inace obozavam dorucke u hotelima sve fino toplo svjeze mirise.....
nego koka ( kjb ) za koju si proljetnu utrku glasala:Linz ili Bratislava. Ja i moja ekipa smo za Bratislavu.
Mb uzivaaaj u svemu, posebno u trčanju.....
Lili zavidim na waflima - moji omiljeni su sa višnjama i preljevom od vanilije.
A u Briselu sam prvi puta jela i puževe iz onog kotla ko kod nas što se peku kesteni.
Glasala za Linz - no G. je posebno naglasio da ne glasaš ako nećeš ić
Jillian, bic, stepenice - peeetak je
Idem popodne s maleckom na Tomislavac na klizanje, a sutra (sama) 14 km ujutro. Ivana s, nađemo se na pol puta?
MB super za tatu, uzivaj u roditeljima
Posljednje uređivanje od kjb : 09.12.2016. at 09:24
Rahela sretan ti rockas
I ja sam bankrotirala prosli mjesec radi servisa, katastrofa.
MB, otrci pa se spakiraj! Drago mi je da je s tatom sve ok proslo.
Ja se upravo vozim put juga!
Kjb, steta sto nisam u zg, sigurno bih bila ujutro na nasipu!
Zato planiram ovak vikend uz more jednu finu rutu odraditi!
Sani, jel bilo znacajne razlike kod testiranja? Mozda sam ja ne krivu naletila
Ivana s blago ti se, čini se da je na jugu baš lijepo (gledam kroz prozor ovu zg magluštinu pa mi se odmah manje trči).
Onda ću dva kruga oko Jaruna
mb, super za tatu, nek se pazi
magluština mi je bljak, sinoć sam vozila po mraku i magli, to mi je ko u nekom hororcu, uf
u ZG zna zaredati po 2-3 tjedna, valjda ćemo vidjeti skoro sunce
Ivana, ruta uz more...divota
Ma nisi na krivu naletila. Nego ja nemam mjerila sto se tice slatkog
Jutro!
Sretan put putnicima želim i drago mi je čuti da se bolesnici oporavljaju
Moram i ja jače stegnuti prehranu-sinoć su se jele domaćice kod nas. Ali popravlja se stanje svejedno-kile ne idu dole nekom brzinom, ali je tonus mišića bolji. Celulit se topi, amorfne mase nestaje i to sve poprima ženstveni izgled. Ima još dosta posla i ja, perfekcionist, nisam još zadovoljna-ali priznam napredak
Prijavljujem jutrošnjih 200 iskoraka s malenom. Nije mi ispala :D uhvatim ju čvrsto kao da ju nunam i umjesto da baltazarim po sobi, radim iskorake. Prvih desetak iskoraka malena se čudi na altitudalne promjene gibanja :D, ali se brzo navikne i zaspe. Nije mi bilo u cilju kardijat ujutro jer osjetim fajn zatezanje lože od shauna, ali kad se probudila u pola sedam u plaču i tražila se nosati-pa rekoh hajd'..when life gives you lemons jel'...ja sam otuširana, mali sheldon je napunio pelenu i sad spava blaženim snom pod napom (promijenila sma joj pelenu :D), haharke samo što se nisu ustale (sunce im kalaisano, sinoć su u pola 1 zaspale...), ćefin kaf'cu...la vita e bella!
Uf kako je ružno, hladno i vlažnjikavo u Zagrebu ovih dana, brrrrrr.....
al se nisam dala i sinoć sam također otišla na trening, zato što ovaj vikend imam opake fešte pa da se bar malo unaprijed dovedem u formu.
evo sinoćnji trening:
3 runde, 40 sek vježba pa 20 sek odmor:
1. most na medicinki izdržaj
2. kretanje u planku
3. kretanje u stoliću
4. veslanje trx usko i široko
5. trbušnjaci bicikl
6. crossover iskorak
7. veslanje rastezljivom trakom
8. skok u čučanj
uglavnom, baš sam zadovoljna, ništa mi nije bilo preteško.
mb super za tatu!
rahela, uf mogu si misliti kako ti je bilo.
ivana, zavidim na putovanju na more
i kod nas je magla. a meni vid oslabio (fcking genetika), zaštopano mi pol glave od ovog uha i još patim od kokošjeg sljepila pa klinca ne vidim ako ne blješći šaban. ali to sve nema veze jer mi nemamo auta ni dalje!!!majstori ne znaju što mu je...
summer-kako stigneš vozikati na treninge i probe? Ja sam morala svoju E ispisati s gimnastike jer nisam mogla više vozikat amo-tamo onakva trudna i s ovom tantrumicom srednjom
zavidim na trčanju uz more. ja bih mogla sutra ujutro bacit jedan trčeći đir uz Savu. dok udišem predivni zrak iz bosanske rafinerije. možda da trčim s gas maskom...i još kolica guram ispred sebe. ko zadnji redikul..
jutro!
jučer odrađenih 15km brze šetnje. napokon popušta upala mišića a danas me opet čeka HIIT trening
obavila neki šoping u decathlonu. mužu trebala trenerka, pa sam i sebi uzela jednu, samo sportsku robu gledam u zadnje vrijeme
spominjete mooncup, ja sam se preporodila otkad ga korsitim. isto kao i Lili75, stavljam prvih dan dva i dnevni uložak (tu se pokušavam prisiliti naručiti pamučne, nije mi MInimalist slučajno nick :mig: ) i nema kod mene preskakanja treninga radi ciklusa, nikad nisam dopuštala da me menstruacija ometa u životnim planovima. nekad tampon i tableta, sad mooncup i ponekad tableta.
jedva čekam dobiti free za pisanje postova, ovo mi je već 3.koji čeka odobrenje moderatora :ceka:
mb, super za tatu! Neka se tako dobro nastavi
mb, super za tatu!!!
kod nas je sunce vec par dana, i danas, ja sam jucer sjedila na kavi bez jakne, divno je bilo, desetak stupnjeva
qb - ne stignem vozikati, dijelim s muzem, didama i bakama...
sad je muz bio u gipsu pet tjedana i izludila sam
ali ples je kraj kuce, to rijesimo pjeske sin i ja (jedno je odvede, jedno vrati)
a on je trenirao nogomet u kvartu i sve isao sam, a sad ga na kosarku opet treba voziti
evo sutra ona ima nastup na rivi, a on paralelno utakmicu - pa cemo svak na svoju stranu
zato i vjezbam doma, tko bi sebe jos ugurao u neki raspored
Užasavam se izvannastavnih aktivnosti. I kućnih ljubimaca :D Nije mi dan dovoljno dugačak za sve te obveze...Mama mi još vozi pa ona nekad odveze klinke gdje treba-ali ne vidi dobro i ne čuje dobro pa mi je to onak' popriličan rizik.
Kako sunce kod vas? Ovdje sve bijelo od mraza koji se uopće ne topi. Kao da smo na različitim kontinentima. Sutra ću trčat u bucama, sa šalom, rukavicama, onim naušnjacima i još ću si ugurat dvije papirnate maramice u nos da ne curi
O pa u Briselu vrijeme ko u Splitu
Kakva me to krasota od magle ceka u zg...
Kjb al ja idem na proljetni polumaraton ako se ide u Bratislavu 2.4., al ne idem ako se bude islo u Linz.
Ako bude Linz onda cu ici 9.4.u Budimpestu.
angie mrak trening .ivana s uzivaj na jugu!
Posljednje uređivanje od Lili75 : 09.12.2016. at 11:42
MB super za tatu!
angie, zvjerski trening, bravo!
lili guštaj dok možeš, i meni su super doručci u hotelima!
mi u firmi u laganom startu za božićni party, u 2 sata krećemo!
idemo busom u Stupničke dvore, posjet vinariji i onda večera + party, spavanje u hotelu
sutra doručak, i obilazak okolice, ručak u Požegi u Zlatnom lugu
Uuu Boxica odličan božićni party!!! Živili!
Boxice uzivaj!
Hvala vam cure, oporavak ce bit dug al najteze je iza nas.
QB nije te strah da se voze s mamom kad lose vidi i cuje? :/
Ja sam posebno osjetljiva na to ko mi dicu vozi. Na sve utakmice vozimo mm ili ja.
Na njihove aktivnosti ih uvik moramo vozit. Nekad je naporno al sta se moze.
Ivana s uzivaj na moru!!
MB-je, jako! Zato im dam da se voze s njom samo na turno kratke relacije i ako bas nema nikakve druge solucije
Boxice, primate vi ljude u svoju firmu?
Angie, tek sad vidjeh trening, odlican!
Odradila elite block
Cak sam i zuzkin 5 minutni za guzu napravila.
U nedjelju fit test. Zivo me zanima. A nemam pojma gdje sam zapisala kad sam radila prvi.
Boxica-povedi i mene...
Pratim, al ne prijavljujem dok ne zalijecim upalu grla. No vec je puno bolje
Mb, super za tatu!
Summer, supet kasno nocni trening
Lili, mmm... vafli! I ja bi u jedan europski hotelcic na istrazivanje hrane.
Sani, sigurno ce test pokazat napredak!
Angie i QBee, super trening. QBee, i meni kili usporili s odlazenjem - prvih 15 otislo nekako za cas, a sad ovih 5-6 samo stoje. A i ja samo razmislj sto bi jela
Ostalo sam pozaboravljala, al svima veliki bravo!
Edit: vrijeme ne da je predivno, nego je jos bolje!
Posljednje uređivanje od Jadranka : 09.12.2016. at 13:08
QB, ja sam dobila dobar savjet od frendice, mogu ići na izvannastavne aktivnosti u krugu 2 km od kuće (ono u nuždi može i pješice)
profesionalna deformacija...sad sam napravila statistiku, sve mame idu!QueenBee prvotno napisa
profesionalna deformacija...sad sam napravila statistiku, sve mame idu!
Da je i meni pobjeći gdje na dva dana!
Willow-dobra ideja!
Boxica-ti si statisticarka?
J-la meni bi i 2 sata bila kirvaj...
Uspjesan dan....odradila snagu ujutro i navecer 12km setnja. Prehrana sasvim zadovoljavajuća.
Šećem s klincima i mužem. Nisu nikad bolje spavali :rofl:
Uspjesan dan
Bez treniga jer nam se cini da nas je nesto sklepalo od sinoc.Mm boli grlo i toplo mu je oko grla, ne oko srca. A mene uhvatilo pecenje i ciscenje. Pa sam napravila neku tortu od biskvita sa osnovnom kremom. Podjelila ju na dva djela.Cokolada/cimet i vanilija.
Izgleda da je srednja smizla bila uspjesna na audiciji. Zvali su da se svidjela redatelju i da dodemo opet sutra da odglumi jos jednu scenu. Jako se veseli tome, pa smo i svi uzbudeni zbog nje
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Kris super za srednju smizlu
A tm reci da mu je to za bolnice
Kao što sam najavila, ni danas ništa. A evo sad najavljujem da ni sutra ne mogu stići. Danas su mi 20 minuta pred kraj radnog vremena rekli da sutra moram doći na posao :ljutakopas:. A u 6 navečer imamo neku feštu s firmom mm, pa nemam pojma kako se uklopit.
Tek sad kad čitam da bi svi trčali uz more sam shvatila da ja zapravo 90% rute trčim uz more ali to ne primjećujemkad živiš na moru ni ne primjetiš ga do sezone kupanja
Došla upravo s treninga 12km lagano, ne znam kako ću otrčati taj pm kad samo polako i sporo nešto treniramo.
Kris pa trebala si dragom skuhati čaj, a ne praviti tortu
Minimalist meni je prehrana jedino što ne valja, mogu vježbati po cijeli dan ali zdrava hrana bljak...
Sani bravo za vježbu.
Kris bravo za curku!!!
Plima osvijesti more draga!
Ja se vratila u 21h, sutra ujutro idem 14km isto laganije (5:40) plima zimske baze su takve, nabijanje konde i km a ibrzavanje ce krenut kad se malo priblizi pm
dakle, potres u splitu
potres u splitu dok su cetiri forumasice narucivale palacinke
nije bio dug, ali bome intenzivan
bile smo vrlo cool, malo vristanja i oprastanja tu isto ubrajam
just kiddin'
i ne, ni potres nam nije ubio apetit
i bas nam je bilo lijepo
poslije neki shopping, a sad sam odradila stronger fire, hiit od 33 minute
posteno
sutra mi je dan nastupa, sredjivanja, peglanja i pakiranja
u nedjelju put, veselim se
Posljednje uređivanje od summer : 10.12.2016. at 00:11
Mislim da mu je torta vise pasala. Buduci da je smazao 2 snite.Nije mu nish
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
ola curke!
summer baš ste cool
lako za potres, daj palačinke
mb sretan puta danas!
za tatu šajem vibre ~~~~~~~~~~
Kris super!
kakva je to audicija?
joj plima, ja sam pravi zaljubljenik u more, osvijesti malo koliko si privilegirana
ovaj tjedan nisam zadovoljna odrađenim
zato ću danas otplatiti dug
nakon doručka trčanje
jest da je baš hladno ali se veselim!
Heh... ne treba more osvijestit kad zivis kraj njega... ono ti je i tako u svakok pori, ko neki dio tebe... uzivas u njemu, a da to i ne znas.
Ja sam se bas prepala potresa. Sreca pa je kratko trajao. Uf!
Flopi, gustaj u trcanju!
Posljednje uređivanje od Jadranka : 10.12.2016. at 08:04
Ja nisam ni osjetila potres
Summer super za druzenje
Kris super za smizluaducija je za..?
J-la nadam se da ces uklopit festu!
Idem se spremit do kraja
Plima, i ja sam na moru a većina moje rute nije uz more. Cak otkad sam se preselila iz Zagreba niti ne volim ljeto. Da mi je to netko rekao......
Kako se cesto vazete, vi koje zelite smrsaviti? Ja se ne mogu kontrolirati nego svako jutro hop na vagu, i sad naravno 4.dan bez pomaka. Jasno mi je da mi se povecava misicna masa al svejedno grrrrrrrrrrr.....
Mini kao da si znala kad ćeš postavit pitanje
Jutros sam se vagala i gadura je pokazala 2,5 više. Odmah metar u ruke. On je pokazao isto stanje od prije mjesec.
Dakle s focusom sam izgubila centimetar u obimu, ravnomjerno ali zato 2,5 kg više. Tješim se da su mišići.
Nemoj se često vagati, jednom mjesečno. Ostalo se mjeri metrom.
Mi kontinentalci na moru drugačije i dišemo, mislim da smo smiješni mještanima
Summer
Summer, znaci palo je istrazivanje
Zao mi je zbog potresa.
Vjerujem da bih se ja prepala.
plima, bravo za 12 km!
mb, putuj vise, pocni uzivati
j-la, ne vazi se. Bitno da se cm smanjuju.
Minimalist, vazi se jednom u dva tjedna.
Prisilno skidanje s vage, sakrij ju negdje.
Kris, bravo za curku!
Flopi, gustaj na trcanju
Non stop neko odvikavanje
Prvo kava, pa slatko i sad vaga. Sve je dobro dok mi netko ne ukine amex
Danas mi je rest day ali isto navecer ide duga setnja. Cekaju me zaostaci peglanja i dovrsiti neki posao, cisto da mi nije dosadno.
Doruckovala zobenu kasu sa cimetom i jednom malom jabukom u bademovom mlijeku. Za rucak puretina umaku od cvjetace alfredo a navecer cu trakice tikvice sa domacim pestom od rukole i badema.
Mini ja bi jela kod tebe!
Ne vazi se cesto, dobro su cure rekle.
J-la misici su to, nego sta
Ajme vec mi je dosta busa, a di je jos zg
Dobro jutro, cure
Ja prijavljujem lošu noć i gadnu upalu nogu. Malena je zaspala tek u 4 ujutro. Mortus sam. Nikakvo skakutanje ne dolazi u obzir danas-eventualno šetnja po gradu. BTW-tražilo me da se registriram kod Zuzske kakoli se piše već-pa mi bilo tlaka i žurilo mi se i odradila sam shauna onda.
Ja bih molila objašnjenje za vaše trčanje i pace-taj pace držite cijelu rutu trčanja ili je to prosjek? I na kojoj je to distanci-ima li fixna dužina trčanja u minutama ili u pređenoj kilometraži? Uputite me, ja volim sve znati
Mini-superiška! Koliki su ti klinci? Vaganje-mišljenja sam da je optimalno svaki treći dan npr., ali u isto vrijeme i u istim uvjetima (npr. ja se važem uvijek ujutro, bez odjeće, nakon što sam piš-piš). I treba uzeti u obzir što se jelo večer i dan prije-je li bilo jako slano, je li se preskočila večera i sl. jer razlike budu i 1-2 kg.
MB-sretan put!
Summer-koliko je bio jak potres? Ne stižem vijesti pratiti kad je kod mene kao na kolodvoru
Kris-bravo za audiciju! Hoćemo ju gledati na malim ili velikim ekranima?
Dokad će mi izbacivati ovaj crveni alert prozor na rodi-živcira me
QueenBee, starija 6.5 a mladja 4.5
Ja kapitalka od 34
Mini-ja sam još veća kapitalka :D meni će za mjesec i pol 37..užas. osjećam se 27 u glavi...ajd imam tijelo kao da zaista imam 20 i kusur, par bora oko očiju i nešto sijedih koje sam do prije par mjeseci čupala (sad ih moram ipak farbati...)
QB pace je prosjecna brzina trcanja po km. Svak trci drugacije, neko po minutazi, neko po km. Opcenito, recimo da imas trening brzine, tempa i duzinu (to su 3 treninga tjedno).
Odmori se danas ~~~~~~
I niste kapitalke, vecina cura s ove teme je u tridesetima, a ima i starijih
E da, za zuzku se registriras, placa se 10$ mjesecno. Imas na youtube-u dosta njenih starih wo, ovi novi su mi postali komplicirani
Kapitalka se odnosi na gabarite
Imam skoro 190cm
Minimalist nisi nimalo mini
Eto sad nam je Zhang mala
Inače Mini i ja bi kod tebe na ručak.
MB sretan put
Dodjite na druzenje i klopu
Postala sam freak za zdravu hranu i recepte. Bas uzivam kuhati.
Pravila pisanja postova
