prekomjerna težina

[malena beba]

ne samo da broj koraka nije dovoljan za mršavljenje, nego iz mog iskustva niti trčanje.
ok, ne sad neka brzina pitaj Boga koja, nego trčanje mojim tempom, ali redovito. svaki drugi dan od 3-5 km, nekad i više, skoro nikad manje.
pa ništa.
ono što pojedeš viška to će ti se pohraniti, vrlo jednostavno.

upravo sam ovo i ja rekla na predhodnoj strani. kod mene se radi o tjednoj kilometrazi izmedju 20 i 30 km pa nista :/
ako se ne pazi koliko i sta se jede, nista od toga.

[marta]

upravo sam ovo i ja rekla na predhodnoj strani. kod mene se radi o tjednoj kilometrazi izmedju 20 i 30 km pa nista :/
ako se ne pazi koliko i sta se jede, nista od toga.

Moje iskustvo (zapravo, mm-a) kaže da je korigiranje prehrane glavna stvar u cijeloj priči. Pojačana tjelesna aktivnost više služi tome da da ponovo pokrene mršavljenje kad se ono zausstavi. A zaustavlja se s vremena na vrijeme, bez obzira na dijetu/prehranu.