 |
|||
na Plitvicama atmosfera odlična, provod osličan!
5 km ispod 28 min., to mi je osobni record
posebno mi se svidjelo što je bilo toliko šarenilo generacija
od male djece, čak je jedan tip trčao s bebom u kolicima, veće djece, mladih pomlumaratonaca, staraca
vrijeme nas je isto polsužilo i sve u svemu ja idem opet!
Bravo flopi!!!! Izvrstan rezultat
ajde samo nabrzaka
krenuli smo u subotu jer smo si rezervirali smještaj dole, posjetili Rastoke https://hr.wikipedia.org/wiki/Rastoke i ošli u Baraćevu spilju http://www.baraceve-spilje.hr/ , u subotu su bile dječje trke, i za vrijeme 2. utrke ( 7-8 razred), počelo pljuštati,onda je bila mala stanka, paostatak, većinski poglednici klinci iz Novigrada Posavskog uz pokojeg mještana susjednog sela, više od 98 posto klinaca bilo iz okolice Plitvica i Bosne.
red kiše, red suhog, idemo na psta party šumskim putem, a veaćamo se cestovno-šumskih putem ( klinci po mojoj naredbi uzeli baterije).
nedelja
obećavajuće jutro mada su nagovjestili u vrijeme utrke kišu ( sva sreća da nije padala, jer sam rekla da neću trčat po kiši), budimo se slažemo apartman, jedemo, idemo do starta ( koji je skoro pa da pljuneš do tam, nekih 300-400 metara), obiteljski trening, i priprema za utrke, na nogometnom igralištu mooore rozih majca, po mojoj procjeni najmanje njih 400-500 komada, klinci se zabavljaju s vip nagradnim igrama ( osvojili ih more njih), mi veliki idemo na utrku, izlazak do tepiha s čipovima više od minute, i cijeli prvi km ljudi u rijeka, ne možeš brže, ne možeš nikud, ideš kud te nosi rijeka, oko 2.8 km. sve se razvodni, ali tad počinje i teži dio, strmnina skoro do kraja. Uglavnom bez kiše , trčala cijelo vrijeme, vrijeme0:34:37.86,što i nije nimalo loše, muž i veliki klinac malo bolji od mene ( mada mi je muž reko kak je to moje loše, kad vidim posle da je on skoro 30 min, veli on meni kak mu je ciljano bilo 25 min, a ja njemu da bi i ja htela 24.50, ali ne mogu
i da na putu prema ulazu 2, sreli jednu polumaratonku malko stariju, koja se tolko trudila, vidlo se da joj je teško.
Posljednje uređivanje od jelena.O : 06.06.2016. at 08:08
Bravo Flopice i Jelena!!!
Bravo Flopi i jelena
inače staza koju smo trčali je promjenjena, zadnje sam trčala pred 13 god. tamo u naručju s najvećim, išli smo od ulaza 2, uz Kozjak pa prema ulazu 1, pa na pol puta skrenuli prema ulazu 2., ali tamo definitivno more tih ljudi ne bi moglo proći, i sad je cesta bila prekrcata.
i da Flopice čestitke i tebi
Bravo cure!
Poslano sa mog LG-D855 koristeći Tapatalk
Bravo Flopi na rekordu
Bravo Jelena, po ovom što pišeš izgeda vam je super bilo
Summer, Lili sviđaju mi se vaši vikendi.
Kod mene juče ništa, trebao je biti MMX, ali sam ga ostavila za danas. Vikend mi je prošao u vozanju mame u DZ, pospremanju kuće i sl. Mala je juče bila turbo nezgodna i nervozna, pa sam uglavnom imala vježbanje živaca
Bravo cure.
moj dan jos nije stigao ali sitno sitno brojim.
samo da vam mahnem i pohvalim sve cure koje vjezbaju
flopi bravo za rekord
bravo diana
ja ne vjezbam nista, nosim, cistim, piturajen... preksinoc sam do ponoci pituravala jedan zid u crno, onom bojom za sk.plocu, sad cemo sarat po njemu
ajde jucer sam plivala malo, to se valjda broji u vjezbanje
bravo ptice trkačice, divno vas je čitati!
ja sam sinoć radila summer shred #6, već me boli dupe od njega, a od 5ice imam upalu ovih rtbušnih mišića sa strane,ispod pazuha i čak lopatice, od milijun i jednog side plank leg raise
sad me tek čekaju summer shredovi koje nisam dosad probala
tangmoram isprobat sve te summer shredove
cim sve sredim
e da, nisam se pohvalila da je mazin pregled super prosao, za pola godine na iducem pregledu dr. je rekla da ocekuje da mu nece vise trebati naocale
summer, jesam ti spominjala na kavi da nesto radi s ocima? ne mogu se sitite pa, ima neku alergiju :eek: to mi ni sekunde nije palo na pamet!
a sad kad razmislim, ja sam mu ''dijagnosticirala'' jacmenac vise puta u zadnja 2-3 mj
bravo flopica i jelena
mene je sinoć opet sve počelo boluckati, ovaj metashred ne može omanuti, svaki put imam lagani muskulfiber, samo se šeće pa je svaki put
neko drugo mjesto
eto tko želi da ga boli, navalite :tangerina:
jutros sam pilates, odlično
sutra bome neću stići vježbati, dan mi je od-do u trčanju pa ću preskočiti i vježbanje, mislim da ću ujutro jednu polaganu kavu da pripremim živce
na cjelodnevnu strku
samo pjevam onu Vlatkinu - kad će taj peeeetaaak
Willow jel ti to pjevaš Vlatku zbog petka ili metka?Willow prvotno napisa
samo pjevam onu Vlatkinu - kad će taj peeeetaaak
a šta da kažem za svoje trkačice jedne i jedine
Flopice bravooo za tvoj PB na brdovitom terenu i jako mi je drago da se opet vraćaš
jelena_o baš mi je gušt čitat tvoje doživljaje i super za rezultat, a ti mužu reci da je podbacio jer on je muško a muški bi trebali trčat puno brže od nas žena a ne samo 4 minute
sad čekam da se ivana s i Dijana odvaže na utrke, barem neke kraće, da osjete tu ludu atmosferu, evo već idući vikend je ludnica DM utrka-Bundek, Volim trčanje na nasipu..prijavite se cure rokovi su kratki,neki istječu sutra.
Lili
ma petak jer je kraj školske godine a time i svih mogućih završnih svečanosti, sanjam ga već
Tek sad kuzim da sam pomijesala dianu i jelenu o.
Kad citam s mobitela
Bravo Jelena za trku
Posljednje uređivanje od malena beba : 06.06.2016. at 10:23
Ne znam ja, nisam baš sigurnaLili
ma petak jer je kraj školske godine a time i svih mogućih završnih svečanosti, sanjam ga već
MB super za mazu
A otkud sad alergija? I zar se tako manifestuje?
j-la neman pojma, on je inace alergicar al do sada se to nije manifestiralo na ocima. al zbilja su mu vec duze crvene, stalno ih cacka, vrti zjenicama... ja sam to dioptriji pripisala :/
mb, nisi mi bila spominjala
ali super za pregled, navijam da se rijesi naocala
ja radim, ali takav me pritisak ceka danas i citav ovaj tjedan na poslu, plus jos zavrsetak godine, priredbe, roditeljski i sve to, da bih vec sad pobjegla negdje
Flopi i Jelena, bravo i cestitam na odradjenoj utrci!
Diana, super pejs, svaka cast!
Ja se gnijezdim po kaucu, nikako da dignem lijenu gujicu
Al evo, sad cu, samo sto nisam
Lili, bas gledam ovaj Kros na nasipu, mogu svo troje djece prijavit
ja sam zaboravila cestitati trkacicama, sram me bilo
bravo, cure!
Posljednje uređivanje od summer : 06.06.2016. at 11:45
Cure super ste!!! Sve redom, da ne nabrajam.
Ja sam jucer onaj no squats za guzu, s fitness blendera.
Popodne provela s velikom na polaganju pojasa iz tkw.
Dobila je zuti pa smo se pocastile s kremsnitama.
Danas prijavljujem extreme circuit, modificiran po mome
naravno sve trojeFlopi i Jelena, bravo i cestitam na odradjenoj utrci!
Diana, super pejs, svaka cast!
Ja se gnijezdim po kaucu, nikako da dignem lijenu gujicu
Al evo, sad cu, samo sto nisam
Lili, bas gledam ovaj Kros na nasipu, mogu svo troje djece prijavit
ja čak nisam sigurna hoći li ja moći trčati na nasipu jer trčim u petak Karlovački cener 10km a u sub DM utrku na 2 km, čini mi se (sigurna sam) da bi mi još i nasip u ned bio previše. Miša im kud su sve stavili u jedan vikend a dijete mi želi trčat pa ja je bodrim. možda ću prodavat svoju startninu za sitnu lovu (javim ovih dana) pa ako netko želi može trčat uz manju uplatu
nisam skužila Lili mala će ti ići na Dm 2 km, ili si nju prijavila za nedelju u njenoj kategoriji, mene moja žica da ide na ta 2 km, to rano popodne ima natjecanje koje će bit gotovo do 15-15.30, pa ak ne bu kiša onda bi skupa klinac- baby utrku , ona i ja na žensku. Klince je muž prijavil za volim trčanje
sad vidim mejl muž mi poslal letak za Fužine gradsku utrku, samo kaj mi najstariji nije tu tada, bumo vidli morti bumo išli
ne, kćer trči baby bonus utrku na DM i dječju na nasipu, ja sam planirala 2 km jer je najkraća koja postoji za odrasle a bit će mi noge umorne od KA a opet kad sam već tamo da ne sjedim
i super mi je kako vi to obiteljski trčite prava steobitelj
Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.06.2016. at 12:55
je mi oduvijek kad idemo kud idemo pretežno svi skupa
Super mi je to vase trcanje s djecom. Ja sam na faksu masu trcala - cak i tri maratona... al odonda poprilicno... sad me ovo citanje sve inspirira da nekad u buducnosti opet krenem s trcanjem.
No prvo nastavak vjezbanja u trudnoci. Treci tjedan sam se uspjela drzat svog programa (snagax3, jogax1, cardiox1). Totalno mi je na dane razlicita kolicina energije. Nekad mi je ok napravit to sto sam planirala. Nekad nema sanse. U subotu ujutro sam isla radit neku jogu (za trudnice) od sat vremena - na pola sata sam vec krepala... nakon toga sam radila svaku drugu ili tretju vjezbu... a u medjuvremenu setuckala po stanu.
Nadam se ovaj vikend otvorit sezonu kupanja pa i to malo ubacit u raspored.
Jelena super ste, bravo!
Jadranka maratonwow!
Ja ne znam ocu li se usudit ikad na maraton, i ovaj polumaraton mi je dosta
Sani super za zuti pojas!!
Summeru istom sam sosu.
Danas imala prvu smjenu gostiju pa trci cistit s posla, pa trci obilazit drzavne institucije (poslom), guzva di god odes!
Moram jos svratit u ducan pa nazad u ured. Luda sam a tek je ponedjeljak!
ja sam trčala pred 16 godina Kuda idu divlje svinje ( ne postoji više taj polumaraton na Sljemenu) i 2 put sošice 16 km prec 16 i 12 god., Sošice bi ponovno kad ću biti dovoljno spremna
Jadranka, maratonka :klanj:
Mb, super za mazin nalaz
A za alergije ne znam nista.
Korinu je izgleda upiklo nesto u kapak prije 10 dana, bilo je jako nateceno, isli kod doktorice, jer sam i ja bila uvjerena da je jecmenac. Kaze dok. da je jaka reakcija na ubod, vjerojatno pauka. Kapali smo Tobrex i mazali mast tjedan dana, a njoj je jos uvijek mala kvrzica na kapku
Cure hug za alergije i ubode! MB super za nalaz i ja sam nosila naočale 9 godina i poslije mi ih skinuli!
Jadranka maratonko pa tek se sad razotkrivaš, bravo za 3 maratona!! a bome i jelena_o!
Ja još nisam spremna za odricanja od zajedničkog obiteljskog vremena radi višesatnog treniranja koje je puno ozbiljnije za maraton.
To više nije zeka peka kao PM, tu se prelazi granica što fizička, što ona važnija mentalna. I čini mi se, osim ubitačno iscrpljujućim, ujedno i dosadnim taj jednolični sporiji ritam trčanja i tako 30-ak km.
Ja još nisam ni mentalno spremna za maraton, jednog dana ću se najvjerojatnije odvažit istrčat ga al ono istrčat jedan da vidim da ja to mogu i opet se vratit u uobičajeni režim treniranja za PM. Još uvijek su mi polumaratoni dovoljan izazov i mislim da imam još prostora za napredak i skinut koju minutu dolje
Posljednje uređivanje od Lili75 : 06.06.2016. at 18:45
flopi, napravila sam ga!
i puno bolje me išlo nego prvi put, u zadnje vrijeme radim dosta na coreu pa bi bilo čudno da nema efekta
jesam se pohvalila da zadnjih tjedan dana radim sklekove ujutro?
Cure moje, davno je to bilo. Sad bi mi i 2.5 km bila izazov (kad kazem sad mislim prije trudnoce
Jadranka wow, svaka cast. Koliko dugo si trenirala prije maratona?
Odradila onaj samoubilacki 5 min, je brutalan za abse....
Meni je ovaj tjedan koma na poslu, uz radnu subotu, skola, rastajemo se od uciteljice, vec mi se cmolji, najrađe bih prespavala....btw. haljinami jos nije stigla za vazan event u petak :cupamkosu:
Posljednje uređivanje od ivana s : 06.06.2016. at 22:06
Ivana pa kad je tribala doc haljina?! Ja bi poludila
Ma doc ce, ima do petka
Tang bravo!
Ja sam proglasila rest dok sve ne preselim i ocistim, krepana sam na n-tu!
flopi i jelena bravo!!!
flopi bravo za osobni rekord!! bas mi je drago zbog tebe
svima
Ivana s bem mu za haljinu, možda i dođe!
Ginger lijepo te čuti
MB pa koliko se ti naradiš i još to zoveš rest, čovječe to je trening, ništa ti ne restaš
Jutros zcut ktb, onaj prvi s linkova. Bas mi je gust, nakon duze pauze!!! Ovak tjedan vj. necu trcati jer sam na poslu od jutra do noci, ev. ako mi bas bude nuzno za mentalno zdravlje ubacim 5 km.
[QUOTE=ivana s;2888973 Ovak tjedan vj. necu trcati jer sam na poslu od jutra do noci, ev. ako mi bas bude nuzno za mentalno zdravlje ubacim 5 km.[/QUOTE]
Pospremanje i glancanje kuće je meni vrhunski trening, poslije znam imat samo takvu upalu mišića
Što bi značilo, MB, da si odradila odličan trening
Sinoć sam malo šetala s malom, pa onda MMX. On je meni još težak. Odradim ga ja cijelog, ali na zadnjih 5 minuta samo pogledam onaj sat da vidim koliko ima još do kraja. Srce hoće iskočit, lice crveno, ma nos mi bude crven, ono nešto kao predinfarktno stanje
j-la umirem
ma sve to stoji, ciscenje je trening ali fali mi ovaj dio o kojem ivana s prica
ja sam sinoc odradila zadnji speed, jos veceras stretch i gotova beta, idu cetiri tjedna gamme
vagala sam hocu-necu, bilo je kasno, ali vjeverica u meni se ne da
zavrsila sam u 23, crvena, zapuhana i potpuno mokra, ali sam se bas mocno osjecala
Tad bu suknja-štikla dan?
To treba poslikati!
Ja u zadnje vrijeme štrajkam s trčanjem jer me ubiše privatno+poslovno! Ne stignem ni spati više od 5 h!
Al idem danas i u četvtak na pilates, a sve do njega i s njega trčim!
Tko ide na Ka cener? Ja znam za Lili i sebe.
ajme cure... bravo za vježbanje navečer, ja bi se samo uvalila u krevet
zato se zadnjih dana od napetosti budim u cik zore - 05.15
danas nisam vježbala već sam fino ljenčarila s kavom i doručkom i klafrala s MM-om u rano jutro
prestalo me boluckati, jučer se sagnem a ono sve zateže, pitam se neki put trebaju li mi ti muskulfiberi
a onda se pogledam u ogledalo i ravan trbuh i zaključim da dobro dođu
da willow,baš dobro dođu
no ovaj raspored u zadnje vrijeme i meni malo kvari ritam vježbanja..al nedam se..
sinoć zwow#8.
za večeras sam sad izguglala jedan tatin wo za lower body. i ostao mi je zadnji dan izazova za trbuh. (malo se rastegao ali nije važno)
bravo za sve vježbačice, maratonke i polumaratonke, zdrave i bolesne, za sve..ne stignem se javljati i komentirati stalno ali pratim koliko stignem..
tigrić pa ne vjerujem da ovo čitam, pa ženo super izgledaš, ni ne treba ti napredak a kamoli da si još razmišljala o tome kako izgledaš.da willow,baš dobro dođu
Joj mi žene....nikad na zelenu granu.
Prijavljujem otrčanih 4,2km, pace 7,09
Bas mi se svidja ovo trcanje, izgleda da sam se navukla
I ja sam jutros jos nakon trcanja posaugala i oprala podove, pa i to racunam ko trening, tako da cu izazov danas preskociti
Inace, sad sam na izazovu stala na 10 cucnjeva, 10 donkey kicks, 10 hidranta, 8 heel kicks i sve x 8 serija
Pravila pisanja postova
