 |
|||
Cure,
došla sam se požaliti da sam sva nikakva, ovo vrijeme mi ne ide uz dlaku, nakupilo mi se zaostataka što privatno, što na poslu zbog ovog služenog puta prošli tjedan i sad pokušavam sve konce pohvatat.
Osjećam se ko da me kamion pregazio, sve me nekako boli, a imam i neki rok na poslu do sutra po svemu sudeći mogu sve ponijet doma i tipkat do kasno u noć a još bih i trebala na trčanje u 18:30h. Ne znam hoću li imat snage za sve to.
:hug:malena beba prvotno napisa
Sorite, ne stignem bas sve komentirati....
Maruska :hug:
Cuban wooooow 58!!! Jesi na dijeti?
mb
Ja odradila 1 tjedan wo1 i wo2
Danas wo3
Uspjela sam 2x10 sklekova
Ok, nisu bas onakvi kakve oni rade, al jesu pravi sklekovi!
Ostalo sam radila uglavnom sa 3kg
Ima da crknem sutra
U planu mi je i wo3 i 4 samo jedan tjedan, al vidjet cemo
Posljednje uređivanje od Ginger : 13.10.2015. at 22:07
Super Ginger, dobro ti ide, ipak misici pamte!
Ja sam dynamic core danas, ne znam jel mi se ssmo cini ali beta mi nekako laksa od alfe.
Mb, doci ce i bolji dani :hug:
ivana, da, izgleda da pamte
ti si opet na focusu?
ja ga planiram nakon ovoga (valjda iza ng)
i kad nadjem normalnije vrijeme za vjezbanje
Da, kombiniram trcanje i betu pa mi sporo ide. Pogotovo s obzirom kakva mi je situacija u zadnjih mjesec dana sretna sam da ista odradim.
Ma daj ti pređi BR do kraja ubrzano, po jedan tjedan od svega ti je sasvim dovoljno.
Ipak sam se natjerala izac po toj kisi i otrcala s ekipom 5km neki lagani tempo jer su oni mortus nakon polumaratona.
bolje se osjecam al i dalje taj umor nikako proci. Moram negdje ubacit vrijeme za odmor bar pola sata
MB drz se!
Ginger i ivana super!
bravo za trkacice! sasa, vikki,
ja sam veceras isla opet trcati, moj drugi put (inace bi izmedju dva puta bilo par godina)
konacno da smo mogle obje a da nije kisa
uz more, puse malo, taman temperatura, lagana cakula
trcale smo 4.5 km - pola sata laganim tempom od 0.3 sase
malo setanja nakon, istezanje i doma uz cakulu, ma bas sam uzivala
kako je na poslu jos ludilo, ovo mi tako isprazni mozak, bas osjecam kako dobro djeluje na mene
s obzirom da sad moram radit jos bar dva sata, zadovoljna sam
summer bravoi ti ces biti trkacica
summer, bravo bravo!
ginger, i tebi bravo, i za sklekove i za vježbanje s utezima od 3kg, sigurno nisi prošli put s njima radila wo1
ja sam sinoć preskočila, izveli smo se nas četvero na pizzu, i baš nam je bilo lijepo, skoro prazna pizzerija, djeca vrlo suradljiva, pizza odlična.. večeras nadoknađujem, ne znam još sa čim
jučer sam odlučila da ću se pretplatit na zuzi i da ću se ošišat
Ja danas idem kod frizera :anci:
Ovo je k'o ono s usklađivanjem perioda.Ja sinoć bila u frizera.
Ginger, ivana s, svaka čast...
Računam da ću danas konačno nešto odvježbati...
ja u subotu :zgat:
hahahah
ja se prebacila, da imam slobodan dan. sad mi zao. mogle smo cakulati
magriz ja bih vrlo rado kod tog tvog, tvoja frizura mi je fenomenalna
njen ti je grozno spor, moj brze sisa. stolac do
a tvoju frizuru nisam vidila
ma lijepa sam ko slika
istina. renato me šišao sat i pol, mario sat i 45 :Dnjen ti je grozno spor, moj brze sisa. stolac do
kad navrneš u zagreb, dođi. svi u salonu super šišaju
meni su tako cool frizure od magriz da bih stvarno jednom mogla put u zagreb iskoristit za dat se u ruke njenom frizeru
samo brate ne bih da zuri, ja bih da me bar 2 sata sisucka
ja sam uvijek slicne boje i duzine
kad god se odlucim na neki iskorak, kasnije budem razocarana i jedva cekam povratak na staro
jos cekam frizera s dobrom idejom za moju kosu i glavu i da ostanem wow
on topic, danas planiram pilates x, dobro ce mi doci
dogovorila novo trcanje za petak navecer
kako se nadam da je ovo ovisnost u nastajanju :D
Posljednje uređivanje od summer : 14.10.2015. at 14:18
danas mi je rest day. jučer sam na traci ishodala i nešto malo istrčala 7 km, ali to u skoro sat vremena jer sam pri kraju smanjila tempo i nagib. gledala sam reprezentaciju do kraja utakmice pa sam se zato tako duže zadržala. inače to bude otprilike 45 minuta. nakon toga malo sprava za snagu i plank 3 minute u komadu. bome sam se pošteno oznojila i umorila.
i sad opet imam jedno pitanje za vas iskusnije
što se tiče kose i ja bi morala do frizera, ali samo na pituravanje i skraćivanje vrhova. dužinu za sad nedam iako mi se nakon što dobar dio dana provede u repu sva zapetlja pa imam muke za raščešljati je. koristim ja sva ona sredstva za lakše raščešljavanje i imam onu četku koja kao ne čupa, ali svejedno se stvore čvoroviimam dosta kose, ali je tanka pa se zato lako mrsi. a kratku frizuru za sada još neću iako su nekad govorili da što žena ide starija treba smanjivati dužinu kose. kod mene je obrnuto. ja sam skoro uvijek imala kratku i sad zadnjih 2 godine sam na dužoj. dok mi ne dosadi.
ja ću pustit kosu kad ostarim
summer ne brini mario bi te sisao sigurno 2 sata, a mozda i dulje.
mene renato sisa sat vremena. iza se pocnem vrpoljiti
ja se volim tamo sisati jer i kad mi kosa naraste jos uvijek ima neku formu, nije da mi naraste za 2 tjedna pa ne znam sta bi s njom.
ja budem nekoliko godina s dugom kosom, pa nekoliko godina sa kratkom, i tako u krugi jedno i drugo ima svojih prednosti i mana, a ja se zaželim promjene
I ja se moram sisat, pustala sam kosu radi svadbe al grozna mi je i jedva cekam da je odrezem!
Bodulice ne znam, ja radim kad i sta mi pase
istina, meni je sad mjesec i pol kratke kose i još je skroz oksummer ne brini mario bi te sisao sigurno 2 sata, a mozda i dulje.
mene renato sisa sat vremena. iza se pocnem vrpoljiti
ja se volim tamo sisati jer i kad mi kosa naraste jos uvijek ima neku formu, nije da mi naraste za 2 tjedna pa ne znam sta bi s njom.
inače, nikad neću zaboravit kad me renato šišao. dobrih sat i pol. posušio a onda zvao ivana (još je bio naučnik u to vrijeme) da stoji iza moje glave s bijelim ručnikom da štucne ako koja dlačica strši. to je trajalo još dobrih 15-20 minuta
tako da, nije niti renato bio brz nekad, a onda se ubrzao i mene više ne šiša onako kao prije
dakle ivan je sljedeci
ne znam mene renato uvijek brzo osisia. a nervira me kad me opeglaju da bi te stršeće dlake podšutacao.
ivan je već bio u điru
iiiii?
ja ga sve skicam. djeluje mi brz.
Ja bih si kosu pocupala kad bi me netko sisao 2 sata
Ma sta dva sata, jedan sat
Mrzim sjediti na stolcu
Inace sam dugokosa, muz mi ne da da se osisam
Danas wo4, sve sa 3 kg
Mislim da cu nabaviti i 5 kg
Posljednje uređivanje od Ginger : 14.10.2015. at 18:50
prijavci:ponedjeljak-kružni wo sa facea,umjesto 4 runde odradila tri,ali popravila da mekoliko rundi trbušnjaka,donckey kiksa i iskoraka.
Utorak-neki svoj miks isto kružnog ali prekinuta nakon dvadesetak min. Ciconja.
Danas opet svoja verzija kružnog. Dobrih 45min,izmjenjivala sam po dve min cardia sa svim mogućim vježbama.
O trčanju još sanjam.
Lifted butt #6 i arm balance #1
Sad moram kosu prati a ne da mi seeee
Ma samo za neke vjezbe, tipa deadlift i to
Ne mogu sve ni sa 3, neke jos radim sa 2 kg, a opet za nesto mi je premalo 3
ginger, pa za deadlift imaš girju
ja napravila zwow#5 i 5 minutni abs ovaj https://zuzkalight.com/zgym/body-foc...orkout-32-abs/
crkoh, bole me zglobovi ruku od silnog planka
tko je ono pričao da sve od zuzi radi bosa? mene stopala bole ako bosa radim mountain climbers, a u nekim drugim vježbama mi tenisice smetaju i čvršća sam bosa, pa se izuvam i obuvam
tang, ali nije samo deadlift
Moje pravilo je, ako ima skakanja obuvam tenisice, ako nema, radim bosaginger, pa za deadlift imaš girju
ja napravila zwow#5 i 5 minutni abs ovaj https://zuzkalight.com/zgym/body-foc...orkout-32-abs/
crkoh, bole me zglobovi ruku od silnog planka
tko je ono pričao da sve od zuzi radi bosa? mene stopala bole ako bosa radim mountain climbers, a u nekim drugim vježbama mi tenisice smetaju i čvršća sam bosa, pa se izuvam i obuvam
Al svakako sam najsretnija bosa. Jos da ne treba svaki put taj faking grudnjak oblacit, bila bih presretna
Bome ste danas temeljito o frizurama i frizerima
Danas upper focus, cinilo mi se prelagano, lastane sto nije u redu sa mnom? Nekad sam nakon focusa bila mokra da se cijedilo na sve strane, bas mi je cudno.
Ima li kraja ovoj kisi? Ja bih trcala. Jel itko trci ovih dana, Magriz, lili?
Nekako se mislim da malo rosi jos bi izasla ali po ovom vremenu mi je nezamislivo izaci i trcati....
bravo cure
ja sam prije nekad znala vjezbat bosa al sad uglavnom vjezbam u tenisicama jer mi se neda preobuvat.
ivana s ja trcim ako malo rosi al po ovoj velikoj kisi nebi. tako ni jucer nisam nista iako sam imala u planu al sam neplanirano
morala vozit negdi i tu mi je otislo vrime. al nema veze, bit ce bolje. mora.
imunitet mi je pa skroz, osjecam da me grlo pocinje bolit, imam ogromnu aftu u ustima, jedva pricam.
maza veceras ima neku utakmicu pa vjv ni danas od mene nista...
Čestitke trkačicama, svaka čast!!!!
Vikki,, ~~~~~~~~~~~~~~~~ da nevolje koje su vas snašle što brže prođu!
Ja nisam vježbala puna tri tjedna, stisle me obaveze na poslu, djeca, bolestine + nepotrebno pretrpavanje hranom. Rezultat: 2 kg višeSad će mi trebati dva mjeseca da ih skinem, taman do Božića.... Bila sam na rubu da dignem ruke od svega vezanog uz vježbanje i zdravu prehranu,....... ali nisam
Od ponedjeljka sam opet aktivna, osjećam se puno bolje.
piknjice, samo ne odustaj, i nevezano za kile sigurno ćeš se bolje osjećat ako si aktivna
i trcim i secem pesa. i mrzim kisu a jos vise kisobrane. tako da sam 5 puta dnevno mokra
cekaj, ti to ozbiljno?Inace sam dugokosa, muz mi ne da da se osisam
a ti to ozbiljno pitas?
mm inace voli moju kosu, a ja se ne mogu zamisliti kratkokosom pa su sanse da se skroz osisam gotovo nikakve
iako bi mi dobro doslo zbog vjezbanja
on topic - uspavljujem malenu pa odoh na cardio1
vise mi nije onako gadan i odbojan kao nekad
i super ga odradim, iako mi je i dalje najgori od sva tri
i sveeee me booooliiii
ivana, pa u super si formi, zato ti nije tesko
betty, jel ri guza vec ko kamen
trkacice - svaka cast za trcanje po kisi, mene zivcira kad ju gledam kroz prozor
pa da, malo si me šokirala s takvom izjavoma ti to ozbiljno pitas?
ovo već shvaćam, i nadala sam se da je tako
iako znam cure koje bi se ošišale/pustile kosu ali muževi ne vole pa zbog njih neće. čitaj - muževi im ne daju
Ja sam se radi vježbanja prošle godine ošišala, al sada puštam.
Muko moja.
Frčkava kosa koja želi biti u Dražen Petrović izdanju. Al joj ja ne dam
Eto, došla na topik pričati o kosi. Vježbanje, od vikenda navodno
O Bodulice pa ti si strašna, svaka čast, ove 3 minute mi odmah upale u oko.
Bravo, bravo za vrijednice.
Ivana s da trčim i po ovoj kiši, večeras imam trening u 18:30h, iako dosad nije padalo baš ovoliko. vidjet ću kako to izgleda večeras
Ja sam u prebrzom tempu da je to strašno, morat ću negdje presjeć samo ne znam gdje
Ja sam se radi vježbanja prošle godine ošišala, al sada puštam.
Muko moja.
Frčkava kosa koja želi biti u Dražen Petrović izdanju. Al joj ja ne dam
Eto, došla na topik pričati o kosi. Vježbanje, od vikenda navodno
Pravila pisanja postova
