 |
|||
ma nije tako teško, skulirana
istina, propušta se gomila toga, ali može se, jer taj strogi centar pariza nije tako velik
mi smo došli vlakom iz londona popodne, znači imali smo to popodne i sutra, a prekosutra ujutro smo išli za amsterdam
pošalji na pp plan puta
Zanimljivo. Ali ne postoji studija koja potkrijepljuje takve navode, ali zato teorije na pretek
Gle, najvažnije da su kg brzo padale, od čegagod
e to hoću! recept molimrahela prvotno napisa
Imaš kakav recept? Ili odoka? Baš me zanima
edit, vidim i Tang već pita
Posljednje uređivanje od Danči29 : 28.05.2015. at 10:00
ma moš ti protrčat utabanim turističkim rutama al' nije to to....ja sam već bila 3x na 5-7dn i svaki put kukam da mi nije dosta...
ali skužila sam da je dosta nezahvalno davati preporuke jer se ukusi ljudi i navike pri putovanju toliko razlikuju da bi moji programi (razradjujem svaki put do detalja,to mi je i bio posao)
mnogima bili naporni i dosadni....
on,topic, čula sam i ja čuda o tom L- carnitinu...možda svaki organizam ne reagira isto....
Sigurna sam da se u Parizu ima što gledat mjesecima. Ali mi ovaj put imamo samo jedan dan (subota; nedjelja je u principu isto slobodna ali sam računala da ćemo par sati provesti u Cite des Sciences).ma moš ti protrčat utabanim turističkim rutama al' nije to to....ja sam već bila 3x na 5-7dn i svaki put kukam da mi nije dosta...
ali skužila sam da je dosta nezahvalno davati preporuke jer se ukusi ljudi i navike pri putovanju toliko razlikuju da bi moji programi (razradjujem svaki put do detalja,to mi je i bio posao)
mnogima bili naporni i dosadni....
L. ima 10, A. 5 godina. Želim im pokazati neke glavne znamenitosti (koje možda već na neki način poznaju: npr. Eiffelov toranj, zvonike Notre Dame - veza: Ljepotica i zvijer
Poslala sam vam ideju.
betty sretan rodjendan sineku
Anči, zaboravih reći, trtica mi je skroz na skroz zderana, do krvi promjera nekih 3cm. Inače imam dug "rep" pa mi je to problem, pogotovo kod puno ponavljanja sit up-a i RT.....
Danči
zvuči grozno!
deder, šta je RT (skoro sam sve pohvatala)?
russian twist
(nadam se)
Bravo
ma kako ju moš izderat kod RT-a? ok,za sit up razumijem....
Je, russian twist. Kako su se jastučići na guzi smanjivali, postajalo je sve gore. Onda sam potpuno izbacila tange kad sam znala da ću raditi ovakve vježbe jer su i one pogoršavale situaciju. Nisam dugo radila tolika ponavljanja, ali nisam očekivala baš ovakav rezultat. Problem je da ne osjetiš dok radiš i dok je toplo, ali kasnije pečeeee. Sad nema nikakvih sit up do daljnjeg, a bit će i TGU vjerojatno problem...
optimistična, već sam gore spominjala pa neću naširoko,ja sam izbacila ugljkohidrate,posebno kruh,a tim jedeš i manje gluposti tipa sendviči i to,i dojila ( i još uvijek dojim isključivo) i skinula oko 15-tak kila u tri mjeseca. Beba mi ima oko 7.5kg a ima 3.5 mj. Jedem puno povrća,proteina ( mesa,jaja i ribe),mliječnih stvari,zobena ujutro,voće također...nikad ne dopustim da sam gladna.ali nema slatkog ,kruha,tjestenina i krumpira.rižu si dozvolim. I pijem vodeeeee.Pa eto,ako ti pomogne.
jer imam rep
a ovo je bila kombinacija sit up + RT.
a bome jesam naširoko.!
Mislim da i ja imam rep. Jer od perfect absa od neki dan imam "oštećenja" na tom dijelu. Ja nikad nisam radila puno ponavljanja/puno takvih vježbi pa nisam imala prave rane. Ali nadraženu, oštećenu kožu - često.
khm,ja sam jedino od jednih drugih vježbi imala oderano dno ledja...
a pri vježbanju jedino imam problem sa pubičnom kosti,naime bez podmetanja smotanog ručnika na strateško mjesto nema šanse da napravim nijednog padobranca bez da me fuuul ne zaboli.....
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 28.05.2015. at 12:00
danči, ima li nade da bi ti turbo jaki/napumpani gluteusi zaštitili to područje?
mene inače strašno smetaju vježbe na boku. srećom, nema ih puno, tj. to je baš ono ili za početnike ili eventualno neku zuzkinu jogu. jako me žuljaju kukovi kad tako ležim, što je stvarno čudno jer nije da nisu zaštićeni jastučićima
od danas sam u timu onih koji vjezbaju brzinu odlaska na WC. na poslu sam i zabavno mi je, sutra sam na GO.
jedva cekam doci doma ispod dekice.
vikki sto je stobom, nestala si, a bome ni marta, ni sasa se ne javljaju.
Bome pravi bebonja. Moj ima 5,5 miseci i tu negdi oko 7kg.
Ja sam inače jako malo pila, nekad bi prošao dan, a ja bi se pitala dal sam uopće nešto pila taj dan. Zadnjih par mjeseci sam to promjenila, imam svoju bocu u frižideru i to mi je mjera za taj dan. Ovo zadnjih 5-6 dana odkako vježbam, popijem puno više, navečer nakon vježbanja, ode litra vode na brzinu, presušim
ovo je najsličniji onome koji sam negdje zagubilae to hoću! recept molim
ja ne radim sa 2 biskvita po pola, nego 1 biskvit po pola
http://www.coolinarika.com/recept/kr...-mascarponeom/
i torta 4 čokolade isto s mascarponeom
Dodajem još jednu kvačicu na jillian.
Došla sam vas samo pohvaliti. Gušt mi vas je čitati. Ja završavam neku poslovnu eru i imam puno toga za dovršiti pa ne dižem glavu od papira i tuđe djece. Ubacim kbell kad mogu i jedva čekam subotu za duže trčanje. Sutra ću cmizdriti za tuđom djecom jer se uvuku pod kožu i u srce. Dobrodošlica novima.
A ovo za priredbe. Ja ću biti sigurno izbačena. I sada cmoljim (a nisam cmoljava) kad druga djeca nastupaju. Kad moje dijete krene u instritucije već ću dospjeti na crnu listu publike.
koliko ste visoke vi cure koje želite pasti ispod 60 kila? ja imam 172 cm, možda i koji manje jer sam se godinama usukala čini mi se, a imam oko 64, 65 kila i ne bi htjela više mršaviti. pitam baš zato jer kad padnm ispod neke granice vidi mi se u faci da sam ispijena. baš sam se curama na fejsu žalila kako mi sister prigovara da sam zrela za botox. čak sam i guglala kolika je cijena za to čudo. imam izražene bore od smijanja oko usana i one dvije mršteće na čelu. super kombinacija
lili, nadam se se da je muž već bolje. mene je strah te gušterače jer godinama imam žučne kamence pa me uvijek plaše tim pankreatitisom. ali još se ne dam pod nož. ako bi mi usput napravili i abdominoplastiku možda bi se i predomislila.
probala sam ja ali ništa....oui, reci?
Optimistična,fala! Mislila sam otvorit 2u1 vježbački topic samo bi bila arija,ha ha....previše je trudnica samo na onoj "strahovi,panika,itd"..temi pa kontam da koju preobratim malo da počne vježbat....
vidim stigle mi sličice na pp.... uuuuu još nisam pogledala.... koja je, koja li je??? sad ću vidjet!!!!
pobjegao mi post. htjela sam još napisati da sam trbuh najviše smanjila otkad sam na blažoj varijanti lchf prehrane. i prije sam znala imati ovoliko kila, ali drobina je uvijek bila napuhana. sad mi se čini da se prilično izravnao. s tim da jednom u tjednu "varam" pa popijem koju pivu kad izađemo vani ili pojedem nešto nedozvoljeno. ostatak tjedna sam dobra. al ja sam vam i inače dobra... ma što god to značilo. cure s fejsa pretpostavljam kuže o čemu pričam
i sinoć sam baš dobro odvježbala. bila sam u planku pune 2 minute. i to nakon sat vremena kardia i vježbi za snagu.
rahela i beba ... e da... to je ta motivacija koja meni treba.... kad se slikaš svaki mjesec poslje vježbanja (znojna, čupava,umorna i presretna) i kad se napredak vidi.
Ja sam od onih što žele 5 kao prvu brojku na vazi. Visoka sam 172cm, kruška tip. Sad sam na 62kg (a bila se popela na 65,5 - toliko sam imala jedino još u trudnoćama...).
Pih. Ja sam 163 pa bih 5 kao prvu brojku.
A onda bih još.
Ja nisam vidla vagu već deset mjeseci. Prisilno razdvajanje. Al nakon svega, baš mi je drago da ju nemam. Ionako slika govori više od tisuću riječi (ili brojki)..
(no da, iz doba kad sam imala vagu, i ja sam se nadala magičnom padu na prvu brojku 5. na mojih 166 mislim da mogu doslovno ostati na 59.9)
Ja želim ugledati predbroj 6..onda sam na konju..5-icu sam zadnji put na vagi vidjela valjda u osnovnoj školiali iskreno nekako joj i ne težim, da dođem do 65, meni dosta..e onda slijedi najteži dio, makar u povijesti mojih kg, a to je održavanje.
ja sam 164 cm,55kg je meni taman.
Zaboravih napomenuti da je zadnje vaga kao prvu brojku prikazivala 7 (ponekad 6)..
Prijavak: jedan mokri alfa cardio.
i od mene za Ginger.Ginger
jesam ja jedina nemajka koja ne plače na rastanke u vrtićima, prvi dan škole...?
mi jos ne znamo tocnu dijagnozu sutra cu doci direkt doktorici.njemu kao pacijentu ne govore skoro nista.
Ja sam čitala da je s godinama bolje ostaviti koju kilu viška, jer tako žena izgleda mlađe nego kad je ful mršava. Time se tješim
Ali stvarno, ja sam na visinu od 174 cm imala 63 kg, nosila 36 broj i bila sam skroz tanka. Ne znam kakva bi bila da sam se spustila ispod 60.
Ja bi 56 kg, sad imam 61visoka sam 168 cm. Imala sam 58 kg dok mi mama nije kupila kalup za muffine. Mene malo zeza noga....pokusat cu odskakutat Jillku
sa ovim se potpuno slažem.
u onaj album sam dodala i jednu sliku od prije 3 godine
čisto da se vidi razlika kako je to nekad izgledalo, a kako izgleda sada, pa vi koje imate link pretpostavljam da sada možete vidjeti i tu sliku
Rahela jel to ona slika sa fejsa? Ako je da ne trazim link i pass
Optimisticna
Ja sam 163 cm, trenutno oko 62-63 kg, zelim 57
Umorna sam ko pas
mb, je, to su ove zdanje slike s fejsa
Uhvatila sam malo vremena za sebe pa sam malo tražila po netu i našla Jillian slim rotation... Je li netko odradio ovaj ciklus, što vam se čini ? Postalo mi je suhoparno vježbati svaki dan jedne te iste vježbe, ovo mi je fora jer se skoro svaki dan nešto drugo vježba. Iskustva ? Rezultati ?
Evo me...ziva...strgana emocionalno i fizicki
Idem brzo spat, jer moram uloviti bar 2-3 sata sna
Kao bonus, izgleda da ce mi najstarija zakurit
Upucat cu se, u pon su krenule u vrtic
On topic, sutra nastavljam, nadam se
Kile 62,5 i 168cm
U mojoj glavi bi bilo ok 60, ispod toga nisam bas sigurna
Jer, otkad vjezbam, kile mi bas nisu bitne, oblik je taj koji govori - skoro sve mi je preveliko (a s nesto vise kila, prije prve t je bilo 59 i to mi je bilo idealno)
rahela, ja izbrisala poruku
a hebi ga, meni je lice najbolje izgledalo kad sam išla rodit sa 68kg..al' najozbiljnije,inače žene budu podbuhle a ja baš taman..
.sada sam ispijena (52kg/169cm) ali nažalost imam takvu produgu usku mršavu facu....odnosno,morala bi imat bečku škembu za puno lice...pa onda radije ipak biram ispijenije lice...
ajde,to ću onda kad predjem 40tu pa da izgledam mladje,LOL....odnosno,zar ne postoje oni neki filleri, malo ti sala uzmu tamo gdje ne treba i uštrcaju tamo gdje treba,zar ne?
Ginger uf ~~~~~~is is bolesti
Rehab ne sjecam se da se taj program spominjao
Isla sam trcat i iako sam bas umorna bila pace mi je 5:59
Idem se otusirat i u krpe
Spajka
Ne stignem vas više pratiti, previše pišete, kad vježbate
A i nemam bogzna šta za prijavit, sinoć 7 km, bilo mi je čak i lagano s obzirom na virozu i spavanje po 10-12 sati. No jako me boli lijevi list na momente i nekako mi se čini da to nije upala mišića, već bi prošla, a i bol se preselila sa sredine lista prema gore :/
A i dobila sam konačno dijagnozu - artroza, pa sam se malo štufala.
Curke, bravo za sve uspjehe i ustrajnost!
Ivana s i MB, super vremena, brzo vi to napredujete
Rahela izgleda fenomenalno, nikad ne bih rekla da je imala tri trudnoće.
Ginger, nisam dobila fotke
Marta, kako si, oporavila se? kad možeš početi vježbati?
Lili, brz oporavak TM-u, nadam se da je sve ok.
I da, i ja sam ispijena s 50-ak kg i 163 cm i najbolje sam u faci izgledala u zadnjem tromjesečju trudnoće, uopće nije bilo bora
hvala cure što mislite na nas al još ništa točno ne znamo jer njemu ništa ne govore. Sutra ću znati, idem na infromacije.
Btw Danči ovaj TRX je odličaaaaan, oduševljena sam!!! Osjećaj je fenomenalan.
RAdili smo za kraj plank skoro 3 min točnije rekla je da moramo izdržat
2 min i 50 sek, ja si mislim da nema šanse da izdržim toliko, al bome nisam se dala izdržala sam. Vidim neka napredna grupa (1. put sam bila), rekoh nema šanse sad da odustanem I nisam.
Mali se igrao s nekim igračkama kod ulaza u dvoranu a kći je bila kod frendice pa sam uspjela ugurati trening bez obzira sto mi nema dragog.Yeah..postajem mađioničar
Eh a kad ste već kod kila, ja sam cijeli život bila ispod 60, varirala između 57-59 kg na svojih 170 cm.
Nakon trudnoća i poroda ipak sam prešla zlatnu granicu koja više ne počinje s 5.
S tih 2 kile manje, svi mišići bi mi se još jasnije ocrtavali a obožavam gledat kontrakciju mišića na ženama (uključujuć sebe
Pravila pisanja postova
