Citiraj Freyja prvotno napisa Vidi poruku


Da, mi ljudi smo zapravo fascinantni, što smo si u stanju napraviti, svojim tijelima... Tamo nas neki xy uzruja ili nešto stoto, nebitno, a utješi nas kriška torte... Koja mrtva utjeha, još ti je 100 X gore poslije...

Ja sam trenutačno na nekih 9-10 kg +. Katastrofa. Prva zima ove godine da sam jedva zakopčala pernatu jaknu. Nisam mogla vjerovati. Ali novu si jaknu neću kupovati jer ću u ovu opet stati. I to je zamka. Moja prijateljica tako je krenula. Sve joj je postalo pretijesno pa je kupovala veću odjeću zavaravajući se da je sve pod kontrolom. Sad u stare traperice može ugurati još samo ruku)))).
Ali zapravo se moram maknuti i s ove teme jer sam stalno gladna. Javim se za pet dana s rezultatima... kakvima god...
E da, i još nešto. Unazad 10 godina važem se svako jutro, tako kg imam pod kontrolom, kakvom-takvom. Sad već dva mjeseca izbjegavam stati na vagu jer se bojim brojke. Zato pretpostavljam da sam na 10+... Prije dva mjeseca bila sam na 7+...
Kada dođem kući, hrabro ću stati na vagu i suočiti se.
Treba jesti manje količine svaka 3 sata. Eh, sad - što je manja količina, to je individualna stvari.

Imaš onu knjigu o zoni - https://www.superknjizara.hr/?page=k...id_knjiga=3180, jer to je program koji nije dijeta nego način života. Bitno: treba se svaka 3 sata jesti određena količina (prema tjelesnoj masi ili mjeriš svojim šakama) bez odstupanja, kako bi se zadržala stabilna razina inzulina.

Evo jednog članka, da ne morate čitati cijelu knjigu, a da steknete dojam o čemu je riječ. Zvuči suvislo: http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi...e/zona-dijeta/