 |
|||
Flopi, snijeg, katastrofa. Valjda ce od sutra opet proljece.
Tang, ti stvarno detaljno izanaliziras svaku wo, super si. Meni se uopce ne da razmisljati o tome zato i volim gotove programe.
Jutros rip't up. Bilo je u krevetu hocu- necu se ustat ali ipak I did it!
bravo ivana!
ja sam još na planovima
i drugoj kavi
na go sam, tako da se razvlačiiiim i pri tome besramno uživam...
Bravo ivana
Flopi uzivaj na godisnjem!
Ja sam sinoc zakomila na kaucu u 9 ipo, zato sam se jutros morala dignut ranije da skuham.
jutro
ja sam sinoć odradila agility + callanetics za trbuh, to prije nego se kozice razmašu, valjda ih neće biti puno
Ginger, a jel to tebe gripa primila? Pročitala sam na drugom topicu sve o kozicama, hvala
mogu gaa iskopirati na linkove za treninge?tangerina prvotno napisa
Anci, distancirana kolegica
šalim se Anci, mislim da je to u redu
s nekim ljudima jel..
kad ne ide drukčije
i ja volim kad nema trzavica i konflikata i kad smo svi korektni
ali hebiga, nekad ne ide, ne možeš i ni ne trebaš svima pasati...
idem doku po neke nalaze pa ću napraviti Lower Focus
uživajte u danu!
i ja sam prema nekima distancirana kolegica
mislim da je to sasvim racionalan odabir u određenim okolnostima, bolje nego agresivna kolegica
kod mene je isto kolektiv..a ne znam koju riječ bih upotrijebila, osim da se u 90% situacija osjećam kao čudnovati kljunaš.
anci, mislim da se zove kettlebell workout #10x. Ima neki češki swing, kad dižeš ruke skroz visoko, to nisam dosad radila, a fora jei malo skakanja preko kutije između kb.
flopi, sinoć sam napravila tvoj banana bread i mislila na tebe dok sam doručkovala jutros
e i naravno da možeš stavit link tamo
Posljednje uređivanje od tangerina : 23.03.2016. at 08:57
baš tako, cure. s nekim ljudim jednostavno ne ide drugačije, što prije to prihvatiš, to bolje. ali zato s nekima...
ja ovdje već dugo radim i vezana sam uz neke ljude i nismo samo kolege već i prijatelji.
jutros 55 burpees, ide sve teže
tang, znam taj češki swing, preskakala sam gajer mi se ne sviđa.
sinoć samo izazov, 85 komada. takvo me spavanje uhvatilo da mi se nije ništa više dalo. odskakala ravno u krevet. baš sam se naspavala. inače rukica nam je zacijelila, skinuli smo zavoj, sve izgleda super, neće ostati ni ožiljak. i šmrklju su na odlasku..sad samo ja kašljem.
e anči, ide sve teže,ovi moji sklekovi nakon 50-tog idu sve pliće i pliće.....
cure, ne mogu vam se dovoljno naklanjat za taj izazov, svaka čast!
I ja vam se klanjam za izazov
Meni bi to bio dovoljan trening
~~~~~~~~~~~~~~~ za sve bolesne
ja sam jucer bila tako umorna
nista mi se nije dalo, zaspala sam na kaucu popodne, sto inace radim samo kad sam iscrpljena
tako da je super sto mi je bio dan odmora, jer bi bio i da nije bio planiran
danas novi tjedan lean circuita, onaj jedan trening koji mi je najmanje drag
anci, mislim da me je ovaj dotukao - lean circuit 3, pored zagrijavanja i istezanja, svugdje radi citavo tijelo
radila sam s 5 kg i trakom
ide se na 12 sporih ponavljanja, i onda tri vrrrrlo spora:
Squat with cross chop
Reverse lunge with Arnold pressChest fly with hip lift (pelvic tilt) Kneeling overhead press and weighted crunch Push up into a side plank Deadlift with frontal press Traveling pushups Chest fly with leg raise (optional resistance band around ankles) Army crawl
Posljednje uređivanje od summer : 23.03.2016. at 10:20
Ginger hug, bravo za muza
Hvala na dobrodošlici, jedno stoti put.
Idem na pilates 2 puta tjedno, 2. godinu za redom.
Treba mi neki dodatni trening da malo ojačam ruke, noge i slično,... ali bez prevelikog pritiska na koljena i zglobove. To mi je slaba točka.
Znači ne brdo hopsanja.
Ako tko ima ideju, zna nešto takvo, slobodno stavite link. Uopće se ne snalazim.
Hvala!
ha ha tangerina zapravo sam ostala u gacicama i grudnjaku a bacila sam jos i traku s kose jer frizure vise nije bilo zbog skakanjaveć sam pomislila šta si sve skinula u zadnjima
Tko se javio kao normalanMajko moja, Lili, pa ti nisi normalna
70!!! Genijalno!
Ja se vracam s nekog poslovnog partija
Zavrsio je neki projekt pa smo imali proslavu koja jos traje
Konacno smo se malo svi opustili i smijali. I plesali
Kraljica podija
Usred dana
Anci kraljica podija nego sta bravo.ti si zena zmaj multipraktik
tigric of course da je tako.super da odradjujete izazov necemo sad cjepidlacit oko dublji plici
Ivana s bravo za volju!
ginger odlican izbor si napravila u zivotu -muza jel?
Flopice uzivaj na go makar i snjeznom!
Willow sretno s kozicama proletit ce to
meni muz na putu pa sama s klincima a doma kaos.bit ce spremanja popodne!
Nisam stigla popratiti sve
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Pruriced gel od Uriage-a...ako nisi već kupila nešto oš da ti ga pošaljem? Mi smo danas 14dn od izbijanja,puštam je van ima 3dn....4-5dn su po malo izlazile ništa strašno,namazala bi je gelom i tako golu držala u toploj banji da se posuši pa tek onda obukla (da ne skine robom)....nije imala temp uopće i baš je lagano to podnijela...još ima krasta,otpadaju joj...živjeli praznici
što bi značilo u prijevodu ja sam od sutra na GO, odem po malu u vrtić, veli teta sve je bilo u redu, kad ono vidim da mala ima dva kao prištića na licu a
po leđima hrpa, eto ga sad, a ja baš mislila da nećemo ni ove godine, međutim stigle nam kozice
Ginger, skulirana, što koristite?
ja se držim squat challenga,ušli u završnicu pa ću ih morat počet razdvajat,danas 220kom...
jučer sam pukla i nemajka kupila dudu...2,5mj sam gurala da na svaki kme reagiram ali brate ne mogu više...pogotovo što me dudla i tako spava...popodne ju odma prihvatio pa sam imala čak po ure mira ali jutros u 6 kad mi je bilo potrebnije još malo odspavat nije...grrrr
s obzirom na "prekrasno" vrijeme opet mi nema šetnje tako da se trudim vježbat,opalim teške vježbe kojih ne moram (a ni ne mogu) puno reps pa budem brzo gotova a sutra upala..tako sam jučer 40trx plank to pike i sad me ful bole trbušni,whoho...
meni se MM ovaj put ne vraća doma preko Brisela nego Pariza ali leti po EU svako 40dn,još i svako malo tečajevi (baš u Belgiji) tako da mi nije svejedno...
mislim da je zadnji put bio na istom letu ko i Anci...
e,kupila si Mooncup,jedva čekam stvari da ga isprovam...
Posljednje uređivanje od zasad skulirana : 23.03.2016. at 12:49
Skulirana
Kako je mali svijet.
Jedva cekas moon cup
Ja sam neki dan zaboravila na svoj, sva sreca pa je bio treci ili cetvrti dan ciklusa
Skulirana ma kakva nemajka bit ce super ako bude htio sad prihvatit dudu da ipak malo odahnes.
Super za organizaciju.
Inja nabavila mooncup isproban prosli ciklus jedino nisam rezala vrsak jer nisam aigurna da ne bih previse capnula.
Meni je akroz.bio.ok jedino mi je onaj zadnji dan.nekako bilo ugodnije stavit tampon za tih par kapljica nego drzat mooncup unutra.
Iako sam uzela onaj before birth (zbog carskih) imam osjecaj da bi mi jos uzi odgovarao al ne postoji.
[QUOTE=Anci;2865184
Ja sam neki dan zaboravila na svoj, sva sreca pa je bio treci ili cetvrti dan ciklusa
Ti si skroz sasava.meni unutra za vrijeme m. sve osjetljivo nekako ko nabubreno pa ne mogu rec da ga ne osjetim.
mozda ga previse cesto praznim al to je psiholoske prirode.
Koliko moze izdrzat sati recimo 1.dan?
Posljednje uređivanje od Lili75 : 23.03.2016. at 13:11
5-6 sigurno.
Ja imam dva mc i mirenu pa mi ne treba ni jedan.
Posljednje uređivanje od Cubana : 23.03.2016. at 13:14
cubana, na burzu
ja svoga zaboravim prvi dan, nekad drugi, ali treći dan mi smeta i nikako ga ne mogu namjestit kako spada. Zadnjih godinu dana četvrti dan menstruacije više ne postoji, ne znam jel to od drugog poroda, godina ili vježbanja, al ne žalim se
ja sam isto prije često praznila, al onda mi je rizik da ga neću dobro opet namjestit, pa sam se istrenirala da ne čačkam pretjerano, i dovoljan mi je za cijeli dan na poslu izdržat (dakle nekih 9 sati)
Ja prva dva dana praznim svakih 4 sata otprilike. Ostalih dana rjeđe, i po noci naravno ne praznim. Moze on izdrzat, nece se prepunit jedino ja zamisljam kalo je to idealni medij za kojekakve bestije pa mi je lakse kad ispraznim.
Osjetim jedino kao lagani pritisak na mjehur ponekad, obicno kad ga tek stavim, poslije zaboravim na njega.
Tang, samo 3 dana, super. Drzim ga 4-5 dana.
Posljednje uređivanje od ivana s : 23.03.2016. at 13:51
anci umirem
skulirana neka ste odradili kozice. ja se jos nadam da ce u ovom krugu zakacit i mazu :/ ajd vidit cemo.
skulirana, vidim neke slike vašeg prekrasnog vremena, je li i kakva deva možda doletila iz Tunisa?
Tang, i u mene je isto takvo vrime :/ sta je kod vas?
Ne vidi se ni brac ni biokovo od tog pijeska. Auto mi je plisnavo ajme
a ne znam šta bih ti rekla šta je kod nas
isto je pjeskovito, iako mi se čini manje nego u Du
jutros je puhalo jugo, i to prilično jako jer kad smo dolazile na posao kolegica i ja smo naišle na kontejner nasred ceste
a sad mi se više čini da je bura, i hladno je
Ovde je 19 c
A joj ja sam ga onda definitivno prečesto praznila, valjda kod svakog odlaska na WC (1. i 2. dan), a piškim valjda svakih sat i pol, možda sam se i iziritirala dolje od tog stalnog stavljanja i vadjenja.
Ajd probam idući tjedan to malo rjeđe, tipa čekat do pauze za ručak.
Al 4. dan mi fakat već smeta (kao tangerini), možda jer već prolazi pa se dolje sve zajedno isuši, ajme sorry šta slušate ovakve opise al ne znam kako drugacije objasnit.
Kod nas u ZG čmrljavo, aj šta jest ovaj put je kiša počela prije kod vas (u pon) nego ovdje.
e, ovako i meni!
ja svoga zaboravim prvi dan, nekad drugi, ali treći dan mi smeta i nikako ga ne mogu namjestit kako spada. Zadnjih godinu dana četvrti dan menstruacije više ne postoji, ne znam jel to od drugog poroda, godina ili vježbanja, al ne žalim se
ja sam ga stavila i četvrti dan, ali praktički je stalno bio prazan.
ja ne znam dal je do vježbanja ili starim
bio je miš i u avionu samnom
jedino ako putujem na prvi ili drugi dan ciklusa, bojim ga se staviti jer ne znam imam li prilike za mijenjanje. to mi bude najteže, rastanak od mooncupa
vrijeme rucka. dosta s opisima munkapova :gadljiva:
vrijeme rucka. dosta s opisima munkapova :gadljiva:
magriz kako noga?
jos je tu :D
Cure kaj uopce ne trebaju ulosci sa mooncupom ili? Zainteresirale ste me
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Cek dok magriz ruca pa ti javimo
Ja sam koristila dnevne platnene. Al ja njih uvijek imam. Zbog Magriz necu opisivati zašto
curke, hvala!
a da, izgleda me gripa pokosila
sinoc sam jos malo kurila
danas ne, al sinusi i grlo su koma
procitala sam negdje da gripa uzrokuje gubitak 20% misicne mase
i danas se primim za guzu, a ona mekana, smmmmrrrrc
a vec je bila stvarno fajn
i s obzirom da se vucem ko krepana macka, sumnjam da cu prije sljedeceg tjedna moci vjezbati
ako i tada
ah da, i najmanja mi pocela kuriti...sad cekam kaj je tocno pokupila...i tak...
mooncup - imam, ne koristim, nikad se nisam uspjela sazivjeti s njim...
ajde, budite mi vrijedne, jedva cekam pridruziti se!
Ginger
bit će vremena za vježbanje i vraćanje u formu, ne brini
skulirana, hvala na ponudi (ako zatreba, javim), zasad se dobro držimo, uzeli smo nešto slično od aderme, imala je jučer neku mini temperaturu i
sve skupa dosad nekih 40-50 kozica
Anči
uspjela sam po planu X-yogu i callanetics za trbuh, e to mi ne postaje ništa lakše bez obzira na učestalost vježbanja
anci, budi srce pa ponovi po milijunti put recept za hamburgere koje stalno radiš
jesu oni dobri i za na roštilju okrenut? tata je prošli vikend radio, kako on kaže, "faširance na gradela", i ok su, možda malo suhi..
ajd dobro je
odradila sam tek popodne focusov lower upper
bome na nekim dijelovima mi je bilo teško
čučnjevi i iskoraci me ubijaju
ali sam zadovoljna, volim raditi t25 zbog sata koji stalno vidim
onda se tako tjeram, iznenadi me kako brzo prođe prvih 10 min., pa me iznenadi da sam već na pola, pa zadnjih pet sigurno neću odustati i tako...
mooncup nemam iako su me cure uvjeravale da je super i za obilne mjesečnice dobar izbor
imam s tim neki issue
inače s mengom svojom imam issue
em traje 7 dana em puno i obilno, ma...
Takoder. 7 dana muke i onda jos par dana iritacije od ulozaka
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ginger ozdravi brzo
Prijavak: teretana. Mm me nagovorio da se izvazem tamo pa sam u depri. Ta vaga ni makac. A pazila sam i na prehranu, vjezbam, trcim
Majke mi ja bi imala 100 kila da ne vjezbam :/
Znam, znam, centimetri al zadnji put kad sam se mjerila ni oni se nisu pomakli.
mb ne tuguj, ti si baš zgodna ženska i sva si utegnuta
hebaji ga, ne mogu a i ne moraju svi biti twigice
http://www.jamieoliver.com/recipes/b...2uGveIYXRuC.97
Poslat cu ti fotku knjige na viber.
Mb, potpisujem flopicu, ne vazi se. Budi zadovoljna time sto si se bas utegla i sto si u vrhunskoj formi!
E jbg sad, ne mogu bit zadovoljna kad u pola hlaca ne stanem
mb, ja te skroz kuzim
ja sam se od ng do rodjendana, s velikim planom napretka, vjezbanjem i smanjenim unosom uh udebljala 30 dag
Summer
Frustrira jel da?
Pridruzujem se frustriranima
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Ja o kilama neću pisati, napokon se vidi veliki pomak i struk se puno smanjio, a MM umjesto da me pohvali kaže da moram još smršati...
Jedva sam otrčala 4 km kroz ovu buretinu i malo yoge za kraj.
Pravila pisanja postova
