Citiraj AdioMare prvotno napisa Vidi poruku
čisto sumnjam da se ana boji za koljena bez opravdanog razloga pa mi se nikako ne čini dobar savjet da se drži vježbačica.
s onim nekim vježbama se i zdrav čovjek koji nije gibak vrlo lako ozlijedi, gdje netko tko već ima zdravstvenih problema s koljenima.
tako sam ja neki dan napravila glupost.
netko mi je preporučio yoga vježbe za podizanje energije
i ima jedna vježba (bajdvej prva) prebaciš noge skroz preko glave - uspjela,
držala tako neko vrijeme i onda sam trebala laaaagano vraćati noge do podloge.
eh, a kako ja niti sam razgibana, niti imam kondicije,
tako su mi noge proletjele same od sebe, bez imalo kontrole,
noge su mi se naglo spustile, a glava i ramena poletjeli prema gore
i u tome svemu sam si nagnječila na leđima točno mjesto gdje imam discus herniju.
isti tren mi je bol sjevnula od dupeta do pete i sad lijepo šepuckam.
ali bilo je fakat smiješno, kao u crtiću
toliko za sad o mom energiziranju.