sasa
ja sam dala krv pa ce mi to bit izgovor da ostatak dana dignem sve 4 u zrak
 |
|||
|
|
|||
sasa
ja sam dala krv pa ce mi to bit izgovor da ostatak dana dignem sve 4 u zrak
sasa, zaslužen odmor, definitivno
malena beba, to nije izgovor. mislim da ne bi ni sutra trebala vježbati. koliko ono uzimaju 3-4 dcl? nije to malo, treba organizmu da se oporavi.
preporuka je ne vjezbati samo taj dan. vjezbala sam vec jutros, a sutra navecer je insanity tako da mislim da je to ok... a i davala sam vec, nije mi prvi put.
uzimaju 450 ml.
na sve 4 sam mislila jer me ruka malo boli, nisu bili bas njezni...
Posljednje uređivanje od malena beba : 20.02.2014. at 15:41
Danci isprazni inbox
dančiiiiii!!!52 skleka
...
sasa svaka čast, godinu dana takvog ritma nije malo...uživaj u zasluženom odmoru
danas sam odradila dynamic core...ne mogu uradit one side plank up + over, ma nema šanse...a i V hold mi je očaj...
juče mi je bio težak burpee sa jednom nogom...i da, čini mi se da moja N. ima jače tricepse...
da, nisko je, oko 3sirius prvotno napisa
uzela sam tablete
ali ću paralelno i ovaj sok od cikle koji je gore netko predložio
pa ću nakon što dođe na prihvatljivu razinu nastaviti samo sa sokom i općenito dizanjem imuniteta
sad ne vježbam
ali od subote hoću
Joj, to je stvarno prenisko, tablete svakako, bez njih ne bi išlo. A s razinom željeza sigurno će ti se podići i snaga i volja za vježbanje. Ja ciklu znam naribati i na salatu (s mrkvom, malo maslinovog ulja i limuna) kad mi se ne da raditi sok.
Cure, kako je s parkiranjem kod Green Golda oko 17? ranije znam da je gužva.
mene isto brine parkiranje. ja dolazim malo prije 6. ranije ne mogu.
da nije nitko radio sklekove prije neg dođem
Uh, nisko . Nije niti cudno da nemas snage i energije. Hajde prvo podigni razinu zeljeza pa se onda primi vjezbanja. Jednostavno sa tako niskim vrijednostima ( ako je i hemoglobin jako nizak) niti ne mozes vjezbati posteno, jer transport kisika u tkiva je slab.
Svakako tablete , barem tri mjeseca. Paziti na prehranu, tamno meso sa vocem i povrcem. Ne mlijecno u vrijeme kad zeljezo uzimas , i tako... Dijete me gnjavi , budem kasnije napisala ako se cega sjetim.
Cure, jel ima neka pri ruci link sa kojeg smo narucivale maslace? Da ne kopam sad po stranicama..hvala
http://m.myprotein.com/home.dept
je, nisko sve, hemoglobin isto ispod donje granice
zato i idem leći u 9
dobro, sad se mičem odavde sa začatavanjem, nemojte me pomesti
vas i dalje čitam
flopice želim ti što brži oporavak...vrati nam se što prije puna energije sa novim vježbačkim prijavcima...
cure provedite se super sutra...
hvala ti
Flopice, mi te cekamo ovdje
ninik, ispraznila
flopice, drž'se, riješi se toga i brzinski nam se vrati! Čekamo te!
da nije nitko radio sklekove prije neg dođem
parking u garaži
u 17h smo svi već zbrisali doma s posla
Danas Jillian Michaels, Hard Body http://www.amazon.com/Jillian-Michae...pr_product_top
I još mali cardio dodatak s Fitness Blendera http://www.youtube.com/watch?v=_Ov-lSkpOyI
Eto, to je to. Vidimo se sutra u 17 cure!
flopice
cure zavidim na kavici i druzenju. i kolektivnim sklekovima
netko je na forumu pisao da su mu zobene pahuljice puno pomogle. Probaj, možeš ih i u šejkove ubacivati.
hvala cure, divno ste društvo
moram se "popraviti" da se što prije pridružim
Kosjenka kod mene ovo traje duuugo i još vjerujem da i hashimoto igra svoju ulogu
tako da moram na tablete za početak, a sve ovo bi mi trebalo biti svakodnevni unos ( cikla, meso, sokovi, zobene, grožđice itd..)
sad se definitivno mičem!
Tek sam sad vidjela dogovor za kavuLijepo se provedite, i pišite kako je bilo
možda je i meni palo željezo, cijeli ovaj tjedan sam koma i već dva dana nisam vježbala
cura mi prolazi neku fazu kada se budi usred noći vriskovimai baš ju je teško smiriti
to je faza, znam
faza izluđivanja majke
valjda će vikend donijeti odmor
nego, gdje se točno nalazimo?
Stooorma, dolazi.
Jesi ga kupila ili?
flopice
cure zavidim na kavici i druzenju. i kolektivnim sklekovima
X
Danči :respect:
I ja sam ponešto anemična (hemoglobin=105). To je kod mene uobičajeno stanje već godinama.
Nakon trodnevne pauze, vratila sam se u ritam. Jučer w11 - nije se promjenio do prošlog puta
Još ću cijeli slijedeći tjedan raditi BR (i ovaj dio ću malo produžiti) a onda idemo dalje.
i mi smo u istoj fazi!!!!!!cura mi prolazi neku fazu kada se budi usred noći vriskovima
to je faza, znam
nego, gdje se točno nalazimo?Ali bili kod dokice, naša je i super homeopat i dala nam terapiju. Sinoć je uzeli prvi put i on odspavao cijelu cijelcatu noć!!!!!!!!!!
Terapija traje 3-5 dana. Javim ti rezultate na pp da se znaš ravnat
A nalazimo se u Greenu u 17h (neki dolaze malo kasnije) u kafiću preko puta DM-a (iza pokretnih stepenica, mislim da se zove Lemoni ili tako nešto). To je razina -1.
Storma! Ajd ako ikako možeš s nama!!!!!
Vau, super za pogodenu homeopatiju.i mi smo u istoj fazi!!!!!!
Terapija traje 3-5 dana. Javim ti rezultate na pp da se znaš ravnat
A nalazimo se u Greenu u 17h (neki dolaze malo kasnije) u kafiću preko puta DM-a (iza pokretnih stepenica, mislim da se zove Lemoni ili tako nešto). To je razina -1.
Storma! Ajd ako ikako možeš s nama!!!!!
samo napominjem ne pali ista za svako dijete, tako da bi trebalo ici na konzultacije svakako.
a što ako ne vjerujem u homeopatiju?
aj, na kavi ćemo i o tome
Koga briga. Ne vjeruje niti dijete, vazno je da spava.a što ako ne vjerujem u homeopatiju?
aj, na kavi ćemo i o tome
Ne mogu. Tj. ne mogu bez djece, a vući ih preko pola grada gradskim prijevozom i umorne tamo, pa opet nazad...uh.
a kaj je dobila i kojeg oblika?
da se prijavim
nije da me nema, ali nemam vremena, moram vježbati i smišljati što da jedem
od početka vježbanja+lchf -2.5 kg
Ne mogu vas poloviti. Čitam vas navečer. Hemoglobin mi je bio 75 da sam primala transfuzije. Sokovi su mi pomogli. Nisam pila tablete, pustila sam ih. Nas homeopatija spašava za spavanje. Čitaj dijete od 1,5 ima gotovo sve zube i svaki intenzivno proživljavamo.
Treniram i pazim kako jedem.
jarčica, bravo!
Ja nazalost ne vjerujem da cu doci jer nemam rjesenje sto s djecovima. Danas radim do 16 i nezgodno mi je doci u 17. Zao mi je jako, jako jer sam vas bas htjela upoznati.
Jucer sam super vjezbala, kombinacija absa i lowera i poslije cardio. Bas sam si bila super
Ja dolazim
Moram se
jarcice bravo, samo tako naprid
granulice s nečim na p...... zaboravih naziv
Jarčice bravi!
Palči, super za prehranu!
Ja jučer uvela voće, danas-sutra ide čišćenje jetre i gotovo je za ovu turu detoxa.
Jutros napravila beta core cardio i bljuvalo mi se negdje od pola nadalje...očito još nije vrijeme za tako nešto. Moram smislit što i kako dalje od slijedećeg tjedna...
pulsatila?
hmmm, mislim da da..valjda...
da li je OK ako se i ja stidljivo pojavim
to je trenutno zelja, ali vidjecu da li je i mogucnost. mozda i inesicu natjeram da dodje samnom.
no ovisi kad MM dodje doma.
Cure,uzivajte na kavi..
Nezgodno mi je dolaziti na drugi kraj grada,pa preskacem druzenje..
Kavofob,cestitam na trcanju.. Sat vremena u komadu je odlicno!!
Sasa,ja sam mislila da ti vjezbas nekoliko godina sudeci po slikama
Danci,52 skleka!!!nemam sta nadodati!
I dalje upoeno vjezbam u teretani,ali i jedem uzasno puno i uzasno lose(kiflice,pogacice sa cvarcima,kolaci...)
Nekak nemam griznju savjesti sto se jela tice,pa se ni ne odricem nicega..ali da pretjerujem-pretjerujem..
Flopica,imala sam ja nisko zeljezo i.pila neke tablete americke firme i popravilo se..
Doduse,nije bilo tako jako nislo kao tebi..
Vrati se brzo
spajalica, dapače!!!!!!!!!!
milasova, baš mi žao....slijedeći put suprotan smjer
Cure, ajd neka na brzinu da ne pretražujem. Gdje se nalazimo u GG?
Nadam se da stižem, oko 15 do 6.
evo kavofob
Pravila pisanja postova
